Как защитить почки при гипертонии

doctorpetrik

12 Aug 202416:38

Summary

TLDRВ видео скрипте рассматривается влияние высокого артериального давления на почки и предложены способы замедления развития хронической почечной недостаточности. Автор рекомендует употреблять овощи, фрукты и ягоды в количестве от 0,5 до 1 кг в день или пищевую содiu (naco3) в дозированном количестве. Обсуждается важность контроля уровня креатинина и цистатина C в крови для определения состояния почек. Также упоминается, что рацион, богатый овощами и фруктами, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Takeaways

😀 Повышенная артериальная давление может привести к развитию хронической почечной недостаточности, которая характеризуется плохим фильтрационным функционалом почек.
🍎 Рекомендуется употреблять овощи, фрукты и ягоды в количестве от 0,5 до 1 кг в день для замедления процесса разрушения почек.
🥦 Овощи, такие как цветная капуста, салат, шпинат и картофель, считаются щелочными продуктами, что может быть полезным для почек.
🍇 В случае непривычки к овощам и фруктам, употребление пищевого натрия карбоната (натрия бикарбоната) в количестве от 2,6 до 3,2 г в день также может помочь в предотвращении ухудшения почечной функции.
🧪 Для определения почечной недостаточности используются такие показатели, как креатинин и цистатин C, которые отражают способность почек очищать кровь.
📉 Хроническая почечная недостаточность определяется по скорости клубочковой фильтрации, которая нормально должна быть выше 90 мл/мин на 1,73 м².
🔬 Исследование включало 153 человека с повышенным артериальным давлением и почечной недостаточностью, разделенных на группы с различными методами терапии.
🥦🍇 Группа, употребляющая овощи и фрукты, показала замедление снижения скорости клубочковой фильтрации в два раза по сравнению с группой, не следующей этой диете.
🧂 Группа, принимающая натрий гидрокарбонат, показала снижение скорости клубочковой фильтрации на 1,17 мл/кг/1,73 за год, что близко к результатам группы с диетой овощей и фруктов.
💊 Исследование не обнаружило побочных эффектов от употребления натрия гидрокарбоната в течение 5 лет.
📚 Употребление овощей и фруктов может оказывать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, в то время как натрий гидрокарбонат не показал дополнительного эффекта на липидogramму.

Q & A

Какое влияние оказывает повышенное артериальное давление на почки?
-Повышенное артериальное давление разрушительно влияет на почки, приводя к хронической почечной недостаточности, когда почки начинают хуже фильтровать кровь.
Что такое хроническая почечная недостаточность?
-Хроническая почечная недостаточность - это состояние, при котором почки не могут эффективно очищать кровь, что характеризуется снижением скорости клубочковой фильтрации.
Какие продукты могут замедлить процесс разрушения почек?
-Употребление овощей, фруктов и ягод в количестве не меньше 0,5-1 кг в день может замедлить процесс разрушения почек.
Каковы дополнительные преимущества употребления овощей и фруктов для здоровья?
-Овощей и фрукты не только замедляют ухудшение функции почек, но и оказывают благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему, снижая уровни липопротеинов низкой плотности.
Какова альтернативная рекомендация для тех, кто не любит овощи и фрукты?
-Для тех, кто не любит овощи и фрукты, рекомендуется употребление пищевого натрия карбоната (NACO3) в количестве от 2,6 до 3,2 г в день.
Чем определяется хроническая почечная недостаточность?
-Хроническая почечная недостаточность определяется по снижению скорости клубочковой фильтрации, а также по уровню креатинина и цистатина в крови.
Что такое скорость клубочковой фильтрации и как она влияет на понимание состояния почек?
-Скорость клубочковой фильтрации - это главный показатель функции почек, отражающий, сколько крови почки очищают за единицу времени. Значение ниже 90 мл/мин на 1,73 м² указывает на различные стадии хронической почечной недостаточности.
Какие продукты считаются щелочными и как они влияют на почки?
-Щелочные продукты - это овощи, фрукты и ягоды. Они влияют на почки меньшим образом, так как не требуют нейтрализации кислотности, что облегчает работу почек.
Какое исследование было проведено для изучения влияния питания на почки?
-Было проведено рандомизированное клиническое исследование, в котором 153 человека с повышенным артериальным давлением и почечной недостаточностью были разделены на три группы и наблюдались за их потреблением овощей, фруктов и соды.
Каковы результаты исследования о влиянии питания на почки?
-Результаты показали, что употребление овощей и фруктов, а также натрия карбоната, может замедлить процесс разрушения почек и улучшить сердечно-сосудистую систему.
Что такое цистатин C и как он связан с функцией почек?
-Цистатин C - это вещество, вырабатываемое в клетках организма и фильтруемое почками. Повышение его уровня в крови указывает на нарушение функции почек.
Какие дополнительные рекомендации даются для улучшения состояния почек?
-Рекомендуется использовать цистатин C для оценки биологического возраста и состояния почек, а также следовать специальным видеокурсам, содержащим рекомендации доказательной медицины для замедления процессов старения.

