【脳科学者直伝】無心になる瞑想法は間違い!不安解消の正しい方法とは?【苫米地英人/本要約】 ~超悟り入門 〜
Summary
TLDRこの動画は、悟りについて解説し、現代人がそれを理解し、実感するための方法を紹介しています。悟りは、仏教的な概念ではなく、現実が幻であると認識することが大切です。瞑想は、煩悩を捨てるのではなく、思考実験を行うことで、ポジティブな記憶をラベリングし、煩悩を上手に扱う方法です。現代社会では、お金の問題が中心であり、それを理解し、理的に生きることが、超悟りを身につける鍵となります。また、現代の悩みは、情報空間の欲求に起因しているとされ、それらを理性的に選択し、超悟りの生き方を目指すよう促しています。最後に、ト博士による特別講義動画が無料で提供されており、視聴者が自己実現やIQ向上の方法を学ぶことができます。
Takeaways
- 🌟 悟りは誰でもできることであり、子供から始めても可能。
- 📚 悟りは仏教の考え方ではないと理解し、中国語で使われた「悟る」という言葉が特別な意味を持つ。
- 🎭 この世のすべては幻であり、現実にあるものは情報次第で変わってしまうと認識する。
- 🧘♂️ 瞑想は煩悩を捨てるのではなく、思考実験を行うことで煩悩を上手に扱う方法を学ぶ。
- 🔍 観瞑想は煩悩を一時的に止めて、ポジティブな記憶をラベリングすることで、悟りを深める。
- 💭 ネガティブな記憶をラベリングせず、ポジティブな思考に集中することが重要。
- 💰 現代人の悩みはお金で解決できるが、お金は人間が作り出したものであり、理的に扱うことができる。
- 🌐 情報空間の欲求は環境やメディアの影響を受けており、これは人為的に作られたもの。
- 🎯 理的な目標を設定し、それを達成することで超悟りの生き方を身につけることができる。
- 👶 悟りは年齢に関係なく、理解と実感を通じて日常生活に活かすことができる。
- 📈 ト博士による特別講義動画は、脳科学を用いて自己実現やIQを上げる方法について解説し、無料で提供されている。
Q & A
悟りとは何ですか?
-悟りは、この世が幻であるという理解に達することです。ト秀さんによると、悟りは子供でも理解できるほど簡単なもので、誰もが悟ることができると述べています。
日本の仏教が抱える問題点は何ですか?
-日本の仏教は、本来の仏教とは異なる中国式の解釈を受けており、また「あの世とこの世」という思想を持っている点が問題とされています。釈迦自身は「あの世はない」と述べています。
瞑想の目的は何ですか?
-瞑想の目的は、思考実験を行い、自分自身の考えを深く掘り下げることにあります。煩悩を捨て去るのではなく、むしろ煩悩を上手に扱うことで、悟りに近づくことが目的です。
観瞑想とはどのような瞑想法ですか?
-観瞑想は、一時的に煩悩を止めて、自分の思考や感覚を観察する瞑想法です。思考や感覚に名前をつける「ラベリング」を行い、ポジティブな記憶に焦点を当てます。
瞑想中にどのようなことを考えれば良いのですか?
-瞑想中は、日常生活で感じる煩悩や問題を具体的に考え、それらを大きくしていくことが推奨されます。これにより、他者のために行動することが煩悩を上手に扱う方法とされています。
現代人が悟りを開くために考えるべきことは何ですか?
-現代人は、お金や物理空間ではなく情報空間における欲望を理解することが重要です。理的に生活するためには、お金という概念を直視し、それに基づいて行動することが求められます。
超悟りとは何ですか、そしてそれを実践するための方法は?
-超悟りは、現代の理解を超えて、この世が幻であるという悟りを深く実感することです。これを実践するには、現代の悩みを理解し、お金に対する欲望を含め、理的に生活することが推奨されます。
ト博士が提供する特別講義動画の内容は?
