Préparation Mentale - Apprendre les méthodes des champions

Summary

Dans cette édition des Master Class de l'excellence commerciale, Christian Tardif, expert en préparation mentale et auteur de 'La Bible de la préparation mentale', partage ses connaissances sur l'importance de la mentalité pour la réussite dans le sport et les entreprises. Il discute des outils et des méthodes pour améliorer la concentration, la motivation et la performance, illustrant ses points par des expériences dans le basket-ball olympique et d'autres sports, montrant comment atteindre l'état de 'flow' et gérer les émotions pour un meilleur leadership et une cohésion d'équipe.

Takeaways

• 📘 Christian Tarrier est un expert en préparation mentale, auteur de 'La bible de la préparation mentale' et a contribué à la réussite de l'équipe de basket-ball française aux Jeux olympiques de Sydney.
• 🧠 La préparation mentale vise à aider les individus à atteindre leur potentiel en équilibrant leurs compétences techniques et mentales pour améliorer l'autonomie et la réussite dans leur vie professionnelle et personnelle.
• 🏆 Il existe un schéma pour simplifier la préparation mentale, qui met en évidence l'importance de l'équilibre entre les capacités de l'individu et les exigences de la tâche pour atteindre un état de 'flow' ou de performance optimale.
• 🤹‍♂️ L'application des principes de préparation mentale dans le milieu des entreprises peut aider les managers à devenir des chaîne-makers, en utilisant des outils numériques pour motiver et orienter les équipes.
• 🧐 Christian a identifié 18 profils d'action chez les individus, dont 7 majeurs et 8 secondaires, qui influencent la manière dont ils abordent les défis et la performance.
• 🔄 L'importance de la prise de risque est soulignée, en expliquant que la prise de risque optimale se situe entre la panique et la maîtrise, et est cruciale pour la réussite des athlètes et des managers.
• 🤝 L'auteur insiste sur la cohésion d'équipe et la concentration collective comme étant essentielles pour la performance et le sur-rendement d'un groupe, que ce soit en sport ou dans le monde des affaires.
• 🛠️ Christian a créé la 'méthode Target' pour former les managers aux bonnes pratiques de préparation mentale, améliorant ainsi l'efficacité et la performance des équipes.
• 🧘‍♀️ Le modèle de performance mentale présenté met en avant les ressources, l'estime de soi, la motivation, la concentration et la communication comme des éléments clés pour atteindre un état de performance élevée.
• 🤔 L'entraînement mental est comparé à l'entraînement physique et technique, soulignant la nécessité d'un entraînement régulier pour maintenir et améliorer les compétences mentales.
• 🏅 L'expérience de Christian en tant que préparateur mental a également été bénéfique en dehors du sport, avec des applications dans le monde des entreprises pour aider à la gestion de crise et à l'optimisation des performances individuelles et d'équipe.

Q & A

Quel est le rôle de Christian Target dans le domaine de la préparation mentale ?

Christian Target est un expert en préparation mentale, ayant accompagné des athlètes et des équipes à des niveaux olympiques et mondiaux. Il est également l'auteur de la 'Bible de la préparation mentale' et a développé la méthode TARGET pour former les managers aux bonnes pratiques de préparation mentale.

Comment la préparation mentale peut-elle être appliquée dans le milieu de l'entreprise ?

La préparation mentale peut aider les gestionnaires et les employés à mieux gérer leurs émotions, leur concentration et à atteindre un état de 'flow' pour améliorer leur performance au travail. Elle peut également aider à créer un sens collectif et redonner de la direction à une équipe.

Quels sont les outils et ressources mentionnés pour aider les managers à accompagner leurs équipes vers l'excellence opérationnelle ?

Les outils mentionnés incluent des applications mobiles, des réseaux sociaux d'entreprise, des tableaux de chiffres et des applications de sport connectés qui aident à motiver et à créer du sens collectif au sein de l'équipe.

Comment la préparation mentale peut-elle aider à atteindre un meilleur équilibre entre les compétences techniques et mentales ?

La préparation mentale permet aux individus de maximiser leurs compétences techniques en travaillant sur les compétences mentales qui peuvent perturber ces compétences-là, comme la gestion des émotions, l'estime de soi et la motivation.

Quel est le concept de 'flow' dans le contexte de la préparation mentale ?

Le 'flow' est un état d'optimale expérience où l'individu est totalement absorbé et engagé dans une activité, avec un sentiment de fluidité et de bien-être. Il s'agit d'un état où les exigences de la tâche sont équilibrées avec les capacités de l'individu.

Comment la préparation mentale peut-elle aider à gérer les émotions pendant un match sportif ou un événement professionnel ?

La préparation mentale enseigne à identifier et à gérer les émotions qui peuvent perturber la performance, en utilisant des techniques comme le 'switch' pour basculer de négatif à positif et se concentrer sur l'instant présent.

Quels sont les différents profils d'action que Christian Target a identifiés dans ses études ?

Christian Target a identifié 18 profils d'action, dont 7 majeurs et 8 secondaires, incluant les profils de paniqué, routinier, stressé, et performant, qui reflètent la manière dont les individus réagissent aux défis et à la performance.

Comment la méthode TARGET peut-elle aider à former les managers dans les bonnes pratiques de préparation mentale ?

La méthode TARGET fournit aux managers un ensemble de compétences et d'outils pour travailler sur l'estime de soi, la motivation, la concentration et la gestion des émotions, afin de les préparer à gérer efficacement les situations de stress et à optimiser la performance de leur équipe.

Quels sont les éléments clés du modèle de performance mentale présenté par Christian Target ?

Le modèle de performance mentale met en avant les ressources telles que l'énergie, les émotions, l'estime de soi, la motivation, la concentration et la communication. Ces éléments sont essentiels pour atteindre un état de performance optimal.

Comment la préparation mentale peut-elle influencer la cohésion et la performance d'une équipe sportive ou professionnelle ?

La préparation mentale peut aider à renforcer la cohésion en travaillant sur la communication, la confiance et la concentration collective, ce qui permet à l'équipe de mieux gérer les défis et d'atteindre de meilleures performances.

Outlines

00:00

🏆 Préparation Mentale et Excellence Commerciale

Christian Tarrier, spécialiste de la préparation mentale, est accueilli pour parler de son expertise au sein d'une conférence sur l'excellence commerciale. Après avoir aidé l'équipe de basket-ball française à atteindre leurs meilleurs résultats olympiques, il a écrit 'La Bible de la préparation mentale' et apporte son soutien aux entreprises à travers sa structure TARGET. L'accent est mis sur l'importance des managers dans la transformation des entreprises et l'utilisation d'outils numériques pour améliorer la performance opérationnelle.

05:00

🧠 Définition et Importance de la Préparation Mentale

Christian explique la préparation mentale comme une stratégie pour permettre à une personne de servir sa réussite et son équilibre de vie, en dirigeant vers une autonomie maximale. Il utilise l'exemple du basket-ball pour illustrer comment les compétences mentales peuvent aider à maximiser les compétences techniques, en particulier face aux facteurs perturbateurs tels que la fatigue et les émotions.

10:03

📊 Schéma de l'Équilibre entre Compétences et Exigences

Le texte présente un schéma montrant l'équilibre entre les capacités techniques d'un individu et les exigences d'une tâche. Il décrit différents états d'esprit tels que le 'flow', la routine, le maîtrise et le défi, et comment ces états peuvent être atteints en modélisant la performance et l'accompagnement des individus et des équipes.

