charla de besties: APRENDER A ESTAR SOLA, SER TU PROPIA MEJOR AMIGA, DISFRUTAR TU COMPAÑÍA

Summary

Valeria, en su canal, explora la importancia de aprender a estar sola y convertirse en tu propio mejor amigo. Aborda cómo la autoaceptación y el amor propio son fundamentales para la felicidad y establecer relaciones saludables. Destaca la distinción entre estar solo y sentirse solo, y cómo la soledad no es sinónimo de infelicidad. A través de su experiencia personal, Valeria motiva a sus oyentes a valorar su compañía y a no depender de la aprobación de los demás para sentirse completos.

Takeaways

• 🌟 Valeria, la presentadora, aborda el tema de aprender a disfrutar de la soledad y ser su propio mejor amigo.
• 💡 Se enfatiza la importancia de construir una relación saludable con uno mismo, ya que esta es la base para otras relaciones significativas.
• 🌈 Valeria comparte su experiencia personal sobre cómo ha aprendido a apreciar su propia compañía y la libertad de hacer actividades sin compañía.
• 🍀 Se destaca que el amor propio y el autoaceptarse son fundamentales para no depender de la aprobación de los demás para sentirse completo.
• 🤔 Se explora la idea de que estar solo no es sinónimo de ser infeliz, y que la soledad puede ser un estado en el que se puede encontrarse completo y satisfecho.
• 👭 Se menciona que el miedo a estar solo puede ser tanto personal como social, y que a menudo se asocia con una imagen negativa en la sociedad.
• 💬 Valeria aborda el miedo a ser juzgada socialmente al realizar actividades solas, como ir a cenar o al cine por uno mismo.
• 🧘‍♀️ Se sugiere que la soledad puede ser una oportunidad para el autoconocimiento y para enfrentar pensamientos y emociones que a menudo evitamos.
• 🌱 Se habla de la importancia de no dejar que la falta de compañía impida hacer las cosas que se desean hacer, y de tomar la iniciativa por uno mismo.
• 💕 Se concluye con la idea de que uno debe ser completo por sí mismo y no buscar en otra persona la felicidad o la sensación de pertenencia.

Q & A

¿Qué temas trata el canal de Valeria?

El canal de Valeria trata sobre la ley de la atracción, crecimiento personal, amor propio y temas similares.

¿Por qué Valeria decide hacer videos sobre temas que sus seguidores eligen?

Valeria elige hacer videos sobre temas elegidos por sus seguidores porque le gusta la dinámica de escoger varios temas, poner una encuesta y hacer el video sobre la opción preferida por ellos.

¿Cuál es el tema principal del video de Valeria que está siendo transcrito?

El tema principal del video es aprender a estar solos y cómo hacerse nuestros propios mejores amigos.

¿Qué sugiere Valeria sobre la importancia de valorarse a uno mismo?

Valeria sugiere que es importante valorarse a uno mismo y ser su propio mejor amigo porque eres la única persona que estará contigo el 100% de la vida.

¿Por qué Valeria cree que es beneficioso pasar tiempo solo?

Valeria cree que pasar tiempo solo es beneficioso porque te permite conocerte a ti mismo, escucharte a ti mismo y enfrentar pensamientos y aspectos de ti que normalmente evitarías.

¿Cómo describe Valeria la relación con uno mismo y cómo afecta a las demás relaciones?

Valeria describe la relación con uno mismo como la base para todas las demás relaciones. Afirma que la forma en que te tratas a ti mismo y cómo te ves a ti mismo establece el estándar para las relaciones con los demás.

¿Qué consejo da Valeria para superar el miedo a estar solo?

Valeria aconseja superar el miedo a estar solo comenzando por pequeñas acciones, como salir a caminar solo o ir a un café solo, y recordar que no necesitas la aprobación de otros para ser completo.

¿Qué diferencia hace Valeria entre soledad y solitario?

Valeria diferencia la soledad de ser solo, que es una condición, de sentirse solitario, que es un estado emocional. Puedes estar solo pero no necesariamente sentirte solitario si te valoras y disfrutas de tu compañía.

¿Qué lección importante aprendió Valeria al mudarse sola a Madrid?

Al mudarse sola a Madrid, Valeria aprendió la importancia de conocerse a sí misma y el valor de disfrutar de su propia compañía, lo que la ayudó a construir una relación más saludable consigo misma.

