charla de besties: ELEGIRTE A TI MISMA, TENER MÁS CONFIANZA, COMPARARSE, CELEBRAR QUIEN ERES

Summary

Valeria, en su canal, aborda el tema de elegirse a uno mismo y el amor propio. Ella destaca la importancia de no esperar la aprobación de los demás para sentirse suficientes y cómo eso puede liberarnos del miedo al rechazo. Valeria invita a la audiencia a explorar sus gustos y pasiones sin vergüenza, aceptar sus inseguridades y a ver la comparación como una fuente de inspiración en lugar de desánimo. Con un enfoque positivo y empático, ella subraya la necesidad de conocerse a sí mismo y de vivir de acuerdo con los propios deseos y valores.

Takeaways

• 🌟 La importancia de elegirse a uno mismo y no esperar que otros nos elijan o nos aprueben.
• 💪 Aprender a decir 'no' a lo que no se alinea con nuestras vidas y deseos personales.
• 🚫 No confundir tolerar con aceptarse; aceptación implica amor propio y confianza en uno mismo.
• 🤔 La autenticidad y autoconocimiento son fundamentales para construir confianza en uno mismo.
• 🔍 Conocerse a uno mismo implica preguntarse y responder sobre gustos, pasiones y deseos personales.
• 💖 Tratarse a uno mismo como a un amigo, ofreciendo el mismo apoyo y amor que damos a los demás.
• 🎯 Tomar chances con uno mismo, probar nuevas cosas y explorar intereses para descubrir lo que realmente nos gusta.
• 🌈 Aceptar y abrazar nuestras pasiones y gustos sin sentir vergüenza por ser diferentes.
• 💪 La lucha con la insuficiencia es común, pero es importante recordar que valor y éxito están en el crecimiento personal.
• 🔄 Evitar compararse con otros, ya que cada persona tiene su propio camino y ritmo de vida.
• 🙏 Practicar gratitud por lo que tenemos y ser conscientes de nuestro valor inherente, sin importar la situación actual.

Q & A

¿Qué es el tema central del video de Valeria?

El tema central es elegirse a uno mismo y la importancia de aceptar y quererse a uno mismo.

¿Por qué Valeria cree que es importante elegirse a uno mismo?

Valeria cree que elegirse a uno mismo es importante porque a menudo esperamos que otros nos elijan y nos aprueben, y esto puede llevar al miedo al rechazo.

¿Qué sugiere Valeria para conocer mejor a uno mismo?

Valeria sugiere que se debe saber qué no se quiere en la vida y definir lo que no se alinea con uno mismo, así como explorar y probar nuevas cosas para descubrir preferencias personales.

¿Qué dice Valeria sobre la confianza en uno mismo?

Valeria menciona que la confianza surge de la autenticidad y del conocimiento propio, y que es fundamental para enfrentar críticas y opiniones externas.

¿Qué es la recomendación de Valeria para lidiar con la comparación constante con otros?

Valeria recomienda reducir el tiempo spent en redes sociales y en cambio, centrarse en la gratitud y en el reconocimiento de lo que uno posee y es.

¿Qué consejo da Valeria sobre cómo lidiar con la insuficiencia que a veces sentimos?

Valeria aconseja vernos desde lo que sí somos y no desde lo que no somos, y recordar que siempre se pueden añadir cosas a nuestras vidas sin que eso signifique que no somos suficientes.

¿Qué es el mensaje principal que Valeria quiere transmitir con su video?

El mensaje principal es que es esencial elegirse a uno mismo, aceptar y quererse tal y como eres, y que esto nos llevará a una vida más auténtica y feliz.

¿Cómo Valeria aborda el tema de la aceptación de sus gustos y pasiones?

Valeria habla sobre la importancia de hacer honor a nuestros gustos y pasiones sin sentir vergüenza, ya que esto forma parte de quiénes somos y nos ayuda a sentirnos cómodos con nosotros mismos.

¿Qué dice Valeria sobre la importancia de la autenticidad?

Valeria subraya que la autenticidad es crucial para construir confianza en uno mismo y para poder enfrentar críticas y opiniones externas sin ser afectado.

¿Qué es la perspectiva de Valeria sobre la relación entre el amor propio y la lucha interna?

Valeria menciona que, aunque el amor propio puede ayudarnos, no es una solución absoluta y que a veces aún luchamos con sentimientos de insuficiencia, lo cual es parte de la naturaleza humana.

Outlines

00:00

🌟 Bienvenida y Autoaceptación

Valeria, la anfitriona del canal, presenta su visión de crecimiento personal, amor propio y atracción. Se centra en la importancia de elegirse a uno mismo y de no esperar la validación de los demás para sentirse suficiente. Aborda la lucha interna con el rechazo y cómo esto puede influir en la percepción de la reacción de otros hacia uno.

05:01

💔 Rechazo Interno y Autoaceptación

Valeria discute cómo el rechazo interno puede ser más dañino que el rechazo externo y cómo esto puede ser una barrera para la autoaceptación. Explica que elegirse a uno mismo significa rechazar lo que no se alinea con los valores y deseos personales, y cómo esto puede llevar a una vida más auténtica y feliz.

10:02

💖 No Forzar Relaciones

Valeria habla sobre la importancia de no forzar relaciones y cómo las personas destinadas a formar parte de nuestra vida no deben ser perseguidas o forzadas. Aboga por la idea de que las relaciones deben ser naturales y no impuestas, y cómo esto se relaciona con elegirse a uno mismo y con la confianza en sí mismo.

