Bullet Journal no dia a dia | Como fazer o PLANEJAMENTO e ORGANIZAÇÃO DIÁRIA no BuJo
Summary
TLDRIn this video, Jennefer demonstrates how to manage daily life using a Bullet Journal. She explains her morning routine, which includes setting a daily focus word and reflecting on goals. Jennefer then details her method for organizing daily tasks, including transferring them from a monthly plan and using alignment for subtasks. She emphasizes the importance of daily reflection, noting her 'win of the day' and tracking habits. The video showcases a simple, effective approach to Bullet Journaling that doesn't require artistic skills, focusing on purpose and progress.
Takeaways
- 📝 Bullet Journal videos either showcase page creation or completed organizational content.
- 📒 The host emphasizes that you can organize your life using any notebook, not just a pre-made planner.
- 🗓️ The host walks through the daily process of organizing and planning in the Bullet Journal, starting with setting up the page layout for the week.
- 🖋️ Using consistent tools like the same pen and highlighter helps maintain a uniform look throughout the month.
- 💭 A new method being tested involves writing a daily focus word to guide thoughts and tasks throughout the day.
- 📚 Ryder Carroll’s Bullet Journal Method encourages both morning and evening reflections to better understand daily goals and progress.
- 🎯 Daily goal setting includes reflecting on the next major milestone and identifying tasks that will help achieve that goal.
- 📋 Daily tasks are organized by checking the monthly calendar and transferring unfinished tasks from the previous day.
- ✅ Tasks are marked as complete, moved to the next day, or reflected upon at the end of the day to assess what was accomplished.
- 🏆 Every day ends with writing down the day's 'victory,' a small or large accomplishment to celebrate progress.
Q & A
What is the main focus of the video presented by Jennefer?
-The main focus of the video is to demonstrate how Jennefer organizes her daily life using a Bullet Journal, including her morning and evening reflections and the process of managing tasks throughout the day.
Why does Jennefer choose to use a Bullet Journal instead of a pre-formatted planner?
-Jennefer chooses to use a Bullet Journal over a pre-formatted planner because it requires her to pause and reflect on her purpose, tasks, and objectives, which is a deeper and more personalized approach to time management and goal setting.
What is the significance of the word Jennefer selects to define her day in her Bullet Journal?
-The word Jennefer selects to define her day serves as a focal point and guiding principle for her actions throughout the day, helping her to stay aligned with her goals and intentions.
How does Jennefer incorporate morning and evening reflections into her Bullet Journal routine?
-Jennefer starts her day by reflecting on a chosen word and answering key questions to set her focus for the day. In the evening, she reviews her tasks, identifies what was accomplished and what was not, and notes her 'victory of the day' to track progress.
What does the heart symbol in Jennefer's Bullet Journal represent?
-The heart symbol in Jennefer's Bullet Journal represents her next significant goal that she is working towards, serving as a constant reminder of her immediate objectives.
What does the 'h' symbolize in Jennefer's daily tasks within her Bullet Journal?
-The 'h' in Jennefer's daily tasks signifies what she will do today to achieve her next significant goal, breaking down her larger objectives into actionable daily steps.
How does Jennefer handle tasks that are not completed on their scheduled day?
-If Jennefer does not complete a task on its scheduled day, she moves it to the next day by drawing an arrow, reflecting on whether the delay was due to her own actions or external factors, and adjusting her plans accordingly.
What is the purpose of the 'victory of the day' that Jennefer records in her Bullet Journal?
-The 'victory of the day' is an entry where Jennefer notes a significant achievement, no matter how small, to recognize her progress and maintain a positive perspective on her daily accomplishments.
How does Jennefer use her Bullet Journal to track habits or routines?
-Jennefer uses her Bullet Journal to track habits by making daily entries in a tracker section, marking off activities as they are completed, which helps her maintain consistency and monitor her habits over time.
Why does Jennefer leave blank spaces in her Bullet Journal and how does she utilize them?
