L'instant présent

Summary

Stéphane partage dans cette vidéo sa réflexion sur l'importance de vivre pleinement l'instant présent. Il explique comment notre mental, souvent accaparé par le passé et l'avenir, nous empêche de goûter pleinement au moment présent. Il évoque également l'impact des traumatismes passés qui peuvent se manifester à travers des mécanismes de défense, des réactions émotionnelles fortes ou des symptômes physiques. En tant que praticien, Stéphane guide ses clients à travers des techniques comme la sophrologie et la méditation pour libérer ces poids émotionnels et se reconnecter à leur 'enfant intérieur', afin de vivre avec plus de légèreté et de conscience.

Takeaways

• 😀 Stéphane se présente comme une personne engagée à partager des messages inspirants, nourrissants et profonds sur les réseaux sociaux, notamment sur Facebook.
• 😀 Il explique qu'il expérimente un nouveau format vidéo pour échanger de manière plus spontanée et authentique, sans coupure.
• 😀 L'objet de la vidéo est de parler de l'importance de l'instant présent, un concept central dans son approche de vie et de travail.
• 😀 Pour Stéphane, l'instant présent est un Graal, un état de pleine conscience et de déconnexion des pensées du passé et du futur.
• 😀 Le mental humain, souvent accaparé par des pensées liées au passé ou au futur, empêche de vivre pleinement dans l'instant présent.
• 😀 La nostalgie, les regrets ou les projections idéalisées vers le futur sont des manifestations d'un mental en souffrance, perturbant la capacité à profiter du moment présent.
• 😀 Le travail thérapeutique de Stéphane consiste à libérer les mémoires traumatiques et les schémas mentaux qui nous empêchent de vivre en pleine conscience.
• 😀 Les traumatismes passés, qu'ils soient émotionnels ou liés à des événements violents, peuvent se fixer dans le cerveau et perturber notre capacité à vivre l'instant présent.
• 😀 L'accompagnement thérapeutique de Stéphane utilise des techniques comme la sophrologie et la méditation pour aider à se reconnecter à soi-même et à l'instant présent.
• 😀 Le but est de comprendre les mécanismes de défense, d'identifier ce qui empêche d'exprimer librement ce qui est vivant en nous, et d'aider à guérir les blessures émotionnelles.
• 😀 Stéphane insiste sur l'importance de partager des expériences de cœur à cœur, et encourage ses auditeurs à réfléchir et à échanger sur le sujet de l'instant présent dans les commentaires.

Q & A

Qu'est-ce que l'instant présent selon Stéphane ?

L'instant présent est perçu par Stéphane comme un état d'être totalement conscient et connecté à l'ici et maintenant, sans être perturbé par le passé ou le futur. Il le décrit comme un cadeau à vivre pleinement.

Pourquoi Stéphane mentionne-t-il la difficulté de vivre l'instant présent ?

Stéphane explique que notre mental est souvent tiraillé entre le passé, avec des mémoires douloureuses ou des regrets, et le futur, avec des projections incertaines, ce qui nous empêche de vivre pleinement l'instant présent.

Quel rôle joue le mental dans notre relation avec l'instant présent ?

Le mental, selon Stéphane, fonctionne souvent comme une sorte de filtre qui nous empêche de vivre dans l'instant présent. Il est trop occupé à ressasser le passé ou à imaginer un futur hypothétique, ce qui crée une barrière à la pleine conscience.

Qu'est-ce que Stéphane entend par 'le passé est dépassé' ?

Cette phrase reflète l'idée que vivre dans le passé, qu'il soit vécu comme nostalgique ou culpabilisant, n'est plus pertinent pour notre bien-être. Le futur est incertain, et seule la pleine expérience de l'instant présent nous permet de trouver la paix.

Comment les mémoires traumatiques influencent-elles notre capacité à vivre dans l'instant présent ?

Les mémoires traumatiques, souvent liées à des événements émotionnellement puissants, peuvent être emprisonnées dans notre esprit et nous empêcher de vivre sereinement le présent. Elles créent des mécanismes de défense qui bloquent l'accès à une conscience pure et spontanée.

Quel est le lien entre les traumatismes et les mécanismes de défense ?

Les traumatismes non traités génèrent des mécanismes de défense dans le mental, qui, bien que protecteurs à un moment donné, viennent masquer les émotions et douleurs profondes. Cela empêche l'individu de vivre en harmonie avec l'instant présent.

Comment peut-on surmonter ces obstacles à l'instant présent ?

Stéphane suggère des pratiques comme la sophrologie, la méditation et d'autres techniques de développement personnel pour identifier et traiter les causes sous-jacentes de la fuite du présent, telles que la peur ou les réactions émotionnelles excessives.

Pourquoi le travail sur l'enfant intérieur est-il important ?

L'enfant intérieur représente la partie de nous qui n'a pas pu s'exprimer ou se libérer des blessures émotionnelles passées. En se reconnectant à cet enfant intérieur, on peut guérir les blessures et retrouver une spontanéité et une joie de vivre authentiques.

Quel rôle joue la somatisation dans la difficulté à vivre l'instant présent ?

La somatisation se manifeste par des symptômes physiques liés à des émotions non exprimées ou refoulées. Cela peut inclure des douleurs ou des malaises corporels qui sont le reflet de conflits internes, empêchant ainsi l'individu de vivre pleinement dans le présent.

Comment les rôles introjectés peuvent affecter notre relation au présent ?

Les rôles introjectés sont des voix intérieures, souvent liées à l'éducation ou des figures parentales, qui nous critiquent ou nous dévalorisent. Ces voix peuvent nous éloigner du présent, en nous maintenant dans des schémas négatifs et autolimitants qui freinent notre liberté émotionnelle.