Брайан Трейси - Через 21 ДЕНЬ Вы Увидите НЕВЕРОЯТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ! Эта ПРИВЫЧКА Изменит Вашу Жизнь!

INSTARDING МОТИВАЦИЯ НА УСПЕХ

27 Feb 202005:39

Summary

TLDRВ этом видео скрипте рассказывается о пяти правилах, которые помогут вам изменить свою жизнь к лучшему. Начните свой день с хороших мыслей, прочитайте вдохновляющие материалы, перепишите свои цели, планируйте свой день и начинайте с самых важных задач. Также слушайте образовательные аудио программы в машине и развивайте чувство срочности. Следуйте этим правилам 21 день, и ваше качество жизни улучшится.

Takeaways

🌞 Начните каждый день за два часа до того, как вам нужно быть где-либо, и потратьте первый час на себя.
🏋️‍♂️ Выполняйте утреннюю зарядку перед умственными упражнениями.
📚 Проводите полчаса-час на чтение мотивационных, вдохновляющих или обучающих материалов.
📝 Записывайте 10-15 своих текущих целей, как будто вы уже их достигли.
🔄 Переписывайте свой список целей каждый утро, чтобы усилить их в сознании.
📅 Планируйте свой день заранее, определяя приоритеты и распределяя задачи по значимости.
🏃‍♂️ Начинайте с выполнения самой важной задачи, чтобы встать на поток продуктивности.
🚗 Пока вы едете на машине, слушайте образовательные аудио программы вместо радио.
🔥 Развивайте чувство срочности, чтобы увеличить свою энергию и производительность.
🔄 Регулярно повторяйте эти практики в течение 21 дня для закрепления новых положительных привычек.

Q & A

Что означает термин '20 однодневные мысленная диета'?
-Это название диеты, которая основана на привычках, которые помогут начать каждый день с правильных мыслей и настроить на положительные свершения.
Какой эффективной формулы автор рекомендует использовать?
-Автор рекомендует формулу, которая помогла ему и тысячам других людей стать успешными, и предлагает использовать её в течение 21 дня.
Какое первое правило для улучшения утра?
-Пробуждаться минимум за два часа до того, как нужно быть где-либо, и потратить первый час на себя.
Что значит 'зарядка' в контексте правила номер два?
-Зарядка - это любые физические упражнения, которые делаются перед умственными упражнениями или началом дня.
Что рекомендуется делать за полчаса или час перед включением телевизора или радио?
-Прочитать что-то мотивационное, вдохновляющее или обучающее, чтобы получить положительную информацию и энергию на весь день.
Какой информации следует употреблять, чтобы подобрать настроение на день?
-Положительная, здоровая и полезная информация, соответствующая той жизни, которую вы хотите иметь.
Что предполагает правило номер три?
-Писать 10-15 своих основных целей в настоящем времени, как будто вы их уже достigli, и переписывать их каждый утро.
Какой важный фактор помогает в достижении целей?
-Переписывание целей каждый утро удвоило доходы и изменило жизнь людей, которые посещали семинары автора.
Что нужно делать после переписывания целей?
-Планировать день, написав все задачи, которые необходимо выполнить, и распределить их по значимости и важности.
Почему нельзя начинать с мелких задач?
-Надо начинать с самых важных задач, чтобы сконцентрироваться на них и завершить их до выполнения мелких задач.
Что означает 'поток' в контексте выполнения главной задачи?
-Поток - это состояние, когда вы способны выполнить намного больше заданий, быть более креативными, позитивными и энергичными.
Какой рекомендации дает автор для тех, кто едет на машине?
-Слушать образовательные аудио программы вместо радио, чтобы постоянно развиваться и подпитывать мозг качественной информацией.
Что значит 'чувство срочности' в контексте рекомендаций автора?
-Чувство срочности означает максимально быстро двигаться от одного задания к другому, чтобы увеличить энергию и контроль над жизнью.
Как долго рекомендуется действовать по этим правилам, чтобы увидеть изменения?
-Автор рекомендует действовать по этим правилам в течение 21 дня, чтобы увидеть значительные изменения в жизни.

