One Health Hack From Every Type Of Doctor

Summary

Dans cette vidéo, 20 médecins de YouTube partagent leurs conseils de santé les plus importants liés à leur spécialité. Des astuces pour éviter les infections d'oreille aux méthodes pour éliminer les taches de sang, en passant par l'importance d'une alimentation riche en fibres pour la santé intestinale, ce résumé offre des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être et peut-être même sauver votre vie un jour.

Takeaways

• 👂 Ne pas insérer d'objets plus petits que votre coude dans les conduits auditifs, car cela peut empoussiérer le cérumène et endommager la peau, potentiellement causant une infection.
• 👁️ Si vous pensez avoir perdu une lentille de contact ou une cils dans l'œil, ne vous inquiétez pas, cela ne peut pas migrer vers votre cerveau.
• 💼 Apportez une liste de vos médicaments, diagnostics et dates d'opérations significatives en cas de visite aux urgences, et prévoyez un chargeur de téléphone pour les longues attentes.
• 🩲 Utilisez du mélange à tender pour éliminer les taches de règles sur vos sous-vêtements après un simple rinçage.
• 🦷 Pour un nettoyage dentaire efficace, anglez votre brosse à 45 degrés et nettoyez sous les tissus gingivaux ainsi que les dents.
• 🦶 Utilisez du Vicks VapoRub pour traiter le champignon des ongles, car il contient de l'eucalyptus et du menthol qui sont antifongiques.
• 👄 Pour gonfler vos lèvres, ajoutez une goutte ou deux d'huile de menthe alimentaire à votre gloss à lèvres, mais surveillez la sensation de brûlure.
• 👶 Utilisez un aspirateur nasal pour aider bébés et enfants à se débarrasser de leur mucus, améliorant ainsi leur sommeil, leur appétit et leur humeur.
• 🌈 Le cancer colorectal est souvent évitable avec des coloscopies qui permettent de retirer les lésions précancéreuses avant qu'elles ne se transforment en cancer.
• 🌾 Augmenter l'apport en fibres de 10 grammes par jour peut réduire le risque de cancer du côlon de 10%, ce qui est un échange plutôt avantageux.
• 🏥 Si vous avez avalé un os ou quelque chose d'autre, les radiologistes le verront, car ils voient tout.
• 🧬 Inscrivez-vous pour les greffes de moelle osseuse, car les patients atteints de maladies du sang ou du cancer ont besoin de donneurs potentiels pour sauver leur vie.
• 🧴 Une routine de soins de la peau solide est essentielle pour soutenir toute procédure cosmétique ou laser que vous subissez.
• 💧 La quantité d'eau recommandée à boire est de huit verres par jour est une mythe, boire quand vous avez soif ou plus si vous faites du sport ou êtes à l'extérieur dans la chaleur est suffisant.
• 🩺 Il est important pour chaque adulte de connaître sa pression artérielle et son rythme cardiaque au repos, car une baisse du rythme cardiaque au repos peut être liée à une longue espérance de vie.
• 🤰 Pour les femmes enceintes, si vous envisagez d'avoir une épidurale, il est essentiel de vous positionner correctement pour faciliter sa pose et votre confort pendant l'accouchement.
• 🏋️‍♂️ Gardez votre poids sous contrôle pour éviter la dégénérescence et la douleur dans la colonne vertébrale, chaque livre de poids supplémentaire augmente la pression sur les disques intervertébraux.
• 🧊 Pour réduire la douleur et l'inflammation suite à une blessure comme une cheville tordue, utilisez une poche de légumes congelés pour appliquer de la glace sur la zone affectée.
• 🧘‍♀️ Prenez du temps chaque jour pour vous demander comment vous allez et reconnaissez vos émotions sans les juger, cela peut être bénéfique pour tout le monde et même améliorer votre vie professionnelle et personnelle.
• 🚭 Ne fumez pas et faites attention à votre environnement, car cela cause de l'inflammation dans les poumons, indépendamment des affirmations contraires.

Q & A

Quel est le conseil de santé donné par Dr. Mike pour prévenir les infections au niveau des oreilles?

Dr. Mike conseille de ne jamais insérer dans les conduits auditifs quoi que ce soit de plus petit que son coude, car cela peut empoussiérer le cérumen plus profondément et endommager la peau, potentiellement causant une infection.

Pourquoi les lentilles ou les cils qui s'enfoncent dans l'œil ne peuvent-ils pas migrer vers le cerveau?

