Mis 4 PILARES para una Salud INTEGRAL | Aprende a aplicarlos desde HOY | Iñigo Junquera
Summary
TLDREste video ofrece una visión integral de la salud y bienestar, dirigido a personas que buscan priorizar su salud y mejorarla de manera sostenible. El narrador, Íñigo Jonquera, un fisioterapeuta con amplia experiencia y formador en diversas disciplinas, presenta su enfoque 'Body Mind', que abarca desde la fisioterapia hasta la psicología y la medicina natural. Se destaca la importancia de la responsabilidad personal, el amor propio y la autoestima en el proceso de mejora de la salud. El video describe un método estructurado que incluye ejercicio físico, alimentación saludable, descanso, depuración, respiración consciente y trabajo emocional, enfocándose en la transversalidad y la integración de cambios en la vida diaria. Además, se ofrece apoyo a lo largo del proceso a través de videollamadas de seguimiento y un tutor personalizado. El Máster de salud integral se presenta como una propuesta accesible y flexible, adaptándose al ritmo y necesidades de cada individuo, con la opción de un reembolso completo en los primeros 15 días si no se cumple con las expectativas.
Takeaways
- 📚 El vídeo ofrece una visión integral de la salud, abordando errores comunes y claves para mejorar la misma.
- 🤸♂️ La importancia de la actividad física se destaca como una herramienta fundamental para mejorar el estado de la salud.
- 🍽️ Se aboga por una alimentación saludable, entendiendo los principios claves y conocimientos para construir una dieta personalizada.
- 🧘 La respiración consciente se presenta como una herramienta para el contacto con uno mismo y la integración de prácticas de Mind.
- 🧠 El desarrollo de la conciencia es clave para el crecimiento personal y para tomar decisiones saludables diariamente.
- 💤 Se enfatiza la optimización del descanso y sueño como un aspecto esencial para la renovación y reparación del cuerpo.
- 🧼 La depuración del organismo es un punto de partida para comenzar un camino de mejora y salud.
- 🌐 Se menciona la transversalidad en la salud, abarcando múltiples áreas para lograr cambios sostenibles y estables.
- 📈 Se destaca la necesidad de herramientas y conocimientos prácticos para avanzar y superar las dificultades en el camino a la mejora.
- 👤 La responsabilidad individual y el autoconocimiento son fundamentales para empoderarse y mejorar la salud.
- 🌱 Se ofrece un enfoque holístico que incluye el cuerpo, la mente y la emoción, promoviendo un estilo de vida más coherente y equilibrado.
Q & A
¿Cuánto tiempo dura el vídeo que se describe en el guión?
-El vídeo tiene una duración de aproximadamente 25 minutos.
¿Para quién es este vídeo?
-Este vídeo es para aquellos que tienen la salud y el bienestar como prioridad y buscan nuevas formas de mejorar su estado de salud con pocos recursos.
¿Qué tipo de experiencia tiene Íñigo Jonquera en el campo de la salud?
-Íñigo Jonquera es fisioterapeuta con 26 años de experiencia y se ha formado en múltiples disciplinas de la psicología y la medicina natural.
¿Qué proyecto ha emprendido Íñigo Jonquera para ayudar a las personas a mejorar su salud?
-Íñigo Jonquera ha emprendido un proyecto llamado Body Mind, con el objetivo de llegar a muchas más personas y ayudarles a mejorar su salud.
¿Qué es el objetivo principal de la clase que Íñigo Jonquera ofrece?
-El objetivo principal es que los estudiantes comprendan los errores que han cometido hasta ahora y aprendan las claves para iniciar un verdadero camino hacia la salud.
¿Cómo se describe el enfoque del sistema sanitario tradicional en el guión?
-El enfoque del sistema sanitario tradicional se describe como algo basado en la enfermedad y en luchar contra esta, con poca información sobre la salud en general.
¿Qué es el Máster de salud integral que se menciona en el guión?
-El Máster de salud integral es una propuesta educativa que consta de nueve programas que abordan los nueve aspectos fundamentales de la salud, con el fin de mejorar la salud de una manera responsable y sostenible.
¿Qué áreas de la salud son fundamentales según el Máster de salud integral?
-Las áreas fundamentales según el Máster de salud integral incluyen hábitos, ejercicio físico, depuración, alimentación saludable, descanso, respiración consciente, trabajo corporal consciente, gestión emocional y mindfulness y meditación.