15:03

🚀 Profil d'Action et Prise de Risque

Christian détaille le profil d'action des sportifs de haut niveau, caractérisé par une présence minimale dans les zones de routine et de panique, et une forte présence dans les zones de défi et de performance. Il aborde également la notion de prise de risque, expliquant que la prise de risque optimale se situe à la limite de l'erreur, et donne un exemple concret avec une skieuse olympique.

20:04

🛠️ Outils de Diagnostic et de Modélisation de la Performance Mentale

Le paragraphe décrit l'utilisation d'outils de diagnostic pour comprendre le profil d'action de chaque individu ou équipe, et comment ces outils peuvent servir à travailler sur la performance mentale. Le modèle de performance mentale créé par Christian est expliqué, soulignant l'importance des ressources, de l'estime de soi, de la motivation, et de la concentration pour atteindre un état d'équilibre et de performance optimal.

25:05

🤝 Influence et Leadership dans le Commerce

Christian partage son expérience de travail avec des parachutistes en Australie, illustrant l'importance de l'influence et des stratégies pour gagner un avantage concurrentiel. Il met en lumière l'importance du leadership et de la communication dans le contexte commercial, et comment ces éléments sont liés aux fondamentaux de l'énergie, de l'estime de soi et des émotions.

30:06

🏀 Application de la Préparation Mentale dans le Basket-ball

Le texte se concentre sur l'application de la préparation mentale dans le basket-ball, en particulier lors des lancers francs. Christian explique comment il a aidé l'équipe de France à rester concentrée et à gérer l'énergie, en utilisant des 'bulles' pour ramener les joueurs à l'instant présent et éviter les distractions.

35:08

🤔 Leçons de Cohésion et de Concentration dans le Football

Christian analyse la cohésion et la concentration de l'équipe de France de football lors d'un match, en comparant l'entrée sur le terrain des joueurs français à celle des Argentins. Il souligne l'importance de la cohésion pour la performance collective et comment un manque de concentration peut déséquilibrer l'équipe, même si des exploits individuels peuvent parfois mener à des victoires.

40:09

🎯 Objectifs et Préparation Mentale Omniprésente

Dans ce paragraphe, Christian aborde les questions des téléspectateurs sur la préparation mentale, insistant sur l'importance d'avoir des objectifs précis et de continuer à travailler sur la préparation mentale de manière omniprésente et constante, tout comme l'entraînement physique ou technique.

45:09

🧐 Caractéristiques des Managers en Défi et Performance

Christian répond à une question sur les traits visibles d'un manager en défi et performance, soulignant l'importance du diagnostic de 100 questions pour comprendre le profil d'action d'un individu plutôt que de se baser sur des impressions personnelles. Il met en garde contre les biais personnels et insiste sur la nécessité d'un outil scientifique pour évaluer et placer un manager sur le modèle de performance mentale.

🔄 Interaction entre Compétences Mentales et Techniques

Le dernier paragraphe traite de l'interaction entre les compétences mentales et techniques. Christian soutient que les compétences mentales peuvent aider à acquérir et à améliorer les compétences techniques, mais aussi que les compétences techniques sont essentielles et ne peuvent être remplacées que par un savoir-faire. Il conclut en remerciant l'audience pour leur attention et leur engagement dans la compréhension de la préparation mentale.

Keywords

💡Maître absolu

Le terme 'Maître absolu' fait référence à quelqu'un qui est un expert ou un leader dans un domaine spécifique. Dans le script, Christian est présenté comme 'le maître absolu de la préparation mentale', ce qui souligne son expertise et son rôle clé dans l'accompagnement des athlètes et des équipes vers la réussite.

💡Préparation mentale

La 'préparation mentale' est un ensemble de techniques et de stratégies visant à aider une personne à atteindre son potentiel maximal en termes de performance, tant sur le plan personnel que professionnel. Le script aborde en détail comment Christian a aidé l'équipe de basket à atteindre sa meilleure performance aux Jeux olympiques grâce à la préparation mentale.

💡Performance

La 'performance' est un terme clé qui décrit le niveau d'efficacité ou d'accomplissement d'une personne ou d'une équipe dans une activité spécifique. Le script met en évidence l'importance de la préparation mentale pour améliorer la performance, en citant l'exemple de l'équipe de basket à la médaille d'argent aux Jeux olympiques.

💡Coaching

Le 'coaching' est le processus d'entraînement et de développement d'un individu ou d'une équipe, souvent pour améliorer leurs compétences et leur performance. Dans le script, il est mentionné que les managers ont besoin d'être des 'coaches makers', montrant l'importance du coaching dans le contexte de la gestion et de la transformation des entreprises.

💡Concentration

La 'concentration' est la capacité de se focaliser sur une tâche ou une activité en excluant les distractions. Le script parle de la nécessité d'être concentré dans le présent pour atteindre la performance optimale, en utilisant l'exemple des joueurs de basket qui doivent se concentrer sur le match en cours.

💡Zone de performance

La 'zone de performance' est un état d'engagement profond et de concentration qui permet à une personne de réaliser son travail de manière optimale. Le script mentionne cette notion en décrivant comment la préparation mentale peut aider à atteindre cet état où les exigences de la tâche sont équilibrées avec les capacités de l'individu.

💡Émotions

Les 'émotions' sont des réponses affectives qui peuvent influencer la pensée, le comportement et la performance d'une personne. Le script aborde la gestion des émotions comme un aspect clé de la préparation mentale, en expliquant comment les émotions positives et négatives peuvent être gérées pour améliorer la performance.

💡Estime de soi

L''estime de soi' est la perception qu'une personne a d'elle-même, qui peut affecter sa confiance et sa motivation. Dans le script, l'estime de soi est présentée comme un élément fondamental de la motivation et de la performance, et est liée à la capacité de gérer les défis et les risques.

💡Objectif

Un 'objectif' est un but ou une fin visée qui sert de guide pour l'action et la décision. Le script insiste sur l'importance de fixer des objectifs précis dans le cadre de la préparation mentale, car cela aide à organiser et à orienter les efforts vers la réalisation de ces objectifs.

💡Entraînement mental

L''entraînement mental' est la pratique de techniques pour développer la concentration, la confiance, la gestion de l'anxiété et d'autres aspects de la préparation mentale. Le script mentionne que l'entraînement mental est essentiel pour maintenir et améliorer les compétences mentales, tout comme l'entraînement physique est nécessaire pour l'entretien de la forme physique.

💡Cohésion d'équipe

La 'cohésion d'équipe' fait référence à l'unité et à la collaboration entre les membres d'une équipe. Le script aborde la cohésion comme un facteur clé pour la performance collective, en utilisant l'exemple de l'équipe de France de basket qui a atteint la médaille d'argent grâce à une cohésion et une concentration élevées.

Highlights

Christian Tartier, expert en préparation mentale, a accompagné l'équipe de basket à sa meilleure performance olympique.

Il existe un manque d'outils pour aider les managers à accompagner les collaborateurs vers l'excellence opérationnelle.

Les managers ont tendance à se concentrer sur les stars et les retardataires, néglligeant le coaching de l'ensemble de l'équipe.

L'application mobile Sative aide les managers à mobiliser leurs équipes en utilisant des méthodes inspirées de la vie quotidienne.

