CONSEILS POUR SORTIR DE LA DEPENDANCE AFFECTIVE - La blessure d'abandon

Summary

La vidéo explique le fonctionnement de la dépendance affective chez les personnes ayant souffert d'une blessure d'abandon. Ces personnes ont appris à donner énormément d'amour et d'attention pour recevoir un minimum en retour. Elles reçoivent plus de critiques et de jugements que d'amour. Pour guérir, il faut rééquilibrer en se donnant à soi-même suffisamment d'amour et en diminuant les critiques externes, pour ensuite pouvoir accepter de recevoir des choses positives des autres. Un programme est proposé pour aider à se reconnecter à soi, gagner en confiance et autonomie affective. Le but est de sortir de ce cycle infernal de dépendance.

Takeaways

• 😀 Une personne ayant souffert d'abandon donne beaucoup d'amour mais reçoit très peu en retour
• 👩‍❤️‍👩 Elle cherche désespérément de l'amour et de l'attention en échange de ce qu'elle donne
• 😟 Elle reçoit surtout des critiques et des jugements qui entretiennent le système de dépendance
• 😔 Recevoir est dangereux et culpabilisant à cause de ce système de facturation affective
• 😢 Il y a un terrible manque d'amour profond venant de l'extérieur
• 🤝 Pour en sortir, il faut s'aimer et se valoriser soi-même, et accepter de recevoir de soi
• 👍 Recevoir de soi permet de rééquilibrer le système et de diminuer les critiques extérieures
• 🙌 Cela augmente la confiance en soi et la capacité à se protéger
• ✨ On peut alors s'ouvrir à recevoir des autres ce qui est véritablement bon pour nous
• 💡 Prendre conscience de ce système est la première étape pour s'en libérer

Q & A

Quelle est la source principale de la dépendance affective selon la vidéo ?

La dépendance affective vient principalement d'une blessure d'abandon vécue dans l'enfance, où la personne a appris à donner énormément d'amour et d'attention pour recevoir très peu en retour.

Comment la personne ayant une dépendance affective cherche-t-elle à combler ses besoins?

Elle cherche à recevoir de l'amour et de l'attention des autres, en donnant énormément d'elle-même. Mais elle reçoit surtout des critiques et du jugement en retour.

Pourquoi la personne ayant une dépendance affective a-t-elle du mal à recevoir?

Elle a appris que recevoir est dangereux et honteux. On lui fait sentir qu'elle doit payer pour ce qu'elle reçoit, à travers la culpabilité notamment.

Comment la dépendance affective bloque-t-elle l'abondance?

En apprenant à la personne que recevoir est négatif, une part d'elle-même bloque inconsciemment sa capacité à recevoir les choses positives comme les compliments ou l'amour.

Que propose la vidéo pour sortir de la dépendance affective?

Elle propose de s'aimer et se donner à soi-même suffisamment, pour ensuite accepter de recevoir des choses positives de l'extérieur, et mettre des limites par rapport aux critiques.

Comment la dépendance affective liée à la blessure de rejet fonctionne-t-elle?

La vidéo ne traite pas en détails de la dépendance affective liée à la blessure de rejet. Elle annonce qu'elle fera l'objet d'une prochaine vidéo.

Quel programme est proposé pour travailler sur la dépendance affective?

La vidéo propose le programme "Reconnexion" pour travailler en profondeur sur l'estime de soi et la connexion à soi, afin de sortir de la dépendance affective.

Pourquoi est-il important de prendre conscience du schéma de dépendance affective?

Prendre conscience permet déjà de ne plus enclencher ces schémas de façon automatique et inconsciente.

Comment la dépendance affective s'installe-t-elle?

Par des blessures pendant l'enfance qui apprennent à la personne que donner beaucoup et recevoir peu est normal. Son ego retient ce schéma dysfonctionnel.

Quel est l'objectif pour sortir de la dépendance affective?