¿Cómo se puede acceder al Máster de salud integral?
-Para acceder al Máster de salud integral, se debe seguir el enlace proporcionado en la descripción del vídeo, lo que lleva a una página con toda la información escrita y un botón para contactar directamente con el equipo a través de WhatsApp.
¿Qué tipo de apoyo se ofrece durante el Máster de salud integral?
-El Máster de salud integral incluye videollamadas de seguimiento mensuales, acceso vitalicio a todo el contenido y a las grabaciones de las videollamadas, y un tutor asignado para apoyar y acompañar en las dificultades que puedan surgir.
¿Qué garantía ofrecen si el Máster de salud integral no es lo que esperaban?
-Si durante los primeros 15 días deciden que el Máster de salud integral no es para ellos, se les reembolsa el 100% del dinero sin preguntas.
Outlines
😀 Introducción y Motivación
Este primer párrafo presenta al hablante, Íñigo Jonquera, y su trayectoria como fisioterapeuta y divulgador de la salud. Jonquera destaca la falta de recursos y conocimientos para mejorar la salud y cuestiona el enfoque del sistema sanitario basado en la enfermedad. Se menciona su experiencia en diversas disciplinas y la creación del proyecto Body Mind, con el objetivo de empoderar a las personas en su búsqueda de la salud. Jonquera también comparte su visión crítica sobre la percepción actual de la salud y la enfermedad y cómo esto ha llevado a una dependencia de las soluciones farmacéuticas, alejándose de una verdadera responsabilidad individual.
😉 Transformación y Empoderamiento
El segundo párrafo se enfoca en el sistema Body Mind desarrollado por Jonquera junto a Roberto y Víctor, con el propósito de democratizar la salud y ofrecer una guía responsable para la mejora personal. Jonquera expresa su empatía por las personas que se sienten perdidas y dudan de los métodos tradicionales. Describe las transformaciones comunes en学员 (los alumnos) que han seguido su programa, como la mejora de trastornos digestivos, problemas de sueño y dolencias físicas, y cómo estos cambios han llevado a una vida con menos dolor y más normalidad. Jonquera comparte su propia historia de búsqueda de soluciones a sus problemas de salud y cómo esto informó su desarrollo de la metodología Body Mind.
😌 Principios Fundamentales para el Cambio
En el tercer párrafo, Jonquera profundiza en los principios fundamentales del cambio que sustentan su Máster de salud integral. Destaca la importancia de un enfoque basado en la responsabilidad y el amor propio en lugar de la culpa y la autocrítica. Aborda la transversalidad en el enfoque a la salud,而非 (en lugar de) la verticalidad, lo que significa abordar todas las áreas de la salud de manera integral en lugar de profundizar en pocas. Jonquera enfatiza la necesidad de herramientas y conocimientos para realizar cambios sostenibles y evita la desorientación que puede venir de intentar cambios sin la adecuada preparación.
🧘🏻 Desarrollo del Máster de Salud Integral
El cuarto párrafo describe la estructura del Máster de salud integral, que consta de nueve programas que abordan los aspectos fundamentales de la salud. Jonquera detalla cómo cada programa está diseñado para ser transversal y ofrecer una perspectiva holística, comenzando con la modificación de hábitos y continuando con la estructura corporal, ejercicio físico, depuración, alimentación saludable, descanso y respiración consciente. Cada módulo está diseñado para ser coherente y sostenible, y juntos forman una base sólida para el bienestar.
🌟 Conciencia y Crecimiento Personal
En el quinto párrafo, Jonquera discute la importancia de la conciencia en el proceso de cambio y mejora personal. Expresa que cualquier proceso verdadero de cambio debe ir acompañado de un crecimiento en el nivel de conciencia. Jonquera describe cómo la conciencia puede brindar una visión más amplia y menos juiciosa de las cosas, permitiendo la honestidad con uno mismo y el desarrollo de una nueva identidad. El máster incluye también videollamadas de seguimiento, acceso vitalicio al contenido y la grabación de las videollamadas, y un tutor asignado para apoyar a los estudiantes en su camino.
