J'ai lu 32 livres sur la productivité pour ça

Summary

Dans cette vidéo, l'animateur partage des conseils pour améliorer sa productivité à travers des leçons tirées de livres sur le sujet. Il insiste sur l'importance de comprendre qui nous sommes et ce que nous voulons devenir, en utilisant l'analogie du cavalier et de l'éléphant pour expliquer la relation entre la raison et les émotions. Il propose également des techniques pour définir des objectifs, les diviser en tâches gérables, les prioriser selon la loi de Pareto, et les organiser dans des blocs de temps. Enfin, il met en évidence l'importance de la motivation, de la concentration, des bilans réguliers et du repos pour maintenir une productivité durable.

Takeaways

• 📚 La productivité est influencée par la connaissance de soi et de ce que l'on veut devenir, c'est la base de tout changement.
• 🧘‍♂️ Il est important de trouver une activité qui correspond à vos émotions et à votre raison, pour que le changement soit durable.
• 🤔 Le concept de 'cavalier et éléphant' illustre l'importance de l'alignement entre la raison et les émotions pour changer une habitude.
• 🎯 Définissez vos objectifs en fonction de ce que vous voulez vraiment devenir, pas simplement parce que tout le monde le fait.
• 🔍 Transformez vos objectifs en objectifs simples, stimulants, intentionnels, mesurables, positifs et limités.
• 🛠 Décomposez vos grands objectifs en tâches gérables qui peuvent être accomplies quotidiennement pour des victoires petites mais fréquentes.
• ⏰ L'utilisation de la loi de Pareto (80/20) permet d'identifier les tâches qui ont le plus d'impact sur vos résultats.
• 🔄 La priorisation des tâches est essentielle pour maximiser votre temps et énergie sur les actions les plus importantes.
• 🚀 La motivation est un processus qui commence par l'action, pas quelque chose qui vous frappe soudainement.
• 🛡️ Créez un environnement de travail propice à la concentration et utilisez des techniques anti-stractions pour maintenir cette concentration.
• 📊 Les bilans réguliers (méthode ROP) sont essentiels pour mesurer et améliorer votre productivité.
• 💤 Le repos est un élément clé de la productivité, il permet au cerveau de se recharger et de consolider l'apprentissage.

Q & A

Quels sont les éléments clés pour augmenter sa productivité selon le script ?

Le script mentionne que pour augmenter sa productivité, il faut se concentrer sur qui on est et qui on veut devenir, trouver sa raison profonde, établir des objectifs qui viennent de soi et qui sont motivants, décomposer ces objectifs en tâches gérables, prioriser ces tâches en se basant sur la loi de Pareto, et ajuster son plan en fonction des résultats obtenus.

Pourquoi est-ce important de se concentrer sur qui l'on est et qui l'on veut devenir pour améliorer sa productivité ?

C'est important car cela sert de base à tout changement. En se connectant à ses valeurs et aspirations profondes, on est plus motivé à agir et à changer son quotidien, car les actions sont en accord avec les émotions et la raison.

Qu'est-ce que la 'raison profonde' et pourquoi est-elle essentielle dans le changement d'habitude ?

La 'raison profonde' est la motivation intrinsèque qui nous pousse à vouloir faire quelque chose parce que cela est vraiment important pour nous. Elle est essentielle car elle permet à la raison et aux émotions d'être en accord, facilitant ainsi le changement d'habitude.

Quel est l'exemple donné par le script pour expliquer le fonctionnement de la raison et des émotions ?

L'exemple donné est celui d'un duo formé d'un cavalier et d'un éléphant, où le cavalier représente la raison et l'éléphant représente les émotions. Ils sont complémentaires et doivent travailler ensemble pour changer une habitude.

Comment le script suggère-t-il de définir ses objectifs ?

Le script suggère de définir des objectifs basés sur ce que l'on a vraiment envie de devenir, de les rendre simples, stimulants, mesurables, positifs, limités et évolutifs, et de pouvoir les adapter au fil du temps.

Quelle est la philosophie derrière la loi de Pareto et comment l'appliquer à la gestion des tâches ?

La philosophie derrière la loi de Pareto est que 80% des effets proviennent de 20% des causes. Pour appliquer cela aux tâches, il faut identifier les 20% des tâches qui donneront 80% des résultats et les prioriser.

Quel conseil le script donne-t-il pour rendre la journée plus fluide ?

Le script conseille d'utiliser le 'filtre des 5 minutes', c'est-à-dire de faire immédiatement les tâches qui peuvent être accomplies en moins de 5 minutes pour rendre la journée plus fluide.

Quelle est la différence entre le travail libre et la technique Pomodoro mentionnée dans le script ?

Le travail libre consiste à se donner un grand bloc de temps pour faire ce qu'il faut sans restrictions de temps, tandis que la technique Pomodoro divise la journée en intervalles de travail de 25 minutes suivis de 5 minutes de pause, pour aider à maintenir la concentration.

Comment le script explique-t-il que le mouvement crée la motivation ?

Le script indique que la motivation n'est pas quelque chose qui nous frappe soudainement, mais plutôt un moteur qui se met en route lorsque l'on commence à agir. En commençant même sans envie, le mouvement générera la motivation.

Quels sont les conseils donnés par le script pour améliorer sa concentration ?

Le script conseille de créer un espace de travail dédié et bien organisé, d'informer les autres qu'on est en train de bosser pour éviter les distractions, de mettre son téléphone en mode 'ne pas déranger', et d'utiliser des post-it pour noter les idées qui viennent sans s'en laisser déconcentrer.

Pourquoi le script insiste-t-il sur l'importance des bilans et du repos pour la productivité ?

Les bilans sont importants car ils permettent de mesurer et d'analyser ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, et de planifier des améliorations. Le repos est essentiel pour recharger les batteries et consolider l'apprentissage, alternant l'effort et le repos pour une productivité durable.