-Jennefer leaves blank spaces in her Bullet Journal intentionally to later fill with artistic expressions like lettering or painting, showing that the Bullet Journal can also serve as a creative outlet beyond just planning and tracking.
Outlines
📔 Introduction to Daily Bullet Journal Process
Jennefer introduces her video on Bullet Journal (BuJo), emphasizing the importance of showing the day-to-day process rather than just the end product. She demonstrates how she sets up her week view, uses a marker for layout, and incorporates wooden heart and number stickers. She also discusses the concept of choosing a 'word of the day' to set the focus for her day, inspired by Ryder Carroll's method in 'The Bullet Journal Method' book. Jennefer explains the importance of morning and evening reflections, which are key parts of the Bullet Journal process, helping to evaluate the day's purpose and tasks.
📝 Organizing Daily Tasks in Bullet Journal
Jennefer explains her method for organizing daily tasks in her Bullet Journal. She starts by checking her monthly plan and calendar for any pre-scheduled tasks and then moves on to her task list, which includes tasks that were pending from previous days. She demonstrates how to transfer tasks to the daily list and uses alignment techniques to group subtasks under a main task. Jennefer also talks about her approach to daily planning, which includes considering her schedule and the flexibility to adapt tasks as needed. She mentions her decision to not release a planned video due to its ineffectiveness and instead focuses on sharing her daily organization process.
✍️ Utilizing Bullet Journal for Daily Task Management
Jennefer describes how she uses her Bullet Journal throughout the day. She starts by picking up her journal in the morning or at her first available time, which in her case is after her morning internship. She then reviews her tasks and organizes her day accordingly. Jennefer demonstrates how she marks off completed tasks and reschedules others if necessary. She also highlights the practice of evening reflection, where she assesses her day's tasks, identifies what was accomplished and what was not, and notes any obstacles or dependencies. Additionally, she introduces the concept of noting a 'win of the day' to recognize progress, no matter how small.
🎨 Artistic Expression and Habit Tracking in Bullet Journal
In the final paragraph, Jennefer discusses the artistic side of her Bullet Journal, where she enjoys filling empty spaces with drawings or lettering. She emphasizes that her journal does not require any artistic skills and is more about reflection and purposeful planning. Jennefer also mentions her habit trackers, which she uses to record daily habits and track her progress. She concludes by expressing her hope that the video helps viewers understand the importance of daily organization and self-management, and she thanks them for watching.
Mindmap
Keywords
💡Bullet Journal
💡Reflection
💡Layout
💡Task Management
💡Goal Setting
💡Trackers
💡Morning and Evening Routines
💡Purpose
💡Visual Organization
💡Adaptability
💡Artistic Expression
Highlights
Introduction to managing life with any notebook
Different approach to Bullet Journal content by showing daily process
Use of a marked weekly page for convenience
Utilization of a specific pen for monthly layout
Inclusion of a word to define the day's focus
Mention of Ryder Carroll's Bullet Journal method
Morning reflection as part of daily routine
Use of keys for morning reflection on purpose and focus
Adapting to a planner due to the reflective nature of Bullet Journaling
Importance of purpose in task planning and layout creation
Use of a heart symbol to represent the next significant goal
Daily tasks are reviewed and transferred from the monthly plan
Method of aligning tasks to show subtasks within a larger task
Simplification of task listing for ease of use
Daily routine includes checking the Bullet Journal at a specific time