📚 Acceso al Máster y Condiciones
El sexto y último párrafo ofrece información sobre cómo acceder al Máster de salud integral. Jonquera indica que no es un programa de 600 horas y que se ha diseñado para ser consumido con un mínimo de esfuerzo y tiempo. El Máster puede completarse en aproximadamente 4 meses con una dedicación de 3 horas a la semana, aunque los estudiantes pueden ajustar esta tasa a su ritmo. Jonquera destaca que el Máster no requiere conocimientos previos y está diseñado para personas de todos los niveles de partida. Además, ofrece una garantía de devolución de dinero del 100% en los primeros 15 días si el programa no se ajusta a las expectativas del estudiante.
Mindmap
Keywords
💡Salud
💡Mejora de la salud
💡Responsabilidad individual
💡Cambio de hábitos
💡Ejercicio físico
💡Depuración
💡Alimentación saludable
💡Descanso y sueño
💡Conciencia
💡Autoestima
💡Máster de salud integral
Highlights
Este video ofrece una visión integral de la salud, abarcando errores comunes y claves para mejorarla.
El objetivo es ayudar a las personas a comprender los errores previos y a integrar hábitos saludables.
El hablante, Íñigo Jonquera, es un fisioterapeuta con 26 años de experiencia y ha formado en múltiples disciplinas.
Íñigo Jonquera ha ayudado a miles de personas más allá de la fisioterapia a través de su proyecto Bodymind.
El enfoque de Bodymind es empoderar a las personas y promover una mejora integral en su salud.
Se destaca la importancia de la responsabilidad individual en la búsqueda de la salud.
El máster en salud integral de Bodymind se basa en el desarrollo de nueve programas transversales.
Cada programa proporciona conocimientos y herramientas para manejar cada área de la salud.
El programa aborda la salud desde la autoestima y el perdón, alejándose de la autocrítica y la falta de amor propio.
Se enfatiza la transversalidad en lugar de la verticalidad para lograr cambios sostenibles en la salud.
El programa incluye herramientas y recursos para superar las dificultades en el camino hacia la mejora.
La consciencia es clave en el proceso de cambio, permitiendo una visión amplia y honesta de uno mismo.
El Máster de salud integral está diseñado para ser accesible y adaptable al ritmo y disponibilidad de cada persona.
El programa ofrece una duración flexible, con una recomendación de 3 horas a la semana.
El Máster utiliza el microlearning, con clases cortas de 5 a 10 minutos para mantener la atención.
No se requiere conocimiento previo para unirse al Máster, y está abierto a personas de todos los niveles.
El Máster incluye videollamadas de seguimiento y acceso vitalicio a todo el contenido.
Hay una política de devolución de dinero del 100% si el programa no es adecuado para el participante.
Transcripts
Este vídeo tiene una duración de unos 25
minutos que espero te sean A menos y es
para ti si ahora mismo tienes tu salud y
bienestar como prioridad y estás
buscando nuevas formas de mejorarla pero
seguramente tienes pocos recursos para
ello y lo que en general te ofrece el
sistema sanitario es algo basado en la
enfermedad y solo para luchar contra
esta sobre salud saben poco o nada de
esta forma Estoy seguro que como tantas
otras personas has intent muchas veces
hacer mejoras en tu salud con dieta
ejercicio pero sin muchos resultados
además si consigues algo estos cambios
no Pasan a formar parte de ti y se
pierden rápidamente Y es que no has
tenido en cuenta ciertos elementos
fundamentales que es de lo que te voy a
hablar en este vídeo y sin embargo estás
aquí sigues buscando y me siento por eso
profundamente agradecido de que me des
la oportunidad de mostrar de mi visión
eso significa que eres una persona
verdaderamente comprometida con tu salud
y quiero felicitarte por ello bien mi
objetivo con esta clase es que
comprendas los errores que seguramente
has cometido hasta ahora y de la misma
forma integres las claves que pueden
ayudarte a iniciar un verdadero camino
hacia la salud un camino con los pies en
el suelo un camino firme un camino con
apoyos un camino sin vuelta atrás esto
es válido tanto para personas que
actualmente sufren dolor y enfermedad
Como para las que están sanas pero
quieren simplemente estar mejor antes de
continuar y aunque probablemente me
conozcas me presento brevemente soy
Íñigo jonquera soy un buscador un
