EP25_TONGS_OU_BASKETS-Cross rolling
Summary
TLDRSalut, c'est Fanie ! Dans cette nouvelle émission, nous découvrons le cross rolling avec Michel dans la forêt des Sables d'Olonne. Michel nous explique comment pratiquer cette activité innovante qui combine ski de fond et rollers sur sable. Entre conseils techniques et découverte de la nature, cette expérience unique est accessible à tous grâce aux tarifs abordables de Michel. Pour réserver, rendez-vous sur son site SAB coaching ou via l'office de tourisme local. Une belle façon de profiter des paysages extérieurs et de faire du sport autrement !
Takeaways
- 🎥 Fanie présente une nouvelle émission où ils vont tester le cross rolling.
- 🌳 L'activité se déroule dans la forêt des Sables d'Olonne sous un beau soleil.
- 🏃♂️ SW est déjà équipé pour faire du cross rolling.
- ⛷️ Le cross rolling est décrit comme du ski de fond sur sable.
- 🛴 Les débutants utilisent des modèles de patins avec des roues plus petites.
- 🦺 Il est conseillé de s'initier sur un terrain dur, large et plat pour apprendre les gestes fondamentaux.
- 💡 SW propose l'utilisation de bâtons pour faciliter la poussée.
- 🏞️ SW aime pratiquer des activités en plein air et rendre le sport accessible à tous.
- 🌊 Les Sables d'Olonne, connus pour les activités nautiques, offrent également d'autres activités comme le cross rolling.
- 🌐 Pour réserver une session, on peut consulter le site de l'office de tourisme des Sables d'Olonne ou le site sab-coach.com.
- 📱 SW est aussi présent sur Instagram et Facebook sous le nom de Sabo Coaching.
- 💪 SW se définit comme un coach sportif en sports atypiques.
Q & A
Qu'est-ce que le cross rolling?
-Le cross rolling est une activité qui anticipe les changements climatiques et propose du ski de fond sur sable, adaptée pour profiter du beau temps.
Comment se pratique le cross rolling?
-Le cross rolling se pratique avec des patins dotés de roues plus petites pour les débutants, et des bâtons pour la propulsion. Il est recommandé de commencer sur un terrain dur, large et plat pour apprendre les gestes fondamentaux.
Quelles sont les recommandations pour les débutants en cross rolling?
-Les débutants devraient commencer par une initiation de 30 minutes sur un terrain approprié avant de s'aventurer sur des terrains plus difficiles. Il est également conseillé de bien apprendre à freiner en reculant et de garder une posture adéquate.
Quels sont les avantages de pratiquer le cross rolling en extérieur?
-Les avantages incluent profiter de la nature, respirer de l'air frais, et l'accès à des tarifs accessibles pour tous. Cela combine bien-être, performance sportive, et santé.
Comment peut-on réserver une session de cross rolling?
-Les réservations peuvent se faire via le site de l'office du tourisme des Sables d'Olonne, sur le site personnel de Sabéo Coaching, ou via leurs pages Instagram et Facebook.
Quelle est la mission de Sabéo Coaching?
-La mission de Sabéo Coaching est de proposer des activités atypiques en extérieur, accessibles à tous, et de faire découvrir des alternatives aux activités nautiques typiques des Sables d'Olonne.
Quels conseils sont donnés pour bien freiner en cross rolling?
-Pour freiner, il est conseillé de reculer les fesses vers l'arrière, de projeter le regard loin devant et d'utiliser les bâtons de manière horizontale pour se stabiliser.
Quels sont les terrains idéaux pour pratiquer le cross rolling?
-Les terrains idéaux sont durs, larges et plats, particulièrement pour les débutants, afin de bien maîtriser les gestes fondamentaux avant de passer à des terrains plus complexes.
Quelles sont les autres activités proposées par Sabéo Coaching?
-Sabéo Coaching propose diverses activités atypiques en extérieur, adaptées aux conditions climatiques et aux disponibilités des participants, et toutes les informations sont disponibles sur leurs plateformes en ligne.