Selon Dr. Glaucomflecken, les couches de tissus de l'œil empêchent les objets comme les lentilles ou les cils de se déplacer plus loin dans le cerveau.

Quel est le conseil de Dr. Ed Hope pour ceux qui se trouvent dans le service des urgences?

Dr. Ed Hope recommande d'apporter une liste de ses médicaments, de ses diagnostics, et les dates des maladies ou opérations importantes, ainsi que de préparer un chargeur de téléphone pour une possible attente longue.

Comment Dr. Danielle Jones suggère-t-elle de faire disparaître les taches de règles sur les sous-vêtements?

Après un rinçage initial, Dr. Danielle Jones suggère d'utiliser du tenderizer pour la viande en poudre sur la tache, de laisser reposer pendant environ 30 minutes, puis de laver comme d'habitude pour éliminer la tache.

Quel est l'ingrédient actif dans la plupart des tenderizers pour la viande et son effet sur les taches de sang?

Bromelain, l'ingrédient actif dans la plupart des tenderizers pour la viande, est une enzyme protéolytique qui désagrège les protéines sur une tache de sang pour l'éliminer.

Quel est le conseil de Dr. Winters pour améliorer la manière de brosser les dents?

Dr. Winters conseille de brosser les dents à un angle de 45 degrés, pour atteindre sous les tissus gingivaux et les dents, en brossant pendant deux minutes pour une meilleure hygiène bucco-dentaire.

Pourquoi Dr. Dana Brems recommande-t-elle l'utilisation de Vicks VapoRub pour le traitement du pied de chien?

Selon Dr. Dana Brems, Vicks VapoRub contient de l'éucalyptus et du menthol, qui sont antifongiques et peuvent être efficaces pour traiter le pied de chien.

Quel est le conseil de Dr. Anthony Youn pour agrandir naturellement les lèvres?

Dr. Anthony Youn suggère d'ajouter une ou deux gouttes d'huile de menthe alimentaire dans la glosse pour créer une légère sensation de fourmillement et agrandir les lèvres.

Quel est le conseil de Dr. Alok Patel pour aider les bébés et les enfants à gérer les mucus durant la saison des rhumes?

Dr. Alok Patel recommande l'utilisation d'un aspirateur nasal pour éliminer le mucus et améliorer le sommeil, la nourriture et l'humeur des bébés et des enfants.

Quel est le lien entre la consommation de fibres et le risque de cancer du côlon selon Dr. Karan?

Dr. Karan indique que l'augmentation de la consommation de fibres de 10 grammes par jour peut réduire le risque de cancer du côlon de 10%.

Quel est le conseil de Dr. Michael Cellini sur l'importance des examens radiologiques?

Dr. Michael Cellini souligne que les radiologues voient tout, y compris les objets ingérés ou introduits dans le corps, et peuvent aider à diagnostiquer et traiter diverses affections.

Pourquoi Dr. Sanjay Juneja insiste-t-il sur l'importance de l'enregistrement pour les greffes de moelle osseuse?

Dr. Sanjay Juneja met en évidence que les patients atteints de maladies du sang ou du cancer ont besoin de greffes de moelle osseuse et que l'enregistrement des donneurs potentiels peut sauver des vies.

Quel est le conseil de Dr. Shereene Idriss sur la préparation avant une procédure cosmétique ou une chirurgie laser?

Dr. Shereene Idriss recommande d'avoir une routine de soins de la peau solide avant toute procédure cosmétique, car cela sert de base pour obtenir les meilleurs résultats.

Quel est le mythe sur la consommation d'eau débunké par Dr. Rena Malik?

Dr. Rena Malik dément le mythe selon lequel il faut boire huit verres d'eau par jour, soulignant que cette recommandation n'était pas basée sur des recherches scientifiques et que l'on devrait se baser sur la soif et la couleur de l'urine.

Quel est le conseil de Dr. Rohin sur la connaissance de sa pression artérielle et de son rythme cardiaque au repos?

Dr. Rohin recommande à chaque adulte de connaître sa pression artérielle et son rythme cardiaque au repos, car ces indicateurs peuvent être utiles pour suivre les progrès d'un programme d'exercice et sont corrélés avec la longévité.

Quel est le conseil de Dr. John Patton pour les femmes enceintes qui envisagent d'avoir une épidurale pendant l'accouchement?

Dr. John Patton conseille aux femmes enceintes de se mettre dans une position qui permet aux anesthésistes d'insérer l'aiguille épidurale, en formant la lettre C avec le dos, pour faciliter le processus.

