人為何會憂鬱？全台兩百萬人診斷出憂鬱症？YouTuber是高風險族群？ 書來面對EP24《照亮憂鬱黑洞的一束光》說書【心理學/精神醫學】

Summary

这是关于抑郁症成因的讲座稿子。作者通过采访科学家和病人,探讨社会因素如经济不平等、缺乏归属感、工作环境不健康等如何导致抑郁。他指出抑郁并非单纯大脑机能失调,而是身体对当前社会环境的信号。我们必须减少阶级差距,重建人与自然和他人的联系,让工作更有意义,让人们对未来有安全感。如果社会作为一个整体采取行动,可以制造出更健康的环境,预防抑郁症。

Takeaways

• 😀 台湾近年来抑郁症患者不断增加,许多公众人物也承受着抑郁症的折磨
• 😕 社会阶级差异越大,人们的心理健康状况越差,导致更多抑郁症患者
• 😟 孤独感也是导致抑郁的一个关键因素,缺乏归属感会使大脑认为自己处在危险中
• 🙁 离开自然环境,人类也更容易生病,因为人与自然有着内在的联系
• 😔 工作缺乏控制感和意义感也会引发抑郁,员工需要重获工作的自主性
• 😣 原住民自杀率较高的地区,也往往是他们文化被剥夺的地方
• 😖 缺乏对未来的想象也是抑郁的一个重要症状
• 😫 西方的医疗模式忽视了抑郁背后的更大社会文化背景
• 😩 抑郁患者的症状反映了我们生活的社会有多么不健康
• 😤 我们需要建立一个更公平、人与人、人与自然和谐相处的社会

Q & A

视频中提到了导致抑郁的五大原因,它们分别是什么?

五大原因分别是:社会地位不平等带来的压力;孤独感;离开自然环境;工作缺乏意义和控制感;以及对未来的想象力丧失。

为什么社会地位不平等会导致抑郁?

视频中通过山鸡的社会等级制度做例子,解释了社会地位不平等会带来的压力,使人更容易抑郁。地位高的担心丢失地位,地位低的遭受欺压,都容易导致大脑中的激素变化。

孤独感为什么也会引起抑郁?

视频解释了人类大脑默认设置为群居生活,有归属感。而现代社会关系疏远,缺乏意义共享,容易产生孤独感。孤独会让大脑认为处在危险中,无法入睡,从而抑郁。

为什么离开自然环境也与抑郁有关?

视频引用生物学家的观点,认为人类与生俱来的“生命爱好”本能,渴望与自然环境互动。而现代人群聚城市,脱离自然,无法满足这种需求,因此更易抑郁。

工作环境如何影响抑郁?

视频分析了民营企业与员工合作社的区别。后者员工有自治权和情感表达渠道,工作更有意义,不易抑郁。缺乏控制感和意义的工作更容易导致抑郁。

为什么对未来的想象力丧失也与抑郁相关?

视频指出抑郁的关键症状之一是对未来的想象力丧失。忧虑的工作环境使人难以想象未来,失去稳定感,这本身就容易引起焦虑和抑郁。

视频如何看待抑郁与整个社会环境的关系?

视频认为抑郁的根源不仅仅是个人大脑的问题,而是整个社会结构带来的后果,如经济不平等、人与人及人与自然隔离等都可导致抑郁。必须从根本上解决这些社会结构性问题。

视频中Cambodian的例子说明了什么?

柬埔寨本地人原本没有“抑郁”这一概念。说明抑郁并不是人类必然经历的病症,而是现代社会结构造成的。我们应反思社会对人的基本心理需求是否被忽视了。

视频如何看待抑郁症患者?

视频呼吁社会多理解抑郁症患者,因为他们的症状反映了我们生活的社会有多不健康,也给了我们机会去创造一个更加健康的社会。

你认为影响抑郁的社会因素,在当前的台湾社会中体现得最明显的是什么?

这需要我们深入观察和思考。台湾长期经济发展不均、人际关系冷漠、教育高压、就业环境恶化等都可能是影响因素。这需要有数据佐证,也需要我们共同努力,使台湾社会为所有人提供心理健康的环境。