Buscador de mí mismo un buscador del
conocimiento de la verdad y del buen
camino para la salud tanto individual
como colectiva soy fisioterapeuta desde
hace 26 años pero también me he formado
en múltiples disciplinas de la
psicología y medicina natural llevo
además 12 años divulgando salud en redes
sociales en este recorrido me he dado
cuenta de que tengo algo valioso y útil
que ha ayudado ya a miles de personas
más allá de la fisioterapia y por eso he
emprendido este proyecto llamado
bodymind con el que pretendo llegar a
muchas más te sonara mi cara del canal
de fis online donde comencé como un
juego sin saber que 12 años después
podríamos llegar a tener más de 6
millones de Seguidores además he
cumplido el sueño de publicar mi propio
libro bajo el título de comprendiendo tu
dolor y todo nuestro trabajo de estos
años ha culminado con una red de
clínicas que sigue nuestra propia
metodología como último paso en mi
carrera he desarrollado Body Mind y
nuestra particular metodología que por
medio de nuestro máster ha ayudado ya a
cientos de personas empoderando olas e
impulsando una mejora integral en su
salud Mi motivación parte de la idea de
que este mundo está un tanto extraviado
y en el campo de la salud y la
enfermedad lo está más si cabe y también
de que este desvarío esta pérdida de
contacto con ciertas realidades nos
afecta realmente a todos piensa por un
momento en cuando las personas creían
erróneamente que la tierra era plana
pensaban que era así porque era lo que
todo el mundo decía y lo que les habían
enseñado desde pequeños Simplemente no
existía otra opción hoy sucede algo
similar con la salud con la enfermedad y
con la forma en general de abordarlas ya
que tras más de un siglo de control
farmacéutico se ha deformado la
concepción de las mismas hasta llevarlas
hasta una visión infantil e
irresponsable en la que dependen del
Azar y en las que el poder y la
responsabilidad la tienen los médicos
sus diagnósticos y sus pastillas los
individuos son entes pasivos a los que
se conduce de esta forma a la cronicidad
tanto en su estilo de vida pero también
en sus dolencias para muchos Simplemente
no existe otra opción y es desalentador
ver que todo el mundo hace algo similar
y a la vez sentir que eso no puede ser
así que tiene que haber otra forma
intuir que hay otras opciones otros
caminos y sin embargo sentirse perdido
sin encontrarlos personal mente conseguí
abandonar y superar la falsa seguridad
del grupo y sus consignas el miedo a
hacer mi propio camino de vida Eso me
hace creer y pensar que de la misma
manera en que el terraplanismo sucumbió
a la razón es posible y urgente un
cambio global de paradigma en la manera
en que las personas encaran su salud y
enfermedad un paradigma basado en la
responsabilidad individual en la
búsqueda de apoyos y guías a nuestro ser
interno y no de soluciones externas
fáciles pero tramposas que se nos
ofrecen hoy en día por eso desarrollo
junto a Roberto y Víctor nuestro sistema
Body Mind con el objetivo de
democratizar la salud para que todo el
mundo sepa Cómo mejorarla de manera
responsable dicho esto empatizo
muchísimo con aquellas personas que ya
estáis dudando de lo que os han ofrecido
hasta ahora pero os sentís perdidas
saber por dónde empezar ya que yo mismo
he experimentado esa misma situación en
el pasado te inquietan los resultados de
la última prueba médica que te han
realizado esperas ilusamente por un lado
que el medicamento recetado sea la
solución a tus problemas Aunque en tu
interior sospechas que a medio plazo no
será de gran ayuda incluso buscas
activamente formas de mejorar por ti
mismo pero te sientes desorientado ante
la multitud de opciones tan variadas
entre sí pero esta situación tiene el
potencial de cambiar tal como sucedió en
mi propia experiencia en el pasado y
como ha ocurrido con las cientos de
personas que han experimentado mejoras
con nosotros personas a las que junto
con Roberto y Víctor hemos guiado a lo
largo de los años para alcanzar ese
poderoso sentimiento de empoderamiento
en torno a su propia salud no voy a
contarte ahora casos concretos de
nuestro alumnos pero sí quiero contarte
algunas de las transformaciones y
mejoras más frecuentes que experimentan
muchos de ellos como por ejemplo alumnos
que pasan de sufrir desajustes y