L'objectif est de s'aimer suffisamment soi-même pour ensuite être dans un partage équilibré du donner et recevoir dans ses relations.

Outlines

00:00

😞 Comment la dépendance affective s'installe avec une blessure d'abandon

La personne ayant subi une blessure d'abandon a appris à donner beaucoup d'amour et d'attention pour recevoir en retour, en vain. Elle reçoit peu de choses nourrissantes et beaucoup de critiques. Elle finit par intégrer que pour exister aux yeux des autres, elle doit donner sans limite et recevoir peu en retour.

05:02

😔 Le paradoxe : chercher chez les autres ce qui nous manque

La personne cherche désespérément l'amour qui lui manque. Mais elle ne se le donne pas à elle-même et reçoit en surface sans profondeur. Il faut rééquilibrer en se donnant suffisamment à soi-même pour ensuite accepter de recevoir des autres.

10:05

😊 Comment sortir de la dépendance affective

Il faut travailler à se donner de la valeur, de l'amour et à se connecter à soi pour rééquilibrer et ouvrir la capacité à recevoir. Cela augmente la confiance en soi et la capacité à se protéger des relations déséquilibrées.

Keywords

💡dépendance affective

La dépendance affective décrit le fait de dépendre affectivement d'une autre personne pour se sentir aimé et valorisé. Dans la vidéo, elle est liée aux blessures d'abandon et explique pourquoi certaines personnes donnent énormément dans une relation pour recevoir peu en retour.

💡blessure d'abandon

Une blessure d'abandon fait référence à un abandon affectif vécu dans l'enfance de la part de figures parentales. Cela amène la personne à développer des schémas de dépendance affective.

💡donner

La personne ayant une dépendance affective issue d'une blessure d'abandon a appris à "donner énormément" en amour et en services pour tenter de recevoir l'amour qu'elle recherche.

💡recevoir

La personne reçoit peu en retour de ce qu'elle donne. De plus, elle a appris que "recevoir est dangereux", ce qui bloque sa capacité à recevoir les marques d'affection.

💡culpabilité

Le peu que la personne reçoit lui est "facturé", c'est-à-dire qu'on lui fait sentir coupable comme si elle ne méritait pas ce qu'elle a reçu.

💡jugements

Au lieu de recevoir de l'amour, la personne reçoit beaucoup de "critiques" et "jugements" qui renforcent ses schémas de dépendance affective.

💡équilibrer

Pour sortir de ces schémas, il faut "équilibrer les choses" en apprenant à se donner à soi-même amour et confiance, et en recevant moins de jugements extérieurs négatifs.

💡limites

Mettre des limites dans ce qu'on donne et ce qu'on accepte de recevoir qui est négatif permet de sortir de la dépendance affective et de relations déséquilibrées.

💡confiance en soi

En développant l'amour de soi et la confiance en soi, on augmente notre capacité à se protéger et à recevoir des marques d'affection positives.

💡autonomie

Le but est de développer son autonomie affective pour être dans un "partage équilibré du donner et du recevoir" dans ses relations.