¿Cómo sugiere Valeria que uno debería elegir sus relaciones?

Valeria sugiere que deberías elegir tus relaciones basándote en quiénes te hacen sentir bien y son compatibles con tus valores y objetivos, no por la necesidad de aprobación o de llenar un vacío.

Outlines

00:00

💬 Introducción al canal y tema del video

Valeria, la anfitriona del canal, da la bienvenida a los espectadores y se presenta. Explica que su canal trata temas como la ley de la atracción, el crecimiento personal y el amor propio. Comenta que este video es uno de sus favoritos, ya que trata sobre aprender a estar sola y convertirse en su propia mejor amiga, un tema que le apasiona y le parece relevante. Menciona que la idea del video surgió de una encuesta en la que sus seguidores eligieron el tema que querían que discutiera. Valeria también menciona su gusto por maquillarse durante los videos y su deseo de mejorar la calidad del audio en sus grabaciones, por lo que ha adquirido un micrófono.

05:01

🤔 La importancia de apreciarse a uno mismo

Valeria discute la importancia de aprender a estar sola y valorarse a uno mismo. Argumenta que, aunque es fundamental tener relaciones saludables y amor propio, también es crucial darse cuenta de que uno mismo es la única persona que estará siempre presente en su vida. Aboga por la idea de que se debe trabajar en la relación con uno mismo, al igual que se trabaja en las relaciones con amigos, familia o parejas. Además, menciona que cuando uno valora su propia compañía, no se conforma con la atención de otros que no la valoran de la misma manera, y establece un estándar más alto para las relaciones con los demás.

10:04

🧘‍♀️ Aprendiendo a disfrutar de la soledad

Valeria reflexiona sobre la dificultad de estar solos y cómo a menudo se asocia con la soledad y la infelicidad. Explica que, aunque es natural buscar compañía, también es esencial aprender a disfrutar de la soledad y a escucharse a uno mismo. Destaca que la soledad puede ser un momento para enfrentar pensamientos y emociones que se suelen evitar en la compañía de otros. Además, menciona su propia experiencia de vivir sola y cómo le ha ayudado a conocerse mejor y a apreciar su propia compañía.

15:05

💄 El poder de la autoaceptación y la autovaloración

Valeria comparte su perspectiva sobre la autoaceptación y cómo ha ayudado a su crecimiento personal. Habla sobre la importancia de no depender de la aprobación de los demás y de encontrar la felicidad y la completitud dentro de uno mismo. Aboga por la idea de que uno debe ser autosuficiente y luego compartir esa completitud con los demás, en lugar de buscar en ellos una necesidad de validación. Además, menciona su propia lucha con la ansiedad y cómo ha aprendido a manejar sus miedos y preocupaciones sociales, promoviendo la idea de que uno no debe preocuparse por lo que otros puedan pensar.

Keywords

💡Autoaceptación

Autoaceptación se refiere a la capacidad de aceptar y amar a uno mismo tal como es, incluyendo tanto las fortalezas como las debilidades. En el vídeo, Valeria enfatiza la importancia de autoaceptar para construir una relación saludable consigo misma, lo cual es fundamental para el desarrollo personal y la mejora de las relaciones con los demás. Un ejemplo es cuando menciona que uno debe ser su propio mejor amigo y disfrutar de su propia compañía.

💡Crecimiento personal

El crecimiento personal es el proceso de desarrollo y mejora de la identidad, habilidades y vida emocional de una persona. En el guion, Valeria discute cómo el aprender a estar sola puede ser un aspecto clave del crecimiento personal, ya que permite explorar y entender mejor uno mismo sin la influencia inmediata de otros.

💡Ley de la atracción

La ley de la atracción es una creencia que sugiere que los pensamientos positivos atraen experiencias y situaciones positivas a una persona. A lo largo del vídeo, aunque no se menciona explícitamente, se puede inferir que el autoamor y la autoaceptación son conceptos que se alinean con esta idea, dado que un estado mental positivo puede mejorar la calidad de las relaciones y la vida en general.

💡Solitario vs. Soledad

Valeria destaca la diferencia entre estar 'solitario', que es un estado de estar物理上独自一人, y 'soledad', que es un estado emocional de sentirse aislado o sin compañía deseada. En el vídeo, ella argumenta que uno puede estar solo pero no necesariamente sentirse solo, lo cual es un mensaje de empoderamiento para aquellos que buscan disfrutar de su compañía propia.