Comment s'adapte Sabéo Coaching aux conditions extérieures pour ses activités?
-Les activités peuvent être décalées en fonction des températures et des conditions extérieures pour assurer la sécurité et le confort des participants.
Outlines
🌞 Découverte du Cross Rolling
Fanie introduit une nouvelle émission où elle teste le cross rolling dans la forêt des Olonnes avec un expert, SW. Ils discutent des changements climatiques et de l'idée de faire du ski de fond sur sable sous le soleil magnifique. SW explique les bases du cross rolling, notamment comment freiner et garder l'équilibre. Ils parlent de l'importance de commencer sur un terrain dur, large et plat pour maîtriser les gestes fondamentaux.
🏞 Avantages du Cross Rolling en Plein Air
SW partage sa passion pour le cross rolling, en soulignant les bienfaits de pratiquer ce sport en pleine nature. Il mentionne que cette activité est accessible à tous grâce à des tarifs abordables. SW souhaite que les gens découvrent des activités atypiques comme le cross rolling aux Sables-d'Olonne, connues principalement pour les sports nautiques. Il explique comment réserver des séances via le site de l'office du tourisme ou son propre site web, ainsi que sur les réseaux sociaux.
🌟 Conclusion et Informations Pratiques
Fanie conclut l'émission en remerciant SW pour la découverte du cross rolling. Elle rappelle que, bien que la Vendée n'ait pas de montagnes, il est possible de profiter d'activités comme le cross rolling grâce à Michel et sa société Sabo Coaching. Elle invite les spectateurs à tester cette activité et leur souhaite une belle journée. Elle mentionne également d'autres activités disponibles comme le tango basket.
Mindmap
Keywords
💡cross rolling
💡ski de fond sable
💡Sables-d'Olonne
💡initiation
💡bâtons
💡terrain de jeu
💡activité en salle
💡tarifs accessibles
💡santé
💡office du tourisme
Highlights
Fanie commence l'émission en annonçant qu'ils vont tester le cross rolling dans la forêt des Olonnes.
Michel présente le cross rolling comme une anticipation des changements climatiques en proposant du ski de fond sable.
Michel explique que pour freiner, il faut projeter son regard le plus loin possible et se mettre sur la pointe des pieds.
Michel conseille d'utiliser des bâtons et de garder la poussée horizontale pour plus de stabilité.
Il recommande une demi-heure d'initiation sur un terrain dur, large et plat pour maîtriser les gestes fondamentaux.
Michel souligne que les activités qu'il propose sont accessibles à tout le monde avec des tarifs abordables.
Les Sabdolones sont connues pour leurs activités nautiques, mais Michel veut montrer qu'on peut y faire d'autres activités comme le cross rolling.
Le cross rolling permet de cumuler sport, performance, santé et bien-être tout en profitant de la nature.
Pour réserver une session de cross rolling, on peut passer par le site de l'office du tourisme des Sabdolones ou directement par le site de Michel, SAB coach.
Les activités peuvent être décalées en fonction des disponibilités des participants et des conditions extérieures.
Michel se décrit comme un coach sportif en sport atypique, offrant une expérience personnalisée.
Fanie remercie Michel pour cette découverte et conclut l'émission en rappelant que même sans montagnes, on peut faire du cross rolling aux Sabdolones.
Michel insiste sur l'importance de la nature comme terrain de jeu et son engagement à offrir des activités en extérieur.
L'émission encourage les auditeurs à essayer le cross rolling et d'autres sports atypiques proposés par Michel.
Les détails de réservation et d'activités sont disponibles sur le site de l'office du tourisme et les réseaux sociaux de Michel.