Christian Tartier a été entraîneur de planche à voile et formateur de managers sportifs avant de devenir préparateur mental.

Il a aidé de nombreux athlètes à atteindre le niveau mondial et olympique dans une vingtaine de sports différents.

La préparation mentale vise à permettre aux individus d'atteindre leur meilleur niveau en utilisant leurs compétences techniques au maximum.

Les compétences mentales sont essentielles pour lutter contre les perturbations cérébrales qui peuvent affecter la performance technique.

L'équilibre entre les capacités techniques de l'individu et les exigences de la tâche est crucial pour la performance.

Le concept de 'flow' est utilisé pour décrire l'état d'optimale expérience où les exigences sont équilibrées avec les capacités de l'individu.

Les managers peuvent utiliser un cadre de profil d'action pour comprendre et préparer les individus et les équipes.

La prise de risque est un élément clé de la performance, qui doit être optimisée pour éviter l'erreur ou la panique.

L'influence des émotions sur la performance peut être gérée en utilisant des techniques telles que le 'switch' pour basculer entre les états émotionnels.

L'entraînement mental est essentiel pour renforcer les compétences mentales et éviter la perte de progrès.

La communication est un outil de leadership qui peut influencer la performance et la cohésion d'une équipe.

La préparation mentale est omniprésente et doit être constamment renouvelée pour maintenir l'efficacité.

La cohésion d'une équipe est cruciale pour la performance collective et peut être améliorée par des techniques de préparation mentale.

Christian Tartier partage des anecdotes de sa carrière, illustrant l'impact de la préparation mentale sur des athlètes et des équipes.