-ト博士の特別講義動画では、脳科学を用いた自己実現の方法やIQを上げる方法などが紹介されています。これらは視聴者が悟りや自己改善に役立つ内容となっています。
Outlines
😀 悟り入門と瞑想の紹介
この段落では、図書館師匠のゆかりが、毎週火曜日と金曜日に農科学者である戸別秀さんの書籍を紹介していることを述べています。特に今回は「超悟り入門」について紹介し、悟りを難しく考える人が多い現代社会において、子どもでもできる悟りについて解説しています。また、悟りを理解することで、全ての人が悟ることが可能になるという視点を提供し、視聴者が最後まで見てもらいたいと呼びかけています。
🧘♂️ 瞑想の効果とその方法
2段落目では、瞑想について語り、煩悩を捨てることではなく、煩悩を上手に扱うことの重要性を説明しています。瞑想は思考実験を行うことで、現実では起こらないことを徹底的に考えるプロセスであり、煩悩を巨大化させずにポジティブな記憶をラベリングしていく方法を提案しています。ネガティブな記憶をラベリングしない理由や、瞑想の具体的方法として観瞑想を紹介し、日常生活での実践を促しています。
💡 超悟り入門と現代の悩み
最後の段落では、現代人がすでに悟りを理解できる環境にあると述べ、映画やVRを通じて「この世が幻である」という概念を容易に想像できる現代の利便性を強調しています。また、お金に関する現代の悩みについて触れ、お金への欲求を理解し、理的に生きることが重要であると語ります。情報空間の欲求は人為的に作り出されたものであり、悟りを通じて超悟りの生き方を身につけることが、現代の悩みを解決する鍵になると結論づけています。
Mindmap
Keywords
💡悟り
💡瞑想
💡煩悩
💡ラベリング
💡観瞑想
💡情報空間
💡超悟り
💡人間
💡現代社会
💡ト秀さん
💡特別講義動画
Highlights
子供でもすぐに悟ることができる
毎週火曜日と金曜日に農科学者である戸別秀さんの書籍を紹介しています
悟りのイメージを難しいと思っている人は多くいるのでは、ないでしょうか
悟りは決して難しいものでなく子供でもできちゃうんです
悟りを理解した後は全ての人が悟ることができる
悟りとは仏教ではない考えだと理解しましょう
日本の仏教はさらなる大きな問題を抱えて、いますその大きな問題とはあの世とこの世という思想があることです
悟りはこの世は幻であると理解すればいい
現実にあるもの、自分自身の体も服鞄も全て幻なんです
悟りを有効活用するためには理解に加えて実感をすること、が大切です
瞑想は思考実験をすることを言います
瞑想は考えないことではなく考え抜くことになります
瞑想は煩悩を捨て去ることでなく煩悩を巨大化させる
観瞑想は煩悩を一時的にやめてポジティブな記憶をラベリングしていくこと
現代人はすでに悟りを理解できる環境にあります
現代の悩みはお金で解決できるが悩みの元であるお金は人間が作り出している
理的な目標を設定し生きていくことが重要なのです
悟りを理解し実感することで日常生活でも悟ることできます
ト博士が特別講義動画を無料でプレゼントしてくれています
Transcripts
子供でもすぐに悟ることができる
こんにちはいつも動画をご覧いただき
ありがとうございます図書館師匠のゆかり
ですこのチャンネルでは毎週火曜日と
金曜日に農科学者である戸別秀さんの書籍
を紹介しています今回は超悟り入門につい
て予約していきます悟りのイメージを
難しいと思っている人は多くいるのでは
ないでしょうか実は悟りとは決して難しい
ものでなく子供でもできちゃうんです悟り
を理解した後は全ての人が悟ることが
できるでしょ視聴者の皆様だけの特別なお
知らせもあるので最後まで見ていて
くださいねそれではインプットスタート
本日のお品書きはこちらです1元悟り入門
2元瞑想入門3元超悟り入門1元悟り入門
