This Mental Trick FORCES You To Get Your Sh*t Together

Summary

Ce script raconte l'histoire inspirante d'une personne qui a surmonté ses mauvaises habitudes et son manque de discipline pour créer une vie de liberté et de réussite. Après des années de lutte avec des distractions comme les jeux vidéo et les habitudes autodestructrices, il découvre que la clé du changement réside dans l'identité subconsciente. En réévaluant ses désirs profonds et en créant une vision de son moi idéal, il parvient à se transformer, non seulement en surmontant la résistance, mais aussi en augmentant son identité pour atteindre ses objectifs. Ce processus mène à une véritable transformation de la vie personnelle et professionnelle.

Takeaways

• 😀 Le subconscient représente environ 95% de notre esprit, influençant nos actions et notre vie au quotidien.
• 😀 Pour changer de comportement, il est essentiel de modifier notre identité, car notre identité est la base sur laquelle nos actions reposent.
• 😀 S'appuyer uniquement sur la volonté et les vidéos de motivation n'est pas suffisant à long terme pour provoquer un changement durable.
• 😀 Il est crucial d'identifier les véritables raisons profondes de nos désirs pour agir de manière alignée avec nos véritables objectifs.
• 😀 La visualisation permet de reprogrammer le subconscient en envoyant des images mentales d'une version améliorée de soi-même.
• 😀 Le changement de soi nécessite de 'tuer' la version actuelle de soi-même, en se débarrassant des mauvaises habitudes et en adoptant une nouvelle identité.
• 😀 La résistance, sous forme de distractions et de comportements autodestructeurs, se manifeste toujours lorsque l'on s'efforce de changer pour le mieux.
• 😀 Pour surmonter la résistance, il faut parfois faire des actions plus pénibles que ce que l'on prévoit de faire, ce qui aide à réduire l'impact de la résistance.
• 😀 L'autojustification est un outil puissant pour convaincre notre subconscient que nous sommes la version idéale de nous-mêmes.
• 😀 La clarté sur nos objectifs à long terme est nécessaire pour maintenir notre motivation et éviter de retomber dans des habitudes destructrices.

Q & A

Pourquoi est-ce si difficile de changer nos habitudes, même si nous savons ce que nous devrions faire ?

Changer nos habitudes est difficile car une grande partie de notre comportement est dirigée par notre subconscient, qui constitue 95 % de notre esprit. Même avec une volonté consciente, notre subconscient peut saboter nos efforts.

Quel est le rôle de l'identité dans la transformation personnelle ?

L'identité joue un rôle clé car elle est ce que notre esprit et notre subconscient croient être notre véritable nature. Si notre identité est associée à des mauvaises habitudes, nous reviendrons toujours à notre niveau de base, à moins de modifier cette identité.

Pourquoi la volonté seule ne suffit-elle pas pour réussir à long terme ?

La volonté est une ressource limitée. À mesure que nous l'utilisons, elle s'épuisera. C'est pourquoi il est crucial de changer notre identité et de construire des habitudes qui ne dépendent pas uniquement de notre volonté.

Comment identifier les véritables raisons derrière nos désirs de succès ?

Pour identifier nos véritables raisons, il faut pratiquer un raisonnement socratique en posant des 'pourquoi' successifs. Par exemple, au lieu de dire 'je veux une voiture de luxe', il faut chercher la raison sous-jacente, comme l'envie de valider son ego ou d'éviter l'insécurité.

Quelle est l'importance de la clarté dans la poursuite de nos objectifs ?

La clarté est essentielle car sans une vision précise de nos objectifs, notre esprit ne sait pas vers quoi il doit se diriger. Des objectifs flous mènent à une motivation faible et à une difficulté à prendre des actions cohérentes.

Pourquoi faut-il créer une vision de son soi supérieur pour réussir ?

Créer une vision de soi supérieur permet de comprendre les traits et les comportements nécessaires pour atteindre ses objectifs. Cela guide les actions quotidiennes et aide à se concentrer sur ce que l'on veut réellement devenir.

Comment la visualisation aide-t-elle à changer notre subconscient ?

La visualisation permet de communiquer à notre subconscient une version de nous-mêmes que nous souhaitons devenir. Le subconscient ne fait pas la différence entre ce qui est réel et ce qui est imaginé, donc il commence à agir pour rendre cette vision réelle.

Qu'est-ce que la résistance et comment la surmonter ?

La résistance est tout ce qui nous empêche de faire ce que nous savons être nécessaire. Pour la surmonter, il faut répondre à la résistance avec une douleur plus grande, en poussant plus fort dans les actions que nous voulons éviter, ce qui réduit la résistance à long terme.

Comment les justifications influencent-elles nos actions ?

Les justifications sont des actions qui nous confortent dans l'idée que nous agissons déjà comme notre soi supérieur. Cependant, elles peuvent être utilisées par notre 'soi actuel' pour éviter le travail réel, par exemple en nous distrayant avec des routines inutiles.

Quel est l'impact des distractions sur la progression personnelle ?

Les distractions comme les jeux vidéo, la nourriture malsaine et les réseaux sociaux détournent notre attention de nos objectifs à long terme. Elles réduisent notre capacité à rester concentré sur ce qui est vraiment important, ce qui retarde notre progression.