problemas digestivos frecuentes con una
alimentación deficiente sedentarismo e
importantes problemas de sueño que
lastran su estado físico a dar un giro a
esta situación mejorando notablemente
todos estos aspectos y sin duda otros
muchos otros alumnos en situaciones que
podríamos Llamar de fibro mialgia por
los dolores que les aquejaban y el
estado energético y emocional
verdaderamente Unido en el que se
encontraban que pasaron a mantener a
raya el dolor y poder desarrollar una
vida con normalidad En definitiva
alumnos con dolencias físicas de todo
tipo con situaciones emocionales
difíciles con disfunciones viscerales
variadas y con vidas más o menos
desordenadas que han visto en mayor o
menor medida Cómo sus problemas
mejoraban notablemente o desaparecían
por completo creo firme memente que
cualquier persona que implemente una
pequeña parte de los cambios y
propuestas que ofrecemos puede en pocos
meses conseguir que su salud mejore
evidentemente alcanzando una situación
de mayor bienestar voy a hablarte ahora
de mí de mi historia ya que pienso que
el principal motivo de que esté aquí de
haber aprendido tantas cosas y que tenga
este fuerte impulso por compartirlas
tiene que ver con mi propio camino fui
un niño que sufrió y al que la medicina
y en parte su famil no supo ver ni
comprender de médico en médico de
diagnóstico en diagnóstico de pastilla
en pastilla pronto comprendí que ese no
era mi camino aún me recuerdo a mí mismo
de niño frente a un médico pensando este
señor no tiene nada para mí este señor
no me quiere realmente ayudar y la única
que va a salir mejor y más tranquila de
aquí es mi madre Lo cierto es que es una
situación de Gran soledad en la que
además poco puedes hacer pero en cuanto
tuve capacidad y autonomía emprendí mi
propia búsqueda de soluciones tomé las
riendas y comprendí que solo yo podía
salir de esa situación No fue fácil me
perdí unas cuantas veces y me volví a
encontrar otras tantas cometí muchos
errores al té de flor en flor de Método
en método de terapeuta en terapeuta
pretendí a hacer cambios en dos días y
no adquirí los conocimientos
indispensables para adquirir ciertos
cambios pensé que solo con motivación y
empuje podría avanzar me di muchos
latigazos me exigí me exigí me exigí
pero también fui acumulando aciertos
verdaderos guías maestros conocimientos
y experiencias amor propio comprensión y
tolerancia hacia mí mismo este proceso
terapéutico y de búsqueda me ha hecho
aprender muchísimo sobre mis dolencias
sobre mi salud y sobre mi ación conmigo
mismo todo este aprendizaje todo este
recorrido lo he compartido en mayor o
menor medida con mis compañeros Roberto
también mi hermano y Víctor junto a
ellos he desarrollado nuestra
metodología que tiene como Pilares
fundamentales los cuatro que voy a
desgranar ahora Presta atención y piensa
Cómo podrías aplicarlos en tu día a día
te aseguro que será de por sí una fuente
de cambio responsabilidad este es para
mí un elemento especial mente importante
y tiene que ver con el lugar desde el
que hacemos las cosas vivimos en un
mundo marcado por la culpa que viene con
su autocrítica y desvalorización falta
de amor propio Y por supuesto exigencia
mucha exigencia esto nos impulsa a
golpes empujones y arrancadas iniciamos
con mucho ímpetu para que nos valide y
contentar a esa voz interna que nos
desprecia pero ese motor enfermo solo
sol puede movernos unos días como mucho
unas semanas no hay nada más por debajo
que realmente sustente el cambio y nos
permita superar las dificultades nuestra
propuesta considera indispensable tomar
un Punto de partida bien distinto más
luminoso y más amoroso estoy hablando de
la
responsabilidad esa que se sustenta en
el amor propio y la autoestima en el
perdón y la tolerancia con nuestros
errores y debilidad
y que impulsa movimientos basados en el
verdadero propósito en el compromiso
real con este y en la paciencia la
comprensión y tolerancia con uno mismo
puedo asegurarte que solo desde ahí es
posible emprender y realizar verdaderos
cambios firmes estables íntegros y
coherentes y por lo tanto duraderos
nuestro Máster de salud integral está
impregnado de principio a fin de esta
idea de idad y amor propio y de este
espíritu en el que la exigencia no es
una buena guía piensa ahora desde dónde
sueles moverte desde dónde has aprendido