皆さんにとって悟りとはどんなもの
でしょうかまず悟りとは仏教ではない考え
だと理解しましょう仏教ではないと言われ
ても納得できない方がいますよねはインド
から中国を渡り日本に伝わりました中国語
で伝わる時に使用されたのが悟るという字
で特別な意味を持ったのですしかし仏教が
日本に伝わる際に悟るということが誤った
解釈で広がりましたこの誤った解釈に加え
日本の仏教はさらなる大きな問題を抱えて
いますその大きな問題とはあの世とこの世
という思想があることです釈はあの世は
ないと言っていますつまり日本の仏教は
釈迦が作った仏教ではなく中国式仏教なん
ですでは悟とは何でしょうかト秀さんは
悟りはこの世は幻であると理解すればいい
と言っていますこの世が幻とはどういう
ことだろうと思いますよね現実にあるもの
自分自身の体も服鞄も全て幻なんです
例えば食卓を知らない民族が食卓を見ても
食卓とは思わないでしょう民族の人は食卓
に座ったり何かの道具王きとして使用する
わけですこの世の全てのものは情報次第で
いくでも変わってしまいますつまり悟りと
は幻だということですしかし悟りを理解
できたとしてもどうしたらいいのかと途方
にくれてしまう人もいるかもしれません
この世が幻であることを理解できたことは
とてつもない発見なのです悟りを有効活用
するためには理解に加えて実感をすること
が大切ですでは理解と実感との違いとは何
でしょうか例えばあなたの目の前にお米の
ご飯を食べたことがない外国人がいたとし
ましょうあなたは外国人にお米のご飯がか
を説明すると外国人はご飯が美味しいこと
を理解しますしかしお米のご飯が美味しい
と本質的に分かったことにはならないの
です実際に外国人はお米のご飯を日常的に
食べる人はあまりいませんつまり理解と
実感は違うんです悟りを実感するための
具体的な方法は瞑想を行うことですなぜ
瞑想が悟りに効果的かと言うと釈迦が実際
に瞑想を行って悟りを開いたからですそれ
では一元のまとめです現在の仏教はインド
で生まれたが中国から伝わったため中国式
仏教である悟りとはこの世の幻であると
理解することが
大切2元瞑想入門皆さんは瞑想について
どのようなイメージを持っているでしょう
か瞑想とは煩悩を捨てることや心を無に
するというイメージを持っていませんか目
をつるだけでは時間の無駄となってしまい
現実避に過ぎません瞑想とは思考実験を
することを言います思考実験とは現実では
起こることがない内容を徹底的に考え答え
を導き出すことです瞑想は考えないことで
はなく考え抜くことになりますでは何を
考えればいいのでしょうか結論瞑想は考え
たいことを考えればいいのです考えるにし
ても一定以上のガイドラインは必要になり
煩悩だらけでは苦しくなるためある程度
削っていく必要があります意外かもしれ
ませんが煩悩を全てなくすことが瞑想では
ありませんなぜなら悟りを開きたいという
ことも煩悩だからです迦も煩悩はなくすの
ではなく上手に扱えと言っています煩悩を
扱うためにはコツがあるんです早速煩悩を
扱うためのコツをご紹介しますまずは瞑想
法で理屈の部分を理解する必要があります
煩悩を巨大化させるのですが強欲になると
いうわけではありません両親に美味しい
ものを食べてもらいたいという考えは自分
が美味しいものを食べたいと考えるより
煩悩は大きくなっていますさらに友達や
近所の人にも美味しいものを食べてもらい
と考えることで煩悩は大きくなっていき
ます自分以外のために考え行動することが
煩悩を上手に扱うコになります具体的な
方法としては観瞑想があります観瞑想とは
一時的に煩悩をやめて自分の思考や感覚を
見ることです煩悩を一時的にやめて
ラベリングしていきますラベリングは瞑想
中にお腹が減ったら空腹眠いと感じたら
睡眠というように名前をつつけることです
