【要約】ポンコツなわたしで、生きていく。 〜ゆるふわ思考で、ほどよく働きほどよく暮らす〜【いしかわ ゆき】
Summary
TLDRこのビデオでは、「ポコな私で生きていく」について解説されています。本書は、自分の弱みや欠点を受け入れ、それらを抱えたまま自分らしく生きる方法を提案しています。著者は重度のADHDと社会適応困難を経験し、様々な職を転職するも、最終的にフリーランスのライターとして自分に合った生き方を見つけ出します。この物語は、自分の「ポコ」を受け入れ、環境や人との関わり方を見直すことで、誰もが自分らしく輝ける場を見つけられるという希望のメッセージを伝えています。
Takeaways
- 📚 本書は自分自身の弱点や欠点を含めて自分らしく生きる方法を教える内容である。
- 🌟 社会常識に従わなくても、自分自身を満たして快適に生きることは可能である。
- 🤔 著者は大学を卒業後、様々な職場で働いたが、ADHDの影響で苦労し、フリーランスライターへと転身した。
- 💡 自分自身の「ポコさ」を受け入れることが、自分を幸福に導く方法の一つである。
- 🔍 ポコさは性格のようなものであり、必ずしも直すことができないという考え方を持つこと。
- 🌐 環境を変えることで、自分のポコさを受け入れるような職場や生活を築くことができる。
- 👥 人、時間、場所の3つの要素を変えることで、自分自身を変えることができる。
- 📈 自分の選択肢を増やすことと、情報収集をすることで、自分の可能性を広げることができる。
- 🤝 他人に頼ることで、自分自身が苦手なことを補うことができ、自分自身を成長させることができる。
- 🚫 完璧主義を捨て、継続することが成功の鍵であるという考え方を持つこと。
- 🎯 自分の苦手なことや弱点を避けることで、自分の強みを発見し、それを活かすることができる。
Q & A
「ポコな私で生きていく」とはどのような内容の本ですか?
-「ポコな私で生きていく」は、自分の弱い部分や欠点も含めて、自分らしく生きる方法を教えてくれる本です。
著者が社会人生活で直面した困難とは何ですか?
-著者は重度のADHDで朝はなかなか起きられず、コミュニケーションが苦手で、決まったことをするのも苦痛だったため、1年半で会社を辞めてしまいました。
著者はどのようにして自分らしく生きる道を見つけましたか?
-著者は自分の欠点を受け入れ、フリーランスのライターとして朝は遅く起き、パジャマのままで記事を書いたり、夜に漫画を見ながらの生活に変えました。
著者はなぜフリーランスのライターを選んだのですか?
-朝が苦手であり、顔を合わせる必要がなく、自分のペースで働ける仕事としてフリーランスのライターを選びました。
「ポコな部分」をどのように捉え直すべきですか?
-「ポコな部分」は直すのではなく、受け入れるべきであり、許される環境に身を置くことが大切です。
自分を生かせる環境を作るためには、どのような方法がありますか?
-時間配分を変える、住む場所を変える、付き合う人を変えることによって、自分を生かせる環境を作ることができます。
なぜ完璧主義にならないことが重要なのですか?
-完璧主義になると、全てを100点で仕上げようとし、実際には行動に移せなくなることがあるため、60点でも毎日続けることの方が重要です。
社会不適合者と見なされることについて著者はどう考えていますか?
-著者は社会が勝手に決めた常識に従わなくても、自分らしく快適に生きることは可能だと考えています。
なぜ自分の苦手なことや嫌いなことを避けることが推奨されるのですか?
-自分の苦手や嫌いなことを避けることで、ストレスを感じずに自分の強みが活かせる環境に身を置くことができるためです。
自分の「ポコな部分」をどのように受け入れればよいですか?