a hacer los cambios anteriormente desde
la culpa o desde la responsabilidad
ahora ASUME y toma consciencia de cómo
esto ha sido clave para tus anteriores
fracasos como segunda clave voy a
hablarte de la transversalidad en
sustitución de la verticalidad me
explico lo habitual es que emprendamos
profundos propósitos de cambio basados
en la alimentación o el ejercicio y no
está mal y en ocasiones funciona de esta
manera estamos actuando desde la
verticalidad profundizando mucho en una
o dos áreas de la salud pero sin duda es
mucho más sencillo y probable lograr
cambios estables y sostenidos en el
tiempo si actuamos desde la
transversalidad es decir trabajamos
todas las áreas de la salud sin tanta
profundidad e intensidad en cada una de
ellas de esta forma puedes entender cómo
si no trabajas tu descanso esto afectará
a tu estado emocional a tu deseo de
hacer ejercicio o a tu respiración y
depuración nocturna si no aprendes a
gestionar mejor tus emociones esto
genera un peor descanso afectará tu
respiración e impactará sin duda sobre
todos tus hábitos facilitando que tomes
peor decisiones mirado desde el lado
opuesto si mejoras tu contacto contigo
mismo transformarás tu gestión emocional
mejorarás tu descanso y dirigirás mejor
tus impulsos hacia ciertos alimentos
también desintoxicar actualmente tu
organismo favorece tu descanso reduce tu
irritabilidad emocional y facilitará que
tengas buenas sensaciones al hacer el
ejercicio ves somos un sistema
extremadamente complejo en el que cada
área de nuestra salud puede impulsar o
lastrar al resto facilitando o
dificultando cualquier cambio es por
esto que nuestro sistema está basado en
el desarrollo de nueve programas con
propuestas de cambio menos profundas
pero completamente transversales de esta
manera impulsamos movimientos de
crecimiento y mejora muy globales muy
completos y nuevamente coherentes
sostenibles y estables Y por supuesto la
tercera clave son las herramientas los
conocimientos muchas veces emprendemos
acciones de cambio sin haber antes
reconocido el terreno sin comprender sus
claves características y resortes y sin
disponer de recursos teóricos y
prácticos que nos permitan avanzar y
superar las dificultades sería como si
vas a hacer una expedición por la selva
y sales sin cuchillo sin machete sin
cuerda sin floras sin cerillas y otros
elementos fundamentales para sobrevivir
las posibilidades de éxito serán nulas
seguramente Esto es algo que ya te ha
sucedido emprender un movimiento de
cambio y Mejora y enseguida verte
perdido sin medios ni
herramientas esto te llena de dudas te
desorienta y te hace volver Al Punto de
partida en nuestro máster en cada
programa obtendrás precisamente eso
conocimiento y herramientas prácticas
para manejarte con recursos en cada una
de las áreas de la salud por último la
consciencia cualquier verdadero proceso
de cambio y mejora tiene que ir ligado a
un crecimiento a un aumento y elevación
de nuestro nivel de consciencia será la
consciencia la que nos de una visión de
las cosas más amplia compleja y menos
juiciosa será la consciencia la que nos
permita ser honestos con nosotros mismos
asumiendo quién realmente somos será la
consciencia la que construya día a día
nuestra nueva identidad esa que queremos
adquirir pero sobre todo conservar será
la consciencia la que te permita estar
presente y ser propietario de tus
decisiones esas que tomamos cada día
sobre Qué comer sobre si salir a caminar
o seguir en el sofá si sentarte a
meditar o continuar con el móvil y la
que te ayude a responder mejor a las
cosas que nos suceden día a día
consiguiendo mantener un mayor
equilibrio emocional será de esta forma
la consciencia la que nos permite estar
en verdadera paz con nosotros mismos la
toma de consciencia es el principio y
fin de todo movimiento y por eso es
también un objetivo presente en todos y
cada uno de los programas de nuestro
máster bien ya conoces nuestra historia
y visión nuestras claves y objetivos
ahora Solo queda que te presente la
estructura de nuestra propuesta a lo
largo del Máster desarrollamos nueve
programas sobre los nueve aspectos
fundamentales de la salud ordenados
específicamente bajo este esquema en
primer lugar como base y como cimientos
de nuestra metodología la modificación
de hábitos en última instancia todo lo
