Cómo hacer un cambio de mano por la espalda | Baloncesto

Summary

En este vídeo aprenderás a realizar un cambio de mano por la espalda, una técnica útil para proteger el balón contra un defensor cercano. El proceso involucra dos pasos clave: el movimiento del brazo y el cambio de mano. Primero, coloca tu mano dominante en el lado externo del balón y mueve el brazo en un giro circular hacia atrás, sin colocar la mano debajo del balón. Luego, realiza el cambio de mano manteniendo el bote bajo y rápido, cambiando de ritmo y dirección al pasar al lado del defensor. Practica primero sin defensor y luego con uno para perfeccionar la técnica.

Takeaways

• 😀 El cambio de mano por la espalda se utiliza para proteger el balón cuando el defensor está muy cerca.
• 😀 Debes iniciar el movimiento después de un bote de preparación colocando la mano dominante en el lado externo del balón.
• 😀 El movimiento del brazo debe ser circular, dirigiendo el balón detrás de tu cuerpo, como si quisieras meter la mano en el bolsillo trasero.
• 😀 Es importante no colocar la mano debajo del balón para evitar que se pite un doble bote.
• 😀 El bote debe ser bajo y rápido, por debajo de la altura de los glúteos, para realizar un cambio de mano efectivo.
• 😀 Cambia de ritmo y de dirección cuando pasas al lado del defensor, después de botar el balón junto al pie opuesto a la mano con la que comenzaste.
• 😀 Recupera el balón con la otra mano mientras realizas el cambio.
• 😀 A medida que te sientas más cómodo, reduce la amplitud del movimiento de los brazos para realizar un cambio de mano más rápido.
• 😀 Practica el cambio de mano por la espalda botando en círculos e intercalando entre ambas manos.
• 😀 Para dominar el movimiento, recorre el campo en zigzag alternando la mano dominante con la otra.
• 😀 Entrenar con un defensor te ayudará a acostumbrarte a proteger el balón durante el cambio de mano.

Q & A

¿Por qué es importante realizar un cambio de mano por la espalda en baloncesto?

El cambio de mano por la espalda es crucial para proteger el balón cuando un defensor está muy cerca, lo que permite mantener el control sin perder la posesión.

¿Cómo se inicia correctamente el movimiento para un cambio de mano por la espalda?

El movimiento comienza después de un bote de preparación, colocando la mano dominante en el lado externo del balón y realizando un movimiento circular con el brazo para llevar el balón detrás del cuerpo.

¿Qué error se debe evitar al realizar el movimiento de cambio de mano por la espalda?

Se debe evitar colocar la mano debajo del balón, ya que esto puede resultar en una violación de doble drible.

¿Cuál es la altura ideal del bote durante el cambio de mano por la espalda?

El bote debe ser bajo y rápido, por debajo de la altura de los glúteos, para tener un control más eficiente del balón.

¿Qué debe hacer el jugador al pasar por el lado de un defensor durante el cambio de mano por la espalda?

El jugador debe cambiar de ritmo y de dirección mientras realiza el bote, lo que ayuda a engañar al defensor y proteger mejor el balón.

¿Qué pasa después de que el balón pasa por el lado del defensor?

El jugador debe recuperar el balón con la mano opuesta a la que inició el bote, asegurándose de mantener el control en todo momento.

¿Cómo se puede mejorar la rapidez en el cambio de mano por la espalda?

A medida que el jugador se siente más cómodo con el gesto, puede reducir progresivamente la amplitud del movimiento de los brazos para hacer el cambio de mano más rápido.

¿Cuál es la mejor forma de empezar a practicar el cambio de mano por la espalda?

Lo mejor es practicar botando en círculos e intercalando cambios de mano por la espalda hasta familiarizarse con el gesto antes de aplicar el movimiento en situaciones de juego.

¿Cómo se debe practicar el cambio de mano por la espalda en el campo?

Una vez cómodo con el gesto, se debe recorrer el campo en zigzag, alternando las manos para realizar cambios de mano por la espalda mientras se mantiene el control del balón.

¿Por qué es importante practicar con un defensor durante el entrenamiento?

Practicar con un defensor es clave para acostumbrarse a proteger el balón en situaciones de presión, lo que simula las condiciones de un partido real.