I DARE YOU TO DISAPPEAR FOR 6 MONTHS! (Watch before 2024)

Summary

このビデオスクリプトは「モンクモード」を提唱し、日常生活から離れ、自己成長に集中することで成功への道を模索する。心、体、精神の3つの柱をバランス良く改善し、新しい習慣や能力を身につけることで、自己の最高のバージョンに近づく。認知行動療法や専門書の読書、栄養バランスの良い食生活、運動、そして瞑想や感謝の習慣を通じて精神的な成長も促す。

Takeaways

• 😎 「幽閉モード」とは、半年間の期間を通じて慣れ親しんだ環境やルーティンを離れることで、自己成長に集中する状態を指します。
• 🙏 伝統的な僧侶は、より深い、より偉大なものにつながるため、快適な生活を離れ孤独の中に隠遁します。
• 🌐 現代社会は、注意を分散させる多くの誘惑に満ちており、集中することが困難であることを示す研究があります。
• 💡 注意力は貨幣のようなもので、内面に集中することで、外から販売や制御されることはありません。
• 🧘‍♂️ モンクモードは、自己の最高のバージョンを想像し、それを明確なイメージとして紙に書き出すことから始まります。
• 📚 心の健康を保つために、有害な情報や人々を排除し、良い影響を与える本や情報を取り入れる必要があります。
• 🏋️‍♂️ 身体の健康を高めるためには、栄養と運動が必要です。目標に向かって運動し、筋力トレーニングを通じて体型を改善することが重要です。
• 💧 適切な水分補給とサプリメントの摂取は、体の健康と精神の健康に寄与します。
• 🧘‍♀️ 精神的な成長は、毎日の瞑想や意識の練習、そして食事への感謝の時間を設けることで促進されます。
• 📈 瞑想や正念の練習は、ストレスに対する抵抗力を高め、心の平和をもたらします。
• 🗓️ 習慣や新しい応答パターンを身に付けるためには、66日間以上の継続的な努力が必要です。

Q & A

「ゴーストモード」または「モンクモード」とはどのような状態を指していますか？

「ゴーストモード」または「モンクモード」とは、日常生活や慣習から離れ、他人からの注意を一切遮断して自己改善や成長に専念する状態を指しています。

伝統的なモンクはなぜ孤独を選びますか？

伝統的なモンクは、より深い、より偉大なものとつながるために、快適な生活を離れて孤独を選びます。彼らは内側の自己との深いつながりが困難であると認識しています。

なぜ現代の生活は「サーカス」または「クローンショー」と比喩されるのですか？

現代の生活は「サーカス」または「クローンショー」と比喩されるのは、人々が注意を分散させる多くの誘惑と干渉に囲まれており、それによって生産性が低下するためです。

注意がなぜ「通貨」と比喩されるのですか？

注意は「通貨」と比喩されるのは、注意を獲得することは市場での影響力や価値を意味するためです。注意を分散させることで、人々は商品やサービスに影響されやすくなります。

なぜ多くの人が静かな状態を好まず、自分自身の注意を分散させるのですか？

多くの人が静かな状態を好まず、自分自身の注意を分散させるのは、静けさの中で自己を認識し、内面の葛藤に直面しなければならなくなるためです。

「モンクモード」の期間は何ヶ月が推奨されますか？

「モンクモード」の期間は6ヶ月が推奨されますが、66日間も有効で、新しい神経経路を形成するのに平均66日間必要とされます。

「モンクモード」で心をアップグレードするために推奨されるアプローチは何ですか？

「モンクモード」で心をアップグレードするために、CBT（認知行動療法）や「良い思考の新しい心理療法」などの書籍を読むことが推奨されます。

「モンクモード」で体を改善するために推奨される栄養原則とは何ですか？

「モンクモード」で体を改善するために推奨される栄養原則は、自然な未加工食品を摂取し、水分を十分に補給し、欠陥がある場合のビタミンD、ビタミンK2、マグネシウム、および亜鉛のサプリメントを摂取することです。

「モンクモード」で精神的な成長を促進するために推奨される活動は何ですか？

「モンクモード」で精神的な成長を促進するために、毎日少なくとも1時間をSpiritual TalkやSat Songなどの精神的なテキストに費やし、瞑想や意識の練習を行うことが推奨されます。

「モンクモード」のプロトコルを実施する際、食事前に何を行うことが推奨されますか？

「モンクモード」のプロトコルを実施する際、食事前に食事に感謝の意を表し、農民、動物、植物、土壌、レストランのシェフやウェイターなどへの感謝の言葉を述べることが推奨されます。