Transcripts

bonjour bienvenue dans cette nouvelle

édition des master class de l'excellence

commerciale j'ai l'immense plaisir de

d'accueillir aujourd'hui Christian

target bonjour Christian

bonjour Roland alors Christian vous êtes

le maître absolu la préparation mentale

et vous avez brillamment accompagné

l'équipe de basket vers sa meilleure

place historique de de médailles de

d'argent aux Jeux olympiques de Sydney

vous êtes l'auteur de la Bible de la

référence en la matière la bible de la

préparation mentale et donc on va parler

de on va parler de comment est-ce qu'on

peut appliquer ces principes de

préparation mentale dans le dans le

milieu de l'entreprise avant de rentrer

vous êtes incroyable vous êtes toujours

aussi incroyable vous êtes un peu plus

de 300 aujourd'hui vous êtes inscrit

pour écouter Christian vous étiez

également très nombreux la semaine

dernière pour écouter Vanessa Marci sur

le pouvoir de l'humour comment faire un

atout avec son livre éponyme et les

Master Class excellence commerciale sont

rendus possibles par le soutien

d'incentive alors incentive par du

constat que les managers jouent un rôle

terminant dans le succès des problèmes

d'excellence commerciale c'est Carlos

Tavares aussi de stellantis qui parle et

que à disposition des managers

finalement il y a peu d'outils pour les

aider à accompagner l'ensemble des

collaborateurs dans l'excellence

opérationnelle historiquement les

managers sont très focalisés sur les

stars et sur les retardataires et on

peut de temps à accompagner pour coacher

mais dans les périodes de transformation

on a besoin des managers pour être des

chaînes Maker et les outils à leur

disposition c'est souvent de l'e-mail un

réseau social d'entreprise des tableaux

de chiffres alors qu'il existe

aujourd'hui des applications qu'on

utilise dans la vie courante qui nous

aident à nous motiver à créer du sens

collectif à redonner une direction à une

équipe par exemple des applications de

sport connectés vous applications pour

apprendre des langues et donc insensive

c'est l'application mobile qui vous aide

qui aide les managers à mobiliser leurs

équipes et une Sative travaille

aujourd'hui dans une vingtaine de pays

voilà la page de publicité est est-ce

que Victor tu peux nous faire le

portrait de Christian et de son

extraordinaire

aventure autour de la préparation

mentale

oui bien sûr merci Roland

Christian tardier vous êtes professeur

de PS de formation vous avez été

entraîneur jusqu'au au niveau mondial de

planche à voile avec deux titres

mondiaux et formateur de manager sportif

vous devenez préparateur mental et

accompagné de nombreux athlètes jusqu'au

plus haut niveau mondial et olympique

dans une vingtaine de sport vous avez

accompagné l'équipe de France de basket

jusqu'en finale aux Jeux olympiques de

Sydney vous ne vous arrêtez pas en si

bon chemin et dépasser les limites du

monde du sport pour faire profiter de

votre expérience le monde de

l'entreprise vous êtes un pionnier de la

préparation mentale et vous avez

documenté vos travaux dans de nombreux

ouvrages dont La bible de la préparation

mentale vous faites bénéficier de vos

conseils les entreprises grâce à votre

structure la méthode target qui forme

les managers aux bonnes pratiques de

préparation mentale vous êtes

aujourd'hui aussi l'intervenance

centrale du diplôme de coaching et de

performance mentale de l'Université de

Dijon

vous ne faites l'honneur de votre

présence et c'est un plaisir de vous

accueillir aujourd'hui n'hésitez pas à

poser vos questions à Christian dans

l'espace question il y répondra en fin

d'entretien merci beaucoup

Christian bienvenue encore une fois on

est absolument enchanté de vous avoir

avec nous et Christian qu'est-ce que

c'est la préparation mentale

alors je vais vous faire deux retours un

retour théorique et un retour pratique

je le lis parce que je connais pas par

cœur le définition la préparation

mentale telle que la définition

ou de stratégie

pour l'accompagne pas de la personne

au service de sa réussite perso et pro

de son équilibre de vie et surtout de

pour le diriger vers une autonomie la

plus totale possible

bien maintenant je vais vous expliquer

comment moi je l'explique un peuple

sur deux exemples d'abord le plus simple

c'est que

pour moi la préparation mentale le

principal objet et le permettre à toutes

les personnes d'être au maximum de leurs

compétences techniques

pour moi il y a des compétences

techniques elle y a des compétences

mentales

expectance technique c'est tout ce que

l'on apprend à l'école c'est tout ce que

manager se faire c'est tout ce que

l'athlète se fait

et puis les compétences mentales c'est

ce qui dans le cerveau en gros vient

perturber les compétences techniques

et les compétences mentales luttent

contre justement ces bugs dans le

cerveau

ce qui fait que je reviens à ma

définition

si vous

vous postez des compétences mentales

vous allez pouvoir faire vous allez

pouvoir jouer entre guillemets au

maximum de ce que vous savez faire

deux exemples ou trois exemples le

premier c'est

petit rebasket puisqu'on va parler de

basket

j'étais surpris quand j'étais assez née

d'apprendre que ces gens-là quand il

faisait des séries d'entraînement de tir

au panier

et j'en faisais une dizaine

ils ont marqué 100%

et

un match

ça aussi l'entre 50 et 70 je crois au

mieux

là c'est l'expression la plus claire de

ce qui peut arriver ce qui peut arriver

que ils sont fatigués il y a des

distracteurs de

la fatigue

les émotions du moment

le public

le la peur

toutes sortes d'émotions qui font que la

concentration diminue et quand la

concentration diminue elle le gel témoin

précis

donc finalement la concentration la

préparation mentale c'est devenir le

meilleur de ce qu'on est capable de

faire

parce que moi j'ai pas bien la

préparation mentale c'est aider chacun à

devenir le meilleur de ce qu'on est

capable de faire

alors cette capable de faire ce qu'il

sait faire au mieux alors ça ça vaut

pour l'individu c'est à dire que l'idée

de se dépasser moi m'échappe on fait ce

qu'on sait faire et si on veut se

dépasser on fait comme ce skieur aux

Jeux Olympiques qui a dit ben moi je

vais faire je vais y aller à fond et la

5 portes il a dégagé pour moi on fait ce

qu'on sait faire sauf en équipe en

équipe une équipe peut se dépasser

parce qu'il y a des tas de phénomènes de

déconcentration dans une équipe et on

parlera du foot tout à l'heure si vous

voulez de la finale de foot que tout le

monde a vu et moi je vous dirai mon

point de vue ce que j'ai vu avant le

match et mon pronostic à ce moment-là

excellent excellent alors la préparation

mentale

il y a un schéma pour pour simplifier

c'est c'est finalement

l'équilibre entre les capacités de

l'individu d'appeler les compétences

techniques et puis l'exigence de la

tâche la capacité de l'individu qui si

elle est très importante mais que la

tâche n'est elle assez limitée la

personne va s'ennuyer à l'autre inverse

si la capacité de la vie de dividendu

est limitée mais que l'exigence de la

tâche est très forte ça provoque de la

peur ça provoque de l'anxiété et tout

l'enjeu de ce que vous décrivez dans

votre dans votre livre et on verra après

le détail de ces schémas c'est comment

est-ce qu'on amène les collaborateurs ou

les individus au sein d'une équipe dans

une expérience optimale vers ce que vous

appelez le flow la fluidité

de bien-être avec des exigences assez

faibles et puis la fluidité le de

performance quand l'exigence de la tâche

est élevé et alors ça ça donne lieu à

finalement des analyses assez précises

sur où est-ce que se situe un joueur

dans une équipe et où est-ce que se

situe une équipe en tant que groupe dans

des zones de dans une zone de routine

qui est plutôt démotivante dans une zone

de maîtrise où les gens les gens ou la

fin les joueurs et les équipes de sang

dans sécurité la zone de performance du

flot dont on parlait tout à l'heure la

zone de défi pour aller aller chercher

le maximum de performances en tant que

groupe et puis la zone de panique avec

toute l'incertitude qui est qui est

allée alors comment est-ce que

en tant que préparateur mental en tant

que manager en tant qu'entraîneur en

tant que capitaine d'équipe on peut

utiliser ce framework pour préparer et

mieux vous accompagner ces équipes

oui si vous voulez bien passer à l'image

suivante oui bien sûr on peut on peut

[Musique]