Transcripts
salut c'est Fanie nouvelle émission
aujourd'hui nous allons tester le cross
rolling dans la forêt des
[Musique]
olones bonjour
bonjour SW alors je vois que tu es déjà
équipé oui aujourd'hui on va faire du
cross rolling c'est C c'est quoi
exactement
alors
j'anticipe les changements climatiques
et je propose du ski de fond sable
deolon s ce magnifique soleil
aujourd'hui sous ce magnifique soleil
parfait tu me fais découvrir alors je te
fais découvrir allez tu vois du moment
où tu vas vers l'arrière tu freines oui
que je tombe en avant après et oui c'est
un peu l'idée la FLÉCH viens sur ta
pointe de pied projette ton regard le
plus loin
possible donc toi comme tu le vois tu as
un modèle avec des roues un peu plus
petites c'est mieux pour le début c'est
mieux pour le début et en terme de poids
également ah oui je te propose d'aller
mettre le second patin allez
éventuellement tu peux donner un petit
mouvement avec les
bras j'ai l'impression d'être pas hyper
à l'aise quand même hein ah c'est pas si
facile que ça hein faut trouver le coup
de main j'ai une belle allure pas trop
hein j'invite toujours les personnes à
venir faire une demi-heure d'initiation
plutôt sur un terrain dur large et plat
de manière à vraiment avoir ses
premiers gestes fondamentaux avant de
partir certains ont le souvenir de ce
qu'ils font le souvenir de roller non
non c'est bon je peux partir et puis
quand ils ont ça ok c'est une autre
affaire donc là ce que je vais te
proposer c'est de prendre des
bâtons et là hop la poussée et les
bâtons restent à
l'horizontal et pas de
CAAC je suis très naturel
là mes bâtons sont parallèles les
cailloux il gênent c'est les cailloux
s'il y aurait pas de cailloux j'y
arriverai
ouais
génial génial h dur quand tu veux Nono
ça va aller
vite il y a des
cailloux qu'est-ce qui te passionne le
plus dans ça alors c'est que mon terrain
de jeu c'est celui-ci la nature c'est
euh tous les espaces extérieurs je ne
fais absolument aucune activité en salle
avec des tarifs accessibles à tout le
monde c'est l'une de mes euh priorité
priorité pour que tout le monde y ait
accès ouais c'est ça et puis que l'on
découvre que les personnes qui ont une
petite pointe de curiosité sur des
activités atypiques pour les sabdolones
qui est quand même beaucoup plus connu
pour les activités nautique le vent des
globes et tout mais non on peut faire
plein d'autres choses sur les sabdolones
et donc c'est c'est l'idée en fait et
que les personnes puissent à la fois
prendre du bien-être on est à la limite
entre le sportif la performance la santé
eté FO voilà c'est ça on cumule en fait
t tous les points de vue et la nature et
voilà respirer
l'airaisfm dans une salle j'ai pas
d'allure ne dis rien ne dis rien mais
non non tu
as le mérite d'essayer exactement et de
découvrir tu reviens tu mets tes mains
sur tes
genouxarr les fesses vers
l'arrière
là et là quand tu veux t'arrêter toi ben
tu mets sur l'arrière
Mo regarde le plus loin possible si
justement on a envie de réserver comment
on fait alors plusieurs possibilités
soit en allant sur le site de l'office
du tourisme des sabdolones où là je suis
partenaire de l'otls et donc donc ça
s'appelle Sabo coaching Sabo coaching et
donc là toutes les activités que je
propose sont listées avec les jours les
heures les tarifs ou alors directement
par mon site SAB coach
.com et là pareil vous aurez tous les
les points de rendez-vous et cetera
Instagram toujours sur le même nom
ou Facebook également des créneaux
peuvent être décalés en fonction des
disponibilités des uns et des autres et
fonction pour certaines activités des
températures des conditions extérieures
voilà c'est un coach personnalisé oui
j'aime à dire que je suis coach sportif
en sport atypique très bien sur cette
belle parole remerci Michel pour cette
découverte à bientôt merci Fannie à très
bientôt au revoir en vandé on n pas de
montagne mais on a Michel des sables
d'olon avec sa société sabéo coaching
vous allez pouvoir vous aussi tester le
cross rolling tango basket c'est fini
pour aujourd'hui passez une très belle
journée à bientôt
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