💡Autovaloración

La autovaloración es la práctica de valorar y respetar a uno mismo. En el guion, se sugiere que el autovalor es esencial para no conformarse con menos de lo que se merece y para mantener estándares altos en las relaciones interpersonales. Valeria menciona que si uno valora su propia compañía, no se conformará con relaciones que no valoran su individualidad y su valor.

💡Autoestima

La autoestima es la opinión que una persona tiene sobre sí misma, y cómo se ve su propia valía y capacidad. Valeria habla sobre la importancia de tener una autoestima saludable para poder disfrutar de la soledad y ser el propio mejor amigo, lo que indica que la autoestima es crucial para la felicidad y la autoaceptación.

💡Relación con uno mismo

La relación con uno mismo es la conexión y la dinámica emocional que una persona tiene consigo misma. Valeria aborda este concepto como un componente esencial del bienestar emocional, argumentando que una buena relación con uno mismo es la base para tener relaciones saludables con otros.

💡Autocompletitud

La autocompletitud es la idea de que una persona puede ser feliz y satisfecha con su propia compañía sin necesidad de la presencia de otra persona para sentirse completa. En el vídeo, Valeria menciona la importancia de no depender de la aprobación de los demás para sentirse completo, lo que promueve la idea de la autocompletitud.

💡Autoindulgencia

La autoindulgencia es el acto de tratarse a uno mismo con bondad y generosidad, similar a cómo uno trataría a un amigo cercano. En el guion, se sugiere que el aprender a estar sola puede incluir el acto de hacer cosas por uno mismo, como comprarse flores, lo que promueve la autoindulgencia y el cuidado de uno mismo.

💡Ansiedad

La ansiedad es un estado de preocupación o temor excesivo que puede interferir con la capacidad de una persona para disfrutar de su vida. Valeria comparte su experiencia personal con la ansiedad, destacando cómo la preocupación por lo que otros puedan pensar (como al pedir una orden en un restaurante) puede aumentar la ansiedad. Ella aborda cómo la soledad puede ser un espacio para enfrentar y tratar estas preocupaciones internas.

Highlights

Valeria habla sobre la importancia de aprender a estar sola y cómo es un tema que ha estado de moda últimamente.

Explora la idea de que uno debe ser su propio mejor amigo y cómo eso no significa que no puedas apreciar los regalos de otros.

Destaca la importancia de ser la única persona que estará contigo 100% de la vida y construir una relación saludable con uno mismo.

Valeria comparte su experiencia personal de explorar cómo ser su propia mejor amiga.

Habla sobre la necesidad de valorar y disfrutar de la compañía propia, lo que no debe depender de la aprobación de otros.

Argumenta que la relación con uno mismo es la base para todas las demás relaciones y cómo uno se trata a sí mismo.

Valeria discute cómo la autoaceptación y el amor propio son fundamentales para no conformarse con atención insuficiente de otros.

Afirma que la independencia emocional es esencial para no depender de la aprobación de los demás.

Comparte su perspectiva sobre la soledad y cómo a menudo se malinterpreta como something negative.

Valeria aborda el miedo a estar solos y cómo puede ser un obstáculo tanto personal como social.

Habla sobre cómo la soledad no significa necesariamente ser infeliz y cómo puede ser un momento de autodescubrimiento.

Destaca la importancia de conocerse a uno mismo y de hacer las cosas que uno quiere hacer, sin depender de la compañía de otros.

Valeria comparte su experiencia de mudarse sola a Madrid y cómo le ayudó a conocerse mejor y apreciar su compañía propia.

Discute la idea de que no necesitas cambiarte para encajar y cómo es importante disfrutar de quién eres.

Habla sobre la importancia de alejarse de personas que no son buenas para ti, a pesar de que puedas quererles.

Valeria sugiere hacer citas con uno mismo y disfrutar de la solitud como una oportunidad para crecer.

Destaca la diferencia entre soledad y solitud, y cómo la solitud es estar solo pero no sentirse solo.

Comparte una cita de una camisa que dice 'deja de estar buscando tu otra mitad, tú no eres una mitad', destacando la importancia de la individualidad y la autocompletitud.

