El pase adelante o de dedos | Voleibol
Summary
TLDREn este vídeo, se enseña cómo realizar un pase hacia adelante en fútbol, útil para colocar el balón cerca de la portería. Se destacan tres etapas clave: desplazarse hacia el balón, prepararse para el pase y devolverlo. Se explica cómo correr hacia el punto de aterrizaje, posicionar los pies y hombros, y cómo preparar el cuerpo y las manos para el pase. Finalmente, se detalla cómo usar los dedos para tocar el balón y cómo impulsar con las piernas y extender los brazos para devolver el balón con precisión.
Takeaways
- 😀 Aprende a realizar un pase hacia adelante o pase con los dedos en fútbol.
- 🎾 Este pase es útil para colocar el balón cerca de la red para un ataque efectivo.
- 📍 Recuerda las tres etapas clave: desplazarse, prepararse y devolver el balón.
- 👀 Observa la trayectoria del balón y corre para atraparlo antes de que caiga.
- 🧍 Coloca los pies, las caderas y los hombros en la dirección de lanzamiento.
- 🦿 Prepara tu posición con el pie cerca de la red, rodillas flexionadas y espalda recta.
- 🤚 Levanta los puños a 90 grados, con las manos por encima de la frente y abiertas.
- 🤲 Los dedos deben estar relajados y ligeramente doblados, con las muñecas flexionadas.
- 👁️🗨️ Los pulgares y los índices forman un triángulo a través del cual ver el balón.
- ⚽️ Agáchate y prepárate para impulsarte con las piernas al recibir el balón.
- 💪 Usa los índices, el corazón y los pulgares para tocar el balón y empuja fuertemente hacia arriba.
Q & A
¿Qué tipo de pase se enseña en el vídeo?
-Se enseña un pase hacia adelante o pase con los dedos.
¿Cuál es el propósito del pase que se enseña?
-El propósito es colocar el balón cerca de la red para que el atacante pueda efectuar su golpe.
¿Cuántas etapas se mencionan para realizar el pase correctamente?
-Se mencionan tres etapas: desplazarse, prepararse y devolver el balón.
¿Cómo se debe desplazar para atrapar el balón antes de que caiga?
-Observar la trayectoria del balón, correr hasta el punto de aterrizaje y detenerse bajo su trayectoria para que caiga directamente frente a uno.
¿En qué posición se deben colocar los pies, las caderas y los hombros antes de tocar el balón?
-Los pies, las caderas y los hombros deben estar en la dirección hacia la que se quiere lanzar el balón.
¿Qué se debe hacer para prepararse antes de devolver el balón?
-Adelantar ligeramente el pie cerca de la red, flexionar las rodillas, mantener la espalda recta, doblar los codos a unos 90 grados y levantar los puños por encima de los hombros.
¿Cómo se deben posicionar las manos y los dedos para devolver el balón?
-Las manos deben estar por encima de la frente, abiertas a una distancia de 15 centímetros, los dedos relajados y ligeramente doblados, con las muñecas flexionadas y la palma de las manos giradas hacia adelante.
¿Qué forma deben tener los pulgares e índices al alinear el balón?
-Los pulgares e índices deben formar un triángulo a través del cual se pueda ver el balón.
¿Cómo se debe realizar el contacto con el balón al devolverlo?
-Se debe agacharse, inclinar ligeramente hacia adelante cuando el balón pase por encima de la altura de los ojos, impulsarse con las piernas para llegar lo más alto posible y utilizar los índices, los dedos corazón y los pulgares.
¿Qué se debe evitar al tocar el balón al devolverlo?
-Evitar utilizar la punta de los dedos ni la palma de las manos al momento de tocar el balón.
¿Cómo se debe realizar el impulso inmediato después de tocar el balón?
-Girar las muñecas y las palmas desde el interior hacia el exterior e inmediatamente empujar fuerte con los dedos y estirar los brazos hacia arriba.