15:03

🌈 Embracing Your Passions

Valeria reflexiona sobre cómo a veces se siente vergüenza por nuestras pasiones y gustos, y cómo esta vergüenza puede limitar nuestras experiencias de vida. Aboga por el amor propio y la aceptación de quienes somos, incluyendo nuestros intereses y pasiones, y cómo esto puede mejorar nuestra calidad de vida.

20:04

🚫 Comparación y Gratitud

Valeria analiza cómo la comparación constante con los demás puede llevar a la insatisfacción y cómo es importante transformar esta comparación en admiración y gratitud. Insta a sus oyentes a valorar sus propias historias y a no compararse con los demás, ya que cada uno tiene un camino único en la vida.

Keywords

💡Crecimiento personal

El crecimiento personal se refiere al proceso de auto-mejora y desarrollo de habilidades, conocimientos y perspectivas para alcanzar un potencial máximo. En el video, se menciona como un tema central, donde la protagonista habla sobre la importancia de elegirse a uno mismo y trabajar en el amor propio como parte de este crecimiento.

💡Autoaprobación

La autoaprobación es la capacidad de aceptar y valorar a uno mismo, incluyendo tanto las fortalezas como las debilidades. En el contexto del video, la autoaprobación es presentada como una herramienta para superar el miedo al rechazo y para vivir una vida más plena y auténtica.

💡Rechazo

El rechazo se refiere a la sensación de ser desaprobado o no aceptado por otros. En el video, se discute cómo el miedo al rechazo interno puede ser una barrera para el crecimiento personal y cómo la autoaceptación puede aliviar este miedo.

💡Autoelección

La autoelección es el acto de elegir a uno mismo y sus propias decisiones, en lugar de depender de la validación de otros. En el video, se destaca como un paso crucial para la independencia emocional y la autoestima.

💡Confianza en sí mismo

La confianza en sí mismo es la creencia en nuestras propias habilidades y valía. En el video, se presenta como un resultado natural de la autoaprobación y la autoelección, y como una parte esencial del crecimiento personal.

💡Comparación con otros

Comparar uno mismo con otros se refiere a medir su éxito o valía en base a lo que otros han logrado o poseen. En el video, se argumenta que la comparación puede ser perjudicial y cómo se puede reemplazar por la gratitud y la aceptación de uno mismo.

💡Autoconocimiento

El autoconocimiento es el proceso de entender y ser consciente de uno mismo, sus pensamientos, emociones y comportamientos. En el video, se destaca como un paso esencial para el crecimiento personal y la autoaprobación.

💡Aceptación

La aceptación se refiere a la capacidad de recibir y estar de acuerdo con la realidad tal como es, sin intentar cambiarla o resistirse a ella. En el video, la aceptación se presenta como una parte crucial del proceso de autoaprobación y de vivir una vida más plena.

💡Suficiencia

La suficiencia es la sensación de ser suficiente y valioso sin necesidad de más. En el video, se discute cómo el sentimiento de insuficiencia puede ser un obstáculo para la felicidad y cómo se puede superar a través de la autoaprobación y la aceptación de uno mismo.

💡Amistad con uno mismo

La amistad con uno mismo implica tratarse a sí mismo con la misma bondad y consideración que se tendría con un amigo cercano. En el video, se menciona que ser tu mejor amigo y tratarse a sí mismo con amor y respeto es un paso importante para el amor propio y la confianza.

💡Autoafirmación

La autoafirmación es el acto de afirmar positivamente a uno mismo, reconociendo su valía y potencial. En el video, se presenta como una práctica que puede ayudar a fortalecer la autoestima y la confianza en sí mismo.

Highlights

El tema central del video es elegirse a uno mismo y la importancia de esta elección en la vida personal.

Valeria menciona que a menudo esperamos que otros nos elijan y nos aprueben, en lugar de elegirnos a nosotros mismos.

Se destaca la idea de que el rechazo interno puede ser una barrera para aceptarnos a nosotros mismos.

Valeria sugiere que elegirse a uno mismo significa decirle 'no' a lo que no se alinea con nuestras verdaderas aspiraciones y deseos.

Se habla sobre la dificultad de definir exactamente lo que queremos, pero es más fácil identificar lo que no queremos.

Valeria comparte su experiencia de cómo ha aprendido a conocer sus propios deseos a través de la identificación de lo que no quiere.

Se enfatiza la importancia de no esperar la validación de otros para sentirnos suficientes, sino buscarla en nosotros mismos.

Valeria menciona un video de TikTok que refleja la idea de que no debemos forzar relaciones o conexiones que no nos sirven.

Se discute cómo elegirse a uno mismo también implica no tolerar situaciones que no nos hacen sentir bien, sino aceptar y querernos tal como somos.

Valeria sugiere que la confianza en uno mismo proviene de la aceptación y autoconocimiento, más que de la tolerancia o resignación.

Se habla sobre la importancia de tratarnos a nosotros mismos como nos trataríamos a nuestros mejores amigos.

Valeria propone la idea de darnos una 'primera cita' con nosotros mismos para conocernos mejor y descubrir nuestras verdaderas pasiones y gustos.

Se menciona que la confianza surge de la autenticidad y de saber quién eres, lo que nos protege de las críticas externas no constructivas.

Valeria comparte su experiencia de cómo ha luchado con la insuficiencia y cómo ha aprendido a ver su valor inherente.

