Contexte social : famille, entourage et travail ?

Summary

Le script aborde l'importance du contexte social lors d'un jeûne, notamment la dynamique familiale, les relations avec les amis et les contraintes liées au travail. Il souligne la nécessité de préparer psychologiquement les proches et de gérer les interactions pour éviter les tensions. Le dialogue est essentiel pour expliquer les motivations et les objectifs du jeûne, tout en étant ouvert aux préoccupations des autres. Le script encourage également à anticiper les réactions et à s'adapter pour assurer un jeûne réussi et sans stress.

Takeaways

• 👨‍👩‍👧‍👦 La famille est un contexte important à considérer lors d'un jeûne, car elle peut être à la fois un accélérateur et un frein.
• 🤝 L'accompagnement d'un conjoint peut être bénéfique, offrant un soutien moral et une surveillance pour éviter les écarts.
• 🧘‍♀️ Le jeûne peut être une expérience solitaire, nécessitant de gérer les réactions et les préoccupations des autres.
• 💬 Il est essentiel de communiquer et d'expliquer les intentions et les raisons du jeûne à autrui pour éviter les malentendus.
• 👫 Les enfants peuvent être un défi supplémentaire, car il faut les informer de manière adéquate sans entrer dans les détails physiologiques.
• 👭 Le cercle amical peut avoir des réactions variées, allant de l'enthousiasme à la prudence, ce qui peut influencer le jeûne.
• 🏢 Le travail peut poser des défis, car il est nécessaire de gérer les interactions sociales et de maintenir la productivité.
• 🍽️ La préparation psychologique et la gestion des interactions lors des repas sont cruciales pour éviter les tensions.
• 🌟 Le jeûne peut être une opportunité de croissance personnelle et de partage d'expériences avec les proches.
• 💡 Il est important de prendre en compte les réactions des autres et d'ajuster son approche en conséquence, tout en restant prudent avec soi-même.

Q & A

Quel est le contexte social à prendre en compte lorsqu'on envisage de jeûner?

Il faut tenir compte de la famille, des amis et du travail, qui peuvent jouer un rôle d'accélérateur ou de frein, et qui peuvent également nécessiter une certaine modération.

En ce qui concerne la famille, pourquoi est-il important de s'entourer de soutien lors d'un jeûne?

Le soutien moral d'un conjoint ou d'un partenaire peut aider à résister à la tentation de manger et favoriser une expérience de jeûne positive.

Quels sont les défis potentiels de jeûner en couple?

Il peut y avoir des craintes ou des inquiétudes de la part du conjoint ou de la conjointe, nécessitant un dialogue pour rassurer et expliquer les motifs et les intentions du jeûne.

Comment le jeûne peut-il enrichir une relation?

Partager une expérience de jeûne peut apporter un aspect nouveau et enrichissant à la relation, en permettant de partager des expériences et de gérer des défis ensemble.

Quels sont les impacts potentiels du jeûne sur les enfants dans la famille?

Il est important d'expliquer de manière pédagogie que le jeûne est une expérience temporaire et de ne pas entrer dans les détails physiologiques qui pourraient les inquiéter.

Comment gérer les réactions des amis qui peuvent être sceptiques ou inquiets sur le jeûne?

Il est nécessaire de faire preuve de pédagogie, de ne pas être prosélyte et de partager son expérience de manière encadrée et sécurisée, en étant prêt à écouter et à répondre aux questions.

Pourquoi est-il important de ne pas être dogmatique lorsqu'on jeûne au travail?

Il est essentiel de gérer son jeûne de manière à ne pas nuire à la productivité au travail et de communiquer clairement avec ses collègues pour éviter les malentendus.

Quels sont les impacts émotionnels que le jeûne peut avoir sur les relations sociales?

Le jeûne peut susciter des réactions émotionnelles fortes chez les autres, notamment si la perte de poids est perçue comme un signe de décrépitude ou de mort, ce qui peut provoquer des projections de souffrances.