Quel est le lien entre le poids et la pression sur les disques intervertébraux, selon Dr. Antonio Webb?

Dr. Antonio Webb explique que chaque livre de poids supplémentaire exerce une pression additionnelle de quatre livres sur les disques intervertébraux, ce qui peut causer de la dégénérescence et de la douleur.

Quel est le conseil de Dr. Brian Sutterer pour réduire la douleur et l'inflammation suite à une blessure comme une entorse?

Dr. Brian Sutterer recommande d'utiliser une glace, comme un sac de légumes congelés, pour réduire la douleur et l'inflammation, en veillant à ne pas consommer les légumes après utilisation.

Quel est le conseil de Dr. Jessi Gold sur la prise de soin de soi et la reconnaissance de ses émotions?

Dr. Jessi Gold conseille de prendre le temps de se demander comment on se sent chaque jour, sans juger ses émotions, et de considérer la thérapie non seulement comme une ressource en cas de problème, mais aussi comme un moyen d'amélioration personnelle.

Quel est le conseil de Dr. Cedric James Franklin Rutland sur la santé pulmonaire?

Dr. Cedric James Franklin Rutland recommande de ne pas fumer et d'être attentif à son environnement, car les produits de combustion, y compris les cigarettes, les vapes et le marijuana, causent de l'inflammation dans les poumons.

Outlines

00:00

🩺 Conseils de santé essentiels de divers médecins

Dr. Mike, médecin généraliste, conseille de ne jamais insérer d'objets plus petits que le coude dans les oreilles pour éviter les infections. Dr. Glaucomflecken, ophtalmologiste, rassure sur le fait que les lentilles de contact ou les cils ne migrent pas vers le cerveau. Dr. Ed Hope, urgentiste au Royaume-Uni, recommande de toujours apporter une liste de médicaments et diagnostics en cas de visite aux urgences. Dr. Danielle Jones, OB/GYN, propose d'utiliser du tendre viande en poudre pour enlever les taches de sang sur les sous-vêtements. Dr. Winters, orthodontiste, explique comment brosser correctement les dents à un angle de 45 degrés pour une meilleure hygiène bucco-dentaire. Dr. Dana Brems, podologue, suggère d'utiliser Vicks VapoRub pour traiter les infections fongiques des ongles des pieds. Dr. Anthony Youn, chirurgien esthétique, recommande l'huile de menthe poivrée pour repulper les lèvres de manière naturelle. Dr. Alok Patel, pédiatre, encourage l'utilisation d'aspirateurs nasaux pour aider les bébés à mieux respirer. Dr. Austin Chang, gastro-entérologue, souligne l'importance de la coloscopie pour prévenir le cancer colorectal. Dr. Karan, chirurgien généraliste, conseille d'augmenter la consommation de fibres pour réduire le risque de cancer du côlon.

05:01

🌾 Astuces pour une meilleure santé quotidienne

Dr. Michael Cellini, radiologue, souligne que les radiologues peuvent voir tout objet ingéré ou inséré dans le corps. Dr. Sanjay Juneja, hématologue et oncologue, insiste sur l'importance de s'inscrire pour les dons de moelle osseuse pour sauver des vies. Dr. Shereene Idriss, dermatologue, explique l'importance d'une routine de soins de la peau solide avant de se lancer dans des procédures cosmétiques. Dr. Rena Malik, urologue, démystifie le mythe de la nécessité de boire huit verres d'eau par jour et conseille de boire selon la soif et de vérifier la couleur de l'urine. Dr. Rohin, cardiologue, recommande de connaître sa tension artérielle et son rythme cardiaque au repos pour surveiller l'amélioration de la condition physique. Dr. John Patton, anesthésiste, donne des conseils sur la position à adopter pour faciliter la pose de l'épidurale pendant le travail. Dr. Antonio Webb, chirurgien orthopédique de la colonne vertébrale, met en garde contre les effets négatifs du surpoids sur la colonne vertébrale et la dégénérescence des disques. Dr. Brian Sutterer, médecin du sport, recommande d'utiliser des légumes surgelés comme poche de glace pour réduire la douleur et l'inflammation des blessures. Dr. Jessi Gold, psychiatre, insiste sur l'importance de prendre du temps chaque jour pour reconnaître et traiter ses émotions, et vante les bienfaits de la thérapie pour tout le monde.