Se habla sobre cómo el sentimiento de insuficiencia puede ser un reflejo de la naturaleza inconformista del ser humano.

Valeria sugiere que debemos definirnos por lo que sí somos, en lugar de lo que no somos, para sentirnos suficientes.

Se menciona que la comparación constante con otros proviene de estar demasiado en las redes sociales y cómo esto puede ser perjudicial.

Valeria propone que en lugar de compararnos, debemos encontrar gratitud y apreciar nuestra propia historia y autenticidad.

Se concluye el video con una reflexión sobre cómo el autoconocimiento y el amor propio nos ayudan a avanzar y afrontar nuevos retos.

Transcripts

Hola bestis cómo están y bienvenidos de

regreso a mi canal Mi nombre es Valeria

por si no me conocen y en este canal

hablamos de la vida de crecimiento

personal de amor propio Li atracción y

todas esas cosas así que si eso es lo

que te gusta o lo que estabas buscando

te puedes unir a mi familia Cuánto

tiempo sin esta llamada Es que yo siento

que las charlas de pasti son como una

videollamada con la respuesta tardía

porque entre que lo grabo y tal Yo

después Leo sus comentarios y siento que

ahí Es que me están respondiendo y en la

llamada sería instantáneo pero que se

siente como una llamada Lo siento como

si estuviese en un una videollamada si

son nuevos por aquí básicamente Esa es

la esencia de la charla de bestis me voy

a maquillar con ustedes mientras

hablamos del tema que escogí en este

caso fue un poco escogido entre todos

porque yo les dejé una cajita en

Instagram para que me dijeran más o

menos qué querían ver en esta charla de

bestis y recopil varias cosas que sentía

que podían encajar juntas y básicamente

todo eso es lo que ané hoy aquí en mi

journal así que sin más que decir sin

más que Añadir sin mucho que explicar

vamos a empezar con el video mientras

empiezo hidratando mi cara les voy a

contar que el tema que escogí como

central para el video de hoy se trata de

elegirte a ti mismo la razón por la que

escogí este tema es porque siento que

muchas veces estamos esperando por lo

menos en mi caso no voy a generalizar

pero sí siento que que no son la única

yo no puedo ser la única muchas veces

estamos esperando que otras personas nos

elijan que otras personas nos escojan

que seamos como la primera opción de las

personas que nos rodean lo cual no está

mal o sea no está mal querer Que

obviamente las personas a nuestro

alrededor quieran estar en nuestra vida

y sea algo como voluntario pero siento

que muchas veces cuando nosotros no nos

elegimos a nosotros mismos estamos

esperando constantemente a que otras

personas nos aprueben y nos acepten y

creo que por eso nos da tanto miedo el

rechazo es como no queremos que el

rechazo de otros se una con en parte

suena como bastante dramático pero con

el rechazo interno que a veces tenemos

porque creo que todos en algún punto

hemos tenido como cierto rechazo capaz

no hacia nuestra persona entera pero

hacia ciertas cosas de nosotros que es

como que decimos Ay esto no me gusta de

mí entonces eso es un rechazo esta parte

de mí no me parece tan chévere entonces

generamos un rechazo y creo que por por

eso le tenemos tanto miedo a que otros

nos rechacen y como que se compagine con

ese rechazo propio y yo creo que por eso

es tan importante elegirnos a nosotros

mismos y decirnos que sí y no ponernos

como segunda opción y no tratarnos como

el segundo plato porque a fin de cuentas

siempre lo digo pero es que la base de

esto es que tú siempre vas a ser tú O

sea tú no puedes escapar de ti mismo tú

puedes decirle que no a otras personas

puedes decir no a una relación no a una

amistad pero no te puedes decir que no a

ti mismo porque naciste aquí Aquí te

quedas forever and Ever y puedes cambiar

cosas de ti etcétera Pero creo que gran

parte de El camino de vivir bien dentro

de ti mismo es aceptar quién eres saben

como cuando en el colegio te decían como

Bueno a mí me lo decían yo no sé si a

ustedes también pero era como Define tal

palabra y siempre te decían no puedes

definir diciendo lo que no es Define

calor y tú decías no es frío y yo me

acuerdo que en el colegio nos decían

como que no puedes definir diciendo lo

que no es tienes que decir lo que es

pero yo siento que en este caso la

manera más fácil de entender básicamente

Cómo se ve elegirte a ti mismo es

haciendo lo opuesto a lo que me decía en

el colegio y es diciendo lo que no es yo

creo que elegirte a ti mismo es decirle

que no a todo lo que no se alínea

contigo y con la vida que tú quieres y

suena muy abstracto para yo saber qué es

lo que no quiero tengo que tener alguna

idea de qué es lo que quiero No sí pero

no yo creo que a veces nos cuesta mucho

más definir exactamente cómo se ve lo

que queremos Pero creo que por lo menos

en mi experiencia creo que es más fácil

saber qué tipo de personas no quieres en

tu vida a veces cuando yo tenía las

cosas muy poco claras pero yo sentía que

no me Estaba tratando muy bien Yo decía

Okay esto no lo quiero tal vez no sé

exactamente cómo se ven las amistades

que quiero tal vez no sé exactamente

cómo se ven las relaciones que quiero

pero sin duda sé que no es esto y yo

creo que a partir de ahí puedes aprender

