Uống 1 cốc bia mỗi ngày sức khỏe sẽ ra sao?
Summary
TLDRThe video script delves into the daily consumption of beer, exploring its potential benefits and drawbacks. It suggests that moderate beer intake may reduce the risk of heart disease and improve bone density, while also potentially lowering the risk of diabetes. However, it warns of the adverse effects, including impaired cognitive function, increased risk of early death, and the potential for addiction. The video emphasizes the importance of medical advice, especially for those with pre-existing conditions, and highlights the need for balance in consumption.
Takeaways
- 🍻 Drinking one beer a day may have both benefits and harms, depending on the individual's health status and alcohol tolerance.
- 🧠 Excessive beer consumption can lead to impaired brain function, slower reflexes, and reduced memory.
- 💓 Moderate beer drinking, specifically two glasses for men or one for women, can potentially reduce the risk of heart disease.
- 📉 Beer with a moderate alcohol content can help lower insulin resistance, which is a risk factor for diabetes type 2.
- 🦴 Beer may contribute to stronger bones, as it contains beneficial nutrients that can increase bone mineral density (BMD).
- 👱♀️ Beer contains vitamin E, which is an antioxidant that may help maintain youthful skin and slow down the aging process.
- 🚫 It's important to follow medical advice, especially for those with diabetes, to ensure that moderate beer drinking aligns with one's health condition.
- 🌙 Drinking beer can affect sleep quality, as the liver processes alcohol which may lead to disrupted sleep during the night.
- 🚫 Regular beer consumption, even in small amounts, can increase the risk of premature death by 20% compared to those who drink less or not at all.
- 🚫 Long-term beer drinking can increase the risk of various cancers, highlighting the need for moderation in alcohol intake.
- 🚫 The risk of developing alcohol addiction is a serious concern with daily beer consumption, which can lead to severe health issues and diseases.
Q & A
What is the main topic of the video script?
-The main topic of the video script is the potential benefits and harms of drinking one beer daily.
What is the claim about drinking beer and skin health mentioned in the script?
-The claim is that drinking one beer every day can make your skin look better, similar to the skin of Ngọc Trinh.
What is the first benefit of drinking beer mentioned in the script?
-The first benefit mentioned is that beer can help reduce the risk of heart disease.
According to the script, what is the effect of drinking beer on insulin resistance?
-Drinking beer in moderate amounts can help reduce insulin resistance, which is a risk factor for diabetes.
What is the potential impact of drinking beer on bone health?
-The script suggests that moderate beer consumption can increase bone mineral density (BMD), making bones healthier.
What does the script say about the vitamin E content in beer and its effect on skin health?
-The script states that beer contains vitamin E, which is an effective antioxidant that can help maintain youthful and healthy skin.
What are the potential negative effects of drinking beer mentioned in the script?
-The script mentions that drinking beer can lead to slower brain reaction, reduced memory, increased risk of premature death, and addiction, which can cause serious health issues.
What does the script suggest about the relationship between moderate beer consumption and cancer risk?
-The script suggests that even moderate beer consumption can increase the risk of cancer.
What advice does the script give regarding drinking beer, especially for people with diabetes?
-The script advises people, especially those with diabetes, to follow their doctor's guidance and not to rely solely on online information.
What is the script's final recommendation on daily beer consumption?
-The script recommends moderation, suggesting that drinking one beer daily may reduce the risk of heart disease and support conditions like diabetes, but it also emphasizes the importance of consulting with a doctor.
What is the potential impact of drinking one beer daily on sleep quality according to the script?
-The script indicates that even light consumption of beer can reduce sleep quality by up to 9.3%.
Outlines
🍺 The Impact of Daily Beer Consumption on Health
This paragraph discusses the popular belief that drinking a beer daily can improve skin health and overall well-being, comparing it to the beauty of Ngọc Trinh. It highlights the initial refreshing sensation of drinking beer on a hot day and the diminishing returns beyond the first couple of drinks. The paragraph emphasizes the importance of considering alcohol content and its potential legal and health implications, such as driving under the influence and the psychological impact of excessive drinking. It introduces the main topic of the video: exploring what happens in the body when consuming a beer daily and the varying research findings on its benefits and harms.