Comment le jeûne peut-il être perçu comme un frein dans certaines situations sociales?

Le jeûne peut être vu comme un frein si les collègues ou les amis ne comprennent pas la pratique et peuvent créer des tensions ou des provocations, comme manger devant la personne qui jeûne.

Quels sont les avantages potentiels du jeûne lorsqu'il est bien géré et expliqué?

Le jeûne peut être bénéfique si il est clairement expliqué et géré, en permettant de montrer qu'il y a d'autres possibilités de vie et d'alimentation, et en favorisant une meilleure hygiène de vie.

Outlines

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👨‍👩‍👧‍👦 Contexte familial et jeune

Le premier paragraphe aborde l'importance du contexte familial lors d'un jeune. Il est souligné que la décision de jeûner peut être influencée par la famille, les amis et le travail. Le texte discute de la nécessité de tenir compte de ces facteurs pour éviter les problèmes et de gérer son jeune de manière autonome. La présence d'un conjoint peut être à la fois un soutien moral et un défi. Il est également question de la manière dont les enfants peuvent réagir à la pratique du jeune et de la nécessité d'expliquer cela de manière adaptée à leur compréhension.

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👫 Impact du cercle social et professionnel sur le jeune

Le deuxième paragraphe traite de l'impact du cercle social et professionnel sur la pratique du jeune. Il est question de la manière dont les réactions des amis et des collègues peuvent être positives ou négatives, et de la nécessité de communiquer clairement ses intentions et de gérer les interactions pour éviter les tensions. Le texte insiste sur l'importance de ne pas être prosélyte et de partager les expériences après le fait plutôt que de les imposer. Il est également question de la préparation psychologique nécessaire pour anticiper les réactions des autres et de gérer les situations où l'on pourrait être tenté de rompre le jeune.

Keywords

💡Jeûner

Le jeûne est l'acte de s'abstenir de manger pendant une certaine période, généralement pour des raisons religieuses, de santé ou de méditation. Dans le script, le jeûne est abordé comme un contexte dans lequel il est important de tenir compte des facteurs familiaux, sociaux et professionnels pour gérer correctement le processus de jeûne.

💡Contexte social

Le contexte social fait référence à l'environnement dans lequel se déroule l'activité de jeûne, y compris les interactions avec la famille, les amis et les collègues. Dans le script, il est souligné que le contexte social peut être à la fois un accélérateur et un frein au jeûne, nécessitant une prise de conscience et une gestion appropriée.

💡Accélérateur et freins

Ces termes sont utilisés pour décrire les facteurs qui peuvent soit faciliter (accélérateur) soit ralentir (freins) le processus de jeûne. Par exemple, le soutien de la famille peut être un accélérateur, tandis que la pression sociale pour manger peut être un frein.

💡Modération

La modération est l'acte de mesurer et de contrôler ses actions ou réactions, ce qui est essentiel lors du jeûne pour éviter les excès et maintenir une pratique saine. Le script mentionne l'importance de la modération dans le contexte du jeûne, en encourageant à bien analyser les aspects positifs et négatifs avant de commencer.

💡Conjoint

Le conjoint est mentionné comme un élément clé dans le contexte familial du jeûne. Le script discute de la dynamique entre les conjoints qui peuvent soit soutenir le jeûne, soit poser des défis en raison de leurs propres craintes ou inquiétudes.

💡Dialogue

Le dialogue est présenté comme un outil essentiel pour préparer et gérer le jeûne, en particulier pour expliquer les intentions, les objectifs et les craintes aux autres. Le script souligne l'importance de communiquer ouvertement avec le conjoint et les amis pour gérer les attentes et les préoccupations.

💡Pédagogie

La pédagogie est l'art et la pratique de l'enseignement. Dans le contexte du script, elle est utilisée pour décrire la manière dont les personnes qui jeûnent peuvent informer et éduquer leurs proches sur leur pratique, en expliquant les raisons et les bénéfices du jeûne sans être dogmatiques.