Marking completed tasks and rescheduling unfinished ones
Evening reflection includes reviewing the day's tasks and identifying wins
Recording the day's victory to recognize progress
Use of trackers to monitor habits and daily achievements
Incorporating artistic expression in the Bullet Journal
Final thoughts on the importance of daily reflection for self-management
Transcripts
Toda vez que eu trago um conteúdo de Bullet Journal para vocês ou é um conteúdo que eu
ainda vou criar as páginas ou é um conteúdo em que eu já usei toda a minha organização todo meu
planejamento já tá tudo preenchido e eu nunca trouxe para vocês como que funciona o passo a
passo desse processo no decorrer do dia. Fala galera tudo bem com vocês o meu nome é Jennefer
eu tô aqui para te mostrar que você pode gerenciar a sua vida usando qualquer caderno. O vídeo de
hoje vai ser um pouquinho diferente porque eu percebi que toda vez que eu trago um conteúdo de
Bullet Journal para vocês ou é um conteúdo que eu ainda vou criar as páginas ou é um conteúdo
que eu já usei toda minha organização todo meu planejamento já tá tudo preenchido e eu nunca
trouxe para vocês como que funciona o passo a passo desse processo no decorrer do dia então é
isso que eu quero trazer para vocês hoje como que eu faço Organização das coisas no meu dia a dia
e como que isso rola em um fluxo Então beleza eu tô aqui com meu caderno e vou começar a organizar
o meu dia Primeira coisa eu já tenho a página marcada da minha semana para facilitar minha
vida e aí aqui eu deixo a caneta também que eu tô usando para o layout desse mês Geralmente eu
uso o mesmo marca-texto para o mês inteiro e eu tô usando esse daqui ele já fica aqui para eu
sempre ficar com ele por perto e aí eu vou fazer a bolinha e fazer esse mesmo layout aqui usar os
meus carinhos de madeira para poder escrever o dia da semana e colocar o numeral aqui. E
agora seguindo layout eu vou passar o marca texto aqui para fazer esse traço igual eu fiz
nos outros dias isso daqui é uma coisa nova que eu não fazia eu tô testando fazer esse mês no
Bullet Journal que é colocar uma palavra para definir meu dia e assim toda vez que eu abrir
meu caderno para olhar as coisas as tarefas que eu tenho para fazer no meu dia eu vou olhar para
essa palavra e lembrar que ela é o foco do meu dia ela está norteando meu dia e tudo isso já
começa a fazer parte de uma das reflexões que o Ryder Carroll traz aqui no livro que é O Método
Bullet Journal né então é o livro que ele descreve toda a metodologia do Bullet Journal E ele fala
sobre várias reflexões que a gente pode fazer ao longo do nosso BuJo, e aqui eu já começo o dia
fazendo a reflexão matinal né, a reflexão logo de manhã que querendo ou não, pensar nessa palavra e
logo em seguida eu já vou fazer algumas Chaves aqui que eu também respondo, que são reflexões
e já entra nessa parte da reflexão do período da manhã porque a ideia é que você consiga pensar
realmente no seu propósito no foco do seu dia pela manhã depois você vai executar as tarefas ao longo
do dia e de noite você faz uma outra reflexão para poder entender como que foi o seu dia se deu certo
se não deu certo, reorganizar o que precisar ser reorganizado e eu vejo que muita gente se adapta
melhor com um Planner justamente porque essa parte da reflexão do Bullet Journal não é uma
parte fácil de fazer né querendo não é uma parte mais profunda que você tem que parar e pensar,
refletir, e às vezes a gente quer fugir disso mesmo então é muito mais fácil só chegar ali e
colocar as tarefas e tudo mais sem pensar naquilo que você tá fazendo, sem pensar se você realmente
está dando seu melhor se você tá fazendo tarefas que vão te levar ao objetivo que você quer cumprir
quando você tem que construir o seu layout você tem que pensar em tudo isso porque as
coisas tem que ter propósito, se você vai fazer uma página você tem que saber o por que que você
quer fazer essa página ao contrário do que se você comprar um Planner que ele já vai vir ali