que vamos a proponer en el resto de
programas tiene que ver con incorporar
nuevas piezas a nuestra vida nuevos
hábitos y es por eso que consideramos
esencial el proporcionarte antes de nada
conocimientos y herramientas para ello y
te aseguro que este primer módulo te va
a sorprender ya que hay muchísima
ciencia muchísima técnica y método a la
hora de facilitar y favorecer el éxito
en nuestras acciones de cambio e
incorporación de hábitos a partir de Ahí
pasamos al nivel más físico más corporal
más Body que tras los cimientos es la
estructura que sostiene y donde reside
nuestra salud y sin cuyo trabajo y
mejora es ilusorio pasar al siguiente
nivel Está compuesto por cuatro
programas que se desarrollan en el
siguiente orden el primero es el
ejercicio físico sin duda una
herramienta fundamental en la salud de
hoy en día ejercicio físico entendido
como movilidad como dinamismo como
fuerza y también como estiramiento y
automasaje es trabajo corporal en
general para mejorar tu estado y
sensaciones del aparato locomotor y toda
la influencia que esto tiene sobre el
resto de instancias del ser humano el
siguiente programa será el de depuración
en un mundo bastante caracterizado por
la intoxicación Queremos depurar tu
organismo y te ofrecemos diferentes
tratamientos y limpiezas de distintos
órganos y sistemas es un buen Punto de
partida o reseteo para comenzar un buen
camino una vez depurados iniciaremos el
módulo de alimentación saludable un
compendio de todos los principios claves
y conocimiento que la medicina natural
tiene en torno a la alimentación para
que tengas un buen manojo de
conocimientos y herramientas que te
permitan construir tu propia manera
saludable de alimentarte no se trata de
una dieta ni de recetas sino de
comprender realmente Qué es una
alimentación saludable y estar
capacitado para implementarla Cerramos
el espacio de lo físico Con un módulo de
descanso en el que aprenderás todo lo
que necesitas para optimizar tu sueño y
descanso y levantarte cada día renovado
y reparado aquí hay también muchísima
ciencia y herramientas que te ayudarán
hacer pequeños pero importantísimos
cambios con un gran impacto en tu
bienestar completado este bloque te
sentirás mejor dentro de tu cuerpo tus
sensaciones corporales dolencias y
estado energético serán notablemente
mejores el tercer bloque se adentra en
los aspectos psicoemocionales pero desde
este cuerpo que que ya hemos trabajado y
mejorado lo que nos permite la
exploración de nuestro ser digamos que
con menos ruido e interferencias en este
bloque más Body Mind nos elevamos ahora
para llenar nuestro edificio de
verdadero sentido y del orden necesario
para que todo funcione el primer módulo
de este bloque es el de respiración
consciente una vía perfecta para
iniciarse en este contacto con uno mismo
y para integrar y Mind disciplinas y
tradiciones de todas las épocas y
orientaciones han utilizado sin duda la
respiración como eje de su trabajo
aprenderás a liberar tu respiración para
liberarte a ti mismo el siguiente módulo
es el má Body Mind y es uno muy personal
se trata del trabajo corporal consciente
toda una metodología orientada a tomar
mucha más consciencia de tu cuerpo y
especialmente del ser que habita en él
que eres tú mismo el tercer módulo es la
consecuencia natural de los dos
anteriores en los que a través de la
respiración y el cuerpo hemos aumentado
el contacto con nosotros mismos y
nuestras emociones para aprender ahora a
manejarlas a gestionarlas y a
relacionarnos con ella como un gran
motor y guía de nuestra vida en vez de
como un elemento que nos frena y nos
desgasta culminado este bloque y
trabajada sus tres áreas tendrás mayor
capacidad para contactar contigo mismo
para escucharte y para moverte por la
vida con mayor coherencia serás tú quien
maneja los caballos que tiran del carro
y no al revés de forma que tus emociones
no te superen por fin el último bloque
está orientado al mental a lo Mind pero
desde la idea de espiritualidad y
trascendencia a través del mindfulness
la meditación y otras herramientas
culminar la construcción que iniciamos
tiempo atrás impulsándonos a avanzar hac
una endencia y superación de nuestra
individualidad sin duda alguna pretender
avanzar en este campo sin haber
trabajado y asentado los anteriores Es
