Aprende a dar toques al balón | Fútbol
Summary
TLDREn este video, se enseña cómo realizar toques con el balón en fútbol para mejorar el control y el contacto del pie con el balón. Se necesita un balón y cuatro conos para trabajar en un área de 3x3 metros. El primer ejercicio se centra en darle fuerza y dirección al balón, atrapándolo con las manos antes de que toque el suelo. El segundo ejercicio busca mejorar los apoyos, suelto el balón y golpea para que rebote dos veces antes de atraparlo de nuevo. El objetivo es realizar un número creciente de toques seguidos sin perder el equilibrio, lo cual ayudará a desarrollar habilidades de control y precisión en el juego.
Takeaways
- 😀 El objetivo del video es enseñar a realizar toques con el balón en el fútbol.
- 🏀 Se necesita un balón y cuatro conos para realizar los ejercicios.
- 👟 El ejercicio principal consiste en hacer rebotar el balón con los pies sin que toque el suelo.
- 👣 Se debe golpear el balón con el empeine, la parte superior del pie donde están los cordones de la zapatilla.
- 💆♂️ Es importante hacer los toques con suavidad para evitar que el balón se eleve por encima de uno.
- 🦵 Se deben variar los toques entre las dos piernas para alternar el pie de apoyo.
- 📏 Se sugiere delimitar una zona de 3 x 3 metros con conos para mantenerse estático durante los ejercicios.
- 💪 El primer ejercicio se enfoca en trabajar la fuerza y dirección del golpe al balón.
- 🤲 El segundo ejercicio busca mejorar los apoyos, sujetando y soltando el balón para realizar toques.
- 🎯 Se recomienda establecer objetivos como realizar tres, cinco o diez toques seguidos sin perder el equilibrio.
- 🎶 El video termina con música, indicando que se ha completado el aprendizaje de las técnicas.
Q & A
¿Qué es lo que se va a aprender en el video?
-En el video se va a aprender a hacer toques con el balón para mejorar el control y el contacto del pie con el balón.
¿Qué materiales son necesarios para entrenar los toques con el balón según el video?
-Se necesita un balón y cuatro conos para realizar los ejercicios de toques con el balón.
¿Cuál es el objetivo principal de los ejercicios de toques con el balón?
-El objetivo principal es trabajar el contacto del pie con el balón y mejorar el control del mismo.
¿Cómo se debe realizar el primer ejercicio de toques con el balón?
-El primer ejercicio consiste en hacer rebotar el balón con los pies sin que toque el suelo, golpeándolo con el empeine de manera suave.
¿En qué parte del pie se debe golpear el balón para realizar los toques?
-Se debe golpear el balón con el empeine, es decir, con la parte superior del pie donde están los cordones de la zapatilla.
¿Cuál es la clave para evitar que el balón se eleve demasiado durante los toques?
-La clave es golpear el balón con suavidad para que no se eleve por encima de uno mismo.
¿Cómo se puede variar el ejercicio de toques para aumentar la dificultad?
-Se puede variar el ejercicio alternando el pie de apoyo y golpeando el balón con ambos pies.
¿Cuál es el tamaño recomendado para la zona de entrenamiento con los conos?
-El tamaño recomendado para la zona de entrenamiento es de 3 x 3 metros.
¿Cuál es el objetivo del primer ejercicio que se enseña en el video?
-El objetivo del primer ejercicio es trabajar la fuerza y la dirección que se da al balón en cada golpeo.
¿Cómo se realiza el segundo ejercicio para mejorar los apoyos?
-Para el segundo ejercicio, se sujeta el balón con las manos, se suelta y se golpea al caer al suelo, se deja rebotar y se golpea de nuevo, tratando de moverse lo menos posible.
¿Qué estrategia se sugiere para incrementar la dificultad de los toques?
-Se sugiere establecer objetivos como dar tres toques seguidos, luego cinco y después diez, recordando volver a poner el pie en el suelo entre cada toque y mantener el equilibrio.
Outlines
😀 Aprendiendo a hacer toques con el balón
En este primer párrafo se presenta el objetivo del video, que es enseñar a hacer toques con el balón. Para realizar los ejercicios, se necesita un balón y cuatro conos. El ejercicio principal consiste en rebotar el balón con los pies sin que toque el suelo, utilizando la parte superior del pie donde están los cordones de las zapatillas. Se debe hacer con suavidad para evitar que el balón se eleve demasiado. Se sugiere variar los toques entre las dos piernas para alternar el pie de apoyo.
