Redes sociales de apoyo

Instituto Nacional de Geriatría - México

18 Feb 201903:01

Summary

TLDREl guion del video destaca la importancia de las redes sociales de apoyo en nuestra vida cotidiana. Define una red social como el número de contactos frecuentes que podemos encontrar en nuestra familia, amigos, compañeros de trabajo y comunidad. Estas redes nos brindan compañía, guía y ayuda material. Se sugiere anotar 20 contactos significativos y evaluar cuántos de ellos son confidentes, quienes son clave en una red de apoyo durante situaciones críticas. El script fomenta el fortalecimiento de vínculos para una vida más llevadera y fácil de manejar en momentos difíciles.

Takeaways

🤝 La red social es el conjunto de contactos frecuentes en nuestra vida diaria, incluyendo familiares, amigos, compañeros de trabajo y de escuela, y nuestra comunidad.
🔍 La importancia de una red social radica en proporcionar compañía, guía y ayuda material y de servicios.
📝 Se sugiere anotar 20 contactos frecuentes significativos que se mantienen en contacto al menos una vez al mes.
👨‍👩‍👧‍👦 La familia y los amigos son actores principales en nuestra red social, siendo crucial identificar cuántos de ellos son parte de nuestra lista de contactos.
🗣 Los 'confidentes' son personas clave en nuestra red de apoyo social, quienes pueden estar disponibles para apoyarnos en situaciones críticas.
🔗 Es fundamental fomentar lazos entre los miembros de nuestra red social para que puedan apoyarse mutuamente en momentos difíciles.
📉 Si la lista de contactos frecuentes es inferior a 10, es hora de establecer más vínculos.
📈 Tener más de 20 contactos frecuentes indica que se está en un buen camino para construir una sólida red de apoyo social.
🤔 La reflexión sobre quiénes conformarían nuestra red de apoyo en una situación crítica es una herramienta valiosa para evaluar la calidad de nuestras relaciones.
👥 El tamaño de nuestra red de apoyo social puede influir en cómo manejamos y superamos retos personales.
🌟 Fomentar y crear vínculos en nuestra red social es un proceso continuo que puede mejorar nuestra calidad de vida y capacidad de resiliencia.

Q & A

¿Qué se entiende por 'red social' en el contexto del curso de vida?
-Una 'red social' se refiere al número de personas con las que tenemos contacto frecuente en nuestra vida diaria, incluyendo a familiares, amigos, compañeros de trabajo, colegas de escuela y miembros de nuestra comunidad.
¿Cuáles son las funciones principales que desempeña una red social en nuestra vida?
-Las funciones principales de una red social son brindar compañía, guía y ayuda material y de servicios en momentos de necesidad.
¿Por qué es importante identificar y anotar 20 contactos frecuentes significativos en nuestra vida?
-Es importante para evaluar la extensión y calidad de nuestra red social, y para asegurarnos de que contemos con un grupo diverso de personas con quienes mantenemos un contacto regular.
¿Cómo podemos determinar si nuestro número de contactos es suficiente o si necesitamos establecer más vínculos?
-Podemos comparar el número de contactos anotados con los 20 propuestos. Si tenemos menos de 10, es momento de establecer más vínculos; si tenemos más de 20, significa que tenemos una red social sólida.
¿Quiénes componen los actores principales de nuestra red social según el guion?
-Los actores principales de nuestra red social son la familia y los amigos.
¿Qué es un 'confidente' en el contexto de la red social y por qué es significativo?
-Un 'confidente' es una persona en nuestra red social con la que podemos compartir nuestros problemas y preocupaciones. Es significativo porque en situaciones críticas, estos individuos pueden apoyarnos emocional y materialmente.
¿Cómo se puede fomentar la cohesión dentro de nuestra red social de apoyo?
-Se puede fomentar la cohesión promoviendo la comunicación y el establecimiento de lazos entre los miembros de nuestra red, para que en momentos críticos puedan apoyarse mutuamente.
¿Qué sucede si en nuestra lista de contactos tenemos menos de 10 personas?
-Si tenemos menos de 10 personas, es indicativo de que es el momento de buscar y establecer más vínculos sociales para fortalecer nuestra red de apoyo.
¿Qué se sugiere hacer si nuestra lista de contactos excede los 20 nombres?
-Si tenemos más de 20 contactos, se nos felicita por tener una red social sólida y se sugiere continuar manteniendo y fortaleciendo esos vínculos.
¿Cómo podemos prepararnos para una situación crítica a través de nuestra red social de apoyo?
-Podemos prepararnos fomentando y manteniendo una comunicación constante con nuestros confidentes y miembros de nuestra red social, asegurándonos de que estén al tanto de nuestras necesidades y viceversa.
¿Cuál es el objetivo final de fomentar y mantener una red social de apoyo en nuestra vida?
-El objetivo final es tener un sistema de apoyo emocional y material que facilite la gestión de situaciones críticas y enriquezca nuestra calidad de vida a través de la interacción y el apoyo mutuo.