-ポコな部分は少数派であるだけで悪ではなく、自分らしさの一部として受け入れ、それでいいと胸を張ることが大切です。
Outlines
📚「ポコな、私で生きていく」の解説
この段落では、石川ゆさんによる本「ポコな、私で生きていく」の内容が紹介されています。本は、自分自身の弱い部分や欠点を含めて、自分らしく生きる方法を教えてくれるものです。著者は、社会での常識やルールに従わず、自分自身の「ポコさ」を受け入れることを選んだ結果、フリーランスのライターとなり、自分に合った生活を送ることができたことを述べています。
🌟環境があなたを輝かせる
第二段落では、環境が個人の活躍に与える影響について説明されています。著者は、自分のポコさを受け入れて、許される環境に身を置くことが重要であると強調しています。環境を変えることで、自分のポコさを生かした働き方ができるようになることが、この段落の主なメッセージです。
🤝他人に頼ることの重要性
第三段落では、自分のできないことや苦手なことを他人に頼ることが重要であると述べています。著者は、自分の弱みを克服するのではなく、それを補うために他人に頼ることがポコな人にとっては大切だと説明しています。また、自分の強みを発見するために、嫌いなことや苦手なことを避けることも重要だと指摘しています。
🚫完璧主義から脱却しよう
最後の段落では、完璧主義から脱却し、継続することが成功の鍵であると説かれています。著者は、完璧を追求することよりも、毎日継続して取り組むことが大切だと強調しています。また、ポコさは悪ではない而是て、個人の特性であることを理解し、自分を受け入れることの重要性についても語られています。
Mindmap
Keywords
💡ポコな
💡社会不適合者
💡フリーランス
💡環境
💡完璧主義
💡選択肢
💡協力
💡ストレス
💡自己肯定感
💡継続
💡時間配分
Highlights
本書は弱い部分や欠点を含めた自分らしく生きる方法を教える
社会人としての当たり前のことはできない人もいる
著者は大学卒業後、内定をもらって会社で働き始めたが、ADHDの影響で1年半で辞める
フリーランスのライターになり、自分の生活节奏に合わせた生活を送る
社会が勝手に決めた常識に従わなくても、自分らしく快適に生きることは可能
ポコな部分を受け入れることが大切
環境を変えることで、活躍できるかどうかが決まる
自分のポコさを受け入れることで、ストレスを減らす
時間配分、住む場所、付き合う人を変えることで自分を変える
知識を増やして、選択肢を広げる
ネガティブな人から距離をとって、ポジティブな人との交流を増やす
手なことを避けることで自分の強みが見えてくる
どうしても直せない苦手なことや嫌なことを避けて、自分の強みを活かす
完璧主義にならずに、継続することが大事
60点で出す練習をして、継続性を保つ
ポンコイコール悪ではない、少数派のことを指す
人生は欠点があっても、楽しく生きることが大切
自分のポコな部分を受け入れ、自信を持って生活を送る
Transcripts
はい望月りんです今回はライターとして
活躍している石川ゆさんの書かれたポコな
私で生きていくを解説していきますこの本
は一言で言うと弱い部分や欠点も含めて
自分らしく生きる方法を教えてくれる本だ
自分らしくかああ社会人はいつも笑顔で
早起きして遅刻はもちろんNG敬語を使い
言われたことをちゃんとやり3年間は何が
あっても仕事やめてはいけないそういう
当たり前のことができないやはこの社会で
は社会不適合者と言われるそそうですね
この著者も大学を卒業した後に内店をなん
とかもらって会社で働き始めたんだが重度
のADHDのため朝はなかなか起きられ
ないしコミュ障だしおまけに毎日決まった
ことをやるのも苦痛なためどんだけ頑張っ
ても1年半で会社をやめてしまうという
ポンコっぷりだった1年半か確かに早いな
お母さんに怒られるぞちなみに3者目に
至ってはたった8ヶ月で代謝している確か
に社会不適合者ですねああここで普通なら
自分のダメなところを直そうと考えたり
死んでも3年間は会社をやめないぞと決心
するのかもしれないが著者はそれを
突っぱねたえつまり欠点を抱えたポコな