Outlines

00:00

🍎 Повышенное артериальное давление и почки

В первом параграфе рассматривается проблема повышения артериального давления и его негативного влияния на почки. Автор объясняет, что гипертония может привести к разрушению почковой функции, что в дальнейшем усиливает процесс развития хронической почечной недостаточности. Также упоминается, что употребление овощей, фруктов и ягод в количестве от 0,5 до 1 кг в день может помочь замедлить процесс разрушения почек, а также употребление пищевого натрия карбоната в количестве от 2,6 до 3,2 г в день может иметь аналогичный эффект.

05:02

🧪 Понимание почечной недостаточности и её определение

Второй параграф посвящён пониманию того, что такое почечная недостаточность, и методам её определения. Автор объясняет, что почки являются фильтрами, состоящими из миллионов почечных клубочков, и что их количество снижается с возрастом. Влияние повышения артериального давления на разрушение клубочков и его последствия для здоровья обсуждается подробно. Также рассматриваются методы измерения почечной функции через анализ крови на концентрацию креатинина и цистатина C, которые помогают точно определить уровень почечной функции.

10:04

🥗 Влияние пищевых продуктов на почечную функцию

Третий параграф освещает влияние пищевых продуктов на почечную функцию. Автор упоминает исследование, в котором 153 человека с повышенным артериальным давлением и начальной почечной недостаточностью были разделены на группы и получали различное лечение в виде стандартной терапии, употребления овощей и фруктов или натрия гидрокарбоната. Исследование показало, что употребление овощей и фруктов, а также натрия карбоната, может замедлить процесс ухудшения почечной функции и иметь положительный эффект на сердечно-сосудистую систему.

15:04

📊 Результаты исследования и рекомендации

В четвёртом параграфе автор обобщает результаты проведённого исследования и делает вывод о том, что употребление овощей и фруктов, а также натрия карбоната, может снизить скорость ухудшения почечной функции и улучшить сердечно-сосудистую систему. Также упоминается, что цистатин C может служить индикатором биологического возраста человека, и автор предлагает посетить специальный видеокурс о том, как замедлить процессы старения и улучшить здоровье.

Mindmap

Keywords

💡Артериальное давление

Артериальное давление - это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. В видео обсуждается, как повышенное артериальное давление (гипертония) негативно влияет на функции почек, разрушая почечные клубочки и создавая порочный круг, когда почечная недостаточность, в свою очередь, способствует дальнейшему повышению давления.

💡Почечная недостаточность

Почечная недостаточность - это состояние, при котором почки утрачивают способность эффективно фильтровать кровь. В видео рассматривается, как хроническая почечная недостаточность развивается под воздействием повышенного артериального давления, что приводит к снижению скорости клубочковой фильтрации и накоплению токсинов в крови.