a conocer un montón de las cosas que sí

quieres y que sí mereces por eso yo

siempre digo que no es como un tiempo

desaprovechado darte cuenta de cosas que

no quieres y de cosas que no mereces

siento que es superimportante y creo que

elegir tatim mismo empieza por eso

empieza por saber qué es lo que tú no

quieres qué es lo que no se alínea

contigo Qué son las cosas que no te

hablan a ti ti que no son tú porque en

el mundo te van a vender muchas cosas y

va a haber muchas cosas que seguir y te

van a decir esto es buenísimo para ti

esto es buenísimo para ti pero tú eres

la única persona que puede

verdaderamente saber qué es lo que es

bueno para ti te pueden dar 1000

recomendaciones te pueden decir haz esto

que esto te va a ser suere exitoso haz

esto que te va a ser super ultr

millonario es esto que te va a hacer

feliz pero Honestamente la única persona

que puede saber cómo se va a sentir

logrando algo o siendo algo eres tú

entonces yo creo que por eso es tan

importante elegirte a ti mismo y ese es

el tema de hoy y hace poco hice un

episodio de podcast que también hablaba

un poco de esto decía como que no eres

un tal vez ni para los demás Pero

especialmente no eres un tal vez para ti

y tú te tienes que elegir a ti y no

andar esperando a que todo el mundo te

valí y que todo el mundo te apruebe sino

básicamente decirte tú que sí y decirte

Mira a mí me gusta como soy a mí me

gusta esto I'm gonna bring up voy a

sacar algo que me di mucha risa ayer que

lo vi en tiktok un video que capaz hace

unos años no me hubiese dado risa porque

hace unos años yo pasé por una situación

así y obviamente ya que que lo sané ya

literal me da demasiada risa que era

como que un tiktok que decía como que no

pero es que él es mi alma gemela Él es

mi soulmate Él es mi tal y era como que

tu soulmate querría salir contigo tu

solit Te elegiría a ti si está yendo

para el otro lado y si está haciendo lo

contrario de eso no no es tuyo no no es

no es tu soulmate girly y me encantó

porque siento que a veces queremos

forzar tanto ciertas cosas decimos no

pero es que esta persona es mi soulmate

o Esta persona es mi amiga las personas

que de verdad vamos a decirlo destinadas

aunque yo no sé si creo en destino no

pero las personas que se supone que

tienen que estar en tu vida no van a

correr de ti no las vas a tener que

estar persiguiendo no las vas a tener

que estar forzando y yo creo que

elegirte a ti mismo también tiene mucho

que ver con eso de no andar forzando y

convenciendo a cosas que no son para ti

sino más bien de decir mira ya va las

cosas que son para mí no van a estar

corriendo de mí no las voy a tener que

estar persiguiendo constantemente en

línea de esto también quería Añadir que

yo creo que quedarte contigo ya esto lo

digo para enlazar con la próxima cosa

que quiero hablar que quedarte contigo y

elegirte a ti muchas veces como que

decimos Bueno a ponte no te queda de

otra Tú estás aquí en este cuerpo y

tienes que tolerar que te recuerda la

canción del her tolerated Pero bueno

básicamente como esa canción Yo creo que

elegirte a ti y quedarte contigo nunca

va a ser sinónimo de tolerar porque

tolerar es decir como bueno J Yo soy así

y no quedae otra y bueno no puedo

cambiar esto porque yo soy así y eso es

tolerar pero nunca va a ser lo mismo que

aceptarte yo creo que en aceptarte está

la clave de ser una persona que no solo

se ama sino que también tiene confianza

en sí mismo porque yo siempre creo que

la confianza parte de saber que quién

eres y saber quién eres no surge de

tolerar y decir Bueno a no queda de otra

Esta es mi vida Estas son las cosas así

es como se yo sino de aceptar y abrazar

quién eres Yo me acuerdo que hace poco

yo dije algo así como de aceptarte a ti

mismo en un episodio de mi podcast y

alguien me puso en los comentarios como

Ajá pero Cómo se supone que yo me

conozca a mí mismo o sea si no tengo ni

idea de quién soy cómo me conozco la

relación contigo misma no es tan

distinta de la relación con otras

personas solo que a veces nos parece

como tan abstracto que nos cuesta

llevarlo a lo práctico imagínate como tú

tratas a las personas que amas y trátate

a ti así porque a fin de cuentas tipo tú

tienes que ser tu mejor amigo Muchas

veces tú vas a tener que ser la persona

que se limpia las lágrimas y tú eres la

persona que se tiene que parar frente al

espejo y darte un pept y decir mira tú

puedes tú puedes y vas a poder y vas a

salir a la calle y te va a ir increíble

y tú eres la persona que te va a tener

que dar cumplidos a tu outfit como se lo

darías a tu mejor amiga y creo que se

trata de hacer las pases contigo y decir

ya va Yo ya no quiero vivir en guerra

conmigo o sea no quiero ser mi peor

enemiga no quiero seguirme diciendo que

insoportable eres mira que dijiste esto

mira que te equivocaste y tal Porque tú

a tu mejor amiga nunca la tratarías así

y yo creo que conocerte parte de eso

porque muchas veces no nos damos el

chance a mí me encanta pensar en eso

como cuando la gente Apuesta por un

sueño tú dices Apuesta por este sueño y

Atrévete a esto Me parece que pocas

veces lo hacemos con nosotros mismos

Apuesta por ti toma un chance contigo o

sea cuando tú te sientas en una cita con

