💪 5 TÉCNICAS para RECORDAR lo que LEES (100% Efectivas)
Summary
TLDRThis video script offers five practical techniques to enhance memory retention while reading. It addresses common issues like forgetting what was read and the struggle to comprehend and retain information. The speaker shares personal experiences and introduces strategies such as 'reader retention Ninja' to improve reading habits. Techniques include chunking or block reading, intermittent review, summarizing and note-taking, active recall, and spaced repetition. These methods aim to transform the way viewers approach reading and studying, turning them into 'brain ninjas' capable of effectively remembering what they learn.
Takeaways
- 📚 Choose a text or book you are currently reading to apply the techniques directly to see results.
- 🧠 Apply the 'reader retention Ninja' strategy to improve memory and comprehension through five easy-to-implement techniques.
- 🔍 Fragmentation or block reading helps avoid reading too much text without reflecting, which can lead to poor retention.
- 📈 Use the 'primacy and recency effect' to remember the beginning and end of information blocks better, improving overall retention.
- 📝 After reading each block, pause to reflect, take notes, ask questions, and review to reinforce memory.
- 🔄 Intermittent review is crucial; actively recall information at the end of each text block to check your understanding and memory.
- 📝 Synthesize and summarize key ideas into an organized note system to aid in active recall and study guide creation.
- 🗣️ Active recall involves self-testing by defining key ideas and explaining them in your own words to strengthen memory.
- 🔁 Spaced repetition is ideal for long-term retention; review material multiple times over a period to achieve 100% retention.
- ⏱️ Create a study plan with spaced repetition schedules, starting with immediate reviews and gradually increasing intervals.
- 🎯 Customize your study plan based on the difficulty of the material, adjusting the number of reviews and intervals accordingly.
Q & A
What is the main purpose of the video?
-The main purpose of the video is to teach viewers five techniques to improve their reading retention and memory.
Why might someone struggle with remembering what they read?
-People might struggle with remembering what they read because they read too much text in one go without pausing to reflect on their understanding or because they lack effective reading habits.
What are the two significant changes that helped the speaker overcome their reading difficulties?
-The two significant changes that helped the speaker overcome their reading difficulties were finding books they enjoyed and starting to apply reading techniques.
What is the 'retención lectora Ninja' strategy mentioned in the video?
-The 'retención lectora Ninja' strategy is a compilation of techniques aimed at helping individuals remember what they read, which includes reading in blocks, intermittent review, summarizing, active recall, and spaced repetition.
Why is it beneficial to read in blocks or fragments?
-Reading in blocks or fragments is beneficial because it helps to avoid information overload, allows for better comprehension, and enhances memory retention by leveraging the primacy and recency effects.
What is the effect of reading too much text continuously without breaks?
-Reading too much text continuously without breaks can lead to a loss of retention as the brain tends to remember better the information presented at the beginning and the end, neglecting much of what is in between.
How does the intermittent review technique work?
-The intermittent review technique involves actively recalling information at the end of each text fragment through questions and answers or simple explanations, without re-reading the text, to reinforce memory.
What is the importance of summarizing and condensing information after reading?
-Summarizing and condensing information after reading helps to reinforce learning by organizing key ideas into a study guide, which can be used for review and better retention.
Can you explain the active recall technique mentioned in the video?
-Active recall is a memory strengthening technique where you consciously try to remember what you've just read or studied by defining key ideas, evaluating and recalling them in your own words, and reviewing difficult points to prevent forgetting.
What is spaced repetition and how does it help with long-term memory retention?
-Spaced repetition is a learning technique where you review material multiple times over increasing intervals of time to enhance long-term memory retention. It is effective for mastering topics for exams, presentations, or other assessments.
How can creating a study guide with questions and answers help with learning?
-Creating a study guide with questions and answers helps with learning by providing a structured way to review and test your knowledge, allowing for more efficient mastery of the material.
What is the recommended approach for applying spaced repetition effectively?
-The recommended approach for spaced repetition includes several review sessions spaced out over time, starting with a review at the end of each fragment, then the same day later, the next day, after 3-5 days, a week, 15 or 30 days, and so on, until reaching zero errors.
