7 Things The Carnivore Diet Disproves + BONUS - 2025

Summary

Le Dr Kinberry, médecin de famille avec plus de 22 ans d'expérience, explique comment le régime carnivore défie de nombreuses croyances populaires sur la nutrition. Il aborde sept points clés où ce régime semble contredire les avertissements des nutritionnistes traditionnels, tels que l'importance de la fibre pour la santé intestinale, les déficiences en vitamines, l'obésité, les maladies cardiaques, le diabète, l'inflammation et le cancer. Le Dr Kinberry soutient que des millions de personnes suivant ce régime ont vu leur santé s'améliorer de manière significative, montrant que ces croyances populaires pourraient être erronées.

Takeaways

• 😀 Le régime carnivore remet en question l'idée reçue selon laquelle la fibre est indispensable pour une bonne santé intestinale. De nombreuses personnes sur ce régime s'en portent mieux sans fibre.
• 😀 Le régime carnivore prouve que le corps peut fonctionner sans vitamine C provenant des plantes, et que des carences nutritionnelles graves ne sont pas courantes.
• 😀 Contrairement à la croyance populaire, la viande rouge ne conduit pas à l'obésité. De nombreuses personnes ont perdu du poids en suivant un régime carnivore, sans avoir à compter les calories.
• 😀 L'idée que la viande rouge est responsable des maladies cardiaques est démentie par de nombreuses personnes sur le régime carnivore qui ont un cœur en bonne santé.
• 😀 Le régime carnivore a aidé de nombreuses personnes à améliorer la régulation de leur sucre sanguin et à inverser le diabète de type 2, défiant les recommandations alimentaires traditionnelles.
• 😀 Le régime carnivore ne provoque pas d'inflammation, bien au contraire, de nombreuses personnes ont vu une diminution des marqueurs d'inflammation dans leur corps.
• 😀 La viande rouge, contrairement à ce que l'on croit souvent, ne cause pas le cancer. De nombreuses personnes sur le régime carnivore ont constaté une amélioration de leur santé générale et un risque de cancer réduit.
• 😀 Le régime carnivore ne mène pas à des maladies rénales. Au contraire, certaines personnes ont vu des améliorations de leur fonction rénale.
• 😀 La consommation de viande rouge ne conduit pas à une détérioration de la santé cardiaque, et les personnes suivant un régime carnivore ont souvent une meilleure santé cardiovasculaire.
• 😀 Le régime carnivore offre un soutien précieux à ceux qui se sentent isolés dans leurs choix alimentaires, en fournissant une communauté mondiale de plus de 5000 membres prêts à partager leurs expériences et à soutenir les autres.

Q & A

Qu'est-ce que le régime carnivore conteste selon le Dr Kinberry ?

Le Dr Kinberry affirme que le régime carnivore conteste plusieurs idées largement acceptées, telles que l'importance de la fibre pour la santé intestinale, les carences en vitamines et minéraux, l'obésité, les maladies cardiaques, le diabète, l'inflammation, et même le cancer.

Pourquoi le microbiome est-il un argument contre le régime carnivore, et quelle est la réponse du Dr Kinberry ?

Les experts en nutrition affirment que le régime carnivore, qui ne contient pas de fibres, endommagerait le microbiome. Le Dr Kinberry réfute cela en citant des centaines de milliers de personnes ayant suivi ce régime pendant des années, et qui, contrairement aux attentes, ont une santé intestinale améliorée, et certains ont même vu des maladies inflammatoires de l'intestin (comme la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn) en rémission.

Comment le Dr Kinberry répond-il aux préoccupations concernant les carences en vitamines et minéraux sur un régime carnivore ?

Le Dr Kinberry met en avant que malgré l'absence de fruits et légumes, les personnes suivant un régime carnivore pendant plusieurs années ne souffrent pas de carences en vitamines ou minéraux. Il souligne que ces personnes connaissent même une amélioration de leur peau, de leur fatigue et de leur santé en général.

Le Dr Kinberry pense-t-il que le régime carnivore contribue à l'obésité ?

Non, il réfute cette idée en affirmant que, contrairement à ce que l'on pourrait penser, les personnes suivant un régime carnivore perdent souvent du poids, même sans chercher spécifiquement à en perdre. Il souligne que les témoignages de personnes ayant perdu plusieurs kilos en suivant ce régime sont fréquents.

Quel est l'argument du Dr Kinberry concernant les maladies cardiaques et le régime carnivore ?

Le Dr Kinberry conteste l'idée que la consommation de viande rouge augmente le risque de maladies cardiaques. Il note que des millions de personnes suivent un régime carnivore, mangeant exclusivement de la viande rouge, et ne développent pas de maladies cardiaques, ce qui va à l'encontre des avertissements des experts en nutrition traditionnels.

Qu'en est-il du lien entre le régime carnivore et le diabète de type 2 ?

Le Dr Kinberry remet en question l'idée selon laquelle même une petite quantité de viande rouge augmenterait le risque de diabète de type 2. Il cite des exemples de personnes ayant suivi un régime carnivore et qui ont vu leur diabète de type 2 disparaître, montrant ainsi que la viande rouge ne semble pas être un facteur déclencheur du diabète, bien au contraire.

Le régime carnivore cause-t-il de l'inflammation selon le Dr Kinberry ?

Le Dr Kinberry réfute l'idée que la viande rouge cause de l'inflammation. Selon lui, de nombreuses personnes suivant un régime carnivore voient une diminution de leurs marqueurs inflammatoires (comme la protéine C-réactive), ce qui va à l'encontre de l'idée selon laquelle la viande rouge est inflammatoire.

Quelles sont les preuves que le régime carnivore n'augmente pas le risque de cancer ?

Le Dr Kinberry met en avant que, contrairement aux avertissements de l'Organisation mondiale de la santé concernant la viande rouge, les personnes suivant un régime carnivore (qui consomment de grandes quantités de viande rouge) ne semblent pas souffrir de taux de cancer plus élevés. Au contraire, il n'y a aucune preuve d'une incidence élevée du cancer dans la communauté carnivore.

Quel est l'argument du Dr Kinberry concernant les maladies rénales et le régime carnivore ?

Le Dr Kinberry réfute l'idée selon laquelle un régime riche en protéines animales endommagerait les reins. Il explique que, dans la communauté carnivore, les gens ne développent pas d'insuffisance rénale et que, dans certains cas, les personnes atteintes de maladies rénales préexistantes ont vu leur fonction rénale s'améliorer en suivant ce régime.

Que recommande le Dr Kinberry à ceux qui envisagent d'essayer le régime carnivore ?

Le Dr Kinberry recommande aux personnes curieuses d'essayer le régime carnivore pendant 90 jours, en leur assurant que ce régime est sans danger pour la majorité des gens. Il invite également ceux qui se sentent attaqués ou incompris par leurs proches à rejoindre des communautés de soutien pour les aider dans leur démarche.