✨ Cómo responder a preguntas indiscretas e incómodas de una manera asertiva - ESPAI Psicólogos

Summary

En este video, la psicóloga clínica Casals ofrece valiosas estrategias psicológicas basadas en la orientación cognitivo-conductual para manejar situaciones sociales incómodas. Enseña a responder asertivamente cuando se trata de preguntas invasivas sobre temas personales, como una ruptura amorosa, sin comprometer la intimidad. A través de un enfoque claro y respetuoso, muestra cómo mantener los límites personales sin necesidad de explicar o justificar, protegiendo así nuestra paz interior y autoestima. Además, invita a sus seguidores a interactuar con su contenido y a buscar apoyo en su equipo de profesionales.

Takeaways

• 😀 Soy psicóloga clínica y en mi canal ofrezco estrategias psicológicas basadas en la orientación cognitivo-conductual para encontrar la paz interior y crear una vida mejor.
• 😀 Todos tenemos derecho a preservar nuestra intimidad y compartir nuestra información personal solo con quienes queramos y cuando queramos.
• 😀 En situaciones incómodas, como cuando alguien nos hace preguntas personales, podemos usar una estrategia asertiva para proteger nuestra privacidad sin sentirnos mal.
• 😀 Si no queremos hablar sobre un tema, podemos responder educadamente diciendo: 'Muchísimas gracias por tu interés, pero no me apetece hablar de eso ahora.'
• 😀 Es importante mantener los límites y no dar excusas ni explicaciones que puedan ser usadas por la otra persona para seguir presionándonos.
• 😀 Si la persona insiste, debemos seguir repitiendo nuestra respuesta sin mostrar molestia, porque si nos mostramos vulnerables, estamos dando poder a la otra persona.
• 😀 La clave es pensar en estas situaciones como un juego, donde quien tenga más paciencia y firmeza será el que gane la partida.
• 😀 Repetir la misma respuesta tantas veces como sea necesario puede ayudarte a mantener la calma y proteger tu intimidad sin sentirte incómodo.
• 😀 Si te muestras molesto o molesta, la otra persona puede interpretar que tiene poder sobre ti, por lo que es fundamental mantener la compostura.
• 😀 La respuesta clave para proteger nuestra privacidad en situaciones sociales es: 'Muchísimas gracias por tu interés, pero no me apetece hablar de eso ahora. Quizá en otro momento sí.'

Q & A

¿Cuál es el objetivo principal del video?

El objetivo principal del video es enseñar a los espectadores cómo responder de manera asertiva y respetuosa a preguntas personales e invasivas en situaciones sociales o familiares, respetando su derecho a la intimidad.

¿Qué enfoque psicológico utiliza la psicóloga en el video?

La psicóloga utiliza la orientación cognitivo-conductual, que está científicamente respaldada, para ayudar a las personas a encontrar su paz interior y establecer límites saludables.

¿Qué se debe hacer si no se quiere compartir información personal en una reunión social?

Si no se desea compartir información personal, se debe responder de manera asertiva diciendo que no se desea hablar de eso en ese momento, y ofrecer una posible alternativa para hablar del tema en otro momento si es necesario.

¿Por qué es importante recordar que se tiene derecho a la intimidad?

Es fundamental recordar que se tiene derecho a la intimidad para poder establecer límites claros y protegerse de la invasión de privacidad por parte de los demás. Esto ayuda a evitar sentir presión o incomodidad.

¿Qué debe incluir una respuesta asertiva cuando alguien hace una pregunta invasiva?

Una respuesta asertiva debe incluir tres partes: agradecer el interés de la persona, poner el límite a la intimidad diciendo que no se quiere hablar del tema en ese momento, y ofrecer una alternativa si se desea hablar más tarde.

¿Qué sucede si la persona persiste en hacer preguntas personales después de una respuesta clara?

Si la persona persiste, se debe seguir respondiendo de la misma manera sin dar explicaciones adicionales ni razones. Mantener la calma y ser consistente en la respuesta ayuda a establecer límites firmes.

¿Por qué no se deben dar excusas o explicaciones al negar hablar de un tema personal?

Dar excusas o explicaciones puede mostrar vulnerabilidad y dar pie a que la otra persona continúe insistiendo. Es mejor ser firme en la respuesta para evitar que se siga presionando.

¿Qué estrategia sugiere la psicóloga para manejar las preguntas repetitivas sobre un tema personal?

La psicóloga sugiere visualizar la situación como un juego, donde uno debe ganar al tener la última palabra. Si la otra persona hace múltiples intentos, uno debe estar preparado con respuestas consistentes y firmes para mantener el control de la situación.

¿Cómo puede la respuesta firme ayudar a la persona que quiere preservar su privacidad?

Una respuesta firme y respetuosa transmite seguridad y establece que no se está dispuesto a compartir más información. Esto permite que la persona mantenga su privacidad sin sentirse obligada a explicar su posición o justificar sus decisiones.

¿Qué beneficio tiene seguir la estrategia sugerida en situaciones incómodas?

Seguir esta estrategia ayuda a evitar el malestar emocional, a mantener el control sobre lo que se comparte y a sentirse orgulloso de cómo se manejó la situación. Además, enseña a las personas a respetar los límites personales sin causar conflicto.