Outlines

00:00

💡 Успешные привычки для достижения целей

В этом параграфе рассказывается о 20-дневной 'мысленной диете', которая призвана изменить жизнь человека к лучшему. Автор предлагает ряд действий, которые он рекомендует делать каждый день: просыпаться за два часа раньше, чтобы уделить первый час дня себе; читать мотивационные или образовательные материалы; писать свои цели, как если бы они уже были достигнуты; планировать день, определяя приоритеты задач; начинать с выполнения самой важной задачи; слушать образовательные аудиокниги вместо музыки или новостей в машине. Также упоминается, что это должно делаться постоянно, чтобы повысить энергию, уверенность в себе и продуктивность.

05:02

🏃‍♂️ Развивайте чувство срочности

Второй параграф посвящен развитию чувства срочности и ускорению темпа жизни. Автор убеждает читателя, что быстрее движение приводит к большей энергии и контролю над жизнью. Он предлагает решить попробовать следовать этим советам в течение 21 дня и обещает, что это изменит их жизнь. Заключение параграфа сопровождается музыкой, что, возможно, призвано подчеркнуть важность и вдохновение, которые должны возникнуть у читателя после прочтения.

Mindmap

Keywords

💡Диетологическая программа

В видео это термин используется для обозначения метода изменения мышления и повседневных привычек, который ведет к успеху и благополучию. В контексте видео диетологическая программа означает не только физический регим, но и психологическую подготовку к достижению целей.

💡Мысленная диета

Этот термин относится к процессу формирования положительных мыслей и намерений, которые способствуют достижению успеха. В видео речь идет о том, что каждый день начнем с правильного мышления, чтобы настроить себя на великие достижения.

💡Цели

Цели - это конкретные результаты, которые человек хочет достичь в жизни. В видео подчеркивается важность записи и переписывания своих целей каждый день, как будто они уже достигнуты, что способствует их реализации.

💡Поток

Поток - это психологическое состояние, когда человек полностью погружен в деятельность и испытывает радость и удовлетворение. В видео рекомендуется начинать с наиболее значимых задач, чтобы встать на поток и увеличить производительность.

💡Энергия

Энергия в видео рассматривается как ресурс, который возникает из выполнения главных задач и положительных действий. Она связана с уверенностью в себе и способностью к дальнейшим достижениям.

💡Аудиокниги и образовательные материалы

Аудиокниги и другие образовательные материалы рекомендуются для прослушивания в машине, чтобы постоянно развиваться и наполняться полезной информацией. Это способствует интеллектуальному росту и профессиональному развитию.

💡Срочность

В видео срочность означает способность определить приоритеты и быстро двигаться к выполнению задач. Это важно для эффективного управления временем и достижения успеха.

💡Положительная информация

Положительная информация - это контент, который вдохновляет и мотивирует к действию. В видео подчеркивается, что как бы важным и полезным был завтрак, такую же важную роль играет и поступающая информация для успеха.

💡Уверенность в себе

Уверенность в себе - это чувство удовлетворения и доверия к своим способностям. В видео говорится, что выполнение главных задач утром увеличивает энергию и уверенность, что в свою очередь приводит к успеху.

💡Производительность

Производительность - это способность человека или системы выполнять задачи эффективно и быстро. В видео рекомендуется начать с наиболее значимых задач, чтобы увеличить производительность на протяжении всего дня.

Highlights

Начните каждый день с правильных мыслей для успешного дня.

Просыпаться за два часа до необходимого времени.

Первый час утра – время для зарядки и умственных упражнений.

Следуйте второй правильности: прочитайте что-нибудь мотивационное перед телевизором или радио.

Выберите вдохновляющую литературу для утреннего чтения.

После чтения перейдите к написанию ваших текущих целей, как если бы вы уже их достигли.

Переписывайте свой список целей каждый утро.

Планируйте свой день заранее, перечислив все задачи и приоритеты.

Начните с выполнения главной задачи, чтобы получить прилив энергии и уверенности.

После выполнения главной задачи ваш мозг вырабатывает эндорфины, что увеличивает продуктивность.

Слушайте образовательные аудио программы вместо радио в машине.

Используйте время в машине для образования, как если бы вы посещали университет.

Развивайте чувство срочности и выполняйте задачи быстро.

Привычка срочного выполнения задач увеличивает вашу энергию и контроль над жизнью.

Пробуйте следовать этим правилам в течение 21 дня для изменения вашей жизни.