simplemente ingenuo así pues cerramos un
recorrido que considero verdaderamente
poderoso y lleno de sentido y que puede
suponer una transformación en tu vida
por otro lado y como complemento a estos
programas el máster incluye
videollamadas mensuales de seguimiento
con nosotros en las que conocer y
compartir experiencias éxitos y
dificultades tendrás también la
posibilidad de hacer preguntas sobre
cada programa que responderemos en
formato de vídeo con respuestas
personalizadas disfrutarás también de
acceso vitalicio a todo el contenido del
máster y a la grabación de estas
videollamadas Además este máster es un
elemento vivo y constantemente
añadiremos mejoras cambios y extras a
los que tendrás acceso total sin ningún
coste por último ponemos un tutor a tu
disposición que te acompañará y apoyará
en las dificultades que te puedan surgir
Puede que todo esto que ya te he
mostrado te atraiga pero tengas dudas
sobre algunos aspectos típicos que voy a
aclararte en primer lugar tienes que
tener Clara una cosa no es un máster de
600 horas no requiere esa de Educación
realmente hemos hecho un trabajo y
esfuerzo para exprimir y concentrar lo
mejor que tenemos de forma que con el
mínimo tiempo y esfuerzo o Ob tengas la
mayor cantidad de herramientas y
conocimientos así como de valor y
utilidad de esta forma la duración del
máster puede rondar los 4 c meses con
una dedicación de tan solo 3 horas a la
semana de cualquier manera Esta es
nuestra propuesta Pero puedes libremente
realizarlo más rápido o más despacio En
ese sentido no hay una versión mejor ni
peor La idea es que lo hagas a tu ritmo
Y de forma que te resulte có mod y se
adapte a tus tiempos y no al revés por
otro lado Te hablaré también de la
duración de las clases utilizamos el
sistema de microlearning tan
popularizado por su eficacia clases muy
cortas siendo la mayoría de ellas de
entre 5 y 10 minutos de este modo puedes
consumirlas en pequeños momentos libres
de tu día manteniendo además un mayor
nivel de atención que si fuesen clases
de una hora por supuesto puedes cursar
de este máster independientemente de tu
edad el país en el que vivas o la
apretada que esté tu agenda ya que
tendrás el contenido disponible en el
horario que más te
convenga quizás también pienses que
deberías tener algún tipo de
conocimiento previo sobre los temas que
vamos a tratar o que este máster esté
orientado a profesionales en este caso
tengo que decirte que te equivocas este
máster está orientado a personas que sea
cual sea su nivel de partida desean
expandir su salud y bienestar Y por
último estamos tan convencidos de que te
va a encantar que queremos que no
sientas que corres ningún riesgo por lo
que si te unes y Durante los primeros 15
días decides que no es para ti
Simplemente nos lo dices y te
reembolsamos el 100% de tu dinero sin
preguntas Aunque hasta ahora ningún
alumno ha solicitado esta devolución
creo que eso dice mucho si ha llegado
hasta aquí está claro que te interesa
nuestro Máster de salud integral ahora
dime es tu momento es el momento de
hacerte responsable de tu salud si crees
que es así ve al enlace que te he dejado
en la descripción de este vídeo te
llevará a una página con toda la
información por escrito para que puedas
repasar la
detenidamente en ella No encontrarás un
botón para comprar tu acceso Ya que
queremos conocer y validar
individualmente a las personas que
desean formar parte de nuestro máster
entiende que buscamos a las más
comprometidas con su salud y aquellas
que creemos van a sacar el máximo
provecho de nuestra propuesta además es
posible que tengas más de una pregunta
que hacernos y dado que buscamos que
esta sea una de las mejores decisiones
de tu vida queremos que no la tomes con
dudas por eso dentro de esta misma
página tienes en la descripción un botón
que te llevará directamente a WhatsApp y
podrás hablar con una persona de mi
equipo que te atenderá muy amablemente
esta persona evaluará si nuestro máster
está hecho para ti te dará toda la
información y resolverá cualquier duda
que tengas muy bien si has llegado hasta
aquí te agradezco profundamente que
hayas dedicado parte de tu tiempo a
escucharme y espero de verdad que
podamos vernos pronto dentro del máster
Te deseo un fantástico
día
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