Seminario Fénix: Modulo 12 - Software para el Cerebro

Summary

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Takeaways

• 😀 Utilisez des cartes indexées ou des carnets pour écrire vos objectifs et les lire plusieurs fois par jour.
• 😀 La visualisation des résultats de vos objectifs est essentielle pour programmer votre subconscient.
• 😀 Plus vous êtes détendu pendant l'exercice, plus votre subconscient acceptera rapidement vos objectifs.
• 😀 Les athlètes de haut niveau utilisent la technique de visualisation mentale pour perfectionner leurs performances.
• 😀 Visualisez-vous en train de réussir dans une tâche, en observant vos actions comme un spectateur puis du point de vue de l'exécution.
• 😀 La répétition est un élément clé : visualisez et affirmer vos objectifs de manière régulière pour renforcer vos croyances.
• 😀 Les affirmations sportives sont utilisées par les meilleurs athlètes pour conditionner leur esprit et améliorer leurs performances.
• 😀 Le conditionnement autogénétique permet de synchroniser l'esprit et le corps pour atteindre des performances optimales.
• 😀 L'esprit humain envoie des impulsions nerveuses lors de la visualisation, ce qui aide à améliorer les performances physiques.
• 😀 La croyance en votre succès est fondamentale. Si vous croyez que vous pouvez réussir, vous êtes sur la voie de l'accomplissement.

Q & A

Quels sont les principaux outils mentionnés pour programmer le subconscient et atteindre ses objectifs ?

Les principaux outils mentionnés sont les cartes indexées, les affirmations écrites, la visualisation et la relaxation. Ces méthodes aident à renforcer les objectifs et à les intégrer dans l'esprit subconscient.

Comment la relaxation influence-t-elle l'acceptation des objectifs par le subconscient ?

La relaxation joue un rôle clé en permettant au subconscient d'accepter plus rapidement les objectifs. En étant détendu, l'esprit est plus réceptif aux instructions et aux affirmations.

Quel est l'impact de la visualisation dans l'amélioration des performances sportives ?

La visualisation permet aux athlètes d'imaginer un déroulement parfait de leurs actions. Cela entraîne leur subconscient, en envoyant des impulsions nerveuses mesurables aux muscles, et améliore ainsi leurs performances.

Comment la technique de la visualisation est-elle appliquée dans les sports, selon le script ?

La technique de visualisation consiste à s'imaginer réaliser une action avec succès, comme par exemple un sportif qui se visualise en train de skier ou de patiner parfaitement. Cela se fait en observant ses actions comme un spectateur, puis en se voyant lui-même dans la situation.

Pourquoi est-il important de répéter les affirmations et les visualisations plusieurs fois ?

La répétition est essentielle pour que le subconscient accepte et intègre les objectifs. Chaque répétition renforce l'image mentale de l'objectif, ce qui favorise sa réalisation dans la réalité.

Quelles sont les étapes pour appliquer la technique de la programmation sportive ?

Les étapes incluent l'apprentissage auprès d'experts, la relaxation avant de dormir, la respiration profonde, puis la visualisation de la performance parfaite, suivie d'une répétition mentale de l'exercice sportif.

Quels bénéfices les athlètes tirent-ils de l'utilisation de la technique de programmation sportive ?

Les athlètes bénéficient de la programmation mentale en améliorant leur précision, leur concentration, et en optimisant leur performance physique grâce à la visualisation répétée de gestes parfaits.

Qu'est-ce que le conditionnement autogénique mentionné dans le script ?

Le conditionnement autogénique fait référence à l'entraînement de l'esprit à travers la relaxation et la visualisation pour induire un état où l'esprit et le corps sont prêts à exécuter parfaitement une tâche, comme un sport.

Comment les affirmations peuvent-elles être utilisées de manière efficace ?

Les affirmations doivent être écrites, lues à voix haute, et répétées régulièrement, de préférence lorsque l'on est dans un état de relaxation. Cela permet de renforcer leur impact sur le subconscient.

Quel rôle joue la confiance en soi dans le processus de programmation du subconscient ?

La confiance en soi est cruciale car, pour réussir à programmer efficacement son subconscient, il faut d'abord croire en sa capacité à atteindre ses objectifs. Sans cette croyance, le processus de programmation serait inefficace.