Valeria anima a los espectadores a compartir sus experiencias y a encontrar apoyo en la comunidad de sus videos.

Finalmente, Valeria les desea a los espectadores un beso y un abrazo, y los anima a recordar que son suficientes por sí mismos.

Transcripts

Hola cómo están y bienvenidos de regreso

a mi canal Mi nombre es Valeria por si

así no me conocen y en este canal

hablamos de la ley de la atracción

crecimiento personal amor propio y todas

esas cosas así que si eso es lo que te

gustó lo que estás buscando te puedes

unir a mi familia Bueno les cuento que

el día de hoy tenemos uno de mis vídeos

favoritos en este canal que como se

pueden dar cuenta por el Setup que se

parece el de la otra vez es una charla

de vestir en el que vamos a estar

hablando de un tema que ustedes

escogieron ya saben que me gusta hacer

esta dinámica de escoger varios temas

que se me ocurran poner una encuesta y

en esa encuesta ustedes escogen su

opción preferida o la que quieren

Escuchar primero porque no descarto las

ideas y el día de hoy como pueden ver en

el título vamos a estar hablando sobre

aprender a estar solos aprender a hacer

nuestros propios mejores amigos la

solicitud y qué hacer con ella Entonces

es un tema que me gusta mucho que lo

siento bastante cercano a mí últimamente

he estado como que explorando este

camino de aprender a estar sola aprender

a hacer mi propia mejor amiga entonces

Bueno nada vamos a empezar Ya saben que

me gusta maquillarme en este tipo de

vídeos mientras hablo con ustedes Así

que eso es lo que vamos a hacer y si ven

esta cosa peluda aquí es mi micrófono

porque quiero que tenga mejor audio en

los vídeos entonces bueno tenemos

micrófono aquí espero que no les moleste

esta burbuja voy a empezar echándome los

pelos para atrás como suelo acostumbrar

anoté varios puntos que quería tocar en

este crop top en esta charla de berties

Porque pienso yo que es importante

aprender a estar solos no Yo siento que

a pesar de que es un tema que ha estado

como de moda últimamente que no sé como

que ser tu propio mejor amigo

llévatencistas no esperas que te compres

flores cómpratelas tú y a mí me encanta

todo esto no porque no puedo aceptar que

otra persona me regale flores obviamente

eso es bonito para todo el mundo sino

porque también es bueno darse cuenta de

que tú eres la única persona que va a

estar ahí para ti el 100% toda tu vida

por más de que tengas personas fieles

por más de que tengas buenas personas en

tu vida buenos amigos familia que esté

atenta probable que tengas eso tú estás

24/7 contigo mismo y no hay de otra O

sea tú estás contigo para siempre por

siempre y si es así y si tú tienes esa

relación contigo misma yo siempre les

digo que es mejor estar en paz que es

mejor aprender a construir esa relación

y así como trabajas la relación con tus

amigos la relación con tu familia la

relación con una pareja así como

trabajas todas esas cosas También es

importante trabajar esa relación contigo

misma y tener momentos a sola en los que

tú puedas decir sabes que me la paso

bien me la paso bien yo sola sabes que

soy divertida sabes que soy una persona

que me encanta tener alrededor porque

cuando tú te das cuenta de que tú amas

tu propia compañía no te conformas con

que otros no valoren esa compañía cuando

Tú empiezas a valorar tu propia compañía

perdón si no las miro pero no me puedo

maquillar y ver a la cámara al mismo

tiempo Vamos allá de mis habilidades

pero cuando tú amas y valoras tu propia

compañía tú no te conformas con personas

en tu vida que no hagan lo mismo porque

tú eres el estándar tú dices yo me

valoro yo disfruto mi compañía Yo sé que

soy una buena persona yo sé que soy una

compañía increíble Por ende si otra

persona no lo ve si otra persona valora

No necesito tener una persona que no

valore eso en mi vida Por eso yo creo

que es importante partir de ahí porque

la relación que tienes contigo mismo es

la base para todo el resto de relaciones

que tú formas a partir de como tú te

trates a partir de como tú te veas vas a

tener el estándar o vas a tener como la

vara situada para el resto de relaciones

si tú a ti mismo Te tratas mal si tú a