10:02

🚭 Conseils finaux et remerciements

Dr. Cedric James Franklin Rutland, spécialiste des soins intensifs pulmonaires, conseille de ne pas fumer et de faire attention à l'environnement pour protéger les poumons. Il souligne que toutes les formes de fumée causent de l'inflammation pulmonaire. La vidéo se termine avec une invitation à cliquer pour en savoir plus sur la chaîne YouTube et des remerciements aux médecins participants, avec des liens vers leurs chaînes.

Keywords

💡médecin de famille

Le médecin de famille est un spécialiste capable de traiter la plupart des maux et de fournir des soins de santé complets aux personnes de tous âges. Dans la vidéo, Dr. Mike utilise cet exemple pour introduire son conseil de santé, soulignant l'importance d'éviter d'introduire des objets dans les oreilles qui sont plus petits que l'articulation du coude.

💡ophtalmologue

Un ophtalmologue est un médecin spécialisé dans les yeux et les maladies qui s'y rattachent. Dr. Glaucomflecken clarifie un mythe populaire sur les lentilles de contact ou les cils qui peuvent s'enfouir dans l'œil, rassurant que cela ne peut pas migrer vers le cerveau et est généralement coincé sous la paupière.

💡médecin d'urgence

Le médecin d'urgence, comme Ed Hope, travaille dans le département des urgences où il traite des patients dans des situations d'urgence médicales. Il conseille d'apporter une liste de ses médicaments et des diagnostics, ce qui est essentiel pour faciliter le traitement médical rapide et efficace.

💡gynécologue-obstétricien

Un gynécologue-obstétricien, comme Dr. Danielle Jones, a pour spécialité la grossesse et les problèmes gynécologiques. Elle partage un astuce pour éliminer les taches de règles sur les sous-vêtements, utilisant du tenderizer pour viande en poudre, ce qui est un exemple de conseil pratique pour les problèmes de santé féminine.

💡orthodontiste

Un orthodontiste est un dentiste qui a acquis une spécialisation supplémentaire pour traiter les problèmes de positionnement des dents. Dr. Winters recommande de brosser les dents à un angle de 45 degrés pour atteindre les zones cachées sous les tissus gingivaux, ce qui est un conseil spécifique sur la santé bucco-dentaire.

💡podologue

Un podologue est un médecin spécialisé dans les soins des pieds et des chevilles. Dr. Dana Brems mentionne l'utilisation du Vicks VapoRub, un rubefacient, comme traitement pour le champignon des ongles, montrant comment des produits du quotidien peuvent être utilisés pour des traitements médicaux.

💡chirurgien plastique

Un chirurgien plastique, tel que Dr. Anthony Youn, est un médecin spécialisé dans les interventions esthétiques et reconstructrices. Il suggère d'utiliser de l'huile de menthe pour gonfler les lèvres, ce qui est un exemple de conseil esthétique basé sur des ingrédients naturels.

💡pédiatre

Un pédiatre est un médecin qui se concentre sur la santé des enfants de tout âge, des nourrissons aux adolescents. Dr. Alok Patel conseille d'utiliser un aspirateur nasal pour les bébés et les enfants qui ont un écoulement nasal, ce qui est un exemple de conseil pour améliorer la qualité de vie des jeunes patients.

💡gastro-entérologue

Un gastro-entérologue, comme Dr. Austin Chang, est un médecin spécialisé dans les maladies de l'appareil digestif. Il insiste sur l'importance de la colorectaloscopie pour prévenir le cancer du côlon, un exemple de conseil de prévention des maladies chroniques.

💡chirurgien général

Un chirurgien général, tel que Dr. Karan, effectue une variété d'interventions chirurgicales dans l'abdomen. Il recommande de consommer plus de fibres pour une meilleure santé intestinale, ce qui est un conseil nutritionnel lié à la prévention du cancer du côlon.

💡radiologue

Un radiologue, comme Dr. Michael Cellini, est un médecin spécialisé dans l'imagerie médicale. Il souligne la capacité des radiologues à visualiser tout objet ingéré ou introduit dans le corps, ce qui est un exemple de la pertinence de l'imagerie dans la détection de problèmes médicaux.

💡hématologue-oncologue

Un hématologue-oncologue, tel que Dr. Sanjay Juneja, est un médecin qui se concentre sur les maladies du sang et le cancer. Il encourage à s'inscrire pour les greffes de moelle osseuse, un appel à l'action pour sauver des vies en fournissant un exemple de la solidarité dans la lutte contre le cancer.