💡Скорость клубочковой фильтрации

Скорость клубочковой фильтрации - это показатель, который отражает количество крови, очищаемой почками за единицу времени. В видео упоминается, что снижение этого показателя указывает на ухудшение функции почек и прогрессирование почечной недостаточности, особенно при наличии гипертонии.

💡Креатинин

Креатинин - это продукт обмена, который выводится из организма через почки. Его уровень в крови служит показателем функции почек. В видео объясняется, что высокий уровень креатинина свидетельствует о сниженной функции почек, однако этот показатель может быть неточным у людей с высокой мышечной массой.

💡Цистатин C

Цистатин C - это белок, вырабатываемый клетками организма и фильтруемый почками. В видео утверждается, что уровень цистатина C является более точным показателем функции почек, чем креатинин, и может использоваться для определения биологического возраста человека.

💡Щелочная и кислая пища

Щелочная и кислая пища - это продукты, которые, соответственно, уменьшают или увеличивают кислотность в организме. В видео обсуждается, как потребление щелочной пищи (овощи и фрукты) может снизить нагрузку на почки и замедлить прогрессирование почечной недостаточности, в отличие от кислой пищи (мясные продукты).

💡Микроальбумин

Микроальбумин - это белок, который появляется в моче при нарушении функции почек. В видео рассказывается, что повышенный уровень микроальбумина в моче указывает на начальную стадию почечной недостаточности, даже если скорость клубочковой фильтрации остается в пределах нормы.

💡Натрий гидрокарбонат (сода)

Натрий гидрокарбонат, или пищевая сода, - это вещество, которое используется в исследованиях для замедления прогрессирования почечной недостаточности. В видео упоминается, что употребление соды в определённых дозах может замедлить снижение функции почек у людей с повышенным артериальным давлением.

💡Хроническая болезнь почек

Хроническая болезнь почек - это длительное состояние, при котором почки постепенно теряют свою функцию. Видео объясняет, что хроническая болезнь почек часто развивается незаметно и может быть вызвана высоким артериальным давлением, что приводит к необходимости своевременного контроля и профилактики.

💡Гипертония

Гипертония - это хроническое повышение артериального давления. В видео подчеркивается, что гипертония является основным фактором риска для развития хронической почечной недостаточности, так как она напрямую повреждает почечные клубочки и ухудшает фильтрацию крови.

Highlights

Высокое артериальное давление может привести к хронической почечной недостаточности, что влияет на фильтрацию крови почками.

Два способа замедлить процесс разрушения почек: употребление овощей, фруктов и ягод, и использование пищевого соды.

Рекомендуемое количество овощей и фруктов составляет от 0,5 до 1 кг в день.

Пищевая сода (натрий карбонат) в количестве от 2,6 до 3,2 г в день может снизить ущерб почек.

Информация о пищевых продуктах и их влиянии на почки предоставляется без медицинских предписаний и на усмотрение слушателей.

Почек состоит из множества почечных клубочков, которые участвуют в фильтрации крови.

Хроническая почечная недостаточность характеризуется снижением способности почек фильтровать кровь.

Анализ крови на креатинин и цистатин C помогает определить функцию почек.

Скорость клубочковой фильтрации является ключевым показателем функции почек.

Кислотность и щелочность пищи могут влиять на функцию почек и развитие почечной недостаточности.

Овощные и фруктовые продукты являются щелочными и могут положительно влиять на почки.

Мясные продукты могут создавать кислую среду и напрягать почки.

Рандомизированное клиническое исследование включало 153 человека с повышенным артериальным давлением и почечной недостаточностью.

Участники, получавшие овощи и фрукты, показали меньшую скорость снижения функции почек по сравнению с группой, не принимающей дополнительных пищевых добавок.

Группа, принимающая натрий карбонат, также показала замедление снижения функции почек, но без влияния на сердечно-сосудистую систему.

Цистатин C может использоваться как индикатор биологического возраста человека.

Увеличение уровня цистатина C связано с повышенным биологическим возрастом и необходимостью предотвращения старения организма.