缺叶酸，类似辐射伤害！自然疗法,柏格医生dr berg

Summary

维生素B9（叶酸）缺乏可能导致DNA损伤，进而引发癌症。叶酸是帮助制造RNA和DNA的辅酶，对细胞功能至关重要。叶酸不足不仅会导致DNA损伤，还会影响DNA修复过程。教授Bruce Ames的研究揭示了叶酸缺乏与X射线辐射造成的损伤相似。叶酸的合成形式（叶酸酸）广泛用于孕妇的产前维生素中，有助于预防神经管缺陷，但过量摄入可能存在风险，尤其是携带MTHFR基因突变的人群。这种基因突变会影响叶酸酸转化为活性形式的能力，导致未代谢的叶酸酸积累，可能增加患癌症和自闭症的风险。B9（叶酸）还与新癌细胞的生成有关，但只有在过量摄入时才会出现问题。解决这一问题的方法是摄入不需要转化的B9形式，如甲基叶酸。此外，叶酸过量还可能掩盖B12缺乏，导致同型半胱氨酸水平升高，增加心脏病和中风的风险。建议通过食用富含天然叶酸的食物，如深色绿叶蔬菜，来维持健康。

Takeaways

• 🚨 叶酸（维生素B9）缺乏可能导致DNA损伤，进而引发癌症。
• 🌟 叶酸是一种辅酶，帮助制造RNA和DNA，对细胞功能至关重要。
• 🧬 DNA复制过程类似于高速旋转的拉链，涉及三维结构的精确复制。
• 🛠️ DNA修复机制非常强大，能够通过多层校对来修复错误。
• 🍃 叶酸缺乏会破坏DNA修复机制，导致多种疾病。
• 🤰 孕妇常服用的合成叶酸（folic acid）有助于预防神经管缺陷。
• 🧬 MTHFR基因突变会影响叶酸转化为活性形式的能力，可能导致未代谢叶酸积累。
• 💊 合成叶酸（folic acid）过量可能与某些健康问题相关，如增加自闭症风险。
• 🌱 推荐食用富含天然叶酸的食物，如深色绿叶蔬菜。
• 🔄 叶酸和维生素B12共同作用，叶酸过量可能导致B12缺乏。
• 🚫 高同型半氨酸（homocysteine）水平可能增加心脏病和中风的风险，并影响血管健康。
• 💊 对于有MTHFR基因突变的人来说，使用不需转化的活性形式B9，如甲基叶酸（methylfolate），可能是更好的选择。

Q & A

维生素B9缺乏可能导致什么健康问题？

维生素B9缺乏可能导致DNA损伤，这种损伤可能进一步导致癌症。

为什么维生素B9对DNA复制和修复过程很重要？

维生素B9是一种辅酶，帮助制造RNA和DNA，这些是细胞内的蓝图，是构建整个身体的指令。叶酸缺乏不仅会导致DNA断裂和损伤，还会损害DNA修复过程。

DNA修复机制是如何工作的？

DNA修复机制通过多层校对和纠错过程来确保DNA复制的准确性。如果发现错误，会有专门的单元介入修复，有时需要切除并替换一部分，有时则只需稍微调整代码以确保准确无误。

叶酸和合成叶酸（维生素B9的合成版本）有何不同？

叶酸是维生素B9的天然形式，而合成叶酸是其合成版本。合成叶酸被广泛用于预防神经管缺陷等出生缺陷，但对某些基因突变的人来说，合成叶酸可能无法有效转化，甚至可能积累为未代谢的叶酸酸，导致问题。

MTHFR基因突变与维生素B9有什么关系？

MTHFR基因突变涉及一种酶，该酶负责将合成叶酸转化为活性形式以供身体使用。如果这个基因出现问题，身体获取活性维生素B9的能力会大大受限。

为什么甲基叶酸（methylfolate）对于有MTHFR基因突变的人来说是一个更好的选择？

甲基叶酸是一种不需要酶转化即可被身体使用的维生素B9形式，因此对于有MTHFR基因突变的人来说，它更容易被吸收，不会受到基因问题的影响。

合成叶酸在食品供应中的作用是什么？

合成叶酸被添加到多种食品中，如谷物、面包、意大利面、饼干、能量饮料等，作为营养强化的一部分，以预防某些健康问题，如贫血。

合成叶酸摄入过多可能导致哪些问题？

合成叶酸摄入过多可能导致未代谢的叶酸酸积累，对于有MTHFR基因突变的人来说尤其如此。此外，还有研究表明，孕妇摄入过多的合成叶酸可能会增加孩子患自闭症的风险。

B9和B12之间有什么关系？

B9（叶酸）和B12（钴胺素）共同工作，如果一个人有遗传问题并且摄入大量的合成叶酸以预防贫血或其他问题，可能会导致B12缺乏，从而可能增加同型半胱氨酸水平，这是一种与心脏病和中风风险增加有关的不良化合物。

同型半胱氨酸水平升高会带来哪些健康风险？

同型半胱氨酸水平升高可以增加心脏病和中风的风险，影响血管内皮组织，抑制一氧化氮的产生，可能导致高血压和其他健康问题，包括勃起功能障碍。

如何确保不摄入过多的合成叶酸？

由于合成叶酸被添加到许多食品中，选择未添加叶酸的食品是一个方法。更重要的是，增加天然富含维生素B9的食物摄入，如深色绿叶蔬菜。

为什么维生素B9对于预防癌症很重要？

维生素B9有助于保护DNA免受编码问题的影响，如果体内有适量的B9，它可以保护DNA免受可能导致癌症的损伤。