😉 Ejercicios para mejorar el control del balón
El video ofrece tres ejercicios específicos para mejorar el control del balón. El primer ejercicio se enfoca en trabajar la fuerza y la dirección del golpe al balón, delimitando una zona de 3 x 3 metros con conos y manteniendo una postura estática. Se coloca el balón con las manos delante y se golpea antes de que toque el suelo, atrapándolo con las manos. El objetivo es hacer dos toques seguidos y atraparlo con las manos, mejorando la habilidad de controlar el balón.
🏀 Mejorar los apoyos con el balón
El segundo ejercicio tiene como objetivo mejorar los apoyos al sujetar el balón con las manos y suelto. Se permite que el balón bote en el suelo una vez y se golpea de forma que se asemeje a un toque, permitiéndole rebotar y golpearlo de nuevo. El desafío es moverse lo menos posible entre cada golpe, lo cual indica una mejora en la técnica de apoyo.
🎯 Establecer objetivos para los toques
El video concluye enseñando cómo establecer objetivos para los ejercicios de toques, como realizar tres toques seguidos y luego aumentar progresivamente a cinco y diez. Se debe volver a poner el pie en el suelo entre cada toque y se debe intentar no perder el equilibrio. Con estas prácticas, se ha aprendido a realizar toques con el balón de manera efectiva.
Mindmap
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💡ejercicios
💡objetivos
💡equilibrio
Highlights
Aprenderás a hacer toques con el balón en este vídeo.
Necesitarás un balón y cuatro conos para entrenar.
El entrenamiento mejorará el contacto del pie con el balón.
El ejercicio consiste en rebotar el balón con los pies sin tocar el suelo.
Golpear el balón con el empeine, la parte superior del pie.
Hacer los toques con suavidad para evitar que el balón se eleve por encima.
Alternar el pie de apoyo al variar los toques de balón entre las dos piernas.
Se enseñarán tres ejercicios para sentar las fases de este movimiento.
Delimitar una zona de 3 x 3 metros con conos para mantener estático.
Primer ejercicio: trabajar la fuerza y dirección del balón en cada golpeo.
Colocar el balón con las manos y atraparlo antes de que toque el suelo.
Si te sientes cómodo, intenta hacer dos toques seguidos y atrapar el balón.
Segundo ejercicio: mejorar los apoyos sujetando y soltando el balón.
Dejar que el balónbote en el suelo y golpearlo como si hicieras un toque.
Menos movimiento entre cada golpe es mejor para el ejercicio.
Establecer objetivos como dar tres toques seguidos y aumentar progresivamente.
Recordar volver a poner el pie en el suelo entre cada toque y mantener el equilibrio.
Has aprendido a hacer toques y mejorarás tu control del balón.
Transcripts
un
en este vídeo vas a aprender a hacer
toques con el balón
para entrenarte necesitarás un balón y
cuatro conos acertó que éste permitirá
trabajar el contacto del pie con el
balón y mejorar así tu control este
ejercicio consiste en hacer rebotar el
balón con los pies sin que toque el
suelo
deberás golpear el balón con el empeine
es decir con la parte superior del pie
dónde están los cordones de tu zapatilla
hazlo con suavidad para evitar que se
eleve por encima de ti
varía los toques de balón entre las dos
piernas para alternar el pie de apoyo te
enseñamos tres ejercicios que te
ayudarán a sentar las fases de este
movimiento comienza delimitando una zona
de 3 x 3 metros con los conos para
mantenerte lo más estático posible al
realizar los toques el primer ejercicio
tiene como objetivo trabajar la fuerza y
la dirección que das al balón en cada
golpeo coloca el balón con las manos
delante de ti deja que caiga y golpea lo
antes de que toque el suelo
atrápalo con las dos manos cuanto más
fácil te resulte atraparlo mejor te
habrá salido al ejercicio si te sientes
cómodo prueba a hacer dos toques
seguidos y atrapar el balón con las
manos a continuación el segundo
ejercicio que te enseñamos tiene como
objetivo mejorar los apoyos sujeta al
balón con las manos y suéltalo adelante
de ti deja que bote en el suelo una vez
y después golpea lo como si hicieras un
toque deja que rebote otra vez y después
golpearlo de nuevo cuanto menos te hayas
movido entre cada golpe mejor te habrá
salido el ejercicio
listo para hacer toques ahora fíjate
unos objetivos que quieras conseguir por
ejemplo dar tres toques seguidos
a continuación sube a cinco y después a
diez recuerda volver a poner el pie en
el suelo entre cada toque e intenta no
perder el equilibrio ya has aprendido a
hacer toques
[Música]
a
[Música]
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