АУТОИММУННЫЙ ПРОТОКОЛ. Как вылечить АУТОИММУННЫЙ ТИРЕОИДИТ без гормонов и таблеток

Summary

В этом видео доктор Кат обсуждает, какие продукты следует исключить из рациона для снижения активности аутоиммунных процессов, используя пример аутоиммунного тиреоидита. Основные продукты, которые необходимо убрать, включают глютен и молочные продукты, так как они могут вызывать воспаление и обострение симптомов. Также рекомендуется исключить все виды каш, сладости, яйца, орехи, алкоголь и определенные овощи. Доктор Кат подчеркивает важность полного исключения этих продуктов для улучшения самочувствия и поддержания энергии. Видео мотивирует зрителей попробовать аутоиммунный протокол для улучшения здоровья.

Takeaways

• 🚫 Удаление глютена из рациона: Глютен считается одним из факторов, провоцирующих развитие аутоиммунных процессов, особенно в аутоиммунном тиреоидите.
• 🌾 Изменение состава пшеницы: Современная пшеница содержит больше глютена, чем 20-30 лет назад, что может быть одной из причин увеличения аутоиммунных заболеваний.
• 🥛 Исключение молочных продуктов: Из-за их воспалительного свойства и возможного влияния на развитие аутоиммунных заболеваний молочные продукты также рекомендуется исключить из рациона.
• 🍞 Удаление продуктов из пшеницы: Включает хлеб, овсянку, пшеничную кашу и другие продукты, содержащие пшеницу.
• 🍰 Отказ от сладкого: Временное исключение всех сладостей, включая веганские и безглютеновые, из-за возможного содержания глютена и подсластителей.
• 🥚 Исключение яиц и орехов: Потенциальные аллергены, которые могут вызывать или усилить аутоиммунные реакции.
• 🍷 Не употребление алкоголя: Из-за его воспалительного эффекта алкоголь не рекомендуется во время проведения аутоиммунного протокола.
• 🥦 Ограничение определенных овощей: Некоторые овощи, такие как картофель, помидоры, баклажаны и перец, могут быть провокаторами аутоиммунных процессов и рекомендуется временно исключить их из рациона.
• 🥩 Поддерживать потребление мяса и рыбы: Рекомендуется включать в рацион мясо и рыбу, предпочтительно дикую, как основу питания для поддержания здоровья.
• 🥗 Увеличение потребления овощей: Основой частью рациона на аутоиммунном протоколе должны быть овощи, особенно зеленые, с целью обеспечения здоровья и поддержания иммунной системы.
• 🍄 Включение грибов и водорослей: Некоторые грибы и водоросли, кроме спирулины и хлореллы, можно включать в рацион для добавления разнообразия и питательности.

Q & A

Что такое аутоиммунный тиреоидит и как он связан с продуктами, которые нужно исключить из рациона?

Аутоиммунный тиреоидит - это заболевание, при котором иммунная система атакует собственные ткани щитовидной железы. В видео говорится о том, что некоторые продукты, такие как глютен, могут стимулировать аутоиммунный процесс и стоит исключить их из рациона для снижения активности этого процесса.

Почему глютен считается провоцирующим фактором для развития аутоиммунного процесса?

В видео упоминается, что по некоторым данным структура глютена похожа на клетки щитовидной железы, и когда организм пытается очиститься от этого 'токсичного белка', он может путать клетки глютена с клетками щитовидной железы, что может вызвать аутоиммунный ответ.

Какова причина популярности проблемы с непереносимостью глютена в наше время?

В видео говорится, что пшеница, из которой сейчас делается хлеб, достаточно генномодифицирована, и содержание глютена в ней выросло в несколько раз по сравнению с пшеницей 20-30 лет назад, что может быть одной из причин всплеска аутоиммунных заболеваний.

Что такое аутоиммунный протокол и какова его цель?

Аутоиммунный протокол - это диета, которая предполагает исключение определенных продуктов из рациона на некоторое время для снижения активности аутоиммунного процесса. Целью протокола является улучшение состояния здоровья и снижение симптомов аутоиммунных заболеваний.

Какой продолжительности должен быть аутоиммунный протокол?

В видео рекомендуется придерживаться аутоиммунного протокола от двух-трех недель, но cuanto más tiempo, mejor. Это поможет минимизировать симптомы болезни и восстановить нормальное состояние организма.

Какие продукты следует исключить из рациона на время аутоиммунного протокола?

В видео упоминается о необходимости исключить из рациона глютен, молочные продукты, все каши, сладости, яйца, орехи, алкоголь, некоторые овощи (как корнеплоды и овощи с повышенным содержанием крахмала), и нестероидные противовоспалительные препараты.

Что можно есть на аутоиммунном протоколе?

В видео говорится, что на аутоиммунном протоколе можно есть мясо, рыбу, зеленые овощи, грибы, нерафинированные масла, специи, ферментированные продукты,如水果汁 и некоторые водоросли.

Почему стоит исключать молочные продукты из рациона при аутоиммунных заболеваниях?

В видео упоминается, что молочные продукты могут быть воспалительными и чрезмерное употребление молока может быть одним из факторов аутоиммунного заболевания.

Каковы преимущества следования аутоиммунному протоколу?

В видео говорится, что следование аутоиммунному протоколу может улучшить энергию, убрать усталость, сделать человека полноценным и здоровым, а также помочь в вылечении аутоиммунных заболеваний.

Каковы могут быть последующие шаги после завершения аутоиммунного протокола?

После завершения аутоиммунного протокола рекомендуется постепенно вводить продукты по одному в неделю и наблюдать, как реагирует организм. При появлении симптомов нужно снова исключить продукт и продолжить протокол на дополнительные 5-7 дней.

Можно ли выпивать кофе на аутоиммунном протоколе?

В видео упоминается, что на время аутоиммунного протокола следует исключать кофе из рациона, но после завершения протокола его можно постепенно вводить в диету.