Outlines
📚 Enhancing Reading Retention Techniques
This paragraph introduces five techniques to improve memory retention while reading. The speaker shares personal experiences with reading difficulties and how finding the right books and applying reading techniques transformed their ability to remember what they read. The 'Ninja Reader Retention' strategy is introduced, which includes applying these techniques to any text, whether physical or digital. The first technique discussed is 'fragmentation' or reading in blocks, which involves breaking down the text into smaller sections and reflecting on each part to enhance memory retention.
📝 Active Recall and Note-Taking Strategies
The second paragraph delves into the concept of active recall and the importance of intermittent review during the reading process. It emphasizes not waiting until the end of the text to start recalling information. The speaker suggests taking notes on key ideas from each section and then testing oneself by trying to explain these ideas without looking at the text. This active recall helps to reinforce memory and understanding. Additionally, the paragraph touches on the method of summarizing and condensing information into an organized note system, which aids in subconscious review and retention.
Mindmap
Keywords
💡Reading retention
💡Reading habits
💡Memory issues
💡Fragmentation
💡Active recall
💡Intermittent review
💡Summarization
💡Spaced repetition
💡Primacy and recency effect
💡Working memory
💡Study guide
Highlights
Introduction to five techniques for improving reading retention.
The struggle with reading comprehension and memory retention is common.
Personal anecdote about overcoming reading procrastination and memory issues.
The importance of finding books that interest you to improve reading habits.
The effectiveness of applying reading techniques to understand and retain information.
The 'Ninja Reader Retention' strategy for better memory during reading.
Technique 1: Fragmentation or block reading to avoid information overload.
The 'primacy and recency effect' in memory and how to leverage it with block reading.
Technique 2: Intermittent review to actively recall information after each block.
Technique 3: Summarizing and note-taking to simplify information for better recall.
Technique 4: Active recall to test your memory and reinforce learning.
Technique 5: Spaced repetition for long-term retention of studied material.
Creating a study guide with questions and answers or flashcards for active recall.
The process of spaced repetition involves multiple review sessions over time.
Customizing the spaced repetition schedule based on the difficulty of the material.
Engaging with the community and sharing effective reading techniques.
Encouragement to apply these techniques and share feedback in the comments.
Transcripts
Si alguna vez olvidaste Lo que leíste o
de plano siempre te pasa No te preocupes
en este video te mostraré cinco formas
para que puedas recordar todo lo que
leas además es muy fácil de aplicar
todos en algún momento sentimos
dificultad en la lectura El comprender o
recordar la información y cuando no
podemos hacerlo bien pues sentimos ese
rechazo por ejemplo Durante los primeros
20 años de mi vida yo no tenía hábitos
de lectura era un procrastinador de
primera tomaba un libro leía cinco
páginas lo dejaba llegué a pensar que
tenía problemas de memoria Por qué rayos
podía aprobar exámenes Pero no podía
leer Se me olvidaba todo y esto cambió
cuando pasaron dos cosas cuando encontré
los libros que me gustaban y segundo
Cuando empecé a aplicar técnicas de
lectura y después de mucha investigación
y mucha experimentación te puedo decir
todas las técnicas que funcionan para
comprender y retener información que no
solo he aplicado yo sino que he
compartido con mis alumnos y con gente
de la comunidad Así que ninjas
cerebrales Este es el curso de técnicas
de lectura y he compilado para ti cinco
técnicas muy fáciles de aplicar para que
recuerdes lo que él es esta estrategia
se llama la retención lectora Ninja
[Música]
empecemos primero que nada Necesito que
elijas un texto o un libro que estés
leyendo actualmente o el que tú quieras
el objetivo es que apliques las técnicas
que veamos en este video directamente a
ese texto para que empieces a tener
resultados no importa si el texto Es
físico o digital Aplica para todo y
ahora sí enciende tu cerebro activa tu
memoria y empecemos técnica por técnica
técnica número uno la fragmentación o la