🧬 Beer's Health Benefits and Risks
The second paragraph delves into the scientific research surrounding the effects of moderate beer consumption. It mentions studies that suggest low quantities of beer can reduce the risk of heart disease in men and women, with specific findings from a 12-week study involving 36 participants. The paragraph also covers how moderate alcohol intake can improve insulin sensitivity and lower the risk of diabetes. However, it warns against the potential for addiction and the serious health consequences of excessive drinking, including liver and kidney damage, heart disease, stroke, and cancer. It concludes by advising viewers to seek medical advice, especially those with pre-existing conditions like diabetes, before incorporating daily beer consumption into their routine.
Mindmap
Keywords
💡Beer
💡Health Benefits
💡Heart Disease
💡Diabetes
💡Bone Mineral Density (BMD)
💡Vitamin E
💡Sleep Quality
💡Addiction
💡Cancer Risk
💡Moderation
💡Research
Highlights
Drinking one beer a day may have both benefits and harms, depending on the individual.
For men, drinking up to two beers a day or one for women may reduce the risk of heart disease.
A 12-week study on 36 overweight adults found no negative effects from moderate beer consumption.
Some factors that can cause heart and vascular diseases decreased with moderate beer drinking.
Drinking one beer a day may be beneficial for people with diabetes, reducing insulin resistance.
A large study of over 70,500 people found moderate alcohol consumption lowered diabetes risk by 43-58%.
Benefits do not apply to beers and alcoholic drinks with high sugar content.
Following a doctor's guidance is crucial, especially for diabetics.
Moderate beer drinking may strengthen bones, increasing bone mineral density (BMD) by 3.4-8.3%.
Beer contains vitamin E which can help maintain youthful, healthy skin.
Regular moderate beer consumption may slow down skin aging.
Beer has many benefits when consumed in moderate amounts daily.
However, excessive beer drinking can lead to brain damage, reduced memory, and sleep issues.
A 2018 study found even light beer drinking reduced sleep quality by 9.3%.
Drinking any amount of beer regularly can increase the risk of early death by 20%.
Heavy beer drinking increases the risk of cancer, liver, kidney, heart, and stroke diseases.
Becoming addicted to beer can cause serious bodily harm and increase the risk of many dangerous diseases.
If self-controlled, drinking one beer daily can reduce the risk of heart disease and improve skin and bone health.
Consulting a doctor's opinion is essential, especially for diabetics.
While moderate beer drinking has benefits, it can also increase the risk of cancer.
The video aims to clarify the effects of drinking one beer every day.
Transcripts
kiến thức thú vị trân trọng giới thiệu
đơn vị đồng hành hoang Hà Mobile mua sắm
các thiết bị công nghệ chính hãng giá
tốt nhất hỗ trợ trả góp 0%, tới ngày hơn
120 chi nhánh Hoàng Hà mobile trên toàn
quốc
Xin chào mọi người thường bảo rằng ngày
nào cũng uống một cốc bia sẽ có làn da
đẹp hơn của Ngọc Trinh một lon bia mỗi
ngày sẽ Đánh bay mọi bệnh tật cơ thể sẽ
khỏe mạnh như trai 18 Thế nhưng những
điều này liệu có đúng hay không Hay chỉ