💡dermatologue

Un dermatologue, comme Dr. Shereene Idriss, est un médecin spécialisé dans les maladies de la peau. Elle insiste sur l'importance d'un régime de soins de la peau solide avant toute procédure cosmétique, ce qui est un conseil pour maintenir la santé cutanée à long terme.

💡urologue

Un urologue, comme Rena Malik, est un médecin spécialisé dans les problèmes urinaires et les organes pelviens. Elle dément le mythe de la consommation de huit verres d'eau par jour, offrant un exemple de conseil nutritionnel basé sur la sensation de soif et la couleur de l'urine pour évaluer l'hydratation.

💡cardiologue

Un cardiologue, tel que Rohin, est un médecin spécialisé dans les maladies du cœur. Il recommande de connaître sa pression artérielle et son rythme cardiaque au repos, ce qui est un conseil pour suivre l'efficacité d'un programme d'exercice et prévenir les maladies cardiaques.

💡anesthésiste

Un anesthésiste, comme Dr. John Patton, est un médecin spécialisé dans l'administration d'anesthésie pendant les interventions chirurgicales. Il donne des conseils pratiques sur la position à adopter pour faciliter l'insertion de l'épidural pendant l'accouchement, un exemple de la préparation physique pour une procédure médicale.

💡chirurgien orthopédique du rachis

Un chirurgien orthopédique du rachis, tel que Dr. Antonio Webb, est un médecin spécialisé dans les traitements chirurgicaux des problèmes du rachis. Il conseille de maintenir un poids corporel sain pour réduire la pression sur les disques intervertébraux, ce qui est un exemple de conseil pour prévenir les douleurs dorsales.

💡médecine du sport

La médecine du sport, pratiquée par des médecins comme Dr. Brian Sutterer, se concentre sur le traitement des blessures orthopédiques et musculosquelettiques. Il recommande l'utilisation de la glace pour réduire la douleur et l'inflammation après une blessure, un exemple de traitement immédiat pour une blessure sportive.

💡psychiatre

Un psychiatre, comme Dr. Jessi Gold, est un médecin spécialisé dans le traitement des troubles mentaux et émotionnels. Elle encourage à prendre du temps pour s'interroger sur son bien-être émotionnel quotidien, ce qui est un conseil pour promouvoir la santé mentale et souligner l'importance de la thérapie.

💡pneumologue de soins intensifs

Un pneumologue de soins intensifs, tel que Dr. Cedric James Franklin Rutland, se concentre sur les maladies pulmonaires et prend en charge les patients en soins intensifs.

Highlights

Dr. Mike recommande de ne pas insérer dans les oreilles des objets plus petits que l'avant-bras pour éviter de pousser le cérumen plus profondément et de nuire à la peau.

Dr. Glaucomflecken rassure que les lentilles ou cils perdus dans l'œil ne peuvent pas migrer jusqu'au cerveau.

Dr. Ed Hope suggère d'apporter une liste de vos médicaments et diagnostics lors des visites aux urgences.

Dr. Danielle Jones conseille l'utilisation de amidon de viande pour enlever les taches de règles sur les sous-vêtements.

Dr. Winters propose un hack pour brosser les dents à 45 degrés pour atteindre les zones cachées sous la gencive.

Dr. Dana Brems mentionne que le Vicks VapoRub peut être utilisé pour traiter le champignon des ongles du pied.

Dr. Anthony Youn suggère d'ajouter de l'huile de menthe à votre gloss à lèvres pour un effet gonflant des lèvres.

Dr. Alok Patel recommande l'utilisation d'un aspirateur nasal pour les bébés et les enfants pour soulager les symptômes de la grippe et du rhume.

Dr. Austin Chang insiste sur l'importance de la prévention du cancer colorectal par le biais de la coloscopie.

Dr. Karan conseille de consommer plus de fibres pour réduire le risque de cancer du côlon.

Dr. Michael Cellini indique que la radiologie permet de visualiser tout objet ingéré ou introduit dans le corps.

Dr. Sanjay Juneja appelle à l'inscription pour les transplants de moelle osseuse pour sauver des vies.

Dr. Shereene Idriss souligne l'importance d'un routine de soins de la peau solide avant toute procédure cosmétique.

Rena Malik, urologue, démontre que le mythe de boire huit verres d'eau par jour n'est pas basé sur des recherches scientifiques.

Dr. Rohin recommande de connaître sa tension artérielle et son rythme cardiaque au repos pour suivre les progrès de son programme d'exercice.

Dr. John Patton donne des conseils pour une meilleure position lors de l'insertion d'un épidural pendant l'accouchement.