una persona tú estás dándole un chance a

esa persona y cuántas veces no nos hemos

dado chance a nosotros o sea muchas

veces nos dejamos pasar el chance y por

eso yo creo que cuesta un poquito

empezar a conocerte porque nunca te has

dado el chance de sentarte en una cita

contigo mismo y preguntarte cuál es tu

color favorito cuál es tu canción

favorita Qué artista te gusta escuchar

en este momento que es demasiado

importante hacerlo y sentimos que no

porque como convivimos con nosotros todo

el tiempo se supone que ya sabemos pero

de verdad se supone se supone que

exactamente sabemos Quiénes somos solo

porque vivimos el 100% de nuestra vida

con nosotros Porque yo creo que a veces

podemos vivir tan rápido y escuchando

tanto las cosas de afuera que se nos

olvida escucharnos a nosotros y por eso

es importante que tú te lleves a tu

primera cita y te empiezas a preguntar

todas las preguntas que parecen

insoportables y super incómodas pero que

necesitas saber de ti para apostar por

ti para tomar un chance para decir sabes

que sí Yo quiero tener una relación con

esta persona yo sé que a veces es

difícil cuando capaz crecimos en

espacios Este no es mi caso pero lo he

visto cuando la gente crece en espacios

donde te dicen exactamente cómo tienes

que ser cómo te tienen que gustar las

cosas cómo tiene que ser tu vida tu

futuro Cómo se tiene que ver tu éxito es

muy difícil a veces salir de eso y

pensar Okay cómo quiero que se vea yo mi

vida no no como los demás me dicen y me

sugieren que la tengo que vivir sino

como quiero hacerlo yo y por eso es

importante sacarte a la primera cita y

no solo sacarte a la primera cita de

vamos a sentarnos a comer y preguntarme

Mira cuál es mi color favorito tal sino

una cita más aventurera porque creo que

cuando no sabes quién eres que no sabes

casi que ni cuál es tu color favorito ni

cuál es tu música de preferencia ni tus

películas de preferencia lo que tienes

que hacer es sacarte una cita para ir al

cine y ver Esta película me gusta esta

no y sacarte una cita para hacer algún

deporte y tú dices okay capaz Me gusta

esto capaz en verdad no me gusta esto y

la única manera de saberlo es intentando

O sea la única manera de tú saber tu

color favorito Es que te pongan 10

colores enfrente y tú digas Okay me

gusta como se ve esta Y estos no me

encantan la única manera de tú saber qué

tipo de hobbies te gustan es

intentándolo Y a fin de cuentas los

hobbies no se tratan de ser bueno no ser

bueno se trata de hacer algo porque lo

disfrutas y decir Okay ya va intenté

pintar y a pesar de que no soy picaso en

verdad me gusta y lo disfruto y me gusta

como se mezclan las pinturas y me gustan

los colores y así con todo pero te

tienes que dar un chance y te tienes que

elegir a ti Eso es elegirte a ti decir

sabes que me voy a llevar a 10 citas

esta semana y 10 citas no tiene que ser

literalmente salir a una cita y sentarte

y arreglarte como te arregl harías para

una cita con otra persona sio okay Hoy

me voy a tomar 10 minutos para explorar

dos canciones tres canciones una si es

al 10 minute version y decir me gusta no

me gusta me gustan las canciones lentas

me gustan las rápidas me gustan las

canciones de Rock me gusta tal Y así con

toda en la vida pero eso es elegirte a

ti Eso es tomar un chance contigo y

tantas veces lo hacemos con otras

personas tantas veces decimos Okay ya va

acabo de conocer a esta persona vamos a

salir a tomarnos un café y vamos a ver

si somos amigas o no somos amigas o mira

Sí esta persona me cayó bien el primer

día de clases me voy a sentar al día

siguiente con esta persona y estás

tomando un chance con esa persona pero

con nosotros cuándo porque Esperamos que

otras personas tomen chances con

nosotros pero tú tomas chances contigo

tú dices sabes que sí Hoy me voy a

sentar conmigo misma y me voy a

preguntar cosas hoy voy a probar leer un

libro a ver si me gusta este tipo de

libros lo cual me lleva el tema de tener

más confianza Yo creo que una vez que tú

empiezas a conocerte más a aceptarte más

a saber qué te gusta qué es lo que no te

gusta tú ganas una confianza que ya no

les puedo explicar porque es verdad yo

por ejemplo muchas veces a pesar de que

lo he trabajado obviamente tengo

inseguridades o sea las inseguridades yo

no espero que se vayan algún día porque

somos seres humanos porque obviamente

tenemos nuestras cosas más increíbles

que unas cosas que capaz no tanto la

confianza requiere mucha awareness mucha

conciencia de quién eres si a mí llega

alguien y me quiere criticar y me dice

Valeria es que tú eres una persona

demasiado falsa y tal ustedes Creen que

a mí me va a afectar eso Si yo estoy

segura que no lo soy si yo estoy segura

que yo soy una persona que vive desde la

autenticidad desde lo Genuino ustedes

creen que va a llegar alguien y me va a

decir tú eres tal y yo me lo voy a creer

no porque cuando tú sabes quién eres no

importa qu es lo que te digan tú estás

clara de cuáles son tus cosas de cómo te

comportas de cuáles son tus cualidades

de cuáles son tus puntos débil así como

si llega alguien y me dice valer es que

tu sobre piensas todo demasiado y eso es

lo que te tiene mal ustedes creen que yo

me voy a molestar por eso Si yo estoy