non seulement on peut mais on doit parce

que ce document que vous avez là devant

vous exprime

le profil d'action j'appelle ça un

profil d'action je sors complètement des

des profils de personnalité qui pour moi

savent pas grand chose le profil

d'action puisqu'on est des spécialistes

de l'action

là vous avez un profil d'action

des joueurs en gros de basket avant le

championnat de tous les champions du

monde j'en ai plusieurs avec qui j'ai pu

travailler présente ce profil d'action

leur caractéristiques

c'est que dans les zones dites de

panique et de stress que vous voyez à

gauche

et il y a pas aucune présence ou très

faible

et la zone de routine qui est une zone

négative aussi c'est une zone de

rigidité il y a rien et tout le reste

c'est dans les zones de défi de

performance et de maîtrise question des

zones en fait

vertueuses et ça avec mon questionnaire

on en parlera tout à l'heure à la fin

avec mon diagnostic je connais le profil

immédiatement de tout le monde enfin de

la personne voilà vous remarquerez qu'il

y a beaucoup de défis beaucoup de

performances et vous direz peu de

maîtrise mais il faut se méfier du mot

maîtrise et il est perçu là comme

la la confiance dans ses compétences

mais aussi le besoin de sécurité qui lui

est un frein donc il faut de la maîtrise

mais il en faut pas trop

il faut du défi

il faut de la performance moi je dirais

il faut du défi performance

et ça c'est aussi le profil des grands

managers avec qui j'ai pu travailler

c'est la même chose

j'ajouterai une petite nuance les

managers haut de gamme sont souvent un

peu plus en performance quand défi mais

ça vaut pour 5 points c'est pas

significatif

donc toujours être un peu en

déséquilibre par rapport à la sécurité

la sérénité pour aller prendre une prise

de risque optimale c'est ça voilà alors

il y a une chose qu'on ne voit pas trop

la sur ce schéma et

les prises de risque c'est quoi la prise

de risque la prise de risque c'est

savoir exactement les limites de ce

qu'on peut faire

si vous regardez

dans en haut de en dessous juste en

dessous de panne express

il y a un

un petit M

un petit m ça veut dire que la prise de

risque est maximale et quand elle est

maximale elle est trop maximale au sens

trop et quand on est trop on risque

l'erreur on risque la panique

consécutive à l'erreur à l'échec

si vous voyez à l'opposé

juste à droite de la

de la boule verte vous avez un i

le i ça veut dire

un productif une prise de risque

improductible les athlètes de haut

niveau ne sont pas programmées du tout

pour ce type de risque je vais vous

donner un exemple une de nos skieuses

aux Jeux olympiques et une des premières

première manche de Stallone donc elle

décide à la deuxième manche d'assurer

quand on assure pour moi on est

improductif c'est à dire qu'on se trouve

dans la maîtrise exacerbée on n'est plus

en défi bilan à la quatrième porte elle

enfournait elle aurait simplement fait

ce qu'elle savait faire c'est à dire

quelque chose de raisonnable entre les

deux une prise de risque raisonnable ou

une prise de risque optimale qui est en

limite

entre la panique et les filles

terminées avec un très bonté le

championnat olympique ça se joue à des

petits détails comme ça les athlètes de

haut niveau n'ont pas un cerveau

programmé pour assurer vous allez pas

impossible on assure pas au Jeux

olympiques ou alors on se plante

c'est passionnant et alors le profil

d'action paniqué là c'est l'inverse

quelqu'un qui prend trop de risques

c'est ça alors moi j'ai identifié 18

profils 18 prophets il y en a 7 7

majeure et 8 secondaires là c'est un des

profils très fréquent c'est le profil

paniqué ça veut dire qu'il a une

présence maximale dans la panique comme

vous le voyez et ensuite vous voyez bien

cette espèce d'Arc il est improductif

bien sûr il y a des peurs des

surpressions des désordres etc ce qui

est remarquable quand même regardez

maintenant on voit complètement la

courbe de dont je vous parlais tout à

l'heure de la prise de risque

on va bien

un productible

on voit bien la position r raisonnable

on voit bien la position haut optimale

que la position le voit pas bien elle

est coupée position optimale et puis

comme par hasard la position maximale

elle est couverte par la par la boule de

panique grâce à une personne qui est

je l'ai mis un productible au maximum il

y en a beaucoup

je rencontre beaucoup

et alors ça peut être du des profils

d'action paniqués à cause de

bouleversement intérieur ou à cause de

d'un phénomène externe à l'inverse on a

des profils d'action routinier

alors dans les deux cas les côtes

peuvent être extérieures ou intérieures

mais comme ça communique vite c'est

difficile une fois de savoir ça c'est

l'inverse alors l'inverse c'est le c'est

le routinier le routinier lui n'a

absolument pas de défi

j'ai travaillé avec un directeur

d'entreprise qui avait ce profil je peux

vous dire que

regarder la demande

il n'y a pas de demande haute il y a pas

de défi c'est le la caractéristique des

fameuses des fameuses entreprises de

l'époque Air France

les grandes entreprises qui avaient cinq

étages de de personnel et qui n'avaient

pas l'objectif de faire des choses

nouvelles qui avaient juste l'objectif

de fonctionner

ça c'était avant les nationalisations

non pardon avant c'était du temps

un profil performant un profil stressé

un profil routinier donc ça c'est

finalement à travers les outils que vous

écrivez dans la bible de la préparation

mentale une manière de faire les

diagnostics à un niveau individuel

également un niveau de un niveau

d'équipe

et tout ça finalement derrière pour

travailler avec

chaque sportif et avec chaque équipe sur

la performance mentale et vous avez créé

le modèle de performance mentale pour

rentrer vraiment dans le cœur du sujet

de la préparation et du coaching et du

coaching mental

voilà alors une petite remarque juste

avant de répondre à votre question le

profil le plan d'action le profil

d'action est personnel bien sûr mais

j'en ai fait un aussi pour les équipes

dont on parlera tout à l'heure si vous

voulez bien

voilà le modèle de performance matinale

lorsque j'ai créé mon ma méthode je me

suis posé la question comment

fonctionne-t-on je suis très très

branché sur tout ce qui est cerveau

et j'ai essayé de faire un modèle qui

ressemblait le mieux possible ou le

moins mal possible à ce qui se passe

dans le cerveau si vous voulez bien me

le passer

alors il y a un premier il y a un

premier étage en bas qui sont finalement

les ressources voilà et il y a en fait

des

il est en fait des

ce que l'appel des boîtes

et les boîtes si vous regardez émotion

énergie c'est c'est l'activation si vous

avez un problème d'énergie parce que le

votre gamin n'a pas laissé dormir la

nuit c'est sûr que le matin vous allez

pas être très très bon au travail

pour les émotions si votre votre

actionnaires

aux a téléphoné qu'il est vraiment pas

content du tout de vous c'est sûr que ça

va provoquer quand même un problème

émotionnel négatif et aussi peut-être un

problème d'estimation

et ça regardez bien l'estime de soi et

la motivation pour moi c'est l'équilibre

émotion énergie

énergie émotion c'est l'activation et en

vertical la motivation l'estime de soi

c'est l'équilibre c'est j'ai pas mis

équilibre par hasard c'est parce que

l'estime de soi est typiquement quelque

chose qui est

évolutif ça bouge beaucoup

l'estime de soi il faut la surveiller

comme le lait sur le feu

le système de soie pour moi ce sont des

raisons d'être ce sont des croyances un

peu décalées

si vous ne savez pas ce que sont vos

raisons d'être c'est sûr que vous ne

serez pas équilibré mais vos raisons

d'être

perturbés par vos émotions et par votre

fatigue

en tout cas l'estime de soi est la base

de la motivation

et vous ne savez pas qui vous êtes et

vous ne savez pas gérer votre estime de

soi votre motivation va s'appuyer sur

rien ou sur du vent

et une motivation qui s'appuie sur du

vent elle va dans tous les sens c'est

extrêmement fatigant

je vais au plus simple mais voudrais pas

je suis obligé de faire simple et la

motivation c'est la direction finalement

qu'on se donne c'est les objectifs qu'on

fixe alors pour moi la motivation c'est

objectif c'est à dire que c'est la

direction c'est je sais où je veux aller

c'est à l'intensité que je veux mettre

dans cette direction

et c'est aussi la persévérance

c'est-à-dire comment je m'organise

comment je gère mes priorités c'est tout

ce qui constitue le commandant la

réussite des des personnes vous savez

les la motivation tout le monde connaît

le modèle smart

sauf que le modèle Smart a oublié le

plaisir et il a oublié l'énergie

et l'oublier l'estime de soi donc j'ai

rajouté tout ça dans Smart et moi j'ai

mis un modèle qui s'appelle les 9 p

les réglages qualités de la motivation

un objectif doit être hyper précis hyper

bien réglé sinon

ça va vite dans le fossé et je me

permets de dire que ce que je dis là

pour les personnes

vaut évidemment aussi bien je dirais

encore plus pour les entreprises parce

que c'est beaucoup plus flou pour les

entreprises et quelquefois le plus

difficile à cerner

le l'étage suivant c'est le la

concentration alors la concentration

sur le sur le passé la concentration sur

le passé pour comprendre apprendre de

ses erreurs à prendre de ses succès et

puis la concentration sur le futur pour

là aussi se donner une dynamique

une dynamique positive

alors la présentation c'est le plus

important c'est la concentration c'est

le présent parce que tout se passe dans

le présent

même quand on réfléchit sur le passé on

réfléchit au présent passé et quand on

pose quelque chose que notre capacité

d'humain

on est dans le présent futur donc le

présent pour moi c'est central j'aurais

dû commencer par ça

le présent c'est là où se passe les

fluidités le présent c'est là où se fait

la justesse de la réponse la bonne

décision se passe dans le présent oui

mais

qu'elle vient de faire le passé le futur

le passé c'est exploiter le futur ou

l'avez dit c'est 2 ou 3 outils que l'on

a qui permettent d'exploiter au mieux le

futur dans le présent

et

non qui permettent d'exploiter le passé

dans le présent et aussi de se projeter

dans le futur mais la méthode Coué on en

a beaucoup gossé la méthode Coué se

projeter c'était sûr de réussir aux

Américains ont montré que c'était une

bonne idée et nous on sait maintenant

que lorsque vous projetez un projet dans

le futur vous créez une configuration

neuronale donc un automatisme futur dans

votre cerveau de sorte quand vous y

allez l'aller y arriver vous êtes en

pays connu

je dirais pas que ça vous tire mais je

dirais que si vous le renforcez

régulièrement si vous l'entraînez parce

que l'entraînement mental il faut qu'on

en parle absolument au Roland si vous

l'entraînez et bien vous allez vous

retrouver en milieu conquis c'est pour

ça que les gens qui ne pensent qu'à

se rasé par exemple même en sera dans le

matin il fait des spad arrivé c'est une

des raisons

voilà et puis la communication c'est

c'est aussi alors tout ça c'est au

service du président mais la prédication

aussi le leadership

c'est quelque chose qui puisqu'on

puisque j'ai un auditoire de

manager le leadership c'est quelque

chose qui dépend strictement

de ce qui est dessous c'est à la

capacité énergétique d'estime de soi

d'émotions motivation etc on a parlé

d'auras oui Laura c'est Laura c'est

quelque chose de particulier c'est vrai

mais une aura avec des

dysfonctionnements de sous ça donne des

patrons décalés complètement décalé mais

il y a que qu'il boit pas à partir dans

l'aura ils sont dans leur ordre

le deuxième c'est l'influence

l'influence puisqu'on est dans le

commerce les stratégies d'influence et

les stratégies de

je vais vous donner un exemple de

stratégie d'influence je suis en

Australie je travaille avec les

parachutistes du vol relatif vous savez

ces gens qui font des figures à 4 qui

font des figures pendant 35 secondes

et on est contre les Américains qui sont

champion du monde depuis toujours ça

énerve les Français qui sont aussi bons

et j'ai travaillé un en vécu on est à

trois points derrière ils peuvent encore

gagner dernière manche et là je leur dis

vous allez rentrer dans l'avion ils sont

face à face

mais vous allez rentrer dans l'avion en

parfaite que

en parfaite

ma mentale parfaite fort fort vous êtes

[Musique]