自分のまま生きていくと腹を決めたのだ何
そうやって自分が楽だと思う方へ流れて
いった結果今はフリーランスのライターに
なり朝が苦手だから昼にのっそりと起きて
パジャマのまま机に座って記事を描いたり
夜に漫画を見ながら寝落ちするなど
ゆうゆう自的な生活をしている羨ましいな
でもそれってこの人だからできたんじゃ
ないかなうむそうでもないぞ実際に今は
そんなフリーランスの数が増えてきている
社会が勝手に決めた常識に従わなくても
自分らしく快適に生けることは可能なのだ
今日の授業を受ければそんな自分らしく
生きる方法を知ることができるようになる
だろうそれでは早速授業を開始する心して
刮目せよよろしくお願いし
ます1つ目はポコは直すのではなく
受け入れるが正解だなこの本では普通の人
が当たり前にできていることがん自分には
できないんだろうと思ったらポコの始まり
だと書かれているお前にも周りの人が
当たり前にやっていることがなぜか自分に
はできないと落胆してしまうことがある
だろうありますねそもそも僕は喋って自分
の気持ちを伝えるのが苦手なんですよそれ
に初対面の人と会うと冷汗が出るというか
作り笑顔も下手ですしねそれに最近満員
電車に乗るとストレスでお腹が痛くなる
ですよねなんかお前悲惨だなはい豚骨日本
代表ですよ僕はうむこの本の著者もお前
ほどではないかもしれないが重度の
ADHDのため笑顔で接客ができなかっ
たり朝起きれなかったりなかなかうまく
会話ができなかったりして苦労している
へえ仲間じゃんなんとか自分のポコな部分
を直そうと奮闘したこともあったが無理を
して体調を崩したりで結局ポンコな自分は
治らなかったそうだなるほど
その経験からこの本にはポンコツは性格
みたいなもので決して直せるものではない
と書かれているえ直せないの絶望じゃん
じゃあポンコはポンコツのままこの社会で
もがき苦しむしかないってことですかうむ
それは違うぞうんいいか大事なのはどうせ
ポコな部分が直せないのならポンコでも
許される環境に身を置くことなんだよ
ポンコでも許されるそんな天国みたいな
場所ありますかああ実際に著者は朝早く
起きなくてもいいし実際に顔を見合わせ
なくてもいい仕事につくしかなかったそれ
がフリーランスのライターだなるほどこれ
は例えるのなら自分が海水魚なら海に行け
ばいいし自分が炭制御なら川に行けばいい
ということだ分かりやすい
もしかしたらお前は接客が苦手なのに接客
をする仕事についているのではないだろう
か満員電車がひどくストレスなのに毎日
満員電車に揺られているのではないだろう
かもしそうなら息苦しくて当たり前だそう
か大事なのは自分のポコさを憎みそれを
克服しようとすることではなく自分の
ポンコさを受け入れることだ次は活躍
できるかは環境で決まるだなさてさっき
ポンコツでも許される環境に身を置くこと
が大事だという話をしたはい環境を変える
ことは本当に大事だなぜなら活躍できるか
どうかはほぼ環境で決まると言っていい
からなそんなにですかああ実際にこの著者
は大学生の頃に飲食店で働いていたんだが
朝は起きられないしレシピも覚えられなく
て先輩も呆れるほどのポコだった僕も同じ
経験したなしかし職場をやめてジムの
アルバイトに転校してからはめちゃくちゃ
優秀だねと言われるようになったそうだ
ふうその仕事はマニュアルを見ながら文章
を打ち込めばいいので忘れっぽい著しでも
できたし人と話すことも特になく淡々と
作業していればよかったおまけにずっと
パソコンを触ってきていたのでタイピング
も他の人よりも早かった
おおこれは散々仕事ができないと言われて
きた著者には革命的な出来事だったのだ
のび太君が銃を使えば落ちこぼれから
ヒーローになるように大事なのは自分の
生ける環境に身を置くことだなるほどなあ
ちなみに私はYouTuberの端くれ
みたいなものだからはっきりと言っておく
がYoutuberも企業家もイマーも
小説家も漫画家もお笑い芸人もほとんど
社会不適合者の集まりだぞえそんなこと
いいんですかああもちろん中には何を
やらしても結果を出す優秀な人もいるが
基本は社会不適合者の集まりだあいつらは
毎朝同じ時間に会社に来て誰かに命令され
