Como mejorar tu Autoestima para siempre en 6 pasos (Autoestima) : Regina Carrot

Regina Carrot

14 Mar 201908:13

Summary

TLDREl video ofrece una valiosa reflexión sobre la importancia de la autoestima y cómo superar la dependencia de la aprobación de los demás. Se comparte una moraleja ilustrativa sobre los elefantes y cómo su mentalidad les limita, comparándolos con las creencias restrictivas que los humanos adoptan. Se presentan seis formas prácticas para mejorar la autoestima, como dejar de buscar la aprobación externa, conocerse a uno mismo, eliminar creencias limitantes, no identificarse con los miedos e inseguridades, enfocarse en la energía positiva y no compararse con los demás. Además, se sugiere un ejercicio que implica escribir en dos papeles, uno con las cosas positivas y el otro con las negativas, para luego deshacerse de las malas y llevar consigo las buenas, lo que al repetirse durante 30 días, puede ayudar a cambiar la percepción y aumentar la autoestima.

Takeaways

🚫 Dejar de buscar la aprobación de los demás: La aprobación de otros no debe definir tu felicidad o éxito.
🧘 Conocerte a ti mismo: Es importante pasar tiempo con uno mismo para descubrir tus objetivos y propósito en la vida.
🚷 Eliminar los límites mentales: Las creencias limitantes son peores que las restricciones físicas y deben ser superadas.
🤸‍♂️ No te identifiques con tus miedos: Los miedos son normales, pero no debes dejar que te detengan o te impidan crecer.
💪 La energía es más importante que la inteligencia: La sociedad puede valorar la apariencia y el éxito tradicional, pero la energía y la actitud positiva son cruciales para el éxito.
🌟 No te compares con otros: Cada persona es única y debe enfocarse en su propio camino y logros.
📈 Practica un ejercicio de autoaceptación: Escribir tus propias virtudes y oportunidades de mejora, y desechar las opiniones negativas.
🔄 Realiza este ejercicio durante 30 días: La repetición ayuda a forjar hábitos y cambiar la percepción de uno mismo.
🗑️ Desecha las cosas negativas: Simboliza la eliminación de pensamientos y comentarios negativos al desecharlos.
🎉 Celebra tus logros: Lleva consigo un recordatorio de algo positivo sobre ti mismo para que te recuerde tu valor diario.
🌱 Crecimiento personal: La autoestima se mejora a través de la autoaceptación, el crecimiento personal y la superación de miedos.

Q & A

¿Por qué es importante no depender de la aprobación de los demás para ser libre?
-Es importante porque depender de la aprobación de los demás puede llevar a una vida de prisión emocional, donde una persona siempre busca la validación de los demás en lugar de vivir de acuerdo con sus propios valores y deseos.
¿Qué es la autoestima y por qué es crucial para la libertad personal?
-La autoestima es el aprecio y la consideración que uno tiene de sí mismo. Es crucial para la libertad personal porque si una persona no valora a sí misma adecuadamente, siempre buscará la aprobación de los demás y nunca se sentirá satisfecha o libre.
¿Cuál es el ejercicio que se sugiere para mejorar la autoestima en el vídeo?
-El ejercicio sugiere escribir en dos pedazos de papel: uno con todas las cosas buenas de uno mismo y el otro con las cosas negativas o oportunidades de mejora. Luego, se deshace de las negativas y se lleva consigo las positivas durante 30 días.
¿Por qué la moraleja del elefante y la soga es relevante para la autoestima?
-La moraleja del elefante y la soga es relevante porque ilustra cómo las creencias y mentalidades internas pueden ser tan restrictivas como una cuerda física, impidiendo que una persona alcance su máximo potencial y autoestima.
¿Cómo la autoestima se relaciona con la libertad emocional y el éxito en la vida?
-La autoestima está relacionada con la libertad emocional y el éxito en la vida porque proporciona a una persona la confianza y el valor propio necesarios para tomar decisiones y acciones que llevan al éxito, sin depender de la aprobación de los demás.
¿Qué pasos se sugieren para mejorar la autoestima además del ejercicio principal?
-Se sugieren seis pasos: dejar de buscar la aprobación de los demás, conocerse a uno mismo y su propósito en la vida, eliminar creencias limitantes, no identificarse con los miedos y las inseguridades, enfocarse en la energía positiva más que en la inteligencia, y no compararse con los demás.
¿Por qué es recomendable eliminar la búsqueda constante de la aprobación de los demás?
-Es recomendable porque siempre que una persona busque la aprobación de los demás, está en riesgo de perder su propia identidad y seguir las expectativas de los demás en lugar de sus propios deseos y metas.
¿Cómo la energía positiva puede influir en la vida de una persona?
-La energía positiva puede influir en la vida de una persona al atraer situaciones y relaciones más salubres y al proporcionar una perspectiva más optimista, lo que a su vez puede llevar a un mejor rendimiento en diversas áreas de la vida.
¿Por qué es importante no compararse con los demás?
-Es importante no compararse con los demás porque cada persona tiene su propio camino y valor único. La comparación puede llevar a la envidia y la desilusión, en lugar de fomentar el crecimiento personal y la apreciación por lo que uno tiene.
¿Cómo el ejercicio propuesto en el vídeo puede ayudar a cambiar la percepción que una persona tiene de sí misma?
-El ejercicio puede ayudar a cambiar la percepción al enfocarse en las cualidades positivas y al desear intencionalmente deshacerse de las negativas. Al llevar una parte de las positivas consigo, se refuerza la autoestima y se reduce la importancia de las opiniones externas.
¿Cómo la historia del elefante puede aplicarse a la vida cotidiana de una persona?
-La historia del elefante puede aplicarse a la vida cotidiana al reconocer las limitaciones autoimpuestas que pueden evitarnos alcanzar nuestro potencial. Al identificar y superar estas limitaciones, podemos vivir de manera más auténtica y libre.