La Motivación • Cómo Motivarse a Uno Mismo

Full Perception

29 Sept 201706:56

Summary

TLDREste vídeo explora la fuente de la motivación y cómo mantenerla constante. Se explica la diferencia entre la motivación extrínseca, que proviene de factores externos, y la intrínseca, que surge del interior. Se sugiere que la motivación intrínseca es más sólida y duradera. Para recuperar la motivación, el vídeo propone encontrar un propósito claro en la vida y alinear acciones con ese propósito. La resistencia y la falta de integridad entre deseos y acciones son señaladas como causas de la desmotivación. Se insta a los espectadores a conocerse a sí mismos y a diseñar sus vidas en torno a sus valores y propósitos para alcanzar una motivación auténtica y transformadora.

Takeaways

💡 La motivación fluctúa entre momentos de alta y baja energía.
🎯 La mente tiende a buscar el placer inmediato, lo que causa pérdida de motivación.
🏆 Existen dos tipos de motivación: extrínseca (externa) e intrínseca (interna).
🚸 La motivación extrínseca es inestable, basada en recompensas y castigos externos.
🔑 La motivación intrínseca es más fuerte y surge del interior, siendo más duradera.
🎯 La clave para una motivación constante es encontrar un propósito personal profundo.
🌱 La gente a menudo carece de un propósito claro, lo que afecta su motivación.
🔥 Alinear deseos y acciones genera una motivación interna más estable.
🚀 La motivación se activa cuando un propósito claro se une a acciones coherentes.
🔍 Encontrar un propósito basado en valores personales es esencial para una motivación verdadera y duradera.

Q & A

¿Cuál es la diferencia entre la motivación extrínseca y la intrínseca según el guion?
-La motivación extrínseca surge a partir de situaciones externas, como recompensas o castigos, mientras que la motivación intrínseca se genera desde el interior del individuo, conectándose con su propósito y valores más profundos.
¿Por qué es inestable la motivación extrínseca?
-La motivación extrínseca es inestable porque se basa en factores externos que no se pueden controlar, como recompensas y castigos, lo que la hace superficial y dependiente de circunstancias cambiantes.
¿Cómo se puede identificar si una persona depende de la motivación extrínseca?
-Si una persona hace las cosas por recompensas externas o evita consecuencias negativas, es probable que esté dependiendo de la motivación extrínseca.
¿Qué es el propósito en el contexto de la motivación intrínseca?
-El propósito es un objetivo claro y significativo que ilumina el ser de una persona, motivándola a actuar y perseguir sus metas sin depender de recompensas o castigos externos.
¿Cómo la resistencia afecta la motivación intrínseca?
-La resistencia puede generar desmotivación cuando hay una brecha entre lo que una persona desea y las acciones que toma para lograrlo, lo que impide el surgimiento de la motivación intrínseca.
¿Qué sugiere el guion para encontrar un propósito en la vida?
-El guion sugiere adentrarse en uno mismo, reflexionar sobre qué es lo más significativo para uno y buscar un propósito que ilumine y guíe las acciones diarias.
¿Qué papel juegan los valores personales en la motivación intrínseca?
-Los valores personales son fundamentales en la motivación intrínseca, ya que están conectados con la identidad más profunda de una persona y motivan acciones que alinean con esos valores.
¿Cómo la motivación intrínseca puede ser una fuente de energía constante?
-La motivación intrínseca puede ser una fuente de energía constante porque proviene del interior de una persona, independientemente de las circunstancias externas, y se alimenta con el propósito y los valores personales.
¿Qué sugiere el guion para lidiar con la desmotivación cuando la motivación extrínseca desaparece?
-El guion sugiere transferir la motivación de ser externa a interna, encontrando un propósito claro y alineando las acciones con ese propósito para generar una motivación intrínseca sólida.
¿Cómo la sociedad influye en la motivación de las personas según el guion?
-La sociedad a menudo fomenta motivaciones extrínsecas, como el sexo, el dinero, el estatus y la fama, lo que puede llevar a una motivación superficial y dependiente de factores externos.
¿Qué recomienda el guion para construir una motivación intrínseca sólida?
-El guion recomienda conocerse a uno mismo, encontrar un propósito claro en la vida, alinear las acciones con ese propósito y actuar en consecuencia para generar una motivación intrínseca sólida.

Outlines

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🔥 Motivación Intrínseca vs Extrínseca

El primer párrafo explora cómo la motivación puede surgir tanto de factores internos como externos. Se describe un ciclo donde la motivación alta disminuye gradualmente hasta el desánimo. Se enfatiza la importancia de entender la fuente de la motivación para mantener un estado de motivación constante. La motivación extrínseca, proveniente de recompensas o castigos externos, se contrapone a la intrínseca, que proviene del interior y es más sólida y duradera. El vídeo propone que la motivación intrínseca es esencial para un impulso constante y se sugiere que la gente a menudo depende de motivaciones externas, lo que lleva a la inestabilidad y a la falta de energía y emoción.