ti mismo piensas que no vales si tú te

la pasas todo el tiempo pensando que no

eres suficiente Pues con el mínimo que

te dé alguien de atención te vas a

conformar no te estás dando cuenta de lo

que vales no estás apreciando que eres

una persona única y diferente a todas

las demás y como tú no ves eso a lo

mínimo que alguien te dé de hecho mínimo

Como mil veces pero

con que alguien te diga hola y Te saluda

de vez en cuando vas a estar desesperada

por esa atención porque porque todo

parte por ti porque cuando tú sabes que

tú puedes darte a ti mismo amor atención

cuando tú te das cuenta de eso puedes

ser capaz de Añadir a personas a tu vida

no porque necesitas que llenen un vacío

no porque necesitas que te hagan sentir

completo sino porque sabes que quieres a

esas personas en tu vida porque las

quieres Añadir porque sabes que sí esa

persona entra en tu vida pueden

construir una felicidad entre todos esto

se les hablé en otro vídeo que es muy

peligroso depender de la aprobación de

los demás porque a fin de cuentas no le

vas a caer bien a todo el mundo jamás

porque no somos moneditas de oro porque

es algo externo a ti y tú tu propio

valor y tu complexión y llenarte viene

de adentro se va de adentro hacia afuera

y lo puedes compartir con los demás y

puedes tener a personas en tu vida No

desde la necesidad sino del de quiero No

es que ahí necesito tenerte aquí

necesito que tú estés mi vida para que

me deja aprobación para esto para que me

llenes un vacío No yo estoy completa yo

veo mi valor y con todas estas cosas y

todo esto que me ha dado cuenta yo de mí

misma yo quiero que esto esté en mi vida

yo quiero que tú seas una persona que me

acompañe en esta felicidad y yo te

acompaña en la tuya y que juntos podamos

llenar nuestros vasos y yo no dependo de

que tú me digas que yo soy suficiente

para yo darme cuenta de que lo soy OK Y

esto es complicado porque obviamente los

seres humanos siempre siempre son los

seres sociales y necesitamos del otro yo

creo que todo parte de un encuentro

contigo mismo primero y ya de ahí es que

tú puedes llenar el vasito de alguien

más la razón por la que yo siento que a

veces es tan difícil estar solos es

porque socialmente sentimos O sea que

que estar por ti mismo es sinónimo de

estar Solitario que estar solo significa

ser una persona aislada que a veces yo

siento que asociamos que una persona

está sola con una persona infeliz no sé

por qué yo tengo esta imagen como de

típica cosa de película que hay una

persona aislada que es como que va así

el Bad Boy que siempre está en una

esquina y no tiene amigos y no sé qué de

las películas y siempre nos pintaban

esta imagen de como que ay qué triste

que esté solo y que no tenga compañía y

es y que tú puedes estar solo en algún

momento de tu vida y eso no quiere decir

que eres infeliz puedes estar

físicamente solo y sentirte bastante

completo y no digo esto porque hay ahora

nadie no queremos tener amigos ni nada

porque me he dado cuenta que la frase de

mejor solo que mal acompañado es

demasiado cierto es mejor que tú te

quedes un rato solo porque te diste

cuenta que tus amigos no eran tus amigos

porque te diste cuentan de que las

personas que les tienes mucho aprecio y

que los amas en verdad no te hacen bien

y lo que hacen es empujarte hacia abajo

pero es que todo parte de ti Porque

primero necesitas conocerte necesitas

darte cuenta de quién eres necesitas

darte cuenta de lo que quieres en la

vida para que después cuando llegue una

persona a tu vida sepa si se alinea con

lo que tú quieres con lo que tú

necesitas como persona o si simplemente

los tienes que dejar ir porque no son ni

lo que tú mereces ni ni capaz lo que se

alinea con lo que tú quieres Porque a

veces hay personas buenas en el mundo

pero que no son buenas para ti A mí no

me gusta satanizar a las personas es

decir es que esa persona es tóxica no

porque en algún momento todos le

habíamos tenido alguna conducta tóxica

hemos tenido comportamientos tóxicos ya

sean aprendidos o sean generados por un

trauma en lo que sea capaz Todos hemos

tenido en algún momento un

comportamiento tóxico pero lo que sí me