Highlights

La personne a appris qu'il fallait donner beaucoup pour être aimé

Elle a reçu très peu de choses nourrissantes en retour

Elle a surtout reçu des critiques, des jugements, de l'indifférence

Le peu qu'elle reçoit est facturé via la culpabilité

Elle cherche à recevoir ce qui lui manque : de l'amour

Mais recevoir est dangereux et n'est pas nourrissant

Il faut s'équilibrer en se donnant à soi-même suffisamment d'amour

Il faut accepter de recevoir ce qui est bon pour soi

Il faut mettre des limites dans ce qu'on donne et ce qu'on reçoit

Plus on s'équilibre, plus on ouvre la capacité à recevoir

La dépendance affective bloque l'abondance

Il faut réduire les auto-critiques et s'aimer davantage

Cela augmente la confiance en soi et en sa capacité à se protéger

Le programme Reconnexion aide à se reconnecter à soi

Prendre conscience permet de ne plus enclencher ces boucles

Transcripts

salut ça n'autorise cette semaine je

vais te faire des vidéos un petit peu

différente qui vont concerner la

dépendance affective depuis la blessure

d'abandon et la dépendance affective

depuis le point de vue de la blessure de

veauchette alors l'idée c'est que tu

puisse comprendre comment fonctionne

cette dépendance affective pour pouvoir

évidemment en sortir alors comment ça

fonctionne quand on remonte dans

l'histoire d'une personne qui a souffert

d'une blessure d'abandon

historiquement elle a par rapport aux

autres et en particulier aux autres qui

étaient des personnes qu'elle aimait

énormément donc ça peut être des

personnes de son entourage des personnes

de sa famille voir les figures

paternelles et maternelles et bien en

fait cette personne a appris que c'était

important que pour pouvoir être aimé il

fallait qu'elle donne beaucoup et donc

elle a donné de l'amour est la donnée de

l'authenticité est la donnée de l'aide

du soutien des services à peu de lait

coûte etc etc et elle donne depuis un

espace qui est plutôt un espace d'amour

qui est un espace

qui est plutôt son coeur on va dire et

de la part des autres de cet entourage

elle a reçu

très peu de choses qui

étaient nourrissante

si on peut schématiser les choses avec

une proportion on va dire que l a pu

recevoir dans sa vie

quelque chose comme d'un pour cent

mais aussi d'amour

de marques d'affection

et d'attention

[Musique]