Dr. Antonio Webb insiste sur l'importance de maintenir un poids corporel sain pour prévenir la douleur dorsale.

Dr. Brian Sutterer conseille l'utilisation de glaçons pour réduire l'inflammation suite à une blessure.

Dr. Jessi Gold recommande de prendre du temps pour reconnaître ses émotions et de ne pas les juger.

Dr. Cedric James Franklin Rutland met en garde contre les effets néfastes du tabac et de la vapeur sur les poumons.

Transcripts

- I asked 20 doctors from YouTube

to give me one health tip they give their patients

as it relates to their medical specialty.

This video might actually save your life one day.

I'll go first.

My name is Dr. Mike. (air whooshes)

I'm a family medicine doctor,

which means I am one of the only specialists

qualified to treat most ailments

and provide comprehensive healthcare

for people of all ages.

One health tip (air whooshes)

I give my patients

(air whooshes) is to never stick

anything smaller than your elbow

in your ear canals. (air whooshes)

This's because too many people

are using tools like Q-Tips (bubble pops)

to pull out earwax. (tone sounds)

When in reality, (air whooshes)

they're only packing earwax

deeper in and even damaging the skin,

potentially leading to an infection.

(air whooshes) - Hi, my name

is Dr. Glaucomflecken.

I'm an ophthalmologist.

(light tone sounds)

It's eyes. Eyeballs.

If you think you've lost a contact lens

or an eyelash in your eye, (bubble pops)

don't worry, it cannot migrate back into your brain.

That's something a lot of people worry about.

It's most likely just stuck underneath your eyelid.

You have tissue layers (air whooshes)

that prevent things

from moving further back. (bell tings)

- Hello, my name's Ed Hope. (air whooshes)

I'm an NHS doctor working over in the UK

in the emergency department.

Or, as you may know it as,

the emergency room. (air whooshes)

It's super useful for us, (bubble pops)

if you ever end up in the emergency department,

if you bring a list of your medication

(air whooshes) and any diagnosis you have,

and the dates of any significant illness or operations,

(bubble pops) and be prepared

for a long wait, so,

it's always good to have your phone charger too.

(air whooshes) - I'm Dr. Danielle Jones,

known online as Mamma Dr. Jones,

and I am an OB/GYN physician.

That means I specialize

in pregnancy and gynecologic problems.

Stop throwing out your favorite undies

because of period stains.

After an initial rinse,

grab some powdered meat tenderizer,

sprinkle it on the stain, (air whooshes)

and let it sit for about 30 minutes.

(air whooshes) Throw it in the wash as usual

and when you take it out,

the stain will be gone. - Wow!

- Bromelain, the active ingredient

in most powdered meat tenderizers,

is actually a proteolytic enzyme.

This means that on the steak,

it breaks down proteins to make the cut more tender.

But on a blood stain,

it breaks down proteins to pull the stain out.

It sounds like magic,

(bubble pops) but it's actually science.

(air whooshes) - Hi everybody,

I'm Dr. Winters, also known as The Bentist on social media,

and I am actually a dentist

who specialized further to become an orthodontist.

And we deal with moving teeth with braces and aligners.

Little hack for you, because you've probably been

brushing your teeth wrong your entire life.

Most people brush their teeth completely flat,

side to side, (air whooshes)

side to side, like that.

What you actually wanna do is angle it

up at a 45-degree angle

and get up underneath the gum tissue

as well as the tooth,

because some of your teeth hides

up underneath the gum tissue

and you never clean it.

So turn that 45-degree angle, (air whooshes)

brush your teeth for two minutes,

and your teeth will be cleaner

than they've ever been in your entire life.

(air whooshes) - My name is Dr. Dana Brems

and I'm a podiatrist,

which is a foot and ankle surgeon.

One crazy foot hack

is one of the most effective topical medications

you can use for toenail fungus

is actually just Vicks VapoRub.

It has eucalyptus and menthol, (air whooshes)

which're both antifungal.

(air whooshes) - My name is Dr. Anthony Youn,

and I'm a board-certified plastic surgeon.

One simple and natural way to plump your lips

is to put a drop or two of food-grade peppermint oil

into your lip gloss.

(air whooshes) And then mix it

up and then apply the gloss onto your lips.

It should create (bubble pops)

a very mild tingling sensation

and your lips will gently plump up a bit.

If you're not tingling,

then put a drop or two more in and try again.