gusta pensar a veces es bueno esa

persona tal vez no es tóxica O tal vez

me hizo daño en esto O hizo daño pero a

veces hay personas que puede que sean

buenas personas pero que no sean buenas

para ti que no se alineen con lo que tú

quieres lo que tú necesitas y a donde tú

vas en la vida y eso está bien eso no

hace ninguna de las dos partes mala ni

nada por el estilo vamos con lo de estar

sola Por qué la tenemos miedo entonces

estar solos en mi experiencia me he dado

cuenta de varias cosas estar solo

implica escucharte estar solo implica

enfrentar cosas de ti que capaz no

quieres enfrentar o pensamientos tuyos

que normalmente cuando estás con alguien

no te viene yo creo que estar solo nos

da miedo muchas veces porque no no

estamos acostumbrados tal vez a

preguntarnos a nosotros mismos Cómo

estás Yo siento que estamos muy

acostumbrados a preguntarle a los demás

Hola cómo estás cada vez que vemos una

persona le preguntamos eso pero nosotros

mismos siento que pocas veces nos

preguntamos Hola Valeria cómo estás Y

siento que a veces tenemos miedo de

escuchar esa respuesta de escuchar que

es el cómo estás y De darnos cuenta que

no siempre va a ser un Bien y tú Yo creo

que por un lado parte un poco de ahí de

que estar solo implica enfrentar muchas

cosas que normalmente con estaríamos

acostumbrados a enfrentar Pero además de

eso creo que también ha habido un miedo

no solo a nivel personal que es lo que

dije sino a nivel social a mí me ha

pasado que a veces estando por la calle

sola no me atrevo a sentarme a comer yo

sola por más de que capaz ese día me

provocó salir a comer y no cocinar si no

tengo compañía yo creo que no lo hago O

sea normalmente no lo hago y Digo de

dónde sale este miedo este miedo de como

esta especie de tranca de obstáculos

psicológico que nos ponemos de Por qué

no puedo salir yo a sentarme a comer

sola o porque no puedes ir tú solo al

cine sin una compañía o porque no puedes

ir tú solo un día que sé yo sentarte en

un parque y leer un libro siento que

estaba como en una cuestión social esto

ya no va tanto en el hecho de Ah es que

no puedo ir a sentarme a comer porque

nadie te impide que vayas a comer solo

sino más bien pero me voy a ver cómo me

voy a ver qué va a decir la gente y yo

sé que esto es algo que suena muy tonto

cuando lo dicen en voz alta dices Pero

qué importa qué importa si voy me siento

a comer sola tipo literalmente qué es lo

peor que puede pasar pero siento porque

lo he hablado con varias amigas y porque

hacía que si hay como esta cuestión de

que no no se hacen hay ciertas cosas que

tú en un restaurante vas y casi nunca

ves a alguien sentado solo comiendo No

es porque no podamos hacerlo solas sino

porque a veces no sé como que nos da

algo decimos pero Pero cómo voy a estar

Y qué va a decir la gente y la gente no

va a decir nada porque la gente no está

pensando en ti Esto es algo que me ha

ayudado mucho desde hace un tiempo y es

pensar como que la gente no está

pensando tanto en ti como tú crees que

están pensando qué importa lo que vaya a

decir la gente y no Solo lo que vaya a

decir la gente sino que es la mayoría de

las veces la gente no está tan enfocada

en ti como tú piensas que están y quería

llegar a este tema porque yo como la

mayoría de ustedes saben sufrió ansiedad

por una gran parte de mi vida Voy al

psicólogo no se preocupen por mí yo me

he dado cuenta que en muchos momentos mi

ansiedad tiene que ver con el hecho de

que me da vergüenza o como dicen en

Venezuela me da pena me da pena las

cosas porque yo sé que en España no

significa lo mismo pena es como Ay Qué

pena que le pasó eso malo a un niño en

Venezuela se usa como igual avergüenza

no por ejemplo a mí me da ansiedad

todavía Ya estoy mejorando por ejemplo

pedir una orden a veces una orden muy

larga digo como que ay no sé si voy a

decir bien el nombre o no sé si voy a

ponerme nervioso y no voy a saber qué

decir vale ya estás viendo un café es

para disfrutarlo No te tienes que poner

nerviosa y si lo dices mal Qué importa

Entonces esto llega a la conclusión de

las cosas solo dan pena o dan vergüenza

O sea si a ti te dan vergüenza si te