etc etc donc toutes des choses

nourrissant donc l essieu quelque part 3

miettes

de choses nourrissante et pourtant c'est

ce qu'elle cherche à recevoir donc elle

donne énormément pour pouvoir recevoir

sam elle en reçoit très peu depuis

les personnes auxquelles m par contre

qu'elle a énormément reçu dans sa vie

cette personne c'est des critiques

c'est des jugements c'est de

l'indifférence

ça peut être aussi ça dépend de

l'histoire mais ça peut être du mépris

etc bref des choses qui sont pas du tout

nourrissante

up donc c'est pas nourrissant ce qu'elle

reçoit la plupart du temps et le peu

qu'elle reçoit sa nourrice en mai

par rapport à ça quoi qu'on lui donne

quelque part on lui fait bien sentir à

coups de culpabilité

qu'en fait ça mais c'est facturé

c'est à dire que si tu as vécu ce genre

de schéma

quand tu as donné beaucoup ça paraissait

normal pour l'entourage quand tu as

donné énormément

c'était quelque part normal tu été

utilisé

et c'était normal quelque part que tu

fasse passer tes besoins après ceux des

autres que tu ne prennent pas du temps

pour toi et que dès que tu prends du

temps pour toi on te fasse sentir que en

fait tu es là pour être utile et donc

que tout le schéma ici toute la boucle

mais on crée de la dépendance affective

ou en tout cas il ya une partie de toi

ton ego ton mental retient que pour

pouvoir exister aux yeux des gens que tu

aimes ben en fait tu dois donner

beaucoup et tu vas recevoir très peu et

c'est normal et le peu que tu reçois

honteux le facture en disant à vue

finalement les choses et en particulier

les choses matérielles donc les cadeaux

on te fait les marques d'attention les

marques d'amour et cetera

c'est honteux fait bien sentir qu'en

fait trop d'erreurs donc et avec des

choses du style tu as vu tout ce que

j'ai fait pour toi c'est comme ça que tu

es reconnaissance c'est comme ça que tu

te comportes avec moi avec tout ce que

j'ai pu te donner avec tout ce que j'ai

pu faire etc blabla et donc en fait ça

c'est vraiment la facturation c'est à

dire on ne te fait culpabiliser pour

bientôt montrer qu'en fait c'est ça qui

est la norme et donc en fait quand tu as

une blessure d'abandon une partie de toi

a retenu que ça c'était normal et donc

que le peu que tu recevais ici en marque

d'amour c'était contrebalancer avec

énormément de jugement et de critiques

qui maintiennent le système là c'est à

dire que t'es jamais à la hauteur tu

fais jamais les choses suffisamment bien

il faut toujours en donner plus c'est

donc tu entres quelque part que dès que

tu vas recevoir mais en fait recevoir

ces dangereux recevoir c'est quelque

chose qui n'est pas nourri sens pour toi

et c'est ça tout le paradoxe de la

dépendance affective c'est que il ya

quelque chose de l'ordre de je vais

chercher auprès des autres ce qui me

manque c'est à dire ici je cherche

le manque c'est de l'amour en fait c'est

un manque terrible d'amour c'est à dire

qu'en fait don d'une blessure d'abandon

ce que je donne j'espère le recevoir en

retour et j'espère le recevoir de

manière aussi authentique c'est à dire

dans l'être que ce que je donne ici même

si ici bas il peut y avoir dû faire

aussi mais ici c'est surtout être aimé

que je cherche quand j'ai une blessure

demande où est le souci c'est qu'en fait

on demande de faire beaucoup on te donne

peu en matière dette mais par contre ce

qu'on va te dire on va te donner des

paroles

tu vas avoir beaucoup de paroles

qui soit vont être ici pas forcément

positive et ici ça va être positif

mais en surface tu ne vas obtenir que de

la surface ira pas de profondeur dans ce

que tu vas obtenir or ici le manque ça

va être un manque de retours de

profondeur de profondeur de l'amour

alors le souci c'est que ben tu vois que

dans le dessin et si quand même souffre

d'une blessure d'abandon on va chercher

à recevoir ce qu'on ne se donne pas donc

en fait dans cette boucle là il n'y a

pas

ça ce n'est pas très très utilisé donc

je me donne à moi-même et je reçois

de ma part de l'amour donc en fait

l'idée c'est que si tu veux pouvoir

sortir de cette boucle là si tu veux

pouvoir éviter d'aller vers les autres

dans l'espoir de recevoir des choses est

évidemment tu vas tomber sur des gens

qui systématiquement devons voir que tu

es énormément dans le don est que battus

et facilement utilisable puisqu'il n'y a

pas de limites qui sont mis c'est à dire

que tu appris que mettre des limites aux

autres et mettre des limites dans un

sens c'est à dire dans ce que tu donnes

et mettre des limites dans ce que tu

reçoives qui n'est pas positif ici mais

en fait c'est quelque chose que tu as

peu appris à faire puisque finalement

être utilisée c'est quelque chose qui

vous fait partie de la norme pour toi

est donc ici l'idée c'est de pouvoir te

donner à toi suffisamment d'amour

