Should You Supplement With Pregnenolone? (Pro's & Con's)

Summary

Dans cette vidéo, Curtis Alexander, pharmacien, explore la supplémentation en pregnenolone, un précurseur hormonal qui peut se transformer en DHEA, progestérone, cortisol et autres hormones. Il met en garde contre l'importance de mesurer d'abord les niveaux sanguins, et insiste sur la nécessité d'un fonctionnement thyroïdien optimal, de niveaux de cholestérol sains, et de vitamine A. Il explique que le stress, une mauvaise alimentation, ou l'utilisation de TRT peuvent interférer avec les effets du pregnenolone. Bien que généralement sûr, ce supplément doit être utilisé de manière réfléchie et dans un cadre global de santé et de mode de vie équilibré.

Takeaways

• 😀 Il est essentiel de mesurer vos niveaux de pregnenolone avant de commencer à le supplémenter.
• 😀 La pregnenolone est souvent appelée l'hormone 'grand-mère' car elle peut être transformée en d'autres hormones importantes dans le corps.
• 😀 Trois éléments sont nécessaires pour que la pregnenolone soit convertie efficacement en d'autres hormones : T3 (hormone thyroïdienne active), cholestérol (LDL), et vitamine A sous sa forme naturelle (rétinol).
• 😀 Un problème de thyroïde non traité devrait être prioritaire avant d'envisager la supplémentation en pregnenolone.
• 😀 Une alimentation équilibrée, comprenant des graisses saines, des protéines et des glucides sains, est cruciale pour soutenir la production de pregnenolone.
• 😀 Le stress chronique peut entraîner une surproduction de cortisol, ce qui pourrait diminuer les bienfaits de la supplémentation en pregnenolone.
• 😀 Si vous suivez une thérapie de remplacement de testostérone (TRT), la supplémentation en pregnenolone pourrait interférer et entraîner des effets négatifs sur vos niveaux hormonaux.
• 😀 Il est préférable d'utiliser des formes bioidentiques de pregnenolone, car elles ne suppriment pas la production naturelle du corps.
• 😀 Les doses de pregnenolone peuvent varier, mais il est important de commencer par de faibles doses (par exemple 25 mg), car des doses plus élevées peuvent causer des effets secondaires.
• 😀 La supplémentation en pregnenolone peut être bénéfique à court terme, mais il est essentiel de résoudre les causes sous-jacentes des déséquilibres hormonaux, comme les problèmes de thyroïde et de cholestérol.

Q & A

Qu'est-ce que le prégnenolone et à quoi sert-il dans le corps ?

Le prégnenolone est un précurseur hormonal qui peut être converti en d'autres hormones importantes dans le corps, telles que la DHEA, la progestérone, le cortisol et l'aldostérone.

Pourquoi est-il important de mesurer les niveaux de prégnenolone avant de commencer un supplément ?

Il est essentiel de mesurer les niveaux de prégnenolone avant de commencer un supplément pour s'assurer que les niveaux sont effectivement bas et qu'il n'y a pas d'autres problèmes sous-jacents qui nécessitent une attention particulière.

Quels sont les trois facteurs clés nécessaires à la production de prégnenolone dans le corps ?

Les trois facteurs clés nécessaires sont : le T3 (hormone thyroïdienne active), le cholestérol LDL (qui est essentiel pour entrer dans la cellule), et la vitamine A (de préférence sous forme de rétinol provenant des produits animaux).

Pourquoi une personne ayant une fonction thyroïdienne altérée devrait-elle corriger ce problème avant de supplémenter avec du prégnenolone ?

Si la fonction thyroïdienne est altérée, il est crucial de traiter ce problème en amont. La supplémentation en prégnenolone ne sera qu'un pansement temporaire et ne résoudra pas les causes sous-jacentes liées à une fonction thyroïdienne faible.

Comment le stress affecte-t-il l'efficacité de la supplémentation en prégnenolone ?

Le stress peut détourner la production de prégnenolone vers la production de cortisol pour faire face à la situation stressante. Cela peut réduire l'efficacité de la supplémentation en prégnenolone et entraîner des effets secondaires tels que des migraines ou des palpitations cardiaques.

Quels effets secondaires peuvent survenir si vous avez un déséquilibre entre la DHEA et le cortisol ?

Un déséquilibre entre la DHEA et le cortisol peut entraîner des migraines, des maux de tête et d'autres symptômes liés à une production excessive de cortisol, qui peut altérer l'équilibre hormonal général.

Pourquoi les personnes sous traitement de remplacement de la testostérone (TRT) doivent-elles être prudentes avec la supplémentation en prégnenolone ?

Les personnes sous TRT doivent être prudentes avec le prégnenolone, car il peut perturber leur équilibre hormonal, notamment en réduisant les niveaux de DHEA et en augmentant le sexe hormone binding globulin (SHBG), ce qui peut diminuer la libido et contrecarrer les effets du TRT.

Quelle dose de prégnenolone est généralement considérée comme sûre et efficace ?

Les doses varient, mais généralement, les doses recommandées se situent entre 50 et 200 mg par jour. Cependant, certaines personnes peuvent éprouver des effets secondaires même à des doses aussi faibles que 25 mg par jour.

Quelle est la différence entre le prégnenolone bioidentique et les formes à base de plantes ?

Le prégnenolone bioidentique ne provoque pas de rétroaction négative sur la production naturelle de prégnenolone du corps, contrairement aux formes à base de plantes, qui peuvent interférer avec cette production et réduire les niveaux naturels de prégnenolone.

Pourquoi la supplémentation en prégnenolone ne doit-elle pas être considérée comme une solution à long terme ?

La supplémentation en prégnenolone doit être vue comme une solution temporaire, car elle ne traite pas les problèmes sous-jacents comme des déséquilibres hormonaux, des carences en nutriments ou des problèmes de gestion du stress. Il est important de traiter ces causes profondes pour une santé durable.