com as páginas prontas E você só vai preenchendo as informações, você não tem que parar e refletir
eu pensei na minha palavra E aí seguindo essa mesma linha de reflexão eu faço outras duas
Chaves que me ajudam bastante a refletir sobre o meu dia e sobre as minhas metas e são essas
aqui ó se você olhar nas minhas chaves esse coração significa a minha próxima maior meta
que eu estou envolvida que eu quero cumprir e o h significa o quê que eu vou fazer hoje
para alcançar essa meta então o que que eu vou fazer hoje que vai me deixar mais perto
desse meu objetivo e todos os dias eu escrevo isso aqui mesmo que isso se repita por alguns
dias mesmo que isso mude eu sempre vou escrever aqui porque isso vai me lembrar a todo momento,
todos os dias de qual que é a minha próxima maior meta e aí nesse caso não é aquela meta que você
quer para daqui 5 anos daqui um ano, não, é a próxima maior meta palpável que você tem,
o que você pode fazer agora. E aí
a beleza agora sim eu terminei a parte da reflexão matinal E aí eu vou entrar na parte das tarefas
que eu quero realizar hoje então primeiro eu também vou traçar aqui mais uma linha com o
marca texto e carimbar em cima e aí eu já explico para você como que eu faço para organizar essas
tarefas agora para organizar as tarefas do dia o primeiro passo vai ser voltar aqui no
meu planejamento mensal né na minha entrada do mês Onde eu faço o planejamento Geral do mês inteiro e
eu vou vir aqui no meu calendário para ver se eu tenho alguma coisa no dia dois, que já tá marcado
tá vendo aqui, eu tenho algumas coisas importantes que já estão marcadas mas hoje para o dia dois não
tem nada aqui Então como não tem nada aqui eu vou vir na minha lista de tarefas, na verdade assim,
de qualquer forma eu faria isso tá, tendo ou não tendo, agora eu venho aqui na minha lista
de tarefas e olho aqui na minha lista as coisas que eu já programei ou algumas coisas por exemplo
que era para ter feito ontem na quarta-feira eu não consegui fazer então eu vou fazer hoje
também Na quinta Esse é o meu plano pelo menos e na verdade já até mudou um pouco porque esse
vídeo aqui que eu ia narrar finalizar e programar era um vídeo do cronograma que eu falei para vocês
que eu ia fazer e eu fiz aqui o cronograma eu gravei mas eu acho que eu não vou soltar esse
vídeo para vocês porque eu percebi que isso daqui já não tá funcionando então eu não quero trazer
para vocês uma coisa que não que eu não acredito que eu realmente não acho que funcione talvez eu
ainda faça algum outro cronograma para testar algum modelo diferente Ou adaptar esse daqui
porque eu já meio que percebi por que que não deu certo mais basicamente como eu acabei desistindo
de postar esse vídeo Então em vez de narrar e finalizar eu desisti dele, eu tô gravando esse
vídeo aqui para vocês sobre como eu organizo o dia, as tarefas do dia, então agora o que eu vou
fazer vai ser pegar e passar todas essas tarefas da quinta-feira para o meu dia aqui nas minhas
tarefas do dia. Na hora de passar as tarefas para cá você também pode usar aquela sacada do
alinhamento que é muito legal e é bastante falado também no Bullet Journal que é basicamente você
separar as coisas então por exemplo se eu tenho uma tarefa que tem várias subtarefas que nem aqui
eu coloquei que eu queria o vídeo um Então dentro para o vídeo um estar pronto eu tinha que narrar
finalizar programar E aí eu coloquei aqui vídeo um e coloquei todas as tarefas que estão dentro
alinhadas um pouco mais para a direita então eu consigo ver que essas tarefas aqui elas estão
dentro dessa tarefa "mãe" dessa tarefa maior aqui então agora eu vou anotar minhas tarefas
aqui passar todas as tarefas daqui para cá e ver se tem mais alguma coisa que eu quero fazer hoje
bom hoje é quinta-feira, é um dia que eu não tenho aula na Faculdade eu só tenho o estágio de manhã e
eu já fui para o estágio de manhã e aí de tarde e de noite Geralmente eu só faço produção de
conteúdo então eu gravo para o canal eu edito vídeo eu faço o pesquisa de temas de vídeo,