lectura por bloques un error muy grave
de lectura es leer demasiado texto de
corrido sin detenerte a reflexionar
cuánto recuerdas o cuánto comprendes y
cuando terminas de leer y ya gastaste
toda tu preciada y valiosa energía te
das cuenta que no sabes
nada cuando lees o estudias algo el
cerebro naturalmente sin aplicar ninguna
técnica en particular Recuérdame mejor
dos cosas el principio y el final de la
información a esto se le llama efecto
primacia y efecto resencia cuando
recordamos mejor información que se nos
presenta al principio o al final y sin
hacer nada recordarías del 20 al 30% de
información es por eso que Si lees
demasiado texto de corrido en realidad
estás perdiendo tiempo y retención
porque habrán muchas cosas en medio en
el texto que empezarás a olvidar sin
darte cuenta la fragmentación trata de
leer por bloques un texto lo divides por
subtemas o por secciones después al leer
bloque por bloque debes hacer una pausa
para reflexionar sobre lo que has leído
para tomar notas hacerte preguntas o
revisar lo que no entendiste y después
de esto puedes continuar leyendo el
siguiente bloque al hacer esto una
sesión de estudio o lectura estará
dividida por fragmentos y cada uno va a
tener el efecto primacia y el efecto
resencia más lo llamativo que recuerdes
de en medio en total lograrías del 70 al
80% o más de retención en una misma
sesión de lectura solo haciendo ese
ajuste de leer por fragmentos es como si
tu cerebro hiciera un reset estás
enfocado enfocada en la lectura y de
pronto haces una pausa esa pausa te
ayuda a pasar al modo difuso en donde
relajas a tu mente y reflexiones sobre
lo que has leído y al regresar a leer
podrás conectar mejor las ideas y te
enfocarás mucho mejor en el siguiente
bloque por ejemplo en este texto hay
muchas divisiones justo como las estoy
señalando la estrategia es leer cada
parte con cuidado tomar notas para
seleccionar las ideas clave y hacer una
pausa al final de cada sección para
poder reflexionar recuerda que entre más
difícil o técnico sea el texto lo tienes
que dividir en más fragmentos para no
perjudicar tu retención y entre más
fácil es el tema puedes leer más texto
con menos fragmentos sin riesgo a
olvidar tanta información Esto se debe a
que tu memoria de trabajo es limitada no
puede almacenar tanta información al
mismo tiempo o procesar tanto en un
mismo momento por lo tanto Si lees por
fragmentos al final sentirás que tu
memoria tiene músculos en los músculos
técnica número dos el repaso
intermitente ten mucho cuidado no Tienes
que esperarte hasta el final del texto
para aplicar el recuerdo activo sería un
error habrías olvidado muchas cosas la
estrategia es aplicar el recuerdo activo
al final de cada fragmento del texto
mediante preguntas y respuestas o
mediante una explicación sencilla por
ejemplo este texto tiene varios
fragmentos a lo largo de la lectura es
importante tomar notas que se trata de
la lectura activa para ir marcando y
seleccionando las ideas más importantes
de cada fragmento y al terminar el
fragmento puedes regresar a las ideas
que seleccionaste y hacerte preguntas y
en vez de releer el texto trata de
apartar la mirada para intentar explicar
de forma muy fácil las ideas que
seleccionaste sigues avanzando tomas
otra idea la Recuerdas la explicas
revisas si estás en lo correcto y pasas
a la siguiente idea y por ejemplo si en
un fragmento de texto identificaste 10
ideas importantes al terminar ese
fragmento tienes que repasar y evaluarte
en esas 10 ideas Trata de hacerlo de
forma rápida que no te tome mucho tiempo
solo es para comprobar lo que recuerdas
y lo que entendiste Y cuando te des
cuenta que algo ya se te olvidó o no lo
entendiste Ese es el momento perfecto
para reforzarlo Y si esto lo aplicas en
textos muy complicados al final vas a
terminar recordando casi todo Solo
recuerda hacer el repaso intermitente de
forma rápida para que no te detengas
tanto y puedas continuar leyendo Técnica
Número tres sintetizar y resumir cuando
tengas que recordar el contenido de
algún tema o un texto para algún examen
exposición o algún objetivo de
aprendizaje es muy importante que
simplifiquen un sistema de notas lo
único que tienes que hacer al terminar
de leer el texto es pasar las ideas
clave que seleccionaste a través de la
lectura activa a tu sistema de notas de
forma org izada el hecho de escribir y
sintetizar la información te ayudará a
repasar sin que te des cuenta y recuerda
que hacer apuntes no se trata de
