Secretos de la relación corazón-cerebro | Luciano Sposato | TEDxRiodelaPlata

Summary

El script explora la relación entre el corazón y el cerebro, desafiando la creencia de que solo el cerebro es responsable del pensamiento. Se menciona un estudio de la Universidad de Cambridge que sugiere que el corazón puede influir en las decisiones antes de que el cerebro sea consciente, lo que puede afectar tanto la toma de decisiones como la salud. Se destaca la importancia del área insular del cerebro y su conexión con el corazón y otros órganos. Además, se presenta la técnica de la atención plena (mindfulness) como un método para reducir el estrés y mejorar la salud, con evidencia científica de su efectividad en situaciones estresantes como la preparación de soldados para la guerra.

Takeaways

• 🧠 La creencia de que solo pensamos con el cerebro y que el corazón solo bombea sangre no es precisa.
• 💭 Un estudio de la Universidad de Cambridge sugiere que el corazón puede influir en la toma de decisiones antes de que el cerebro sea consciente de las consecuencias.
• 🤔 La frase 'decidir con el corazón' podría tener un fundamento científico, ya que el corazón reacciona de manera diferente antes de tomar decisiones favorables o desfavorables.
• 🙌 La habilidad de percibir los latidos del corazón, llamada interoceptiva, está relacionada con la frecuencia de tomar decisiones favorables.
• 🧘 La práctica de la atención plena o 'mindfulness' puede ser una herramienta para reducir el estrés y su impacto en el sistema corazón-cerebro.
• 🧬 El área insular del cerebro actúa como un 'aeropuerto' de conexiones entre el cerebro, el corazón y otros órganos.
• ❤️ La insula está conectada con áreas del cerebro relacionadas con la emoción y la recompensa, incluyendo el amor y la atracción.
• 📊 Los eventos emocionales intensos, como los partidos de fútbol en la Copa del Mundo, pueden influir significativamente en la incidencia de ataques cardíacos.
• 🔬 La ciencia moderna está explorando y confirmando la eficacia de técnicas antiguas como la mindfulness para mejorar la salud emocional y física.
• 🌐 La insula es un ejemplo de cómo los órganos del cuerpo, aunque con estructuras muy diferentes, pueden comunicarse y colaborar en procesos vitales.
• 🤝 La interconexión entre el cerebro y el corazón, incluida la insula, tiene implicaciones tanto positivas como negativas para nuestra salud y bienestar.

Q & A

¿Qué creía Aristóteles sobre la relación entre el corazón y el pensamiento?

Aristóteles creía que el corazón es el órgano que se utiliza para pensar y que el cerebro simplemente enfría la sangre que proviene del corazón después de pensar.

¿Qué ha estado estudiando durante aproximadamente 10 años el orador?

El orador ha estado estudiando la relación entre el corazón y el cerebro, específicamente cómo el corazón puede inducir enfermedades neurológicas y cómo el cerebro puede inducir enfermedades del corazón.

¿Qué sorpresas encontró durante su investigación sobre la relación corazón-cerebro?

Durante su investigación, el orador encontró que la creencia de que solo el cerebro es responsable del pensamiento y que el corazón solo bombea sangre no es precisa, y que el corazón tiene una conexión con el proceso de toma de decisiones.

¿Qué estudio de la Universidad de Cambridge revolucionó la idea de tomar decisiones con el corazón?

El estudio de la Universidad de Cambridge en el que los participantes tenían que tomar decisiones en un juego basado en situaciones simuladas en una computadora y se monitoreaba su ritmo cardiaco antes de tomar una decisión, mostró que el corazón reaccionaba de manera diferente antes de tomar decisiones favorables o desfavorables.

¿Qué es la interoceptión y cómo se relaciona con la toma de decisiones según el estudio mencionado?

La interoceptión es la capacidad de percibir los mensajes producidos por nuestro cuerpo, como los latidos del corazón. El estudio demostró que aquellos con una buena interoceptión tomaban decisiones favorables con mayor frecuencia que aquellos sin ella.

¿Qué área específica del cerebro está conectada con el corazón y otros órganos, y cómo se relaciona con la toma de decisiones?

La insula es la área del cerebro que está conectada con el corazón y otros órganos, y se ha relacionado con la toma de decisiones y la conciencia de estar enamorado.

¿Cómo se relaciona el corazón con los sentimientos de amor y el enamoramiento según otro estudio mencionado?

En otro estudio, se utilizó resonancia magnética funcional para observar qué partes del cerebro se activaban al mostrar imágenes de personas quejadas y no quejadas. Se encontró que al ver a sus seres queridos, se activaban áreas relacionadas con el placer y la recompensa, incluida la insula.

¿Cómo se relaciona el estrés emocional con problemas cardíacos según el gráfico mostrado por el orador?

El gráfico muestra un aumento en el número de ataques al corazón en Múnich durante el Mundial de Fútbol de 2006, correlacionándose con los partidos de fútbol de Alemania, lo que indica que el estrés emocional puede resultar en problemas cardíacos.

¿Qué técnica antigua ha sido explorada científicamente en los últimos años para reducir el estrés?

La mindfulness, una forma de meditación que permite concentrarse en lo que sucede a nuestro alrededor, en las sensaciones físicas, emociones y mensajes del cuerpo, ha sido explorada científicamente para reducir el estrés.

¿Cómo demostró un estudio que la mindfulness puede ser útil en la lucha contra el estrés en una situación de entrenamiento de Marines?

En el estudio, se ofreció mindfulness a medio grupo de Marines durante ocho semanas y se comparó su estrés con el de aquellos que solo recibieron entrenamiento habitual después de un ejercicio de entrenamiento altamente estresante. Los Marines que realizaron mindfulness mostraron niveles más bajos de estrés y de una proteína en la sangre liberada por el cerebro en situaciones extremadamente estresantes.

¿Qué posibilidades ofrece la ciencia actual para disminuir el impacto de las emociones en nuestra salud y nuestro sistema cerebro-corazón?

La ciencia actual sugiere que prácticas antiguas, como la mindfulness, pueden disminuir el impacto de las emociones en nuestra salud y en nuestro sistema cerebro-corazón, y posiblemente prevenir enfermedades como los accidentes cerebrovasculares y los ataques al corazón.