coisas desse tipo Então hoje basicamente eu só tenho isso daqui de tarefa porque gravar esse
vídeo Na verdade são dois vídeos né eu coloquei aqui o vídeo que eu quero que saia amanhã e o
vídeo que vai sair no dia oito e aí eu quero gravar esses dois vídeos e subir eles para o canal
e isso envolve várias tarefas eu poderia também ter descrito essas tarefas aqui mas eu preferi
simplificar e deixar assim porque eu ainda tô pensando em alguns processos como que eu vou fazer
e aí depois quando eu pensar melhor quais serão as etapas, as próximas etapas né, desse vídeo
aqui eu posso escrever aqui outra coisa que eu acho super legal de comentar Eu já falei isso em
outros vídeos já falei isso em live Mas eu sempre vou comentar porque eu acho que essas sacadas
facilitam muito o nosso uso do Bullet Journal no dia a dia por exemplo eu faço todos os meus dias
em colunas e nunca aconteceu de precisar de usar mais de uma coluna dessa por dia mas mesmo que
acontecesse ou simplesmente por exemplo poderia ter feito a minha quinta-feira aqui esse começo
da quinta-feira eu poderia ter feito aqui e seguir depois em colunas Qual que é a ideia é basicamente
você tem que dividir a folha no meio para fazer isso porque assim eu consigo dobrar e não importa
em que dia da semana que eu tô eu consigo ver que a minha lista de tarefas então facilita muito no
dia a dia eu consigo sempre tá olhando para cá olhando para o dia que eu tô já tô vendo a lista
de tarefas e vendo o dia da semana ao mesmo tempo então eu sempre deixo assim dobradinho porque eu
tô aqui na quinta-feira agora por exemplo mas eu tenho ainda visualização da minha lista de tarefas
eu não tô com o caderno assim então por enquanto como eu vou deixar só isso daqui de tarefas eu
vou explicar para vocês como que funciona no decorrer do dia então de manhã na hora que eu
pego o meu Bullet Journal Ou seja a hora que for tá no caso agora já não é de manhã porque eu faço
estágio de manhã como eu falei eu saio às dez e meia do estágio então geralmente eu vou pegar o
meu BuJo lá para as 11:30 da manhã às vezes até meio-dia já é ali na hora do almoço mas não tem
problema o importante é organizar o tempo que eu tenho disponível então se eu vou para o estágio de
manhã eu não preciso acordar antes de fazer isso aqui antes de ir para o estágio só para falar que
eu já comecei o dia usando o meu Bullet Journal eu vou usar ele quando eu realmente precisar
usar Então seja lá qual a hora for do dia eu pego ele Faço todos esses processos aqui até chegar na
lista de tarefas E aí o dia vai acontecendo Então vamos supor que eu consegui terminar o vídeo eu
vou vir aqui e vou fazer um check igual fiz aqui e caso não consiga fazer eu passo para amanhã essa
tarefa eu vou fazer igual eu fiz ontem então eu vou jogar essa tarefa para amanhã eu faço uma
setinha para frente e no decorrer do dia eu vou administrando e fazendo essas marcações então eu
vou marcando as coisas que eu fiz se eu já penso em jogar alguma coisa para amanhã ou sei lá se
eu tenho uma reunião com alguém e a pessoa fala que não vai conseguir vir, marca para outro dia,
eu também já jogo lá para frente vou fazendo isso no decorrer do dia no final da noite quando eu
chego em casa de noite eu vou começar a fazer aquela parte da reflexão noturna porque como eu
falei antes o Bullet Journal No método original lá no livro O autor ele incentiva que você faça
uma reflexão na parte da manhã tenha todas as ações do dia então faça as tarefas que você se
propôs a fazer ou você faz ali as marcações do que você passou para frente alguma coisa que
você desistiu de fazer E aí a ideia da reflexão noturna é primeiro passo você vai decorrer os
olhos por todas essas tarefas Então você vai vir aqui vai olhar todas as tarefas vai ver o que que
você fez o quê que você não fez e aí por exemplo lá eu não consegui fazer eu passei para amanhã,
por que que eu passei para amanhã? porque eu não consegui fazer hoje? foi alguma coisa que dependia
