スノーボード かかとターンのズレに悩む初・中級者へ。多くの人に当てはまるアレ!?
Summary
TLDRこのビデオでは、主にスノーボードのカービング技術に焦点を当てています。ゆてそとベスが、カービングに苦手意識を持つ友人たみくを指導している様子が描かれています。彼らは、目線の向け方、体のポジション、ターンの方法など、スノーボードを滑る際の基本的な技術を説明し、実践しています。たみくは、この指導を通してカービング技術の向上を目指し、最終的にはよりスムーズに滑ることができるようになります。ビデオは、スノーボードの技術向上を目指す人々に対して、実用的なアドバイスとポジティブなインスピレーションを提供しています。
Takeaways
- 😀 ターンの体の向きが大事で、目線と肩、腰の向きが決め手になる
- 😖 後ろ足を曲げたままでターンしようとする癖がある
- 🤔 ダックスタンスという低い姿勢がターンしやすいポジションだとアドバイスされた
- 🔍 自分の滑りを意識して分析することが上達につながる
- 👀 目線の向きが非常に重要で、体の動きと滑りの質に影響する
- 👂 インストラクターのアドバイスをしっかり聞き、体で理解することが大切
- 🤸 前後の足の位置とバランスもターンと連動していることに気づいた
- 🚴 練習によって徐々に上達していく過程が描かれている
- 🎥 ビデオを通してターンのコツを学ぶことができた
- ✨ 目線とポジションのコントロールが上達の鍵だと感じた
Q & A
たみくさんはどのようなターンが苦手という感じでしたか?
-ヒールターンが苦手だと思っているようです。ターンの仕方が自己流で独学だったので、ヒールを踏むほどスライド気味になってしまうという感じです。
たみくさんの目線の癖についてどのようなアドバイスがありましたか?
-曲がりたい方向である左側を見ていないことが問題点としてあげられています。目線を曲がりたい方向に向けることで体の動きがついてくるというアドバイスがありました。
体の硬さについてどのようなアドバイスがありましたか?
-肩と骨盤が閉じすぎているという硬さが問題点としてあげられています。体の硬さをほぐすことでターンがしやすくなるというアドバイスがありました。
後ろ足の伸ばし方についてのアドバイスは何でしたか?
-後ろ足を曲げたままでターンしていることが問題点で、足を伸ばしながらターンすることがアドバイスされました。
適切な体のポジションについて教えてもらったことは何ですか?
-膝を曲げて体を低くして、体の中心を板の真ん中に置くポジションを教えてもらいました。これがターンしやすいポジションだということでした。
目線を使っての練習方法についてアドバイスはありましたか?
-目線をまっすぐに向けてヒールエッジで滑る練習をすることがアドバイスされました。目線に注目しながら体のバランスをとる訓練になるそうです。
体の傾きについてのアドバイスはありましたか?
-後ろ側に軽く体を傾けることでスピードが出しやすくなるというアドバイスがありました。体の傾きを使ってスピードコントロールができるそうです。
意識することの重要性についてのアドバイスは何でしたか?
-滑りながら意識して体の動きを確認することが大切だというアドバイスがありました。意識しないと癖が定着してしまう可能性があるそうです。
安定したアプローチのために大切なことは何だとアドバイスがありましたか?
-前後の足のポジションを使いこなす練習が安定したアプローチにつながるとアドバイスがありました。足の位置がジャンプの高さや方向に影響するそうです。
今後の練習のすすめについてアドバイスはありましたか?
