Ca donnerait quoi si on prenait des cours de cerveau ? | Kevin Finel | TEDxVaugirardRoad

Summary

Dans cette conférence captivante, l'oratrice explore comment nos émotions, souvent plus puissantes que la raison, influencent nos actions. À travers son expérience personnelle avec la musique et le stress, elle montre comment l'éducation ne nous apprend pas à comprendre et contrôler notre cerveau. Elle évoque également l'hypnose, non comme un phénomène mystérieux, mais comme un état naturel que nous vivons quotidiennement. L'oratrice encourage à réinventer notre rapport à notre identité, à explorer différentes facettes de soi et à ne pas prendre la vie trop au sérieux. Une invitation à mieux comprendre notre cerveau pour mieux gérer nos émotions et interactions.

Takeaways

• 😀 La musique, bien que passionnante au début, peut devenir une source de stress lorsqu'elle est associée à des attentes et des examens.
• 😀 Les émotions ont souvent plus de pouvoir que la raison, ce qui rend difficile la gestion du stress et des peurs, comme dans le cas de la phobie de l'avion.
• 😀 Nous passons plus de temps à apprendre à utiliser des objets externes (téléphone, ordinateur) qu'à comprendre et maîtriser notre propre cerveau.
• 😀 Une meilleure compréhension de notre cerveau pourrait transformer notre rapport au monde, notamment en nous apprenant à mémoriser, gérer nos émotions et développer notre créativité.
• 😀 L'éducation actuelle ne nous enseigne pas comment maîtriser notre attention ou nos émotions, mais nous apprend à être rationnels, ce qui n'est pas toujours suffisant face aux émotions.
• 😀 Le stress, bien qu'évolutivement bénéfique, devient inadapté dans le monde moderne, où il n'y a pas toujours de danger immédiat à fuir.
• 😀 La méditation et l'hypnose sont des moyens d'altérer notre état de conscience pour mieux agir sur nos comportements et réactions inconscientes.
• 😀 L'hypnose, souvent mal comprise, est un état courant que nous expérimentons tous les jours, comme lors de la lecture ou du visionnage d'un film, où nous sommes absorbés sans en être pleinement conscients.
• 😀 Si nous comprenions mieux comment fonctionne notre cerveau, nous pourrions choisir des réactions plus adaptées et plus saines, transformant ainsi nos réponses émotionnelles.
• 😀 L'identité et la personnalité ne sont pas fixes. Nous pouvons choisir quel 'masque' porter selon la situation, et même parfois ne pas en porter du tout, afin de nous libérer des contraintes sociales et mentales.
• 😀 Le cerveau est constamment bombardé d'informations, ce qui façonne notre perception et notre personnalité. En apprenant à choisir consciemment nos influences, nous pouvons devenir plus libres dans nos réactions et choix.

Q & A

Pourquoi jouer du piano est-il devenu stressant pour l'intervenant?

Au début, l'intervenant aimait jouer du piano, mais après avoir rejoint le conservatoire, où des examens étaient organisés deux fois par an, la pression de préparer des pièces pour un jury a transformé cette activité en une source de stress.

Quel conseil une de ses professeures lui a-t-elle donné avant un examen?

Sa professeure lui a conseillé de ne pas se laisser envahir par le stress avant un examen, en lui demandant de ne pas penser à un nombre aléatoire, le 834, pour éviter d'y penser constamment. Ce conseil a cependant eu l'effet inverse.

Quel est l'un des principaux problèmes liés à la manière dont l'éducation gère les émotions?

L'éducation se concentre souvent sur la rationalité et la logique, sans enseigner aux élèves comment gérer leurs émotions. L'intervenant explique que les émotions prennent souvent le dessus sur la raison.

Comment l'intervenant explique-t-il la relation entre stress et évolution?

Le stress était historiquement une réponse biologique utile, permettant à l'organisme de réagir rapidement face à un danger. Cependant, dans le contexte moderne, cette réponse peut être mal adaptée à des situations comme un entretien d'embauche, où la fuite n'est pas nécessaire.

Qu'est-ce que l'intervenant suggère concernant l'enseignement du fonctionnement du cerveau?

L'intervenant propose qu'idéalement, dès le primaire, les élèves apprendraient comment fonctionne leur cerveau, notamment comment mémoriser efficacement et gérer leurs émotions, afin de gagner du temps et améliorer leur bien-être.

Quels sont les types de mémoires mentionnés dans le script?

L'intervenant mentionne plusieurs types de mémoire, notamment la mémoire visuelle, auditive, musculaire et sensorielle, et explique que les associer peut améliorer l'efficacité de l'apprentissage.

Pourquoi la gestion des émotions est-elle importante selon l'intervenant?

L'intervenant souligne que la gestion des émotions est cruciale pour transformer des expériences stressantes en opportunités de dépassement de soi, et pour mieux se concentrer et se réagir face aux défis.

Que pense l'intervenant de l'hypnose et de son application dans la vie quotidienne?

L'intervenant considère l'hypnose comme un outil simple mais puissant pour modifier la conscience et agir sur ce qui échappe normalement à notre contrôle. Il indique que l'hypnose est une forme d'état modifié de conscience que nous expérimentons déjà plusieurs fois par jour.

Comment l'intervenant définit-il l'état hypnotique dans la vie de tous les jours?

L'état hypnotique, selon l'intervenant, est un état dans lequel nous nous retrouvons souvent sans nous en rendre compte, comme lorsque nous nous perdons dans un livre ou un film, ou lorsque nous marchons sans vraiment être conscients de notre trajet.

Que signifie selon l'intervenant le concept de 'masques' que nous portons?

Les 'masques' font référence aux différentes identités ou rôles que nous adoptons en fonction des situations. L'intervenant suggère que nous avons plusieurs versions possibles de nous-mêmes et que nous pouvons jouer avec ces masques pour exprimer différentes émotions ou traits de personnalité.