Outlines
😀 Cómo hacer un pase hacia adelante
En este vídeo se enseña cómo realizar un pase hacia adelante en fútbol, también conocido como pase con los dedos. Se explican tres etapas clave: desplazarse, prepararse y devolver el balón. Para desplazarse, se sugiere observar la trayectoria del balón y correr hacia su punto de aterrizaje para atraparlo antes de que caiga. La preparación implica adelantar ligeramente el pie cerca de la red, flexionar las rodillas, mantener la espalda recta y los codos a 90 grados con las manos por encima de la frente, abiertas y con los dedos relajados formando un triángulo para ver el balón. Para devolver el balón, se debe agachar y inclinarse hacia adelante justo antes de recibirlo, impulsarse con las piernas y usar los índices, corazón y pulgares para tocar el balón, girando las muñecas y palmas hacia afuera e inmediatamente empujar fuerte con los dedos y estirar los brazos hacia arriba.
Mindmap
Keywords
💡Pase hacia adelante
💡Desplazarse
💡Prepararse
💡Devolver el balón
💡Trayectoria
💡Flexión de rodillas
💡Palmas
💡Muñecas
💡Pulgares
💡Técnica de pase
Highlights
Aprende a hacer un pase hacia adelante o pase con los dedos en fútbol
El pase permite colocar el balón cerca de la red para un golpe efectivo
Recuerda las tres etapas clave: desplazarse, prepararse y devolver el balón
Observa la trayectoria del balón y corre al punto de aterrizaje
Atrapa el balón antes de que caiga, detente bajo su trayectoria
Coloca pies, caderas y hombros en dirección a la lanzar el balón
Preparación: adelanta ligeramente el pie, flexiona rodillas y mantén la espalda recta
Mantén los brazos en ángulo de 90 grados y las manos por encima de la frente
Las manos abiertas a 15 centímetros, dedos relajados y ligeramente doblados
Gira las palmas de las manos hacia adelante, pulgares y índices forman un triángulo
Antes de recibir el balón, agáchate y inclina la espalda hacia adelante
Impulsa con las piernas para llegar lo más alto posible
Utiliza los índices, dedos corazón y pulgares para tocar el balón
No uses la punta de los dedos ni la palma al tocar el balón
Gira las muñecas y palmas desde el interior hacia el exterior al tocar el balón
Empuja fuerte con los dedos y estira los brazos hacia arriba
Practica el movimiento con lanzamientos de tocar
Transcripts
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[Música]
con este vídeo vas a aprender a hacer un
pase hacia adelante o pase con los dedos
este pase te permite colocar el balón
cerca de la red para que el atacante
pueda efectuar su golpe para hacer un
buen pase recuerda estas tres etapas
desplazarse prepararse y devolver el
balón
en primer lugar veamos cómo desplazarnos
cuando el balón llegue observa su
trayectoria y corre hasta el punto de
aterrizaje para atraparlo antes de que
caiga detente bajo su trayectoria para
que caiga directamente frente a ti antes
de tocarlo colocan los pies las caderas
y los hombros en la dirección hacia la
que quieras lanzar el balón en segundo
lugar la preparación adelanta
ligeramente el pie situado cerca de la
red
flexiona un poco más las rodillas y
mantén la espalda recta dobla los codos
a unos 90 grados y levanta los por
encima de los hombros coloca las manos
por encima de la frente mantén las manos
abiertas a una distancia de 15
centímetros los dedos relajados y
ligeramente doblados con las muñecas
flexionadas gira la palma de las manos
hacia adelante hasta que la punta de los
pulgares estén uno frente al otro
pulgares y los índices forma un
triángulo a través del cual puedas ver
el balón
en tercer lugar vamos a aprender a
devolver el balón justo antes de recibir
el balón agáchate un poco inclínate
hacia adelante ligeramente cuando el
balón pase por encima de la altura de
tus ojos impulsarte con las piernas para
llegar lo más alto posible utiliza los
índices los dedos corazón y los pulgares
en cuidado no utilices ni la punta de
los dedos ni la palma de las manos en el
momento en que toques el balón gira las
muñecas y las palmas desde el interior
hacia el exterior inmediatamente empuja
fuerte con los dedos y estira los brazos
hacia arriba una vez hayas aprendido
este movimiento practica lo haciendo
algunos lanzamientos de tocar
[Música]
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