là tin đồn chúng ta hãy cùng tìm hiểu
trong video này các bạn nhé đầu tiên với
Đa số đàn ông ngồi đây đều sẽ công nhận
rằng ngày nắng nóng mà được tu một cốc
bia thì rất đã cái mồm cảm giác như vừa
được sạc lại pin nhưng điều đó chỉ đúng
với một hai cốc đầu thôi đến câu thứ tư
thứ năm là không còn ngon nữa như vậy
thì tính ra mỗi ngày một cốc bia ít nhất
cũng mang lại lợi ích về tinh thần giúp
chúng ta giải khát sau một ngày mệt nhọc
đương nhiên khỏe về tinh thần thì cũng
được lợi cho sức khỏe Tuy nhiên các bạn
cũng nên lưu ý là với tình hình thổi
nồng độ cồn Xuyên ngày xưa đêm bất kỳ ở
đâu Lúc nào Thậm chí ngay trước cổng
quán bia thì việc uống bia dù chỉ một
cốc cũng có thể khiến bạn bay nửa tháng
lương đồng thời tạo ra cái bằng lái xe 1
đến 2 năm trời và chắc chắn điều đó thì
sẽ làm tinh thần bạn đi xuống nghiêm
trọng và lúc này thì uống bia không còn
mang lại lợi ích tinh thần nữa đâu cho
nên hãy cân nhắc kỹ trước khi quyết định
tặng một cốc bia mát lạnh vào người
giờ thì hãy quay lại với nội dung chính
nếu bạn uống một cốc bia mỗi ngày thì
chuyện gì sẽ xảy ra trong cơ thể của bạn
thì Hiện nay có rất nhiều nghiên cứu cho
thấy việc uống một cốc bia mỗi ngày có
thể mang đến cả lợi ích lẫn tác hại với
một số người thì lợi ích nhiều hơn nhưng
với một số khác thì tác hại nhiều hơn
nên việc lựa chọn có uống hay không thì
phải biết mình thuộc nhóm người nào Và
bây giờ chúng ta hãy cùng tìm hiểu cụ
thể và lợi ích đầu tiên là bia giúp giảm
nguy cơ mắc bệnh tim
đã nghiên cứu Link ở phần mô tả cho thấy
uống bia với lượng nhỏ cụ thể là hai cốc
với nam giới hoặc một cốc với phụ nữ thì
sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim cụ thể
là sau khi thực hiện nghiên cứu kéo dài
12 tuần ở 36 người trưởng thành bị thừa
cân cả nhà nghiên cứu đã thấy rằng sau
khi uống lượng bia như trên thì những
người tham gia không bị tăng động xấu gì
cũng không bị tăng cân ngược lại thì một
số yếu tố có thể gây ra các bệnh về tim
mạch đã giảm đi Như vậy theo kết quả này
thì uống một ít bia mỗi ngày có thể giúp
giảm bệnh tim mạch lợi thứ hai là tốt
cho những người bị tiểu đường một số
nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống một
lượng cồn 24g tương đương với lượng cồn
trong một lon bia thì sẽ làm giảm tình
trạng kháng Insulin một yếu tố nguy cơ
của bệnh tiểu đường cũng như nguy cơ
tổng thể phát triển bệnh tiểu đường loại
2 Hơn nữa một nghiên cứu lớn trên 70.500
người tham gia liên quan đến lượng cồn
vừa phải trung bình là 24 kg mỗi ngày
đối với nam tương đương khoảng một lon
bia hoặc khoảng nửa lon bia với nữ thì
sẽ giúp nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở
nam giới và phụ nữ thấp hơn 43 và 58%.
Tuy nhiên các bạn cần phải lưu ý là lợi
ích này không đúng với các loại bia và
đồ uống có cồn nhưng lại chứa lượng
đường cao mặc dù nghiên cứu là như vậy
nhưng kiến thức thú vị vẫn khuyên mọi
người nên làm theo chỉ dẫn của bác sĩ
đặc biệt là những người mắc bệnh tiểu
đường bác sĩ mới biết rõ tình trạng của
bạn để đưa ra chỉ định phù hợp nhất còn
kênh thông tin trên mạng dù nguồn gốc có
nghiên cứu rõ ràng thì cũng nên để tham
khảo mà thôi
ngoài ra uống lượng bia nhỏ cũng mang
đến nhiều lợi ích như giúp xương chắc
khỏe có thể các bạn chưa biết có một chỉ