たことを実行できない人たちだ
サラリーマンをやれば間違いなくポコ扱い
だろう
へえしかし自分を生かせる環境に身おけば
活躍することができるそんな奴らとお前何
が違うかって言うと
それはシンプルにポンコはポンコのまま
環境を変えただけだ自分の弱みにうじうじ
と悩んで克服しようとするのではなく全力
で環境を変えること
だ次は人時間場所を変えるだなさてでは
どうやって自分を生かせる環境を作るのか
について具体的に説明していこうはいマ
中節高家大学白紙になった後に真金税の
日本社長になった大前健一さんはこう言っ
ている人間が変わる方法は3つしかない1
番目は時間配分を変える2番目は住む場所
を変える3番目は付き合う人を変えるこの
3つの要素でしか人間は変わらない最も無
意味なのは決意を新たにすることだ
おおつまり付き合う人何に時間を使うのか
場所の3つを変えていけばいいわけだな
なるほど俺意ばっかり固めてたなうむそれ
は意味がないぞまずは付き合う人を
変えよう当たり前だがネガティブな友達と
付き合っていれば自分も引きずられて
ネガティブになるし明るい人と付き合って
いれば自分も明るくなっていく筋トレが
好きな友達と一緒にいれば筋トレに興味を
持ち始めるしマルチ商法をやっている友達
といればマルチに興味を持ってしまうそう
ですねまずは自分と似てでこの人みたいに
なってみたいと思えるような人と付き合う
のがいいだろうなSNSで探してみても
いいぞ逆に悪い影響を受けていると感じる
人付き合いを少しずつ減らしていこうはい
次は時間だこれも今までなんとなく時間を
使ってきたのなら1日1時間でもいいから
意識して勉強したり新しい情報を取りに
行って知識を増やしてみるといいだろう
知識かああ当たり前だがは知らないことは
選べないからな投資について知らない人は
そもそも投資という選択肢がない永遠に
貯金と消費の繰り返しだそうですねだから
まずは情報を集めることだ自分が思い描く
仕事や生活をしている人が実在していると
いうことを知ろうそして最後は場所だな
これはシンプルに今住んでいる場所生活権
を変えるということだ今だったらネットが
あるしわざわざ高い家賃を払って東京に
住むよりも田舎に住んだ方がヘルシーかも
しれないぞそうですね東京は家賃が高すぎ
ますしねああもし人とうまく話せなかっ
たり人前で緊張してしまうのなら人と話さ
なくてもいい職場に変えてもいいだろう
もし朝に起きられないのなら毎朝カーテン
が自動的に開くように設定しておくのも
いいぞはいとにかく自分ではなく環境環境
ことだ次は知ることは選択肢を増やすこと
だなもしまだ自分に会う環境がどういう
ものなのかわからないのならまずは
いろんなことを知って選択肢を増やすこと
だぶっちゃけお前に会う環境はお前にしか
わからないなぜならお前が何が苦手で何が
好きなのかはお前にしかわからないことだ
からなそそうですねだからもし今自分に
会う環境が分からないのならとにかく情報
をインプットすることだでもどうやって
とにかくいろんな人に会ってみたりSNS
で魅力的な人を探してみるといいピンとき
た本を読んでみてもいいぞそうやって自分
と似ていてあこの人いいなこんな生活いい
な俺にもできるかもと思えるような
ワクワクする対象を探すのだなるほどな
実際に著者は会社員の頃に会社と家と大学
時代の友達の3つしか居場所がなかっただ
がある日社会人コミュニティに入って
初めて知ったのがフリーランスだったのだ
へえそういうきっかけだったのかああその
コミュニティにいたフリーランスたちは
会社に行っていないのに高い報酬と充実感
を得て働いていたしかも彼らは一流大学に
行っていたわけでもないし特別な資格を
持っているわけでもなかったごくごく身近
な人たちがフリーランスとして働いていた
その事実はは自分の働き方の選択肢の1つ
にフリーランスを加えるのに十分だった
わけだなるほど
なあそこからフリーランスという生き方を
強く意識し始め最終的にフリーランスの
ライターを仕事にすることになった確かに
知ることは選択肢を増やすことなんですね
そうだこれは何にでも言えることだ例えば
海の見える場所に住みたいなと思っていた
