【脳科学者直伝】無心になる瞑想法は間違い！不安解消の正しい方法とは？【苫米地英人/本要約】～超悟り入門〜

Dr. 苫米地の図書館【公式】

3 May 202409:02

Summary

TLDRこの動画は、悟りについて解説し、現代人がそれを理解し、実感するための方法を紹介しています。悟りは、仏教的な概念ではなく、現実が幻であると認識することが大切です。瞑想は、煩悩を捨てるのではなく、思考実験を行うことで、ポジティブな記憶をラベリングし、煩悩を上手に扱う方法です。現代社会では、お金の問題が中心であり、それを理解し、理的に生きることが、超悟りを身につける鍵となります。また、現代の悩みは、情報空間の欲求に起因しているとされ、それらを理性的に選択し、超悟りの生き方を目指すよう促しています。最後に、ト博士による特別講義動画が無料で提供されており、視聴者が自己実現やIQ向上の方法を学ぶことができます。

Takeaways

🌟 悟りは誰でもできることであり、子供から始めても可能。
📚 悟りは仏教の考え方ではないと理解し、中国語で使われた「悟る」という言葉が特別な意味を持つ。
🎭 この世のすべては幻であり、現実にあるものは情報次第で変わってしまうと認識する。
🧘‍♂️ 瞑想は煩悩を捨てるのではなく、思考実験を行うことで煩悩を上手に扱う方法を学ぶ。
🔍 観瞑想は煩悩を一時的に止めて、ポジティブな記憶をラベリングすることで、悟りを深める。
💭 ネガティブな記憶をラベリングせず、ポジティブな思考に集中することが重要。
💰 現代人の悩みはお金で解決できるが、お金は人間が作り出したものであり、理的に扱うことができる。
🌐 情報空間の欲求は環境やメディアの影響を受けており、これは人為的に作られたもの。
🎯 理的な目標を設定し、それを達成することで超悟りの生き方を身につけることができる。
👶 悟りは年齢に関係なく、理解と実感を通じて日常生活に活かすことができる。
📈 ト博士による特別講義動画は、脳科学を用いて自己実現やIQを上げる方法について解説し、無料で提供されている。

Q & A

悟りとは何ですか？
-悟りは、この世が幻であるという理解に達することです。ト秀さんによると、悟りは子供でも理解できるほど簡単なもので、誰もが悟ることができると述べています。
日本の仏教が抱える問題点は何ですか？
-日本の仏教は、本来の仏教とは異なる中国式の解釈を受けており、また「あの世とこの世」という思想を持っている点が問題とされています。釈迦自身は「あの世はない」と述べています。
瞑想の目的は何ですか？
-瞑想の目的は、思考実験を行い、自分自身の考えを深く掘り下げることにあります。煩悩を捨て去るのではなく、むしろ煩悩を上手に扱うことで、悟りに近づくことが目的です。
観瞑想とはどのような瞑想法ですか？
-観瞑想は、一時的に煩悩を止めて、自分の思考や感覚を観察する瞑想法です。思考や感覚に名前をつける「ラベリング」を行い、ポジティブな記憶に焦点を当てます。
瞑想中にどのようなことを考えれば良いのですか？
-瞑想中は、日常生活で感じる煩悩や問題を具体的に考え、それらを大きくしていくことが推奨されます。これにより、他者のために行動することが煩悩を上手に扱う方法とされています。
現代人が悟りを開くために考えるべきことは何ですか？
-現代人は、お金や物理空間ではなく情報空間における欲望を理解することが重要です。理的に生活するためには、お金という概念を直視し、それに基づいて行動することが求められます。
超悟りとは何ですか、そしてそれを実践するための方法は？
-超悟りは、現代の理解を超えて、この世が幻であるという悟りを深く実感することです。これを実践するには、現代の悩みを理解し、お金に対する欲望を含め、理的に生活することが推奨されます。
ト博士が提供する特別講義動画の内容は？
-ト博士の特別講義動画では、脳科学を用いた自己実現の方法やIQを上げる方法などが紹介されています。これらは視聴者が悟りや自己改善に役立つ内容となっています。