Enfoque psicosocial del estrés - Teoría del estrés basada en el estímulo - Psicopatología

Summary

La teoría del estrés basada en el estímulo, o enfoque psicosocial, sostiene que el estrés es causado por factores externos que afectan a las personas de forma diferente según su tolerancia y percepción. A través de la analogía con la ley de elasticidad de Hooke, se explica cómo los individuos pueden soportar un cierto nivel de estrés antes de sufrir daños fisiológicos o psicológicos. Se exploran ejemplos de estímulos estresantes como tareas rápidas, ambientes dañinos, presión social, y más. El video destaca la importancia de comprender cómo los diferentes factores externos pueden generar estrés y cómo este varía según cada persona.

Takeaways

• 😀 El estrés es un factor externo que provoca un estado de tensión en el individuo, similar a cómo los materiales experimentan estrés cuando se les somete a una carga.
• 😀 Los individuos tienen una tolerancia única al estrés, lo que significa que una misma situación puede ser estresante para algunas personas y no para otras.
• 😀 La teoría del estrés basada en el estímulo se diferencia de la teoría de Hans Selye, que ve el estrés como una respuesta fisiológica interna más que como una reacción a factores externos.
• 😀 Existen límites para la cantidad y duración del estrés que una persona puede soportar antes de experimentar daños físicos o psicológicos.
• 😀 La percepción de las situaciones estresantes es subjetiva, lo que hace difícil definir qué situaciones son objetivamente estresantes para todas las personas.
• 😀 J.H. Watson clasificó en 1970 diferentes tipos de estímulos que pueden generar estrés, como la rapidez en el procesamiento de información, ambientes dañinos, y amenazas percibidas.
• 😀 Los ambientes contaminados o peligrosos, tanto físicos como psicológicos, pueden ser fuentes de estrés debido a su impacto en la salud física y mental.
• 😀 Las situaciones de aislamiento social, como las vividas durante la pandemia de COVID-19, generan un alto nivel de estrés, ya que los humanos no están diseñados para vivir sin interacción social constante.
• 😀 El bloqueo de movimientos o la restricción de la libertad personal, incluso en bebés, genera una respuesta de estrés debido a la sensación de impotencia y frustración.
• 😀 La presión social o grupal puede generar un conflicto interno entre la voluntad individual y las expectativas del grupo, aumentando el estrés.
• 😀 La frustración, cuando los individuos no pueden lograr sus objetivos o enfrentan obstáculos, es una fuente importante de estrés.
• 😀 Aunque el estrés tiene componentes universales, cada persona reacciona de manera diferente según su personalidad, contexto y experiencias previas.

Q & A

¿Qué es la teoría del estrés basada en el estímulo?

La teoría del estrés basada en el estímulo, o enfoque psicosocial del estrés, considera el estrés como una característica externa a la persona, provocada por estímulos que generan una respuesta de estrés en el individuo. Esta teoría sostiene que el estrés es el resultado de la interacción entre el individuo y ciertos factores estresantes del entorno.

¿Cómo se relaciona la teoría del estrés con la ley de elasticidad de Hooke?

La teoría del estrés basada en el estímulo se compara con la ley de elasticidad de Hooke, que describe cómo los materiales pueden soportar cargas sin deformarse, pero cuando la carga excede el límite, el material se deforma permanentemente. Similarmente, los individuos tienen límites de tolerancia al estrés, y cuando estos límites se superan, pueden sufrir daños psicológicos y fisiológicos.

¿Por qué es complicado delimitar las situaciones estresantes de manera objetiva?

Delimitar las situaciones estresantes de manera objetiva es complicado debido a la subjetividad en la percepción de las situaciones. Lo que puede ser estresante para una persona puede no serlo para otra, ya que cada individuo tiene una tolerancia diferente al estrés y percibe las situaciones de manera única.

¿Qué categorías de situaciones estresantes propuso J. W. Watson en 1970?

J. W. Watson clasificó varias situaciones que pueden generar estrés de forma global, entre las que se incluyen: tareas que requieren procesar información rápidamente, estímulos ambientales dañinos, percepciones de amenazas, alteraciones en funciones fisiológicas, aislamiento social, bloqueos u obstáculos, presión grupal y frustración.

¿Cómo el procesamiento rápido de información puede generar estrés?

Cuando se exige a una persona que procese información más rápido de lo que es capaz, esto genera un estado de estrés. Un ejemplo de esto es cuando se presenta una tarea simple pero se requiere hacerla de forma rápida, lo que puede dificultar la resolución eficiente de la tarea.

¿Cómo los estímulos ambientales pueden ser fuentes de estrés?

Los estímulos ambientales que son dañinos para la salud, como la contaminación, el ruido o la exposición a agentes tóxicos, pueden ser fuentes significativas de estrés. Estos factores alteran tanto el bienestar físico como el psicológico de las personas.

¿Qué implica la percepción de amenazas como fuente de estrés?

La percepción de estar en una situación peligrosa o la posibilidad de sufrir un daño personal, como en un entorno violento, genera un alto nivel de alerta y estrés. Estas situaciones despiertan una sensación de vulnerabilidad ante amenazas externas.

¿De qué manera el aislamiento social genera estrés?

El aislamiento social, como el experimentado durante la pandemia de COVID-19, puede causar estrés porque los seres humanos no estamos genéticamente diseñados para estar completamente aislados o confinados. Esta falta de interacción social y contacto físico puede generar altos niveles de ansiedad y estrés.

¿Cómo los bloqueos o la restricción de movimiento afectan el bienestar emocional?

La restricción del movimiento, incluso en bebés, genera estrés emocional. Esta situación se observa cuando los bebés, sin experiencia previa que les condicione, muestran molestias y malestar cuando se les impide moverse. Esto resalta cómo el bloqueo de la libertad de acción puede desencadenar una respuesta emocional negativa.

¿Qué impacto tiene la presión grupal sobre el individuo?

La presión grupal puede generar estrés cuando el individuo siente que debe ceder a las expectativas o deseos del grupo, incluso si estos van en contra de su voluntad personal. Esta lucha interna entre la responsabilidad social y la individual genera altos niveles de estrés, tanto antes, durante y después de la situación.

¿Cómo la frustración contribuye al estrés?

La frustración es una fuente de estrés cuando los individuos no logran cumplir con sus expectativas o metas. Cuando se encuentran con obstáculos o bloqueos que les impiden alcanzar lo que desean, experimentan un aumento en los niveles de estrés debido a la sensación de incapacidad para resolver la situación.

¿Cómo se diferencia la teoría del estrés basada en el estímulo de la teoría de Hans Selye?

La principal diferencia es que la teoría del estrés basada en el estímulo considera el estrés como un factor externo generado por estímulos específicos del entorno, mientras que la teoría de Hans Selye lo ve como una respuesta fisiológica general del organismo ante cualquier tipo de amenaza o demanda.