💡Descente alimentaire

La descente alimentaire fait référence au processus de réduction progressive de la quantité de nourriture consommée avant de commencer un jeûne. Le script utilise ce terme pour expliquer comment cette transition peut aider à préparer le corps et à gérer les changements dans les habitudes alimentaires.

💡Responsabilité

La responsabilité est l'obligation morale ou légale de faire quelque chose ou de répondre de ses actes. Dans le script, la responsabilité est mise en avant comme un aspect clé de la pratique du jeûne, en encourageant les individus à être conscients de leurs décisions et à les expliquer clairement à ceux qui les entourent.

💡Tension

La tension peut être une source de stress ou de conflit. Le script aborde la tension comme un élément à éviter lors du jeûne, en suggérant que la communication ouverte et la préparation adéquate peuvent aider à réduire les tensions dans les relations familiales, amicales et professionnelles.

Highlights

Il est important de tenir compte du contexte social lors d'un jeûne, notamment la famille, les amis et le travail.

Le soutien de la famille peut être un accélérateur ou un frein lors d'un jeûne.

Il peut être bénéfique d'analyser les aspects positifs et négatifs du contexte familial avant de jeûner.

Le conjoint peut être un soutien moral ou une source de tension lors d'un jeûne.

Les moments de faiblesse peuvent être anticipés et gérés avec l'aide du conjoint.

Le dialogue est essentiel pour préparer le conjoint à un jeûne et pour gérer les inquiétudes.

Le jeûne peut être une expérience partagée qui enrichit la relation avec le conjoint.

Il est crucial de ne pas créer de frustration envers le conjoint lors d'un jeûne.

La descente alimentaire peut être un moment de partage et de changement dans l'alimentation.

Il est important de préparer psychologiquement le conjoint à un jeûne et de gérer les émotions associées.

Le jeûne peut révéler des peurs et des angoisses chez le conjoint, ce qui nécessite une communication ouverte.

Le contexte familial inclut également les enfants, qui peuvent avoir des réactions variées au jeûne des parents.

Il est nécessaire d'expliquer aux enfants que le jeûne est une expérience temporaire et de gérer leurs inquiétudes.

Le cercle amical peut avoir des réactions variées, allant de l'enthousiasme à la prudence ou à l'inquiétude.

Il est important de gérer les interactions avec les amis de manière à ne pas perturber le jeûne.

Le travail peut poser des défis lors d'un jeûne, nécessitant une préparation et une communication avec les collègues.

Il est essentiel de gérer les attentes et les préoccupations au travail lors d'un jeûne.

La préparation psychologique est cruciale pour anticiper et gérer les réactions des autres dans différents contextes.

Le jeûne devrait être abordé de manière responsable et avec conscience de l'impact sur les relations sociales.