vous avez des lunettes de soleil

vaut mieux le soleil vous mettez de

travers vous mettez le casque légèrement

de travers et vous mettez vous ouvrez

votre combinaison en parfaite parfois

débrayée mon idée était d'avoir une

influence tout simplement sur les

Américains ça n'a pas manqué il n'avait

jamais fait une faute on en fait trois

donc on a gagné de 10 points ou 15

points c'est ça l'influence la stratégie

influence mais il faut savoir aussi

lutter contre la stratégie influence les

Américains sont très très pas bons

là-dessus ils sont tellement crédibles

on les plante chaque fois

voilà c'était une petite anecdote

alors est-ce qu'on peut de façon très

pragmatique alors dans le dans votre

méthodologie il y a des outils pour

travailler chacune de ces boîtes

peut-être qu'on peut faire un focus si

ça vous va Christian sur les sur les

émotions les émotions comment est-ce que

on peut travailler avec son équipe ses

émotions qui sont finalement loin des

conditions pour accéder à la motivation

et des conditions pour

aider chacun à performer dans le présent

avec cette concentration et ce flot qui

en qui en découle alors vous avez raison

de me faire un focus là-dessus

parce que c'est ce qui est le plus long

de mon bouquin c'est effectivement ce

qui est le moins d'étudié et c'est à mon

sens avec l'estime de soi ce qui est le

plus important

les émotions il faut savoir que études

américaines sur 30 000 personnes il y a

dans les études d'émotion 75% d'émotions

positives et 25% d'études de d'émotions

négatives

sur les 25% d'émotions négatives il y a

75% qui sont peu négatives nous passent

des détails 25 qui sont moyennement et 5

qui le sont beaucoup et ça c'est des

bonnes nouvelles parce que ça veut dire

qu'il y a en finalement dans notre vie

peu d'émotions négatives sauf que très

souvent les renforce comme c'est pas

possible

mais comme il y en a peu il faut trouver

les outils et le switch c'est l'outil

idéal maintenant les gens commencent à

parler du switch on switch cette

situation c'est tout simple je suis j'ai

travaillé avec un manager d'une grosse

entreprise à Monaco qui avait un gros

problème personnel de d'estime de soi

qui perturbait beaucoup ses émotions je

lui a pris tout simplement et ça

perturbait vraiment ça le perturber chez

lui cette perturbé dans sa voiture avant

d'aller travailler ça perturber dans son

travail je suis après à switcher tu as

le faire un espèce de sas entre ces

voitures et le travail

et je lui ai appris tout simplement à

sortir de l'émotion qui pour moi ne

tenait pas bien la route mais pour lui

oui

à la zapper complètement en même temps

qu'il fermait sa porte de voiture et

après quand il ouvrait la porte de

l'entreprise ça marchait très très bien

il en est très contente j'ai appris

aussi le soir à faire l'inverse à ne pas

amener les émotions de son travail chez

lui

de tout simple sauf que ça demande un

entraînement et l'entraînement mental

alors est-ce qu'on peut prendre un

exemple sportif et nous allons entraîner

l'équipe de France de basket il y a un

moment de de

d'intensité et de concentration

nécessaire c'est lors des lancer francs

comment est-ce qu'on applique ce concept

de switch et comment est-ce que vous

formez comment on peut s'entraîner pour

j'ai raté mon premier lancer franc

comment je reconsentre mon énergie pour

gagner le deuxième sur les quais de

basket j'avais je vais pas vous parler

beaucoup de switch moi je vous ai parlé

de suite parce que vous m'avez demandé

parce qu'il y a des outils quand même

dans toutes ces boîtes qui sont

différents pour l'équipe de basket

c'était la problématique telle que je

l'ai vu était différente on était perçu

comme ne pas rentrer dans les phases

finales que normalement si on faisait

mieux que 14e on était les meilleurs

là je me situe le niveau

or on avait des bons joueurs

individuellement

aucun Américain aucun aucun joueur à NBA

donc je me suis dit que

il fallait essayer que ces joueurs

jouent ensemble est-ce que vous pouvez

me remettre le schéma de le schéma sur

le MPM

sur le modèle alors le modèle je vous

remets le modèle

le précédent juste le précédent voilà si

vous me le voilà donc j'ai essayé de

voir comment fonctionner chacun des

chacune des personnes en énergie en

émotion en estime de soi motivation etc

et notamment concentration je leur ai

demandé sur quoi elle se concentrait

quand il jouait

quand il ne jouait pas et à d'autres

moments surtout quand il se concentrait

il ne pouvait penser

à une personne en particulier

à la victoire à l'échec

à n'importe quoi sauf qu'il ne pensait

pas à l'instant présent

alors ça c'est une catastrophe quelqu'un

qui n'est pas dans le présent est en

train de faire autre chose on le sait

quand on conduit quelqu'un qui téléphone

et quelqu'un dangereux on le sait c'est

pareil au basket s'il y a une personne

qui pense à autre chose que ce qu'il

doit faire il n'y a plus que quatre

personnes qui fonctionnent sur le sur le

terrain 4 c'est 80 mais comme un ça

perturbe les autres on arrive à des 50%.