Clara de que yo soy así si yo estoy

Clara de que sobrepensar es una de mis

cosas que saben que no que no me hacen

sentir tan bien si llega alguien me dice

no es que tú sobre piensas mucho eso es

malo Bueno sí sobrepienso mucho y eso no

es tan bueno la confianza no es sentir

que eres perfecto la confianza no es

sentir que llegaste a un punto

inmejorable de perfección y que eres no

sé una diosa no la confianza es llegar a

un punto de aceptación tan grande y de

conciencia tan grande de quién eres que

pueden llegar a decirte Es que mira me

choca tu pelo rubio no me importa puese

sí que te choque mi pelo rubio que ni

siquiera tengo saben y me van a decir

capaz que qu intensa y sí soy pero hago

tanto énfasis en el journal y hago tanto

énfasis en conocerte porque es que esa

es la clave cuando tú sabes quién eres

Qué importa si llegan a decirte tú eres

esto tú eres lo otro tú estás clara y

obviamente Hay momentos donde te van a

afectar ciertas cosas porque como les

dije no somos de hierro no somos

máquinas ni robots a veces hay ciertas

cosas que todavía me hacen sentir

inseguras Y probablemente si alguien

llega y me dice mira que no me gusta

esto tuyo lo más probable es que a veces

sí me afecte Pero y es donde uno tiene

que recordar y decir yaa yo paso 24

horas del día de todos los días de la

historia de mi vida conmigo y si hay una

opinión que me tiene que importar sobre

mí es la mía y no estoy diciendo que no

podemos como que tomar feedback de otras

personas y aceptar sugerencias de otras

personas Pero un consejo que yo yo les

voy a dar es que nunca nunca nunca

acepten críticas de alguien de quien no

tomarían un consejo si alguien viene y

te critica y tú dices yo tomaría un

consejo de esta persona Entonces no ni

le hagas caso a la crítica muchas veces

hay gente que se siente en la potestad

de criticarnos cuando tú nunca tomarías

un consejo de esa persona Entonces

tampoco aceptes la crítica entienden hay

que filtrar y hay que discernir en ese

caso y entender sobre todo que a pesar

de que hay otras opiniones que son

importantes Porque yo sí creo que

podemos como que crecer de opiniones de

otros y sobre todo cuando sí son

constructivas genuinamente hay que

entender que la única persona que en

serio se conoce más que nadie Eres tú

hay que tomárselo como con un granito de

sal lo que dicen otras personas sobre

todo entendiendo que lo que dicen otras

personas siempre va a estar un poco

afectado por lo que ellos piensan de sí

mismos y por sus perspectivas entonces

no es una verdad absoluta el siguiente

punto del que quiero hablar me emociona

demasiado porque saben que he visto

muchas cosas en redes sociales desde

hace un tiempo sobre todo desde el año

pasado como que salió Barbie the ars

tour y todas estas cosas como de I'm

just a girl como que solo soy una chica

y entonces se pone el audio de I'm just

a girl sabes y a mí me encanta porque

siento que en parte como les digo capaz

esto es muy de perspectiva capaz hay

personas que no se identifican Pero yo

creo que sí crecimos un poco en un mundo

como que nos decía que capaz no era tan

Ché que te gustara todo rosado o sea yo

recuerdo esto no tan recientemente pero

de chiquita era como que a veces no era

tan chévere ser como todas las otras

mujeres a veces no era y por eso salió

lo del picm sabes como lo de I'm not

like other Girls porque era como cool

ser distinta y me encanta que

últimamente como que he visto mucho esto

de abrazar el hecho de que que muchas

somos parecidas y que no tiene nada de

malo si no no te identificas con esto y

eres diferente Pero por un tiempo yo

sentí que era como casi algo malo que te

gustara lo mismo que todo el mundo y a

mí me gusta lo mismo que todo el mundo o

no que todo el mundo pero que mucha

gente a mí me encanta Taylor Swift a mí

me encanta Barbie me encanta El Rosado

me encanta leer libros de romance así

sean super clichés y ya haya leído la

trama 155,000 veces en otros libros Me

encantan las comidas románticas de Los

2000 me encanta el maquillaje me encanta

el skincare me encanta hacerme cosas en

el pelo me encanta la luna Me encantan

los atardeceres a quien no le gusta un

atardecer me encanta comer helado me

encanta el chocolate Entonces ya bueno

es que me ó a dar hambre el punto de

esto es que está bien si no te gustan

esas cosas literalmente no tiene nada de

malo pero como les digo yo sentí que por

mucho tiempo era como casi algo malo

como que que tú fueses igual al resto y

me encanta que últimamente he visto este

Trend como de Mira está bien sabes como

que sea todas nos gusta lo mismo o sea

muchas personas nos gusta lo mismo

That's Great sabes como que que está

bien y lo que rescato de esto que yo sé

que es un Trend saben saben que a veces

los trends Pues tampoco es que son la

realidad pero algo que me gusta mucho de

estos trends es el hecho de abrazar

quién eres y eso a mí me parece muy

clave en la confianza y en el amor

propio porque por ejemplo yo crecí

siendo muy fan o sea yo todavía soy fan

de muchas cosas pero yo crecí diciendo

que sí fan de One action y yo no lo

decía o sea yo se lo decía a mis amigas

pero a otra gente que no fuese como

amiga mía yo no lo decía porque me da

como pena me da vergüenza o yo cre sí