Transcripts

quand on veut jeûner il y a un contexte

social dont on doit tenir compte la

famille les amis le travail évidemment

c'est pas neutre ça peut être ou des

accélérateur ou des freins ça peut être

aussi des éléments de modération il y a

de l'aspect positif à en tirer et

peut-être des aspects un peu négatif qui

conviendra de bah de de bien analyser

avant de se lancer dans un jeune au

quotidien alors le premier contexte

c'est celui de la de la famille parce

que évidemment si vous avez une famille

vous vous allez vous mettre en retrait

de nourriture alors ça peut être votre

conjoint votre conjoint qui vous

accompagne et là c'est pas tellement un

souci mais ça peut aussi être une

démarche solitaire et puis bah qui peut

amener une problématique soit pour les

autres soit pour vous donc on va voir

tout ça on va essayer de de séparer

voilà le la famille les amis et le

travail pour voir comment c'est possible

de gérer son son jeune de manière

autonome si vous le faites avec votre

conjoint votre conjointe là la question

ne se pose pas ça peut être aussi un

gardefou qui est très intéressant parce

que les moments où vous pourriez craquer

retourner vers la nourriture B il y a

quelqu'un qui vous aide moralement et

puis qui vous surveille un petit peu tu

es en train de de de douter là je pense

que tu vas ouvrir le placard euh est-ce

que c'est pas une mauvaise passade tu

veux bien qu' qu'on en parle euh c'est

une peur voilà bref ça peut amener des

discussions et ça peut être très

sympathique aussi à partager comme

expérience on va dire de de de se mettre

en retrait de nourriture et puis ça

amène quelque chose en plus dans la dans

la relation on va dire on partage autre

chose dans le dans le quotidien donc ça

c'est une bonne chose à l'inverse le

conjoint ou la conjointe peut avoir des

peurs être inhibé et là bah c'est de de

dialoger d'expliquer euh de dire bah

c'est une expérience temporaire he c'est

quelques jours euh non je suis pas tombé

dans une secte non je vais pas me me

malmener non je le fais pas euh pour

perdre du poids ou non je le fais pas

pour régler ce souci de santé là c'est

vraiment quelque chose que que je sens

et puis bah voilà dialoguer toujours

bien préparé et puis de dire bah je

t'invite à à à à observer et puis euh et

tu verras que c'est pas si problématique

il y a pas besoin d'être prosélite par

rapport à ça mais ne pas le le cacher

donner ses ses intentions ses motifs de

recours au au jeunes et puis bah

justement la descente alimentaire va

permettre et bien de de montrer que il y

a il a il y a une autre possibilité puis

de préparer psychologiquement le le

conjoint à cela émotionnellement aussi

qu'il y a pas de peur mais tu vas

manquer comment tu tu vas être faible

comment on va faire ça peut réactiver

beaucoup de choses tu vas perdre du

poids est-ce que tu vas reprendre et

donc bah la descente alimentaire peut

être aussi un moment bah de partage où

justement on va changer l'alimentation

puis c'est un pas que lui pourrait faire

le conjoint en benah en s'associant à

une partie de la descente alimentaire

pour Ben s'accorder une hygiène de vie

différente puis ne pas créer de

frustration al il y a des fois ça va

amener un peu plus dehur parce que peut

y avoir même au moins de manière

inconsciente des provocations de de

manger de grignoter devant la personne

qui fait la descente et encore plus

quand quand on jeûne bah faut savoir le

réguler l'anticiper aussi et que souvent

bah c'est pas mal venu le conjoint la

conjointe va pas faire des croches-pieds

on va pas vouloir nuire mais c'est

peut-être des voilà des peurs des

angoisses euh des frustrations aussi de

pas partager certains moments de repas

et c'est bien d'en parler et donc c'est

pour ça que la descente alimentaire elle

peut permettre aussi de soulever ça et

que le conjoint peut venir témoigner ben

voilà je suis content moi j'aimerais

jeûer mais je me sens pas le courage où

il y a pas le contexte donc j'attends de

voir le prochain je vais peut-être le

faire avec toi donc j'attends de

regarder j'ai envie qu'on partage et à