-意識しながら自分の滑りを確認することと、楽しみながらコツコツと練習することがアドバイスされました。
Outlines
😊 スノボレッスンの始まり
最初のパラグラフは、スノーボードレッスンの開始を告げる挨拶から始まっています。講師のユテソと生徒のタミクが登場し、今日のレッスン内容を獲物を捉えるようにカービングの練習をすることを紹介しています。タミクがヒールが苦手だと言及していることから、ヒールターンの指導に焦点が当てられることが示唆されています。
😃 ターンのコツと体の使い方
2番目のパラグラフでは、まずターンの前に上半身の動きが大切であること、目線を曲がりたい方向へ向けることが体の回転につながることを説明しています。次に後ろ足の伸ばし方と曲げ方の違いによる体のバランスと乗りやすさの違いを示し、最適な体の使い方をアドバイスしています。
😆 練習を終えて
最後のパラグラフはレッスンのおわりにあたり、トレーニングをして体感したこととして、意識しないとずれたターンになること、切れのあるターンとずれたターンを使い分けるテクニックがあることを紹介しています。最後はあいさつと感謝の言葉で締めくくっています。
Mindmap
Keywords
💡目線
💡ポジション
💡キッカー
💡ごまかし
💡ずれる
💡切れる
💡噛む
💡癖
💡安定する
💡頑張る
Highlights
目線が曲がりたい方向を向いていないと足で無理やり板が回る
上半身の開き具合が大切で、閉じすぎるとうまくターンできない
目線→肩→腰→足と流れることが大切
後ろ足をちょっと伸ばしすぎると体のバランスが崩れる
膝を曲げたダックスタンスがおすすめ
目線を曲がりたい方向に向けると体が勝手に流れる
同じ膝を曲げた姿勢でヒールとトゥを使い分ける
体を傾けるイメージでカーブをつけやすくする
ヒールに長めに乗るトレーニングが必要
意識しないと自分の癖が直らない
ずれたターンと切れたターンを使い分ける
身体能力でごまかしながら滑るのはNG
体のバランスと姿勢の変化でキッカーの抜け方が変わる
意識しながら練習することが大切
楽しみながら上達していけることがスノボの醍醐味
Transcripts
はいこんにちはゆてそです横のりベスです
今日はですねはいえ獲物を捉えてきました
獲物獲物えなんかカービングがどうのこう
のっていう話を聞いたんではいじゃあ僕
カメラやるんであさん紹介してあげて
くださいはいちょっと手歩くて本当だね
色違いでいやなんかもうギスとなんなら
足元スプリングブレークていうとユニオン
でしょうなんか俺とや足したみたいな人
捕まえてきましたねはい君ですたみく
こんちはま何回か一緒に滑ったこともあっ
てあの館山のスーパーセッションとか参加
してくれたりしてですねですねあの今日
たまたまあったんではいあのちょっと
スーパーセッション番外編でそうすね
プライベートレス的な感じでレえっと
カービングがちょっと苦手ということで
そうですはいはいやっていきましょうか
どんな感じで苦手ま
ヒールが多分苦手だと思ってるんですけど
うんあそもそも教えてもらったことないん
だけターンとかをそもそも自己流ね独学で
独学でねはいはいはいでやっててヒールを
踏めば踏むほどちょっとガガっていうのと
うんあとはい自分パーク結構メインなん
ですけどうんあパーク好きなんだもんね
はいはいパークメインなんですけどうん
うんバックサイドのラアプローチうんうん
うんのヒール2のヒールでちょっと
スライド気味になっちゃってデコに落ち
るってああスピードがね維持できなくて
はいあそれ山キングとかでね伊山キングス
でもうんそうですし実際のキッカーでも
うんあ実際でもそうなんだねなるほど
なるほどやでもなんか温度高い時とかが
走らない時とかはもう経験済みです
なるほどねなるほどオッケーじゃあま滑り
そもそもちょっと見たいなって感じなんで
そうですね早速じゃあ滑りをね追いりして
いきましょうかで2人俺とヤスの目で見て
どんな感じかっていうのをちょっと
チェックさせてもらいますチェックして
いきましょうかお願いしますお願いします
あございますあざじゃいつも通り滑ってみ
ましょうかお願いします
うんはいはいはい
はい
はいはいはいはい
はいはいはいはいはい
[音楽]
はい
[音楽]
なるほどなるほどなるほどどうでしょう
まあ2点ほどちょっと気になるとこあり
ますおお2点すごいオケー俺はまよく
分かってないけど行ってみましょうはい
はいということであのまとまりました
まとまりましたよえっとあのまずねはい俺
も安も第1に言ったのがもうこれはいもう
すぐ分かった目線ですです目線目線はい
えっとシールターンってうん左にこう
曲がってくじゃんはいでもあのたくみ君は
そのフールラインがあ側ホールラインって
分かる流れていく方そうそうそうそう物を
投げたらそう落ちてく方向うんを見てる
からブレーキになっちゃってるうんで
ずれるんだけどあのに進んでいきたい方向
は左側だから目線はこう首だけこうこっち
に見ててあとま上半身も少しター方向に
開いてあげた方がいいかなあはうんうん
これがまず1個目そうだねだから目線と