としても湘南の存在を知らない人はそうだ
湘南に住もうという考えすら起きず
いきなり沖縄に移住するかもしれないた
確かにそうですねもちろん知ったこと全て
がいいことではないかもしれないが吟味に
値するだろうもし自分はこれしか道がない
んだと歯を食いしって生きているのなら
それはただの情報不足かもしれない
ぞ次はポンコこそ誰かに頼ろうだなさて
言うまでもなくポンコは一般人の人よりも
できないことが多いはいそのため自分では
できない部分を補うために誰かに頼ること
は必須になる頼るかなんか誰かに頼ると
迷惑かけそうな感じがして嫌なんですけど
ねうむ気持ちは分かるぞ頼ると聞くと弱く
て情けない感じがするのかもしれないが
頼られた方は結構嬉しかったりするものな
んだえそうですかああなぜならみんな得意
なことと不得意なことは違うからな自分の
苦手で嫌なことでも他人からしたら得意で
好きなこともあるYouTubeで発信
するのは好きだけど動画編集が苦手だっ
たり逆に動画編集が得意だけどカメラの前
で何かをするのが苦手な人もいる言われて
みればそうですねバンドだって
ボーカリストやギタードラムベースといっ
た感じでみんな苦手な部分を補いやって
成立している
自分が苦手なことは積極的に誰かに頼る
べきなのだ特に自分がポンコツだと思うの
ならなおさら1人で全てをやるのは無謀だ
と言いていいだろうそれは分かったんです
けど人に頼って逃げられたり嫌がられたら
どうするんですかうむそれでいい会わ
なければ自然と離れていくだけだそこで
古いにかけられて最後には自分に会う人
だけが残るはずだ
ぞ次は手なことを避けることで自分の強み
が見えてくるだなこの社会ではもちろん
自分の得意なことや強みを生かした方が
いい強みかああ強みとは自分が無意識に
やっていることだったりそこまで頑張って
もいないのに他人からすごいねと褒め
られることだ僕にそんなものあったかな
分かりやすく言うと身長が高いというだけ
でバスケットでスタメンになっていたやが
学生時代にいただろうああいましたいまし
たあんな感じだな自分ではそんなに頑張っ
ていないのにプログラミングができちゃう
とか絵が描けるとか歌がうまいとかゲーム
がうまいとか大食いができるとかみんなを
笑わせることができるとかだな
うーんでも僕に人よりもできちゃうこと
なんて特にない気がするんですけどムもし
そういうものが見当たらないのならまずは
自分の嫌いなところや苦手なこと欠点を
全て書き出してみてそれらを避けるように
することだほら自分が苦手なことや嫌いな
ことならすぐに分かるだろう確かにそれ
なら分かりますね僕は人前が苦手だし喋る
のも苦手おまけに体力がないので力仕事も
苦手ですねあと元ヤンキーの怖い先輩が
いる職場では働きたくないですわがままか
もしれませんけどうむそれでいい人前が
苦手なら人の前に立たない仕事そして喋る
のが苦手なら文章でコミュニケーションを
取る仕事力仕事が苦手ならパソコンを使う
デスクワークがいいかもしれないな確かに
それなら僕も冷汗を書かずに頑張れそう
ですうむ強いストレスを感じたり冷やせを
書くような仕事は基本的には自分に合って
いないぞそうですねそうやって自分のどう
しても直せない苦手なことや嫌なことを
避けていくと結果としてちいい環境と自分
の強みが見えてくるまずは嫌いなところや
苦手なこと欠点を書き出してみてそれらを
避けるようにすることだそれがお前が力を
発揮できる場所の可能性が高い
ぞ次はやめなければいつかなんとかなるだ
な自分のどうしても直せない苦手なことや
嫌なことを避けていってたどり着いた仕事
があるのならあはその仕事を続けることだ
続ける
ああ何事も継続しなければもにならない
からな実際にこの著者は今こうして
ライターに慣れているのは努力をしたと
いうよりもただ文章を書くのをやめなかっ
たからだと語っている
ふう決して上手な文章ではないけれど定期
的に書き続ける結果を求めずにのんびりと
今やっていることを続けてみるのがいい
だろうえ結果を求めなくていいんですか
はあ結果ばかり求めるとついつい近道を
探したりずをしたくなるからなそれにすぐ
に結果が出ないと俺はダメなやだと落胆