l'inverse bah écoute j'ai j'ai vraiment

des appréhensions des peurs et donc je

vais je vais être là je vais je vais te

surveailler et ben prenez toujours dans

les deux cas le côté positif vous pouvez

dire que dans ce qui pourrait être

négatif bah c'est un garde fou comme ça

si vous vous seriez tenté d'aller plus

loin que vos vos besoins que vous auriez

trop envie de jeûner trop longtemps ou

trop fort et ben il y a quelqu'un qui va

vous vous questionner et faut l'entendre

et c'est une bonne chose et puis ben

dans le cas où c'est positif bah c'est

super ça vous permettre de de partager

pleinement cette expérience de raconter

ce que vous vivez tout en rappelant bah

que chaque jeune est individuel que

chaque jeune est différent d'un jeune à

l'autre même déjà pour un pour un

individu ça c'est pour le contexte

familial ensuite là je parlais du

conjoint mais dans la famille il y a il

y a aussi les enfants et donc les

enfants bah aussi peuvent pas peuvent

comprendre ou pas et là pareil c'est de

faire preuve de pédagogie toujours dire

que ça s'inscrit dans un cadre non maman

ou papa va pas jeûer tout le temps c'est

une expérience temporaire de prendre le

temps bah d'expliquer pas rentrer dans

le détail physiologique il y a pas

besoin juste de de dire bah voilà je CIS

rien j'ai vu des professionnels de santé

je je me suis documenté je me lance pas

là-dedans bah tê de baissé puis avec une

idéologie et puis voilà je vais faire ça

puis on partagera quand même des moments

ensemble et puis il y a pas de souci

donc ça je pense c'est important de le

de le verbaliser et encore une fois la

phase de descente alimentaire voyant

qu'il y a des changements dans l'hygiène

de vie bah permet au fur à mesure

d'échanger sur ces point là deuxème

aspect le cercle amical donc là c'est

toujours un peu tendu c'estàd va y avoir

les gens qui sont très enthousiastes et

puis ça va donner de lieu à des à des à

des à des échanges qui peuvent être

animés ah bah oui j'ai vu le

documentaire sur aré ah bah tiens j'ai

lu un bouquin ben j'ai entendu parler

sur

euh du d'une actrice ou d'un acteur qui

parlait de ça ou j'ai V un sportif donc

ça va nourrir les échanges puis il y en

a d'autres qui seront très prudents dire

oh là là j'ai vu que c'était dangereux

attention tu es anorexique mais pourquoi

tu fais ça tu es déjà mince tu es sûr

que tu vas pas être carencé tu es tombé

dans une secte bref vous pouvez avoir

plein de choses bah alors il y a

différents contextes soit vous faites

preuve de pédagogie j'en sangeama faire

de prosélitisme c'est là vous vous

jeûnez pour vous vous jeûnez pas pour

les autres pourqui qui que ce soit donc

c'est d'expliquer dire bah non je le

fais de manière sécurisée encadrée je me

sens prête j'ai j'ai demandé des avis à

des professionnels de santé je suis bien

documenté puis là je me sens stable

émotionnellement au niveau de mon poids

puis de mes variables de bah c'est ok

donc il y a pas de il y a pas de souci

et puis il y a d'autres personnes qui

vont amener vraiment une on va dire une

nuisance entre guillemets dans le sens

où vous PZ vous faire sortir de votre

jeûne donc peut-être c'est de mettre en

retrait d'information et de partager ce

que vous avez vécu à postériori parce

que ça pourrait créer de la tension dans

la relation où la personne pourra vous

appeler beaucoup ça je l'ai entendu

plein de fois c'estàd la personne tu es

sûre comment ça va ça va donc si vous

répondez pas elle va venir B je crois

que tu avais fait un malaise ou que

c'est enfin bref elle est dans ses peurs

à elle c'est de l'ordre de l'irrationnel

il y a aussi quelque chose qui est

important c'est que quand lorsqu'on perd

du poids il y a pour beaucoup de

personnes c'est associé à la fin de vie

à la décrépitude et à la mort donc elles

vont plus vous reconnaître et donc là ça

va être des des projection de souffrance

et on va dire là on est vraiment dans

l'aspect psychologique et émotionnel

très fort et peut-être que c'est pas

utile dans un premier temps de détailler

autant peut-être dur bah je vais faire

une diète de quelques jours ou ou voilà

