ADIÓS GORDITOS | Cómo Hacer Masaje Reductor de Caderas

Maria Canoles
27 Jun 201706:27

Summary

TLDREn este video, se presenta un masaje reductor de cadera que utiliza técnicas específicas para mejorar la drenaje linfático y relajar los músculos. Se enfatiza la importancia de la presión adecuada y la dirección correcta del masaje para evitar daños en la piel y proporcionar un efecto positivo. El masaje se lleva a cabo desde la cadera hasta la cintura, con el objetivo de reducir la protuberancia y facilitar la relajación muscular. El video es una guía útil para aquellos interesados en técnicas de masaje para la reducción de cadera.

Takeaways

  • 🙋‍♀️ El masaje reductor de cadera es una técnica presentada para mejorar la apariencia de la zona.
  • 🔍 Se enfatiza en realizar el masaje hacia arriba, abajo y hacia adentro para promover el drenaje linfático.
  • 🤲 Es importante mantener la mano fija en la zona que se está masajeando para evitar el movimiento del músculo.
  • 🧘 La presión durante el masaje debe ser ajustada según la tolerancia y la experiencia del receptor, aumentando gradualmente.
  • 🚫 El masaje debe evitar producir eritemas o moretones, ya que esto indica daño en la piel.
  • 🧭 La dirección del masaje es crucial para no causar daños y asegurar un efecto positivo.
  • 🔄 El masaje reductor tiene como objetivo reducir la protuberancia de la cadera, una zona difícil de bajar con ejercicios solos.
  • 🔚 Al final del masaje, se recomienda extender el masaje hasta la cintura para completar la relajación muscular.
  • 👍 Se anima a los espectadores a suscribirse al canal y dar like al vídeo para recibir más contenido similar.
  • 📺 El vídeo completo con el masaje reductor de cadera se puede encontrar en el canal mencionado en el guion.

Q & A

  • ¿Qué técnicas y movimientos se mencionan para el masaje reductor de cadera?

    -Se mencionan varios movimientos para el masaje reductor de cadera, incluyendo el masaje hacia arriba, hacia abajo y hacia adentro, con el objetivo de realizar un drenaje linfático.

  • ¿Cuál es la importancia de realizar el masaje hacia arriba, hacia abajo y hacia adentro en la cadera?

    -La importancia de estos movimientos radica en el drenaje linfático, que ayuda a mejorar la circulación y prevenir la retención de líquidos.

  • ¿Cómo se debe realizar el masaje en la región de la cadera para evitar el movimiento del músculo?

    -Se debe agarrar la parte que se está trabajando para que no se mueva el músculo durante el masaje, asegurando así un masaje efectivo y seguro.

  • ¿Cuál es el objetivo del masaje hacia abajo en la cadera?

    -El objetivo del masaje hacia abajo es relajar el músculo y prepararlo para los movimientos subsiguientes del masaje.

  • ¿Cuál es la razón por la que los masajes reductores pueden ser dolorosos al principio?

    -Los masajes reductores pueden ser dolorosos al principio porque la presión se va aumentando de acuerdo a la tolerancia de la persona y a medida que se realizan más masajes, lo que puede causar una sensación de dolor inicial.

  • ¿Cómo se debe ajustar la presión durante un masaje reductor si el dolor es intenso al principio?

    -La presión se debe ajustar de acuerdo con la tolerancia de la persona, aumentando gradualmente a medida que la persona se适应 al masaje y el dolor disminuye.

  • ¿Cuál es la recomendación para evitar eritemas o moretones durante el masaje reductor?

    -Se debe asegurar que el masaje se realice en la dirección exacta y con la presión adecuada para no causar daños en la piel, evitando así eritemas o moretones.

  • ¿Cuál es el propósito del masaje reductor en la cadera?

    -El propósito es reducir la protuberancia de la cadera, una de las áreas donde se acumulan más grasa y que es difícil de reducir a nivel de ejercicios.

  • ¿Qué se debe hacer después de realizar el masaje reductor en la cadera?

    -Después de terminar el masaje en la cadera, se debe llevar el masaje hasta la cintura para relajar completamente el músculo.

  • ¿Por qué es importante suscribirse y dar like en el canal del masajista?

    -Es importante suscribirse y dar like para recibir actualizaciones sobre nuevos videos y apoyar al masajista, lo que también permite encontrar fácilmente el vídeo y otros contenidos relacionados.

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