10 Signs Your Body Is TOO LOW In Magnesium

Summary

In diesem Video wird die Bedeutung von Magnesium für die Gesundheit und die Auswirkungen einer Magnesiummangelbescheinigung erklärt. Magnesium spielt eine Schlüsselrolle in über 600 Stoffwechselreaktionen und ist entscheidend für die Entspannung des Körpers und des Geistes. Ein Mangel kann zu Bluthochdruck, Arterienverkalkung, Angstzuständen, Depressionen, Herzrhythmusstörungen und vielen anderen Gesundheitsproblemen führen. Es wird betont, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung ist, um den Mangel zu beheben und die Gesundheit zu fördern. Magnesium ist der ‚Chill-Pille‘ des Körpers, der hilft, das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und schwerwiegende Erkrankungen zu verhindern.

Takeaways

• 😀 Magnesium ist entscheidend für über 600 Stoffwechselreaktionen im Körper und spielt eine zentrale Rolle in der Körperfunktion.
• 😀 Ein Mangel an Magnesium kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich Bluthochdruck, Angstzuständen und Depressionen.
• 😀 70-80% der Erwachsenen sind magnesiummangelnd, was zu häufigen Krankheiten und Symptomen führen kann.
• 😀 Magnesium ist ein 'Chill-Pillen'-Mineral, das den Körper und Geist entspannt und für Entspannung sorgt.
• 😀 Mangel an Magnesium kann zu unregelmäßigen Herzschlägen und einer schlechteren Funktion des Herzens führen, was das Risiko für Herzinfarkte erhöht.
• 😀 Die toxische Belastung und Mangelernährung in der westlichen Ernährung verstärken Defizite, insbesondere in Magnesium.
• 😀 Zu den typischen Symptomen eines Magnesiummangels gehören Muskelkrämpfe, Zittern, Migräne und Schlafstörungen.
• 😀 Ein Mangel an Magnesium beeinträchtigt auch den Zuckerstoffwechsel und kann das Risiko für Prädiabetes und Diabetes erhöhen.
• 😀 Der Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln erhöht das Risiko für Mangelernährung und toxische Belastungen im Körper.
• 😀 Magnesium ist für den Aufbau gesunder Knochen wichtig, und ein Mangel kann zu schwachen Knochen und Arterienverkalkung führen.

Q & A

Was ist der Hauptgrund für die meisten Krankheiten im Körper?

Der Hauptgrund für die meisten Krankheiten im Körper ist laut dem Sprecher eine Kombination aus Toxizität und Nährstoffmangel. Die Umwelt und unsere Ernährung sind voller Toxine, die zu Mängeln in wichtigen Nährstoffen führen.

Warum ist Magnesium so wichtig für den Körper?

Magnesium ist wichtig, weil es an über 600 Stoffwechselreaktionen im Körper beteiligt ist. Es spielt eine zentrale Rolle in der Zellfunktion, Entspannung, Energieproduktion und kognitiven Fähigkeiten.

Was ist Magnesium als Mineral und warum wird es als 'Chill-Pille' bezeichnet?

Magnesium ist ein Mineral, das als 'Chill-Pille' bezeichnet wird, weil es für die Entspannung des Körpers verantwortlich ist. Es hilft, Muskelverspannungen zu lösen und fördert auch die geistige Ruhe.

Was passiert, wenn der Körper zu wenig Magnesium hat?

Ein Mangel an Magnesium kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, darunter Bluthochdruck, Angstzustände, Muskelschmerzen, Migräne und Schlafstörungen. Es kann sogar das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle erhöhen.

Wie wirkt sich ein Magnesiumdefizit auf den Blutdruck aus?

Magnesium hilft dabei, den Körper zu entspannen. Ohne genügend Magnesium kann der Körper nicht entspannen, was zu einer Anspannung und folglich zu Bluthochdruck führen kann.

Welche Rolle spielt Magnesium in der Funktion des Herzens?

Magnesium spielt eine wichtige Rolle in der elektrischen Leitfähigkeit des Herzens. Ein Mangel an Magnesium kann zu unregelmäßigen Herzschlägen und sogar zu einem Herzinfarkt führen.

Was ist die Verbindung zwischen Magnesium und der Gesundheit der Knochen?

Magnesium ist notwendig, damit Kalzium korrekt in die Knochen eingebaut wird. Ein Mangel an Magnesium kann zu einer schlechten Kalziumaufnahme führen und so die Knochen schwächen.

Wie beeinflusst Magnesium den Blutzuckerspiegel und Diabetes?

Magnesium hilft, Zucker aus dem Blut in die Muskelzellen zu transportieren, wo er zur Energiegewinnung verwendet wird. Ein Mangel kann zu einer schlechten Blutzuckerkontrolle und damit zu Diabetes führen.

Warum kommt es bei einem Magnesiumdefizit zu Muskelkrämpfen und Müdigkeit?

Magnesium ist wichtig für die Muskelentspannung. Ein Mangel führt dazu, dass die Muskeln angespannt bleiben, was zu Krämpfen, Müdigkeit und Schwäche führen kann.

Was sind die Auswirkungen eines Magnesiummangels auf den Schlaf?

Magnesium spielt eine Schlüsselrolle bei der Regulierung von Hormonen, die den Schlafzyklus steuern, wie Melatonin und Cortisol. Ein Mangel kann zu Schlafstörungen führen.