je vais pas sortir mais peut-être ça

vaut pas le coup d'aller en

confrontation directe le but c'est pas

de de te cacher c'est pas de mentir mais

de d'en témoigner à postériori et de

savoir à quel niveau d'information la

personne est capable d'entendre cela et

je pense que c'est important de bah de

savoir à quel interlocuteur on parle

parce que sil s'il y a des peurs

irraisonnées et ben c'est un ça peut

être un un souci et un frein dans votre

jeun pour autant comme je disais il y a

des personnes qui vont être

questionnantes qui vont être alertantes

et ça peut être un bienfait pour vous

parce que ça vous permet de tenir un

cadre peut-être ah oui tiens la

réflexion qu'elle m'a fait ouais c'est

vrai que je voulais jeûer en faisant ça

ça ça peut-être que là de la manière

dont elle me questionne ça montre un peu

mes limites donc elle a raison je vais

je vais réfléchir à deux fois à la

manière dont je voulais mener mon jeun

il y a toujours à prendre dans les

retours des autres et dans le regard des

autres sur ce qu'on faisait et puis le

dernier point c'est le travail donc

idéalement faudrait que on va en parler

hein de jeûer au repos donc tranquille

chez soi pour être le moins stimulé

possible et puis bah prendre ce temps

vraiment de de repos global du du corps

sur bah le système digestif mais pas que

sur le système nerveux aller vraiment

sur une phase de réaccumuler de

l'énergie via le repos le le le sommeil

les siestes et cetera et d'être en en

retrait d'activité mais parfois c'est

pas possible alors soit parce que on est

à son compte puis c'est dur de de

baisser donc au quel cas B c'est leur

rythme quand on travaille à son compte

et puis si vous êtes Ben avec les autres

et bien de de de le dire parce que ça va

se voir par exemple à la cantine que

vous mangez plus ou vous amenez plus

votre tuperoir ou ou vos vos aliments et

ben pareil c'est même chose avec les

amis déjà c'est d'expliquer aux

collègues ben non je seraai pas moins

productif parce que ça c'est c'est

important c'est que votre besoin et

votre envie s'arrête bah au-delà du du

cadre du du groupe de ce qui est entendu

pour un contrat au moins moral de dire

bah non en fait je je vais gérer et en

fait je vais pas être dogmatique non

plus peut-être que je mettrai des des

jus peut-être que je mettrai des

bouillons en tout cas mon but moi c'est

d'être efficace entre guillemets au

travail donc je veux pas que ça pèse sur

le groupe et ça c'est important de le

dire de la même façon que comme pour les

amis on va choisir à quel collègue on va

pouvoir transmettre de l'information ou

non pour pas qu'il y ait des bah des

ragots de couloir dire bah tu as vu je

sais pas ce qu'elle fait c'est encore

bizarre déjà que la dernière fois elle

nous avait dit qu'elle mangeait du tofu

enfin bref tous les tous les clichés que

peut y avoir dessus donc bah oui à la

pause café ça vair vous allez pas

prendre votre café quand il y en a qui

vont amener des chouquettes ou des

croissants bah vous allez pas en prendre

et puis à la cantine on va voir que vous

allez préférer aller marcher ou vous

reposer donc ça va susciter des

questions autant l'anticiper la descente

alimentaire encore une fois est faite

pour ça justement de il y a pas que le

travail digestif mais voilà soyez à

l'aise faut pas que vous vous ayez une

tension et là je parle de manière

globale que ce soit dans le cercle

familial amical ou professionnel faut

pas qu'il y a de tension donc dire les

choses dans le cadre où ça ça peut être

audible euh faire de la pédagogie encore

une fois bah tiens je te prête tel DVD

ou si tu veux je je te prête un un un

bouquin et puis comme ça on peut en

parler dans la descente et comme ça tu

quand je jeûerai bah tu verras que il y

a pas de il y a pas de souci donc c'est

verbalisé on est responsable de ce qu'on

ne dit pas et donc bah de voilà de de

partager joyeusement et puis de prendre

les informations qui viennent des autres

et ça permet de définir les les contours

du du jeune rassurer ser assurer et puis

surtout bah faire sentir et à la fois

ben être être prudent avec soi