siendo muy fan de YouTube y de todas las

lifestyle girli y de Alicia Marie y

todas estas cosas y entonces a mí como

que me daba vergüenza decir como que que

que yo era fan de estas cosas yo era muy

fan de de Violeta y yo me sentía que yo

era como que más mayor de lo que debía

ser para que me gustara Violeta para

empezar noy edad si te gustan las cosas

Te gustan las cosas a mí hasta el día de

hoy me gusta Violeta y la Valeria de 13

años le daba muchísima pena decir que le

gustaba Violeta saben y lo que me gusta

de este Trend y lo que rescato es el

hecho de que hacerle honor a tus gustos

hacerle honor a tus pasiones y no vivir

desde la vergüenza no vivir desde Ay qué

vergüenza esto qué vergüenza que si no

estás haciendo nada malo te está

gustando una canción vergüenza te tiene

que dar ser mala gente con otra persona

no no que te guste la canción que te

guste o que te guste el libro que te

gusta eso me gusta mucho este Trend como

esta cuestión de rescatar el hecho de

sentirse cómodo en quien eres y de

sentirse cómodo en tus gustos y en tus

pasiones y que no te dé pena Que no te

dé pena hablar de las cosas que te

gustan porque lo he dicho otras veces

pero somos las cosas que amamos si le

haces honor y si abrazas y si no vives

desde la vergüenza con las cosas que

amas yo creo que también te haces honor

a ti mismo y eso es algo que me gusta

muchísimo de este Trend Vamos a

continuar y ya Mi último punto del que

quiero hablar Ey esta vez qué eficiencia

no llevo ni 40 minutos hablando Por

cierto este blush es una cuestión tan

hermosa es el blush o sea yo lo uso como

blush dropper como vieron me puse el

blush en crema Y encima me pongo este

que tiene como destellos es el 04

Unlimited blush de Kiko Miren qué lindo

parte el empaque bello me lo compré el

otro día porque quería los cachetes de

saina Carpenter y dije ay brillo deo el

último punto del que quiero hablar es el

punto de sentirse suficiente o poco

suficiente o insuficiente ustedes

entienden yo Batallo mucho con esto yo

Batallo mucho con el hecho de sentirme

que hago suficiente que soy suficiente Y

ustedes dirán pero a Valeria el amor

propio no se supone que nos ayuda a

combatir Eso sí nos ayuda pero como le

digo No todo es lineal y yo no estoy yo

no tengo la verdad absoluta Pues yo

también soy un ser humano y batallo con

cosas y esto es uno como de mis puntos

más fuertes con los que batallo es el

tema de sentir qué hago que soy que

existo siendo suficiente y uno de

ustedes me dejó un comentario que me

dejó pensando mucho en la cajita cuando

les pedí sugerencias de temas que decían

puedes hablar de cuando quieres tener

una pareja Pero sientes que todavía no

eres suficiente o no tienes todo lo que

tú quieres ofrecer para tener una pareja

y me quedé pensando tanto Porque no solo

con relaciones yo creo que nos pasa con

sueños nos pasa con proyectos que

podemos tener nos pasa con cosas en las

que nos queremos arriesgar que sentimos

como que yo sé que quiero esto yo siento

que aún no soy todo lo que debo ser para

querer eso el hecho de que tú quieras

algo ya sea una pareja o un cierto tipo

de amistad o una oportunidad el hecho de

que tú tengas ese deseo en tu corazón

indicas yo siempre lo digo de que eso

está alineado con quien tú eres sobre

todo cuando nos cerramos puertas que ni

siquiera intentamos tocar yo creo que

eso es una manera de no hacerlo honor a

nosotros mismos porque Cuándo va a ser

suficiente Vamos a ponernos así O sea yo

sé que es parte de la inconformidad del

ser humano que sintamos esta

insuficiencia pero Vamos a ponernos a

pensar objetivamente si ahorita no somos

suficientes cuándo Sí porque el

sentimiento y suficiencia es una

cuestión tan tan grande y ponte que

sigas añadiendo cosas y tú digas Okay Eh

avancé un año después avancé y ya me

siento más suficiente pero aú siento que

puedo más y puedo más y siempre va a ser

esta cuestión de querer llenar y llenar

y llenar y no vamos a llegar al punto

porque siempre va a ser como un ideal

una versión mejor en el futuro distante

que no somos y nunca seremos No porque

no la podos alcanzar sino porque cuando

lleguemos a esa versión ideal se va a

desarrollar en nuestra mente otra y otra

y otra hay que vernos a nosotros mismos

no Desde el no soy esto a mí me falta

Esto me falta esto otros sino desde lo

que sí somos hay que aprender a vernos a

nosotros cuando nos vemos al espejo

cuando hablamos de nosotros mismos no

como todo lo que nos falta porque no

somos todo lo que nos falta no somos la

ausencia de cosas Somos la presencia de

entonces me parece muy importante

aprender a vernos a nosotros desde eso

qu es lo que sí soy Aquí sí estoy de

acuerdo con los profesores que me decían

en el colegio que no podíamos definir

las cosas desde la ausencia de desde lo

que no son Bueno vamos a definirnos

desde lo que sí somos porque yo creo que

esta cuestión de sentirse poco

suficiente además de nacer desde la

inconformidad natural del ser humano

creo que también surge desde el creer

que somos todo lo que no somos que somos

la falta de que si a mí me falta esto

esto y esto yo soy eso soy esa falta

estoy vacío pero no hay que vernos desde

lo que sí somos Porque todos sí somos