số quan trọng thể hiện độ chắc khỏe của
xương gọi là mật độ khoáng xương viết
tắt là bmd và một nghiên cứu đã cho thấy
rằng khi đàn ông và phụ nữ uống lượng
cồn tương đương khoảng một nửa đến một
lon bia trở lên thì sẽ làm tăng chỉ số
bmd lên 3,4 đến 4,5% đối với 5 và 5 đến
8,3% đối với nữ điều đó cho thấy uống
bia mỗi ngày sẽ làm xương chắc khỏe hơn
con cái tin đồn về việc uống một cốc bia
sẽ làm đẹp da căng da hơn thì đó là căn
cứ vào việc trong bia có chứa vitamin E
một chất chống Oxy hóa rất hiệu quả do
đó bia giúp duy trì là ra khỏe mạnh các
nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tiêu thụ bia
thường xuyên với số lượng vừa phải có
thể giúp làm chậm quá trình lão hóa của
da Nhưng hãy nhớ là bạn có rất nhiều
cách nạp vitamin E mà không nhất thiết
phải uống bia lượng vitamin E trong bia
cũng không thực sự nhiều Nhìn chung thì
bia có khá nhiều lợi ích khi ta uống một
lượng vừa đủ mỗi ngày nhưng cái gì cũng
có hai mặt và bia cũng có mặt hại của nó
kể cả bạn uống đều đặn và ít đầu tiên là
uống bia có thể làm não của bạn phản xạ
chậm và giảm trí nhớ cụ thể là một
nghiên cứu 2018 đã so sánh chất lượng
giấc ngủ của những người tham gia uống
nhiều lượng rượu bia khác nhau và phát
hiện ra rằng kể cả những người uống
lượng rượu bia nhẹ cũng có thể bị giảm
đến 9,3% chất lượng giấc ngủ vấn đề này
được giải thích là do khi bạn uống bia
thì gan sẽ bắt đầu chuyển hóa bia điều
này có thể khiến bạn mất ngủ vào ban đêm
tiếp theo một nghiên cứu khác cho thấy
uống rượu bia bất kể nhiều hay ít cũng
đều làm tỷ lệ Chết sớm cao hơn cụ thể là
nghiên cứu từ 434.000 người tham gia ở
độ tuổi từ 18 đến 85 cho thấy những
người nào uống một lượng cồn tương đương
với một nửa đến một lon bia trở lên một
tuần uống 4 lần trở lên thì sẽ có nguy
cơ bị tử vong sớm hơn 20% so với những
người uống ít hơn hoặc là không uống con
bà ha một tiến sĩ bác sĩ tại trường đại
học Washington cho biết những nghiên cứu
của cô và đồng nghiệp đều cho thấy càng
uống rượu bia thích càng làm tăng nguy
cơ mắc bệnh ung thư dù là hay nhiều và
vì một vấn đề đáng quan tâm nữa đó là
uống một cốc bia mỗi ngày có thể khiến
bạn bị nghiện rượu bia mà bạn biết rồi
một khi đã nghiện thì cơ thể sẽ bị hủy
hoại nghiêm trọng bạn cũng nguy cơ mắc
rất nhiều căn bệnh nguy hiểm từ gan thận
cho đến tim mạch đột quỵ hay ung thư nói
chung Nếu kiềm chế được bản thân thì
uống điều độ một lon bia thì bạn sẽ giảm
được nguy cơ mắc các bệnh về tim đẹp da
xương chắc khỏe và có thể hỗ trợ cả bệnh
tiểu đường như cái này thì đặc biệt phải
hỏi ý kiến bác sĩ nhưng bên cạnh đó bạn
có thể làm tăng nguy cơ ung thư cho bản
thân với việc uống bia mỗi ngày hi vọng
video đã giúp các bạn làm rõ hơn việc
uống một lon bia Mỗi Ngày thịt lợn hại
ra sao các bạn đã xem video Xin chào và
hẹn gặp lại
[âm nhạc]
関連動画をさらに表示
Learn German | German Podcast | Ep 10: Was passiert, wenn wir zu viel Kaffee trinken?
How Much do these 5 Health Habits Extend your Life? [Study 247]
Bahaya Makan Junkfood Bagi Tubuh
8 New Caffeine Studies that Change Everything About Fat Loss, Longevity and Gut Health
AVOCADO: 10 HEALTH BENEFITS & RISKS OF AVOCADO - Mga sakit na nagagamot ng pagkain ng avocado
No KIDNEY Patient Will Ever Lose a Kidney Again (Thanks To This) || Nourish360
5.0 / 5 (0 votes)