transcribir o hacer copy paste o de
estar escribiendo a lo bruto mientras
piensas en 300 pensamientos irrelevantes
al mismo tiempo hacer apuntes trata de
estar al 100% presente en lo que estás
haciendo cuando estás más presente
tienes más atención y al tener atención
tendrás más retención y al final de
tomar tus notas de forma organizada sin
haberte dado cuenta ya tienes una guía
de estudio para repasar si tienes duda
ya tengo un video acerca de cómo
seleccionar las ideas más importantes
del texto Si no lo has visto te lo dejo
haciendo click aquí arriba o en la
descripción de este video la técnica
número cuatro El Recuerdo activo y aquí
tenemos la mejor técnica del universo el
active recall o el recuerdo activo que
se trata de la acción de recordar por tu
cuenta lo que acabas de leer o estudiar
para fortalecer la memoria aquí lo que
vas a hacer es una especie de examen con
los siguientes pasos número uno de todo
el texto Define Cuántas ideas clave
encontraste número dos tienes que
evaluarte y recordar todas las ideas
posibles Y tratar de explicarlas con tus
propias palabras Esto lo puedes hacer
con un reloj para tomarte el tiempo y
número tres al final del repaso revisa
las ideas que te costaron trabajo para
que no se te olviden Y recuerda que este
repaso lo puedes hacer con el texto
mismo o con tu sistema de notas y en
caso de que tengas que dominar este
texto para presentar algún examen muy
importante si es super recomendable que
elabores una guía de estudio con
preguntas y respuestas o con flashcards
para que puedas hacer simulacros o
pruebas tipo examen y así puedas dominar
el tema de una manera más eficiente y la
técnica número cinco la repetición
espaciada la repetición espaciada es la
técnica ideal para recordar a largo
plazo lo que estudias esto se trata de
tener varias sesiones de repaso en un
periodo de tiempo hasta llegar al 100%
de retención recuerda esto Solo es
recomendable cuando tienes que dominar
ciertos temas para algún examen
exposición o alguna prueba y el proceso
a seguir es el siguiente el paso número
uno es crear tu guía de estudio con
preguntas el paso número dos es que
debes aprender a evaluarte esto se hace
haciendo un repaso de todas las
preguntas que seleccionaste e irte
calificando poner en color verde las que
contestas correctamente en rojo las
incorrectas y en Amarillo las que sean
regulares si no te gusta el color puedes
poner emojis y también funciona con esta
evaluación vas a tener un porcentaje
pensemos que te acuerdas de la mitad de
las preguntas tu retención será del 50%
y el tercer paso es continuar realizando
varios repasos hasta que llegues a cero
errores como regla general toma nota lo
siguiente la cantidad de repasos para
recordar un tema o un texto entero
depende de la dificultad del mismo por
lo tanto cada texto según la dificultad
le debes dar un esfuerzo diferente y
muchos me preguntan Cuál es el mejor
periodo para aplicar la repetición
espaciada hay muchas alternativas y esto
depende de la dificultad sin embargo uno
que te recomiendo es el siguiente el
primer repaso en cada fragmento y al
terminar de leer el segundo repaso ese
mismo día pero más tarde el tercer
repaso al día siguiente el cuarto repaso
en TR o 5 días El quinto repaso en una
semana el sexto repaso en 15 o 30 días y
así se podría ir espaciando un poco más
hasta que llegues a cero errores
mientras que en algunos necesites un
repaso nada más Quizá en otros necesites
más de cuatro o cinco depende de la
dificultad y para esto es muy
recomendable crear un plan de estudio en
donde tengas la medición de retención de
cada tema y sepas Cuántos repasos llevas
en cada uno si quieres que veamos a
detalle Cómo hacer este plan de estudio
para varios temas Dímelo en los
comentarios para prepararlo para ti
Mientras tanto Estas son las cinco
técnicas para recordar lo que lees o
estudias para que no te frustres Y no
olvides todo a cada rato dime en los
comentarios qué técnicas de las que
vimos en este video ya estás aplicando o
cuáles quieres aplicar por supuesto
gracias a los miembros del Canal por
aportar tanto a estos contenidos
suscríbete al Canal para más técnicas de
estudio lectura y memorización y te
formes como Ninja cerebral para que
sigas practicando aquí te dejo el video
de cómo encontrar las ideas principales
del texto y el resto de las lecciones
del curso de técnicas de lectura Así que
a tomar acción y a seguir siendo Ninja
cerebral H
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