Las EMOCIONES y sus funciones: ¿Por qué es tan importante conocerlas? | Psi Mammoliti

Summary

El script explora la importancia evolutiva de las emociones en la supervivencia del ser humano, destacando su función adaptativa desde la sabana africana hasta la vida moderna. Se clasifican en seis emociones primarias: alegría, amor, miedo, tristeza, asco e ira, cada una con un propósito específico. La negación o mal manejo de estas emociones puede llevar a bloqueos y síntomas, mientras que su expresión consciente contribuye a una vida saludable. El script también aborda cómo la infancia y la educación afectan la forma en que manejamos nuestras emociones en la adultez, y cómo la acumulación de emociones no expresadas puede resultar en reacciones desproporcionadas.

Takeaways

• 😀 El ser humano ha sido genéticamente igual durante 150,000 años, pero vivía en un entorno hostil y diferente al actual.
• 😟 Las emociones cumplían una función adaptativa clave en la supervivencia de nuestros ancestros, ayudando a evitar peligros como ser atacados por animales.
• 🌟 Hoy en día, las emociones siguen siendo fundamentales para la adaptación y supervivencia de los seres humanos.
• 🔍 Existen más de 150 emociones, clasificadas en seis emociones primarias: alegría, amor, miedo, tristeza, asco e ira.
• 😢 La tristeza es esencial para el procesamiento de pérdidas, y su reprimisión puede bloquear el duelo.
• 😨 El miedo es un indicador de que los recursos individuales son insuficientes para enfrentar una situación peligrosa.
• 😡 El enojo es necesario para establecer límites y proteger el espacio personal frente a invasores no deseados.
• 🧒 La forma en que las emociones son tratadas en la infancia puede influir en cómo se manejan en la edad adulta.
• 🚫 Los niños pueden desarrollar mecanismos para evitar sentir o expresar emociones prohibidas, lo que puede llevar a la acumulación y explosión de emociones en el futuro.
• 🔁 La acumulación de emociones no expresadas puede resultar en reacciones desproporcionadas y cíclicas en la vida adulta.
• 🌈 Otras emociones como la sorpresa, el asco, la culpa, la admiración y la curiosidad también tienen funciones adaptativas importantes en la vida cotidiana.

Q & A

¿Cómo era el ambiente en el que vivía el Homo sapiens-sapiens hace 150 mil años?

El ambiente era la sabana africana, que era un entorno completamente hostil y muy diferente al de hoy en día.

¿Por qué las emociones cumplían una función adaptativa clave para la supervivencia del ser humano en el pasado?

Las emociones nos ayudaban a sobrevivir, ya que sin ellas podríamos haber sido víctimas de depredadores o situaciones peligrosas como ser atacados por un león, quemados por el fuego o atacados por un oso.

¿Cuál es la función adaptativa de la tristeza según el guion?

La tristeza tiene como función poder elaborar las pérdidas que la vida trae consigo, permitiendo así el duelo y la curación emocional.

¿Qué función cumple el miedo según lo explicado en el guion?

El miedo muestra cuándo nuestros recursos son menores que los que la situación nos exige, cumpliendo una función de protección frente a los peligros.

¿Por qué es importante conocer las funciones adaptativas de las emociones en la vida cotidiana?

Es importante porque cada emoción tiene una función específica que nos ayuda a adaptarnos y a sobrellevar situaciones de la vida, y su mal manejo puede acarrear bloqueos o síntomas.

¿Cuáles son las seis emociones primarias según el guion?

Las seis emociones primarias son la alegría, el amor, el miedo, la tristeza, el asco y la ira.

¿Qué sucede si no se permite experimentar una emoción y se bloquea su expresión?

Si no se permite experimentar una emoción, se pierde la función adaptativa que esa emoción tiene para ofrecer, lo que puede resultar en bloqueos emocionales o una reacción desproporcionada en el futuro.

¿Cómo se pueden clasificar las emociones según el guion?

Las emociones se pueden clasificar en placenteras, como la alegría y el amor, y displacenteras, como el miedo, la tristeza, el asco y la ira.

¿Qué mecanismos pueden utilizar los niños para no contactar con sus emociones según lo mencionado en el guion?

Los niños pueden utilizar mecanismos como permitirse sentir la emoción pero evitar su expresión, o incluso evitar la experimentación de la emoción si la prohibición es profunda.

¿Qué sucede con las emociones cuando no se permite experimentarlas y expresarlas?

Las emociones no se diluyen, sino que se acumulan hasta que encuentran una vía de escape, lo que puede resultar en una explosión emocional desproporcionada.

¿Cómo afectan las experiencias de infancia en el manejo de las emociones en la vida adulta?

Las experiencias de infancia, especialmente cómo se abordan las emociones por los cuidadores primarios, pueden influir en cómo se manejan las emociones en la vida adulta, ya sea permitiendo o reprimiendo su expresión.