あとその肩がやっぱり閉じちゃってるのが
その骨盤とかも閉じすぎてていい位置に
やっぱ乗れないってことになるんでそこも
やっぱ気になったよねそうですねであの
ターンの前提としてまず上からその始ま
るっていうのがあってはい目線が動いて肩
が動いて腰が回って足に伝わって板が回っ
てくっていう順番なんだけど目線が
そもそもきたい方向向いてないとこう足で
無理やり回すターンになっちゃうからそこ
をまず直しやってこうかはいはいはいあと
もう1個じゃあ気になったところあそうだ
ねってきますえっともう1点気になったの
がえっと後ろ足をちょっとこう伸ばしてま
ターンを板を回してるそれがそのまあ
なんて言うかなポジションのずれというか
ちょっとやっぱ前に乗りやすくなったり
するですからポジションをうんあの後ろの
足を曲げえっと伸ばさずにこの曲げたまま
あの板に乗ってきたはいカービングする時
はいま伸ばしながらその踏んでく方法も
あるんだけどうんそれはまたちょっと
ちょっとやってみるこんな感じでうん
ま
エ立っ
てこういう
ポジションこっちここになんかこの辺に力
が
入るま真ん中あそうだねあそうだねそう
いう感じだね右足ちょっと痛いでしょ右足
めちゃくちゃ痛いそれです基本はそれです
ダックスタンスとかの人は大体そんな感じ
うんでまここまでしゃがまなくてもいいん
だけどまこのぐらい
の感じそうそうそうそうそうそうそうそう
さっきと全然違うでしょ目線をうんさっき
言ったように曲がりたい方向にこう向け
てけば勝手に段回ってくるからうんはい
オッケーじゃあ一旦それ覚えといてその形
をはいじゃちょっと下まではいで直角光と
かする時もとかボコボコとかも実はああ
いうポジションを使ってますですうんはい
あれでいなして
ますでちょっとましゃがんで伸びて
しゃがんで伸びてそうそうそうそうそう
いいねいいねいいねもっと膝曲げててそう
そうそうそうそうもっともっともっとああ
いいねいいねいいよいいよ今今の感じよだ
ずっとこれがいいとかじゃなくてこの
ポジションも覚えてくださいってことやね
ああそれそれそれそれそれそれいいっすね
いいっすねはいということでじゃあはい
目線ちょっとだけまっすぐ行って目線を
送ってヒールサイドに乗り続けるうんはい
で横にビっと走ってくっていうのやり
ましょうかはいはい
はい
オッケーあいいねいいねいいねいいねいい
ね
ちょっと切れ上がりすぎずに長めにヒール
に乗る練習しよう
[音楽]
か送って目送って
[音楽]
そうそうそうだなちょっとエジ経ってない
から
えっと目線と少し傾く感じ
傾くあの後ろ側に軽く傾くまちょっと傾き
作ってみようか今度
ね軸でちょっとやってみよう
か
目線向け
て目線向けて倒れるような
イメージそうそう
そうそうちょっと噛んできたかなちょっと
右足重っていうかさっきやったじゃん
ポジションあれで傾けれるあれで傾けて
みようかうんスピード出るかいい
よ
おお
ちょっとどう
どうどうすいえちょっといつもよりは
スムーズに走るようになってきたの分かる
なんと
なく
[音楽]
ちょっとこのバこのバはもうできんから
ちょっと今のイメージではいはいという
ことで最後にじゃあ最後にトレイン
トレインをやりましょうかあのもう時間も
ねリフト券の時間があるんで
ねはいまトレインすると目線が向くん
で
かおいいぞいいぞいいぞいい
ぞ
[音楽]
[音楽]
はいどうでしたお疲れしたお疲れしたお
疲れしナイスはいタどうだったいやもう
自分が思ってる以上に意識しないと多分
自分でそれもずっと滑ってるのでせい
ちゃってるのでうんあ癖がねそうですね
うん意識っていうのはやっぱりしてかない
とずれたターンっていうのは切れたターン
にならないしはい逆に切れたターンを
わざとずらすって意識をして滑るように
なるとずれと切れてるターンっていうのを
使い分けて多分滑れるようになるんで
目張りが出ますねなんかやっぱりこう多分
身体能力もあると思うから結構その
スピードとか勢いでごまかそうと思えば
どんだけでもごまかし滑れるでそれがダメ
ではない全然それでも楽しいから
スノーボードは全然ダメではないけど
ちょっとこうかっこいいカービングしたい
なとかやそのカービングすることによって
行きたいところに行けるなとかうんうん
うんやっぱ色々あるんすよねそうすねうん
でまタミの場合はアプローチキッカーの
アプローチが多分安定するからやりたい技
がもっと安定するかはいそうでしかも今日
はなんか前後前とか後ろ左足右足の
ポジションみたいなのもちょっと知った
じゃんあこんなに変化するんだみたいな
あれを使ううとじゃあキッカーの抜けで
どう影響するのかとかっていうことにも
なってくるんですよねはい板の板が動くの
が噛むのかなんでぜひまた色々自分で
ちょっと意識しながら考えながら滑ってみ
てください是非はいこれも頑張って練習し
てください楽しんでくださいはい
ありがとうございましたありがとうござい
ます
[音楽]
お
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