【要約】「言葉」があなたの人生を決める【苫米地英人】

Summary

本動画では認知科学者苫米地英人が著書「言葉があなたの人生を決める」を解説し、人生を変えるアファメーションの概念を紹介します。人々の人生は「ブリーフ」つまり心の枠組みによって決まると指摘し、それを変更することで人生の限界を超える可能性があると説きます。目標は現状から離れたものに設定し、ビジョンを描き、価値観を明らかにすることで、理想の自分に近づく方法を学ぶことができます。

Takeaways

• 📚 本書は認知科学者苫米地英人による「言葉があなたの人生を決める」というテーマに基づいており、自分自身の理想に到達する方法について解説しています。
• 🌟 「アファメーション」という概念を通じて、人々の意識や行動を変えることで、理想的な状態に変えていくことができると述べています。
• 🚀 目標は現状の外側に設定することが重要で、現状から大きく離れた場所に目標を設定することで、新しい可能性を見出すことができます。
• 🧠 人間の限界は「ブリーフシステム」つまり心の枠組みによって決まり、これを変えることで限界を超える行動が可能になります。
• 🏃 ビジョンを描くことの重要性が強調されており、具体的な目標をイメージすることから始めて、自分の価値観を明らかにすることが提案されています。
• 💭 価値観を明らかにすることで、自分のビジョンをより鮮明に描くことができ、人生を豊かにする選択を下せるようになります。
• 🌱 行動を変えることで、既存のブリーフシステムに基づいた行動から外れ、主体的に行動できるようになります。
• 🔄 「しなければならない」という思考ではなく、「したい」を基準に人生を送ることが、より質の高い人生を送る鍵となります。
• 💡 他人の言葉や周囲の環境によって形作られるブリーフシステムを自覚的に変えることで、人生の質を高めることができます。
• ✨ 苫米地英人は自身の経験を通じて、アファメーションの効果を実証し、読者に可能性を感じさせるメッセージを提供しています。

Q & A

本書のタイトルは何ですか？

「言葉があなたの人生を決める」というタイトルの本が話されています。

望月凛が解説する本の著者は誰ですか？

認知科学者である苫米地英人さんが書いた本を望月凛が解説しています。

アファメーションとは何ですか？

アファメーションはコーチングの元祖であるルー体質という人が発見した事故を改革する方法です。

目的を設定する際にはどのようなことに注意すべきですか？

目的は現状の外にあるものに設定すべきで、現状の延長線上の目標ではなく、現状から大きく離れた場所に目的を設定することが大切です。

ビジョンとは何を指していますか？

ビジョンとは現状の外にあるゴールを達成した将来にその人が見ている自分と世界の姿のことです。

ブリーフシステムが人間の行動や限界をどのように決定するのですか？

ブリーフシステムは人間の根本部分に根強い存在し、そのブリーフによって行動や限界が決まっていくとされています。

ビジョンを描くためにはどのようなことを始めにすべきですか？

ビジョンを描くためにはリラックスして自由に将来の自分の姿や自分が見ている世界の姿を思い浮かべるところから始めると良いとされています。

自分の価値観を明らかにするためにはどのようなことをすべきですか？

自分の価値観を明らかにするためには自分が本当に幸せだと感じるものは何かを考えるということが一つの方法です。

「しなければならない」と考えるのではなく「したい」を基準に行動することの利点は何ですか？

「したい」を基準に行動することで自分の行動に納得感を持ち、主体的に行動できるようになり、人生をより充実感を持って送ることができるようになります。

ブリーフシステムを変えるためにはどのような行動をとるべきですか？

ブリーフシステムを変えるためには今のブリーフシステムに基づいた行動とは違う行動をすること、つまりやらされてる感覚をなくすような行動をとることが重要です。

本書を通じて学べる主なメッセージは何ですか？

本書を通じて学べる主なメッセージは、自分のブリーフを打ち砕くことで現状を抜け出し、自分になれる方法を知ることができるということです。