suffisamment de confiance suffisamment

de valorisation pour dire en fait ce que

je donne à la valeur donc je ne vais pas

le donner à n'importe qui et je ne veux

plus accepter de recevoir n'importe quoi

dans l'espoir que l'autre change dans

l'espoir que l'autre équilibre ce qui se

passe ici parce qu'en fait l'autre n'a

peut-être pas envie de le faire et ça

lui appartient et peu importe le but

n'est pas quelque part que l'autre

change le but c'est suffisamment

d'équilibrer les choses ici en se

donnant ce dont on a besoin pour

pour deux choses en fait pour à la fois

éviter d'être dans une eau hémorragique

de tout un tas de choses et de ne pas se

valoriser quelque part est à la fois de

pouvoir débloquer ici le recevoir parce

que ici comme tu as appris que recevoir

mais quelque part c'était quelque chose

qui était dangereux soit parce que le

peux tu reçois de toute façon ça va être

facturés et donc on va te le faire payer

d'une façon ou d'une autre en

culpabilité entre autres soit ici vers

les critiques de sape le et donc

recevoir c'est pas quelque chose de très

positif en fait tu vas apprendre que

recevoir c'est quelque chose qui n'est

pas positif et qui est dangereux donc

quelque part une part de toi vas blocs

les l'abondance mais ça va être bloquée

sous tous tous les aspects donc tu vas

avoir du mal à recevoir aussi les

compliments de la part des oies tu vas

avoir du mal à recevoir cet amour que tu

espères temps recevoir donc on aura beau

de faire des compliments on aura beau te

dire que tu es quelqu'un qui a la valeur

qui est vraiment chouette qui

est d'une authenticité de fou qui a

énormément d'amour etc ça ne va pas

passer parce qu'il ya une part de toi

qui craint que si elle accepte il ya une

facture donc en fait tu vas complètement

bloquée l'abondance dans une dépendance

affective et donc va chercher à obtenir

quelque chose que tu bloques donc ici si

tu travailles sur cette partie là bas tu

vas pouvoir développer ça tu vas pouvoir

tout doucement accepté puisque tu te

donnes à toi dans un espace sécurisé et

tu acceptes de recevoir quelque chose

qui est vraiment nourrissant de toi toi

même c'est à dire bec quelque part ce

que tu as appris à recevoir de

l'extérieur les critiques etc il va

falloir tout doucement diminuer aussi

parce que tu te les donne aussi tu

continues à renforcer un système là

dedans et donc ou plus tu vas équilibré

et tu vas passer

ici de 80% mais d'amour de marques

d'affection et c'est de toi toi même et

diminuer progressivement les critiques

au plus bas quelque part tu vas pouvoir

équilibrer les choses et ouvrir

progressivement le recevoir pour pouvoir

accepter de recevoir ce qui est bon pour

toi et mettre des limites par rapport à

skis

est problématique

non ce que tu reçois de la part de

l'extérieur et donc ça ça va augmenter a

confiance en toi augmente et a confiance

dans sa capacité à pouvoir de protéger

et donc tout le circuit va se

rééquilibrer quelque part donc ça c'est

vraiment la façon dont tu peux commencer

à travailler sur la dépendance affective

quand tu souffres de la blessure

d'abandon je vais parler de la

dépendance affective du point de vue de

la blessure de rejet sinon tu vois que

l'équilibré au système là c'est

compliqué dis toi que c'est vraiment un

entraînement c'est un processus qui va

te demander de pouvoir travailler à

différents niveaux et donc si tu as du

mal à faire sa seule tu sais que je te

propose un programme qui s'appelle le

programme reconnexion on va vraiment

travailler énormément là dessus c'est à

dire de pouvoir t'aider à te donner la

valeur t'aider à pouvoir te donner de

l'amour à recevoir et à te connecter à

toi suffisamment à ton corps à tes

émotions pour savoir ce qui se passe et

ne plus enclenché ce genre de boucles

dans lesquels tu es dépendance vous

plaît plutôt pouvoir être complètement

autonome est dans un partage équilibré

du donner et du recevoir donc n'hésite

pas si tu souhaites que je t'accompagne

à pouvoir aller voir dans la barre de

description parce que là il va y avoir

une possibilité que tu puisses bloqué en

coule ou qu'on en discute et que je

t'explique aussi en quoi consiste le

programme si tu connais une personne qui

souffre dépendance affective n'hésite

pas à lui envoyer ça pourrait

certainement l'idée parce que ont des

bases du du fait de changer ce cycle

infernal mais c'est de pouvoir prendre

conscience de ce qui se passe à partir

du moment où tu vas prendre conscience

ça va déjà aime beaucoup beaucoup plus

compliqué que les choses s'enclenchent

de manière automatique je te laisse et

je te retrouve pour une nouvelle vidéo

avec la dépendance affective depuis le

ponde le point de vue d'un homme blessé

j'ai apprécié

[Musique]

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