することになるそうなると続けることは
できない確かにそうですねだからやめ
なければいつかなんとかなると考えて毎日
のんびりと今やっていることを続けてみる
のがいい
だろう次は続けるためには完璧主義になら
ないことだなさっきも言った通り何事も
継続しなければ物にならない継続は力なり
だはいこの継続を最も邪魔するのが完璧
主義なんだななるほど最大の敵は自分なん
ですねそういうことだ完璧主義になって
しまうと100点に仕上げるためにした
準備が整わないとなかなか着手しなくなる
し100点以外のものは全てダメだと考え
てせっかく作った記事や動画を公開するの
をやめてしまう
そうして完璧ではないものを作れなかった
自分を才能がないとせめて自己肯定感が
下がってしまうという地獄のループに突入
してしまうのだなるほど
そうなるともう生きるのも辛いだろう
うでも完璧主義ってなかなか直せないです
よねうむまずは頑張って6割くらいの完成
度で出す練習をしてみることだ頑張って6
割で出すかあ実際に著者は会社員の頃に
最寄駅から家まで歩いて10分の帰り道で
文章を書いていた例え家に着いた時にいい
落ちや結論が出なくてもとにかく家に着い
た時点で文章を書くのを終わりにしてエと
記事を公開してしまうのだへえそんなんで
いいのかああそうやって自分の中で6割
くらいの出来のものを出す練習をしていく
意外にも自分の中で6割くらいのものでも
高評価が得られたりする
そうするとああこれくらいの完成度でも
いいんだなと実感できるようになっていく
だろういわゆる成功体験ってやつですね
そうだ100点のものだけ公開しようと
すると毎日続けることはできないからな何
度も言うが大事なのは100点のものを
出すことではなく60点でもいいから毎日
のんびりと今やっていることを続けてみる
こと
だ最後はポンコツイコではないだなという
ことで今までポコさを受け入れて生きて
いく方法を具体的に説明してきた最後に
自分のポンコな部分の捉え方について説明
しておこうはい大体の場合ポンコツとは
少数派と言うだけだポンコツイコール悪で
はないぞ悪ではないかああこの世界におけ
る普通とは多数派のことだからな日本で
遅刻がダメだと見なされるのはほとんどの
社会人が時間を守れるからだだが外国では
遅刻が普通の国もあるそうですねそうなる
と普通の定義が変わってくる結局のところ
多いか少ないかの問題なのだだから自分の
ポコなところはただ少数なだけだと
割り切って生きると気持ちが楽になる
だろう確かにそうですねそれに人生どん
だけ欠点があろうが楽しく生きている方が
得だからなとにかく
の人がどうかは知らないけど自分はこうな
んだこれでいいんだと胸を晴れる日が来る
ことを願っている
ぞまとめだなポコを直すのではなく
受け入れる優秀かどうかは環境で決まる
自分にあった人時間場所を変えるポンコは
できないことが多いので必ず誰かに協力し
てもらうことどうすればいいのかわから
ないのならまずはいろんなことを知って
選択肢を増やすこと苦手なことを避ける
ことで自分の強みが見えてくるすぐに結果
を求めずに続けていればいつかなんとか
なると考える継続するためには完璧主義に
ならず60点で出す練習をすることポンコ
イコール悪ではない少数花だけ他の人が
どうかは知らないけど自分はこうなんだと
堂々と胸が晴れるようになろうだな
いやあなんか心のモヤモヤが一気に晴れた
気分ですでも1つ思ったんですけどみんな
好きなことをしたら社会が回らなくなるん
じゃないんですかねそれだけ心配なんです
けどうむそれをよく言う人がいるが
わざわざ他人のために自分は好きなことを
しないって魔すぎるだろう確かにそもそも
自分が得意なことをやらないと結果は出
ないし給料だって上がらないぞそれに心配
しなくてもお前の嫌いな仕事が好きな人
だっているんだよそれはパクチーが嫌いな
人もいれば好きな人もいるのと同じだ
なるほど余計な心配なんてしなくていい
からまずは自分を幸せにするために動き
出そうそれでは今日の授業は終わりだな
ありがとうございました
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