(tone sounds) But if your lips start to burn

then wipe it off, throw it away,

and start over again with less peppermint oil.

(air whooshes) - Hey hey, my name

is Dr. Alok Patel.

I'm a pediatrician,

specifically a pediatric hospitalist.

So I take care of babies, kids, and teens

who have been hospitalized

for a variety of different reasons.

(air whooshes) Suck up some snot!

For real, it's not that gross. (light tone sounds)

Babies and toddlers

(bubble pops) tend to have runny noses,

a lot of mucus, (air whooshes)

during cold and flu season,

which lasts forever.

(air whooshes) And you can help them

out with a nasal aspirator

or a nasal-suctioning device.

It clears their nose,

helps them sleep better, eat better,

improves their mood,

and potentially prevents a problem from getting worse.

(air whooshes) It's also kinda satisfying.

(air whooshes) - Hello, my name

is Dr. Austin Chang

and I'm a gastroenterologist,

otherwise known as a GI specialist.

One important hack

I can offer for the gut (bubble pops)

is that colorectal cancer,

which is the second leading cause of cancer deaths

when men and women are combined,

is often preventable.

(air whooshes) We have ways

to prevent this cancer.

And it's often with a procedure called a colonoscopy,

where we can actually take a look

inside the colon,

find these pre-cancerous growths

before they turn into cancer, and remove them.

And that can actually help prevent cancer from happening.

(air whooshes) - I'm Dr. Karan,

and I'm a general surgeon in the NHS.

My job has me dealing

with basically anything you can find

when you rummage around someone's abdomen.

One day it could be cutting out bowel cancers,

the next day slicing out badly-behaved gallbladders.

The most underrated life hack (bubble pops)

for optimized bowel health

is probably just eating more fiber.

Just increasing your fiber intake

by 10 grams of fiber a day (bell tings)

reduces your colon cancer risk by 10%.

It's not a bad exchange. (air whooshes)

10 grams of fiber is a banana

and two slices of bread, easy. (whip cracks)

- My name is Dr. Michael Cellini

and I'm a dual board-certified

diagnostic and interventional radiologist.

One secret I'd like (bubble pops)

to let you in on regarding my field of radiology

is that we see everything. (air whooshes)

If you swallowed a chicken bone, we see it.

Put something somewhere?

(drumbeat resounds) We're gonna see that too.

- Hey there, my name is Dr. Sanjay Juneja.

I am a hemospecialist,

otherwise known as hematology and medical oncology,

which specializes in blood disorders and cancer.

One of the biggest tips (bubble pops)

that relates both to hematology and oncology,

and it's not very provocative,

is that we need to register

for bone-marrow transplants. (air whooshes)

People are waiting, and hoping, and praying

that somebody swabs their mouth and sends it in,

because they have a short amount of time

in which they'll live and have control of their cancer,

the leukemia or whatever else,

and they're just hoping this random person

in the United States, or Germany, or wherever

actually is a match that will save their life.

(air whooshes) - Hey guys,

I'm Dr. Shereene Idriss,

a board-certified dermatologist.

And I am wearing sunglasses indoors

because I just had LASIK eye surgery.

One tip that I really think (bubble pops)

you guys have to think hard about,

especially when it comes

to cosmetics and laser procedures

is the following. (air whooshes)

Would you go to the dentist and get your teeth cleaned

without brushing your teeth every day?

The answer's probably no.

A solid skincare routine is the anchor

to any sort of cosmetic procedure

that you get in office.

(air whooshes) - Hi, I'm Rena Malik,

a urologist and pelvic surgeon.

(air whooshes) That requirement of drinking

eight glasses of water a day is a myth.

(light tone sounds) This was recommended

by the US Food and Nutrition Board in 1945.

However, it wasn't based

in any sort of evidence-based scientific research.

And they noted that most of these fluids

are found in prepared foods.

So unless your doctor tells you otherwise,

(air whooshes) drink when you're thirsty.

If you are outdoors in hot temperatures or exercising,

consider drinking a little bit more.

The trick is to look at your urine.

If it's a light yellow color like lemonade,

that means you're drinking enough.

If it's any darker than that, (air warbles)

consider drinking a bit more.

(air whooshes) - Hello, my name is Rohin.

I'm a consultant interventional cardiologist from the UK.

Every adult should know (bubble pops)

their blood pressure and their resting heart rate.

I'm not saying you should check it obsessively,

but I think they can be really useful sources

of encouragement if you're embarking

on an exercise program.