et comme quelquefois il a deux qui se

déconcentre ça donne très peu de gens

qui sont concentrés donc moi j'ai mis un

système en place il m'a fallu six mois

de regroupement des personnes je ne les

ai je me suis débrouillé pour qu'il ne

sera jamais jamais lâcher vous savez

qu'au basket il y a 40 minutes de jeu

mais il y a 80 minutes de de pour le

match donc il a 40 minutes où les gens

peuvent se déconcentrer donc tout mon

travail a consistait à d'abord savoir à

quoi elle pensait d'abord savoir

pourquoi elles y pensaient et après

comment on pourrait éviter qu'il pense à

autre chose que le match avec si

j'appelais les bulles et les bulles

avaient la fonction de de les ramener

sur le terrain

si vous me demandez ce qui se passait

dans les bulles c'était évidemment des

mots c'était des c'était leur mot j'ai

appris les mots de basket moi je suis en

ancien basketteur mais je connaissais

plus rien basket et cetera il se passe

des choses intéressantes ils se

donnaient des consignes on voit ça au

rugby de plus en plus et malheureusement

on le voit pas beaucoup

alors vous vous parlez d'Antoine

Rigaudeau Antoine Rigaudeau le roi 128

sélections en National

le meneur de Cholet vous êtes appuyé sur

sur Antoine Rigaudeau pendant cette

saison oui moi je me suis appuyé sur

quatre leaders il y avait Antoine il y

avait

une histoire nommé Shop et puis et puis

et puis il y avait Bilba le fameux

basketteur et puis un autre qui a

disparu j'avais trois leaders en fait

donc trois leaders il fallait qu'il y en

ait toujours un ou deux sur le le

terrain Antoine a été les trois leaders

mais surtout Antoine a été le relais

systématique auprès de l'équipe Antoine

de ce celui qui parlait le plus souvent

vous savez dans ces équipes on parle

c'est hiérarchie il y a lui qui parle

lui qui parle lui qui parle lui qui

parle dans l'ordre

était le leader incontesté

donc il m'a beaucoup aidé parce qu'il a

joué complètement à ça et comme il dit

c'est ce qu'ils disent je crois que ça

les a beaucoup aidés ils en sont arrivés

même quelquefois à se donner des

consignes autre que celle qu'ils avaient

parce que c'est vrai que les joueurs

c'est bien connu sans sulthérie

quelquefois mieux que les entraîneurs

qui savent ce qui se passe

et résultat

médaille de médaille d'argent aux Jeux

Olympiques pour l'équipe de France de

pour l'équipe de France de de basket ça

a dû être une émotion incroyable à ce

moment là c'est le moment fabuleux là je

suis venu derrière le photographe là

c'est le moment extraordinaires parce

que c'est c'était complètement

imprévu quand on est tombé en

demi-finale contre les Américains quand

même contre la dream team petite équipe

etc tout le monde donnait pas cher dans

notre vie on était à 10 minutes on était

à quatre points quand même et là ce que

je croise qui s'est passé comme c'était

leur Coca-Cola 20h USA USA et 11 heures

Australie ils ont cassé madame j'ai pas

tout vu ça ils ont joué rude ils ont un

peu déstabilisé ils ont mis un

distracteur qui leur a permis de prendre

6 points d'avance mais 6 points c'est

pas beaucoup

voilà on a réussi une grande performance

à tout le monde tout le monde a bien

reconnu voilà je reconnais tous ces

joueurs et c'est on s'est vu il y a pas

longtemps on a beaucoup parlé de ça

c'est très sympa alors le foot vous

m'avez par les fautes tout à l'heure la

dernière question sur le fauteuil et

puis après on passera aux questions de

nos auditeurs parce qu'on arrive déjà au

bout d'une demi-heure ça va très vite

alors le foot qu'est-ce que qu'est-ce

que vous avez vu dans l'équipe de France

à la télévision les joueurs je suis

comme tout le monde devant la télévision

avant l'entrée parce que tout se passe

avant souvent mais c'est ce que

j'appelle le attaque effort j'ai appris

à ce joueur à attaquer le match en

attaqué fort et attaquer force c'est un

système que vous trouverez dans mon

bouquin

et lorsque les joueurs rentrent sur le

terrain sur la gauche de l'écran je vois

les argentins qui rentrent en vol d'oie

sauvage avec Messi devant

qui vont s'entraîner ensemble les

entraîneurs sont légèrement à

l'extérieur les Français rentrent dans

le plus parfait des ordres

par ce petit groupe et avec un

entraîneur par petit groupe il faut

rappeler quand même que si les

entraîneurs sont indispensables après

pendant les sert plus rien nous pas

grand chose

problème de tous les niveaux toutes donc

moi je dis à ma petite famille bah

écoutez là quand même il y a un problème

de peut-être de cohésion des Français

par rapport des apprentis je verrai bien

un but assez rapide et pourquoi pas deux

le suivi de ça je peux y aller j'étais

en circuit un circuit fermé alors ce qui

s'est passé après vous l'avez vu que moi

les joueurs sont rentrés les joueurs

en fait cohésion veut dire concentration

maxi ça veut dire que ces gens là ils

sont dans le dans le profil d'action

performant collectif

ce qui a fait que toute l'équipe était

concentrée mais les joueurs étaient

concentrés ils avaient toujours un petit

dixième d'avance sur les Français et ils

ont intercepté toutes les balles toutes

les balles toutes les balles ça a

déstabilisé complètement la

concentration des Français qui n'ont

jamais pu serait reconcentré et là s'il

y avait un système de bulles parce qu'il

y a 20 minutes d'arrêt de jeu au foot je

pense que ça aurait été beaucoup

beaucoup les joueurs à se reconcentrer

et là je pense que Didier Deschamps

aurait pu donner des consignes à des

joueurs voilà il s'est beaucoup énervé

mais je pense que je pense que là il

faut passer

c'est difficile à vivre mais je

et on a on a fait gagner c'est vrai mais

sur des exploits personnels

avec la préparation mentale on arrive au

sommet avec l'équipe de basket

avec l'équipe de basket à Sydney on

manque une finale et également par

manque de bon réflexes sur cette

préparation mentale un immense merci

Christian de cet éclairage et de

finalement cette introduction assez à

tous ces outils très pratiques très

concrets qui sont présents dans cette

dans cette bible de la préparation

mentale qui permet de mieux gérer ses

émotions mieux gérer sa concentration et

aboutir à cette situation de flot ces

deux équilibre permanent où on va aller

chercher le défi pour que chacun puisse

exécuter parfaitement ce qui ce qu'il

sait faire moi j'ai retenu que

finalement il fallait pas chercher le

l'expoint individuel on pouvait pas se

dépasser soi-même mais qu'en revanche en

équipe on pouvait aller on pouvait aller

beaucoup plus loin un immense MERCI pour

aller plus loin bien sûr aller

précisez-vous à la FNAC pour acheter la

bible de la préparation mental c'est un

gros pavé c'est un gros pavé mais c'est

très pragmatique concret avec des outils

des questionnaires des check-lists voilà

et ça vous pouvez utiliser ça en famille

avec vos enfants pour les aider à

coacher à les coacher dans leurs

activités sportives ou avec vos équipes

pour mieux comprendre les dynamiques qui

sont qui sont à l'oeuvre il y a des

modèles de leadership c'est absolument

passionnant le cinéma intérieur

projection privée au cœur de la

conscience Lionel Lionel Nakache aux

éditions Odile Jacob et puis bien sûr la

méthode target si vous targez pardon si

vous avez

besoin de d'accompagnement et

d'expertise sur ces préparations

mentales n'hésitez pas à contacter à

contacter Christian voilà un immense

merci à tous pour votre présence

aujourd'hui si vous avez des questions

vous voulez poser directement à

Christian sur la l'interface

et Victor nous les lira Victor est-ce

qu'on a des questions de nos auditeurs

oui Roland on a des questions merci

Christian pour cette présentation alors

première question de Rafika est-ce que

la préparation mentale est liée à un

objectif bien précis et donc

un objectif bien précis

oui

moi je dirais que les objectifs sont

inclus dans la pression mentale mais si

vous avez un objectif bien précis nous

c'était de

moi j'avais dit je veux être je vais

être en finale de enfin je vais les

jouer

[Musique]