algo Solo que a veces nos cuesta vernos

desde eso y nos vemos desde la falta y

ya para terminar quiero hablar del tema

de compararse porque yo creo que muchas

veces este sentimiento de me falta tal

me falta tal viene de compararse ver qu

otra persona capaz tiene eso y tú no lo

tienes decir okay A mí me encantaría ser

así me encantaría esa cualidad y quiero

aprovechar el hecho de que la

comparación se puede transformar muchas

veces en admiración sé que no es

necesariamente fácil pero el hecho de

que tú veas que otra persona tiene o es

de una forma que a ti te gustaría tal

vez ser te puede ayudar a inspirarte y

decir Okay ya va Pero quién quita que yo

no me pueda inspirar de esto y no puedo

transformar esto en una inspiración

propia pero también me parece que la

razón por la que nos comparamos tanto en

esta sociedad es porque estamos muy

crónicamente en línea muy crónicamente

metidos en redes sociales y no hay cosa

que a mí me haga a sentir o sea es que

les puedo dar 1 opciones para combatir

lo de compararse pero es que la mejor

opción siempre va a ser que no te metas

tanto en las redes sociales porque yo sé

que mi comparación se pone peor Y peor

Mientras más me meto en las redes

sociales o sea es una cosa impactante y

sobre todo yo creo que compararte no es

hacerle honor a tu historia y yo puedo

decirles lo que ya les he dicho mil

veces que las estrellas todas brillan

sin quitarle el brillo propio a los

demás que todos estamos viviendo

historias distintas y que Por ende no

tiene sentido compararte con la de al

lado que no es la misma carrera todos

estamos viviendo carreras distintas y no

es una competencia les puedo decir todas

esas cosas ot es pero la verdad es que

yo creo que la manera como más eficiente

de combatir la comparación es entender

que yo creo que compararse nunca le hace

honor a tu historia o sea nunca le hace

honor a quién eres y si estamos hablando

hoy de elegirte a ti y de apostar por ti

vamos a tratar de no caer en la

comparación sino más bien en la gratitud

Yo creo que esa es la manera más

eficiente de combatir la comparación es

como decir ya va tengo esto y soy esto y

doy gracias por esto que tengo y doy

gracias porque había cosas que capaz en

el pasado Yo no entendía Porque pasaron

y hoy puedo ver ha atrás y ver

exactamente dónde encajaron si es que yo

quisiera ser esta persona no es hacerle

honor a la magia que tú tienes en tu

autenticidad a la magia que tú tienes en

ser tú mismo muy importante y les Quiero

leer una frase pero Déjenme terminarme

el makeup y les comparto esa frase que

me encantó está en inglés pero voy a

hacer mi esfuerzo en traducirla de una

dice cada vez que tenía miedo de lo que

estaba por venir y no entendía cómo lo

iba a superar lo hacía cada vez que

sentía que mi mundo se estaba acabando y

que no podía lograr algo igual lo hacía

incluso cuando estaba aterrorizada

perdida abrumada insegura que sentía que

no lo merecía todas esas veces me

lograba empujar a mí misma adelante y

mirando hacia atrás todo siempre tuvo

sentido después y todo siempre funcionó

a mi favor todas las cosas me llevaron a

la próxima era de quien yo tenía que ser

a veces tengo que recordar todo esto

cuando me siento insegura y vulnerable

tengo que recordar Cuántas veces me he

sentido así antes y cuántas veces me he

empujado a mí misma tengo que encontrar

fortaleza amor y aceptarme a mí misma

para entender esta nueva era de mí

también o sea o sea dígame si eso no va

perfectamente alineado con lo que

hablamos el día de hoy básicamente eso

entender que a partir de quién tú eres Y

a partir de conocerte y a partir de

abrazarte las cosas empiezan a tomar

sentido porque cuando eliges una vida

que se alía contigo la vida te empieza

responder porque eso toma valor y toma

valentía porque no es fácil porque es

incómodo pero todas esas cosas Dan sus

frutos y todas esas semillas que se

plantan empiezan a salir con el tiempo

porque a veces queremos todo inmediato y

estamos obsesionados con que todo salga

rápido pero el hecho de que tome tiempo

no quiere decir que vas lento o que es

malo yo creo que todo va a tiempo todo

está funcionando a tu favor eso fue todo

por el video del día de hoy Espero que

les haya gustado si fue así por favor

denle un dedito arriba siempre me ayuda

mucho y en los comentarios Déjenme pues

su opinión con respecto a este tema de

elegirte a ti mismo y sus experiencias

Pues con toda esta cuestión de amarse y

de aceptarse y de aprender a quererse Yo

espero que les haya gustado gado no

olviden suscribirse si todavía no lo han

hecho y encender la campanita de

notificaciones Igualmente voy a estar

aquí todos los sábados los videos

semanales se suben los días sábados y

por alguna razón se le olvida que son

todos los sábados la campanita de

notificaciones te puede ayudar a

recordarlo Ahora sí yo les mando un beso

enorme donde sea que estén un abrazo muy

muy muy grande que cuando te te lo doy y

por favor por favor por favor nunca

nunca nunca olvides que sin importar si

tu vida Está buena o no está tan buena

tu verdadero valor Nunca cambia porque

siempre has sido eres y será suficiente

nos vemos pronto en un próximo video

otra vez enorme Bye

[Música]

y