ラベリングたら空腹睡眠をさらに深く考え
ていきます思考を深くしていくと必ず
ネガティブな記憶が浮かびますが
ネガティブな記憶はラベリングしてはいけ
ませんネガティブな記憶をラベリングする
と嫌な記憶が強化されてしまうので瞑想し
た意味がなくなってしまいます最終的な
ラベリングはネガティブな記憶がない全て
ポジティブなラベリングになっていきます
時間瞑想は日常生活でも行うことができる
ので実践してみてくださいまた本社では観
瞑想以外の瞑想方法も分かりやすく紹介し
ているので気になる方は是非読んでみて
くださいそれでは2元のまとめです瞑想は
煩悩を捨て去ることでなく煩悩を巨大化さ
せていくこと観瞑想は煩悩を一時的にやめ
てポジティブな記憶をラベリングしていく
こと3元超悟り入門悟りを開くためにどう
すればいいのか少し理解できたのではない
でしょうか現代人はすでに悟りを理解
できる環境にありますこの世が幻であると
いうことは映画やVRから簡単に想像が
つきますよね悟りを体験した現代人は理的
に行動することが大切になります釈迦の
ように全ての人を救う必要はありませんが
自分や家族以外のために生きることを考え
ていきましょう具体的には現代の悩みの
大元と言ってもいいお金を考える必要が
ありますお金への欲望を理解していれば理
的に生きることができるんです現代の社会
では物理空間でなく情報空間に欲しいと
思う気持ちが多くあります
欲しいという気持ちは全てお金で解決
できることが多いのです結局お金なのかと
思った方もいると思いますですがお金を
直視できなければ理的に考えることはでき
ませんお金があれば家やブランド品が
欲しいと思うものを全て解決することが
でき楽に生活することができますしかし
悩みを感じるのが人間という生き物です
その人間自体がお金を作り出し運用してい
ますおかしな話だと思いませんかそもそも
情報空間の欲しいという気持ちはどこから
来るのでしょうか例えばブランドバッグを
持ちたい人は明確な答えを持っていません
結局は持ちたいから持っているのです持ち
たい気持ちはほとんどの場合環境に影響を
受けておりテレビやSNSなどのメディア
の影響を受けているのです現代は情報を
主旨選択していく必要がありますお金で
解決できる情報空間の悩みは人為的に
作り出されたのだと理解しておきましょう
悟りの先の超悟りの生き方を身につつける
ためには理的な目標を設定し生きていく
ことが重要なのですそれでは3元のまとめ
です悟りを開くことは現代では簡単である
現代の悩みはお金で解決できるが悩みの元
であるお金は人間が作り出している理的に
生きることで超悟りを身につつけることが
できる悟りを開くことは子供でもできます
今回の動画で悟りを理解することができた
でしょう悟りを理解し実感することで日常
生活でも悟ることできます悟りを開くこと
で現状の悩みや不安などをなくすことが
できますまた今まで見ていた視野が広がり
多くの思考方法が生まれるでしょう悟る
ことが難しいと感じることなく超悟りの
生き方ができる自分になってください最後
に視聴者の皆様だけの特別なお知らせです
今回ご紹介した本の著者であるト博士が
特別講義動画を無料でプレゼントしてくれ
ています脳科学を用いて自己実現するや
IQを上げる方法などをお伝えしている
動画ですプレゼントの受け取り方は概要欄
にあるとチャンネルの公式LINEにご
登録ください完全無料でお受け取りでき
ますので是非こちらもチェックしてみて
くださいねそれでは本日は以上となります
最後までご視聴いただきありがとうござい
ましたこの動画が面白い勉強になったと
いう方は是非チャンネル登録高評価も
よろしくお願いいたしますコメントもお
待ちしております
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