【効果は僕が保証します】賢い人は既に始めている「書く習慣」何故今こそ「紙」に書くべきなのか【岡田斗司夫切り抜き/切り取り/としおを追う/スマートノート/ジャーナル/禁欲/オナ禁】

Summary

このビデオスクリプトでは、人々が抱える「モヤモヤ」とした感情や考えを言語化し、納得する方法について掘り下げています。特に、日常のモヤモヤを紙に書き出すことの重要性を強調し、それが自分自身の思考や感情を整理し、理解する上で有効であることを示しています。また、頭の中で考えるだけではなく、物理的に書き出すことで、思考が明確になり、脳の活動を促進させることができると説明しています。さらに、毎朝の「モーニングページ」の習慣によって、自分自身との対話を深め、人生の質を向上させることができると述べています。

Takeaways

• 😊 頭の中でモヤモヤしていることを言語化するのは難しい
• 😀 頭の中のことをノートに書き出すと整理できる
• 📝 毎朝同じノートに3ページ書く「モーニングページ」がおすすめ
• 🖊 モーニングページは紙のノートに手書きすることがポイント
• 🤫 モーニングページは誰にも見せてはいけない
• 😇 モーニングページを書くことで頭をすっきりさせられる
• 🧠 頭の回転を文字を書くスピードに合わせることが大切
• 💡 アイデアを形にすることで頭の中が整理される
• 🔒 他人に見せずにアイデアを書き出すことが重要
• 📈 ノートに書く習慣をつけると考え方が深まる

Q & A

なぜモーニングページを紙に書く必要があるのか?

頭の回転を適当なスピードに落とすため。スマホよりも紙に手で書くほうが脳の速度が落ちる。

モーニングページの目的は何か?

頭の中に溜まっていることを排水すること。理性を疲れさせ、アーティスト脳を促進する。

なぜモーニングページは誰にも見せてはいけないのか?

誰かに見せると、自分との対話のツールとしての機能が失われる。毎朝吐き出すためにはプライベート空間が必要。

アーティスト脳とは何か?

思いついたり試したくなったりする脳の働き。多様性や可能性を探る。理性とバランスが必要。

なぜ書く内容は何でもよいのか?

内容ではなく頭の中を排水することが目的なので。理性を疲れさせるため。

なぜカフェではダメなのか?

毎朝必ず行ける環境である必要があるが、カフェは行ったり行かなかったりするのでダメ。

スマートフォンでのメモとの違いは?

スマートフォンは頭のスピードに追いついてしまうが、紙は手書きなので脳のスピードを落とせる。

脳の2つの働きとは?

理性能(生き残る脳)とアーティスト脳(多様性や可能性を探る脳)。バランスが必要。

なぜ15歳以降は理性が強くなるのか?

体験から理性的判断が増え、リスクを避けるようになる。 but 幸せにはアーティスト脳も必要。

頭をいい感じで見せるだけは何が問題か?

本当に自分なりの深い思考が生まれず、ただ気取っているだけになりがちなので要注意。