You can track both of them getting better

particularly your resting heart rate

coming down in just a few weeks.

And that's important

because the more you can lower (bubble pops)

your resting heart rate through exercise,

the longer you live.

They actually correlate with one another.

So if you can,

get out there and exercise regularly.

- My name is Dr. John Patton, Docjp3,

and I'm a board-certified anesthesiologist

and a regional anesthesia

and acute pain medicine specialist.

This tip goes out to all my pregnant patients out there.

At the end of the day, (air whooshes)

it's totally your choice

if you wanna have epidural as part of your labor plan.

But if you do,

it can be very difficult to place an epidural

in someone who's in labor.

You have the baby

who's kicking, and punching, (whip cracks)

and ready to come out;

you have your uterus that's contracting

and doing its thing;

then you have Mom who's screaming, oftentimes,

"Where's the anesthesiologist?

Get them in the room now,

I'm ready for my epidural."

And for us, really getting into that position

that we need you to get in to allow us

to place that epidural

and get you more comfortable

is extremely, extremely important.

We need you to have your head down,

your shoulders down, all right?

You're gonna be forming the letter C,

you're curving your back out towards the anesthesiologist

like almost, like, you know, (bubble pops)

a shrimp or an angry cat. (bubble pops)

That really allows (air whooshes)

for those spaces back there between the spinous processes

to open up so that we can get

that epidural needle in and place that catheter

into the epidural space

so we can start giving you the medication

and getting you comfortable.

(air whooshes) - Hi, my name

is Dr. Antonio Webb.

I'm a board-certified orthopedic spine surgeon

here in San Antonio, Texas.

I know a lot of people have back pain.

(air whooshes) One tip

is to keep your weight down.

The more weight that you have

being applied to the cushions, (air whooshes)

or to the disc in the spine,

can lead to degeneration.

And that can cause back pain.

It's said that each additional pound of extra weight

leads to four additional pounds of pressure

across your discs.

So if you have 200 extra pounds of weight,

you have about 800 extra pounds of force

that has been applied to your spine

that can wear down your spine, the discs;

cause arthritis, degeneration,

and lead to pain.

- Hi, my name is Dr. Brian Sutterer,

and I'm a nonsurgical sports medicine doctor

who focuses on treating

orthopedic and musculoskeletal injuries in athletes.

If you have a new injury like a sprained ankle

where there's a lot of swelling,

a good way to help reduce the pain and inflammation

is through the use of ice.

(air whooshes) A great way to do this

is to actually take a bag of frozen vegetables

like peas or corn

and use that to help ice the area.

You can throw it back in the freezer when you're done,

and it helps to really conform

to the joint you're trying to ice.

Just don't eat it afterwards. (tone sounds)

- Hi everybody, this's Dr. Jessi Gold.

I'm a psychiatrist, which means I look

at the brain-body connection.

Or really, I'm a feelings specialist.

The tip that I would give (bubble pops)

is the tip I give myself,

which is take time to ask yourself how you're doing.

And don't just, like,

do it occasionally, (air whooshes)

do it every day.

It's really important that we give ourself time

to recognize our own feelings and emotions

and not judge them.

Feelings're not good or bad,

they're just feelings.

And we need to give ourselves space

to have, to acknowledge them, and deal with them.

Literally everyone can benefit from therapy.

I'm well aware that that is a privileged response

and access isn't available for everyone,

but don't just see therapy

as something you do when you have a problem.

Think about how it can make you better

and look at it from that perspective.

I go to therapy every week

and I really find benefit to it.

It makes me better at my job,

it helps me care for patients better,

and helps me in all aspects of my life.

(air whooshes) - What's going on, everybody?

My name is Dr. Cedric James Franklin Rutland,

and I'm a pulmonary critical care specialist.

Which means, I focus on diseases of the lung,

and I take care of individuals

who're admitted to the intensive care unit.

The number-one tip (bubble pops)

that I have for individuals,

don't smoke and pay attention to your environment.

I know sometimes we can't control where we live,

but we can control what we put in our mouths.

And if you're putting a cigarette,

or a vape pen, or a marijuana cigarette in your mouth,

it is going to cause

some degree of inflammation in your lung.

I don't care what anybody else tries to tell you.

That is 100% true.

(gentle tone sounds) - Click here

to learn how I gained 10 million subscribers,

and maybe pick up some YouTube tips for yourself.

Huge thank you to all the doctors

who helped me make this video.

Their channels are linked down below.

As always, stay happy and healthy.

(upbeat percussive music)