à Sydney oui à ce moment-là vous

organisez l'ensemble de des éléments que

je viens de vous dire il y a une fois

certaines d'outils dans les boîtes que

je vous ai proposées il y a une

soixantaine d'outils une centaine

d'exercices donc oui là vous organisez

pour l'objectif il faut définir

l'objectif il faut être bien clair et

quand l'objectif sera de fixe leur

traduction

on y va pas

d'accord et donc la deuxième partie de

la question

est-ce que donc la préparation mentale

est limitée dans le temps ou bien est-ce

qu'elle doit être

omniprésente pour être

constamment renouvelé

e

de parler d'entraînement mental le il y

a il y a 60 outils à peu près dans la

méthode je pense que les gens qui font

le cursus complet de des outils on

retienne 5 6 voir 10 et ça suffit

largement avec les gens prennent les

outils qui leur servent mais par contre

ils savent s'en servir ils sont présents

et surtout il s'entraîne parce que c'est

quand même étonnant on parle

d'entraînement physique on parle

d'entraînement technique et on parle pas

d'entraînement mental c'est quand même

bizarre que le cerveau lui ne puisse pas

faire la même chose pour le mental que

le technique ou que le ou que le

physique donc c'est pour ça que vous

trouverez dans ce bouquin les 10

principes d'entraînement mental et aussi

des plans d'entraînement mental

celui qui ne s'entraîne pas à mental

perd tous les acquis de même que s'ils

ne s'entraînent pas en technique il perd

aussi pas mal d'acquis et ça c'est un

truc qui est pas encore passé dans les

dans les dans le monde du sport et bien

sûr dans l'entreprise

question de Julien en sport on parle

d'entrer dans la zone quand on est au

top de ses capacités

y a-t-il son équivalent dans l'univers

du travail

oui il y a pas de la question c'est on

se peut on dit d'être dans la zone et si

un équivalent c'est ça oui pour moi

c'est la même chose les je ne fais

aucune différence entre la personne au

travail et la personne sur le

dans le monde du sport la seule

différence à la limite c'est que il est

clair pour le sportif qu'un jour il y a

un échec et un arrêt et que pour

l'entreprise ce n'est pas clair du tout

alors que c'est souvent la même chose

mais ce n'est pas clair donc l'échec est

admis en sport à la limite mais il n'est

pas encore admis dans le monde

d'entreprise alors que on ne progresse

que par l'échec parce que par l'erreur

et ça ça me semble être une évidence que

tout le monde a oublié

sinon la cohésion des groupes et la

cohésion d'une équipe la cohésion d'une

équipe de direction

c'est la même chose je vois pas

quel serait l'élément

qui fait que ce serait différent je

cherchais parce que dans le commerce

beaucoup ont mis des

méthodes machin pour ça méthode machin

pour ça moi il y a une seule méthode de

préparation mentale qui vaut pour tout

le monde

et une seule méthode aussi de cohésion

alors excusez-moi je suis pas en train

de dire que je suis uniquement détenteur

de la bonne méthode

tous ceux qui travaillent sur l'individu

peuvent travailler la même façon sur les

équipes et tous ceux qui travaillent sur

les équipes de sport peut travailler sur

les équipes de

[Musique]

l'entreprise et vice versa

d'accord question d'Antoine par rapport

au profil d'action individuelle quelles

sont les traits visibles d'un manager en

défi et performance

quels sont les pardons les les traits

visibles comment le comment repérer un

manager qui est en défi les performances

par exemple par rapport à un manager qui

est en

routine ou alors en anxiété là on va

basculer dans la personnalité que ce

n'est pas très agréable et franchement

tu as une question à laquelle je peux

pas répondre si je peux y répondre moi

j'ai un diagnostic de 100 questions

avant de le diagnostic

je vais avoir des impressions

mais le problème des impressions vous le

savez comme moi c'est qu'en fait vous

calquez votre cerveau sur la personne

vos impressions ne sont que vos

impressions et vos impressions c'est les

filtres c'est terrible

c'est normal la vision que l'on a c'est

la vision la nôtre c'est pas la vision

de l'autre donc le diagnostic de 100

questions c'est lui qui le remplit et ça

donne

sa place à son placement sur le profil

d'action et aussi sur le modèle de

performance mentale et aussi sur les

outils évidemment quand j'ai le VPN sur

48 pages c'est absolument qu'il y a

derrière et très honnêtement sa

personnalité

pardonnez-moi mais je m'en fous quoi

orienter action

après cette chose il peut y avoir des

gens qui sont agressifs on verra pas

forcément la personne agressive ça vous

pouvez le voir mais et puis quelqu'un

qui se fait embaucher va pas être

agressif c'est après

c'est le truc là vraiment si vous avez

l'occasion de faire ce diagnostic je

t'ai dit un oeil et vous verrez que moi

je peux envoyer un diagnostic

anonymé à qui à tous ceux qui me

demandent comme ça ils verrons ce qui se

passe c'est comment ça marche

oui une dernière question de Rafika

est-ce qu'une compétence technique sans

préparation mentale peut fonctionner et

inversement est-ce qu'une compétence

mentale peut aider et inciter la

personne à s'investir pour acquérir la

compétence technique dont elle a besoin

alors la première question

je vous dirai je vous dirai oui

puisqu'il y a des gens qui sont

spontanément équilibrés qui ont de

gestion d'émotions saines qui savent se

restaurer qui savent s'arrêter et trop

loin

il y en a j'en ai j'en connais

quelques-unes au basket pour parler du

basket il y en a deux qui étaient

parfaitement

sur 14 sur 15 on a deux qui étaient pas

de me recevoir ça ce qu'il disait

je sais pas j'ai pas mesuré

donc à la question première question je

dis oui une compétence technique peut

s'exprimer sans compétence mentale sauf

qu'elles sont derrière

c'est pas parce que je dis que la

personne

qui fonctionne bien

elle fonctionne bien elle a des

compétences mentales qui marchent

il faut simplement les isoler parce

qu'une compétence mentale qui marche en

janvier ne marche pas plus forcément

descendre parce que la vie quand même

elle est faite aussi de beaucoup d'aléas

qui bouscule beaucoup l'estime de soi

qui bouscule ensuite les émotions qui

bousculent l'énergie qui me suivent la

motivation qui boxe la concentration et

ça c'est le cercles vicieux que je peux

voir donc soyez prudent si vous

fonctionnez bien que puissance technique

sachez pourquoi j'ai l'exemple 2

secondes d'un garçon qui s'appelait

Esposito que tout le monde a connu un

nageur elle était médaille olympique il

n'a jamais pu me dire comment et

pourquoi il était médaille olympique

donc c'est retrouver 30e très vite

derrière et pour le remonter et il a

fallu que je le rappelle un peu tout ce

qu'il savait faire spontanément c'était

une travail de reconstruction

à la deuxième question que m'avez posée

je serai trop répondre est-ce

compétences mentales peut aider une

compétence technique où elle peut la

seconde et oui mais une compétence

technique c'est un savoir-faire à savoir

faire il est nécessaire

c'est un

concept du niveau du centrage du cerveau

que ce matin va dire c'est bien on va

dire c'est mal mais elle peut pas dire

c'est faire mieux quoi sauf en groupe

les groupes peuvent se dépasser mais les

personnes non pour moi

je ne suis que moi

Christian un dimanche merci un immense

merci pour ce partage on a parlé

d'Antoine Rigaudeau on a parlé de

despositos on a parlé de modèles de

modèles de performance mentale on a

parlé d'outils qui permettent de mieux

prendre conscience de toutes les briques

qui nous permettent d'arriver à ce flot

à cette concentration qui est la garante

de la bonne application de ce qu'on sait

faire et puis on a également parlé de

d'équipe de cette capacité collective à

rester concentré tous ensemble pour pour

superformer un immense merci de votre

présence avec nous je vous donne

rendez-vous la semaine prochaine avec

sur une autre une autre thématique merci

à tous de votre fidélité

et encore une fois merci Christian de

cette de ce beau témoignage à très

bientôt et bien merci à vous merci à

Roland merci à Victor et à tous ceux qui

ont

la gentillesse de m'écouter à bientôt