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🚀 Encontrando y Alinándose con tu Propósito

El segundo párrafo enfatiza la necesidad de encontrar un propósito claro en la vida para generar una motivación intrínseca duradera. Se sugiere que la motivación verdadera proviene de un propósito profundo y significativo, en contraste con la búsqueda de beneficios o el escape de castigos. Se hace un llamado a la acción para que los individuos evalúen sus motivaciones actuales y busquen un propósito que les dé sentido y dirección. Se menciona que la identidad y los valores personales son claves para el desarrollo de una motivación interna y que una vez que se encuentra este propósito, las acciones deben alinearse con él para alcanzar objetivos y transformar la experiencia de vida. El vídeo concluye con un mensaje de agradecimiento y un llamado a la comunidad para el crecimiento personal.

Mindmap

Keywords

💡Motivación

La motivación se refiere al impulso que lleva a una persona a actuar o a trabajar hacia un objetivo. En el video, se discute cómo la motivación puede ser intrínseca o extrínseca, y cómo la motivación intrínseca es más sólida y duradera. El video enfatiza la importancia de encontrar una motivación interna para mantener un estado de motivación constante y no depender de recompensas externas.

💡Motivación extrínseca

La motivación extrínseca es aquella que proviene de factores externos, como recompensas o castigos. En el guion, se menciona que muchas personas crecieron bajo la influencia de la motivación extrínseca, buscando beneficios o evitando consecuencias negativas, lo que puede resultar en una motivación inestable y superficial.

💡Motivación intrínseca

La motivación intrínseca surge desde dentro de una persona, motivada por el disfrute propio de la actividad o la conexión con valores personales. El video subraya que esta es la forma de motivación más potente y duradera, ya que proviene del núcleo de la identidad y los valores personales, y no depende de factores externos.

💡Comodidad

La comodidad se refiere a la preferencia natural de la mente por actividades que requieren menos esfuerzo o que son más placenteras. En el video, se argumenta que la mente tiende a optar por el camino más sencillo, lo que puede llevar a la pérdida de motivación al no desafiarnos a crecer o a mejorar.

💡Propósito

El propósito es la razón o el fin que guía las acciones de una persona. El video enfatiza la importancia de encontrar un propósito claro en la vida, que ilumine y motive a una persona a actuar. Un propósito bien definido puede ser la base de una motivación intrínseca y duradera.

💡Resistencia

La resistencia se menciona como una fuerza que impide el progreso hacia los objetivos deseados. Es el obstáculo que surge cuando hay una desconexión entre lo que se desea y las acciones que se están tomando para lograrlo, lo que puede llevar a la desmotivación.

💡Identidad

La identidad personal es la percepción que una persona tiene de sí misma y cómo se relaciona con el mundo. En el video, se sugiere que la motivación verdadera está ligada a la identidad más profunda de una persona, y que al alinearse con esa identidad, se puede desarrollar una motivación intrínseca más fuerte.

💡Acciones

Las acciones son las cosas que una persona hace para lograr sus objetivos. El video subraya la importancia de que las acciones estén alineadas con el propósito de una persona para desarrollar una motivación intrínseca. Esto implica tomar decisiones y realizar actividades que se apunten directamente a cumplir con ese propósito.

💡Transformación

La transformación se refiere a un cambio significativo en la forma en que una persona se relaciona con su vida o con el mundo. El video sugiere que al desarrollar una motivación intrínseca y alinearse con un propósito claro, una persona puede experimentar una transformación en su enfoque y en su enfoque hacia los desafíos y las oportunidades.

💡Deseos

Los deseos son los anhelos o aspiraciones de una persona. En el video, se discute cómo los deseos pueden ser una fuente de motivación cuando están alineados con las acciones que se están tomando para lograrlos. Cuando hay una integridad entre los deseos y las acciones, surge una motivación intrínseca ilimitada.

Highlights

Exceso de motivación inicial, seguido por desmotivación y agotamiento.

La mente busca el camino más fácil, llevando a la comodidad y el placer instantáneo.

Existen dos tipos de motivación: extrínseca (externa) e intrínseca (interna).

La motivación extrínseca es inestable y proviene de recompensas o evitar castigos.

Desde la infancia, la mayoría de las personas operan bajo motivación extrínseca.

La motivación intrínseca, en cambio, es más sólida y duradera, ya que surge desde el interior.

Es crucial encontrar un propósito en la vida para generar una motivación intrínseca.

La motivación extrínseca puede desvanecerse rápidamente debido a su naturaleza superficial.

Para mantener una motivación constante, es necesario alinear las acciones con el propósito personal.

La resistencia interna, o falta de coherencia entre deseos y acciones, genera desmotivación.

El propósito es un radar que guía nuestras acciones y decisiones hacia la motivación interna.

La búsqueda de un propósito debe comenzar lo antes posible para activar la motivación intrínseca.

La sociedad fomenta la búsqueda de sexo, dinero, estatus y fama, pero la motivación real surge de nuestros valores.

Conocerse a sí mismo es clave para diseñar una vida que esté alineada con el propósito personal.

La transformación personal ocurre cuando se encuentra y se alimenta la motivación interna.