de mim ou eu tive que passar para amanhã porque eu Dependia de outra pessoa e a pessoa que não pode
fazer então isso já é uma reflexão aqui você já consegue identificar onde que você errou o que que
estava sob seu controle que você tinha controle mesmo você poderia ter mudado feito diferente
e você pode fazer diferente numa próxima vez e aquelas coisas também que não tinha jeito Às vezes
você não conseguiu fazer uma tarefa mas não foi culpa sua digamos assim você não tinha controle
sobre alguma coisa e aí você teve que refazer seus planos então só essa parte de você passar o olho
pela lista de tarefas já vai tirar uma parte da reflexão e como sempre gosto de adicionar alguma
coisa a mais que Vai facilitar para que eu também possa promover essa reflexão de uma forma mais
fácil mais simples eu tenho a outra chave aqui que é esse vezinho, que é a minha vitória do dia então
todo dia de noite eu chego Olho a minha lista de tarefas faço essa reflexão do que que eu consegui
Cumprir o que que eu não consegui cumprir E aí em seguida eu anoto qual que foi a minha vitória do
dia e não precisa ser nada grandioso Mas alguma coisa que faça você perceber o seu Progresso
então por exemplo ontem eu coloquei aqui que a minha vitória do dia foi ter postado conteúdo
em todas as minhas redes sociais porque eu também já falei aqui em outro vídeo do canal que eu tenho
muita dificuldade de usar o Instagram por exemplo não é uma rede social assim que eu tô ali o tempo
inteiro usando pelo contrário eu fico vários períodos sem postar absolutamente nada eu nem
entrava no Instagram agora que eu tô tentando mudar e ontem eu consegui postar tanto no meu
Instagram pessoal que é o @jenneferleles quanto no Instagram que eu tenho só para falar de Bullet
Journal que é o @usejournals e o fato de eu ter conseguido postar tanto no story quanto no feed
dos dois Instagrans para mim já foi uma vitória Então isso que eu vou registrar aqui na minha
vitória do dia isso daqui é o fundamental digamos assim para eu ter organização do meu dia-a-dia mas
eu também gosto de fazer alguns rastreadores de rastrear alguns hábitos então no final do dia eu
também venho aqui ou até mesmo no decorrer do dia eu já venho aqui e vou anotando no meu rastreador
as coisas que eu já fiz então por exemplo hoje é dia dois hoje eu também já consegui postar no meu
Story pessoal então eu já posso vir aqui e marcar aqui no dia dois eu já postei um Stories aqui e aí
basicamente Eu repito isso todos os dias então se você olhar todos os dias acabam ficando com essa
mesma estrutura porque é sempre uma repetição eu sempre vou pensar na minha reflexão na parte
da manhã depois eu vou listar minhas tarefas no final do dia eu vou escrever a vitória do dia e
aí quando sobram alguns espaços assim inclusive é por isso que eu não fiz por exemplo a minha
quinta-feira eu não comecei aqui eu poderia ter feito isso mas eu gosto de deixar principalmente
aqui ó já tinha sobrado um espacinho aqui então como sobrou aqui também eu prefiro deixar esse
espaço aqui porque depois eu venho aqui faço alguma arte faço um lettering faço alguma pintura
como eu também gosto de usar o Bullet Journal para ter essa expressão artística Eu não me importo que
fiquem esses espaços Eu até gosto porque assim eu consigo fazer alguma coisa aqui Mas no geral
toda a organização aqui como você viu não precisa de nenhuma habilidade para desenhar não precisa de
nada disso inclusive você pode fazer com uma única caneta sem nem colocar o marca texto nada disso
é simplesmente você parar, refletir sobre o que você tá fazendo, refletir sobre o seu propósito,
sobre o que você vai fazer hoje que vai te levar mais perto do seu objetivo, porque muitas vezes
a gente não faz essa reflexão Aí é por isso que a gente se sente tão perdido Eu espero que você
tenha gostado, que esse vídeo tenha te ajudado de alguma forma porque você sabe que a autogestão
acalma o seu coração muito obrigada por ter assistido até aqui um beijo e até a próxima
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