paraste en una clase y según tú hiciste

el ridículo solo da vergüenza si tú te

avergüenza solo da pena y dices Ay qué

pena esa situación si a ti te da pena

tuvimos algunas fallas técnicas porque

se acabó la memoria de mi cámara le tuve

que cambiar Bueno me voy a poner blog ya

saben que yo amo Este Pero últimamente

tengo muchas camisas blancas en los

videos y parece que tenía la misma

camisa todo el tiempo me gusta este los

en barra me lo pongo aquí lo caliente y

luego me lo pongo o con la Esponja o con

los dedos pero siento que así derretido

por el calor de la mano se aplica mucho

mejor Aquí datos de Valeria que ustedes

tal vez no estén aquí por el maquillaje

pero yo igual les doy datos Pues bueno

quería decir como varias cosas que me

han ayudado a cambiar mi perspectiva

sobre estar sola y una de las cosas que

más me ha ayudado es darme cuenta de que

yo no quiero que se me pase la vida y no

haber hecho cosas que quería hacer

Simplemente porque no tenía con quién

hacerlas Por ejemplo si un día me

provoca inscribirme en una clase de

boxeo yo normalmente sería el tipo de

personas que le escriba a mis amigas A

ver quién me acompaña y era una clase de

boxeo porque me da cosa ir a una clase

de boxeo sola porque no lo conozco

porque por mí hacia ahí las cosas que no

están en mi control porque no las

conozco Normalmente me angustia un poco

y me puse a pensar vale si nadie quiere

ir a la clase de boxeo o sin ninguna de

tus amigas quiere ir a la clase o tú que

tú no vas a ir no vas a ir porque no

tienes compañía no vas a hacer algo que

querías hacer Simplemente porque no

tenías con quién hacerlo quiero irme a

la playa y no tengo con quién irme a la

playa voy a dejar de irme a la playa a

un viaje que quiero hacer Simplemente

porque no tengo con quién hacerlo esta

perspectiva fue como que una bofetada a

mí misma porque dije vas a dejar que se

te pase la vida sin hacer cosas que

querías hacer solo porque no encontraste

a quien llamar en ese momento o no

tenías con quién contar en ese momento y

entonces no no lo haces cancelas todo el

plan cancelas todo lo que querías hacer

solo porque no tenías con quién hacerlo

básicamente lo que yo quiero llegar es

lo noté aquí qué es lo peor que puede

pasar si vas a un café y te sientas a

leer solo O sea qué es lo peor que puede

pasar a mí me ha ayudado mucho a estar

sola y yo he estado más sola desde o sea

menos rodeada de gente vamos a ponerlo

así desde que me mudé a Madrid Porque al

principio yo me mudé sola ahora está mi

hermano aquí conmigo pero al principio

yo estaba sola y me afectó mucho porque

decía ay sabes como que qué complicada o

sea es llegar un país nuevo y tener que

hacer amigos desde cero Y tal Pero es

algo que me ha ayudado un montón a

conocerme a mí mismo y por eso yo no lo

cambio por nada porque me da me ha

ayudado a darme cuenta de tantas cosas y

sobre todo me ayudó a darme cuenta de

que yo quiero a mi lado personas que que

quieran estar en mi vida porque me

quieren como soy me ha ayudado a darme

cuenta que yo no me tengo que moldear me

ayuda a darme cuenta que yo disfruto mi

compañía que sé que soy una persona

increíble sé lo que tengo para dar Sé

que soy suficiente Y por eso cuando

llegan personas a mi vida digo Ajá Esto

me añade Esto es lo que sí se alinea

conmigo a mí últimamente me ha tocado

alejarme de un montón de personas que yo

estaba acostumbrada que estuviesen en mi

vida y lo que más me ha ayudado es darme

cuenta de que yo no tengo que andar

mendigando flores de nadie más no tengo

que andar mendigando atención cuando yo

mismo me puedo con sufrir un jardín

entero porque aunque yo hablé mucho de

estas cosas uno también se aferra de

esas personas que no son buenas para ti

porque les tienes cariño porque les

tienes aprecio porque marcaron una etapa

en tu vida Pero hay personas que no

tienen por qué estar en tu vida para

siempre algo que me gusta últimamente es

poner esta sombra que tiene conmigo

desde el año de Mesopotamia como marrón

frío puede ser y me la pongo en todo el

párpado como desde aquí así con una

brocha fluffy porque tampoco quiero que

quede tan intensos pongo el delineador

aquí afuera lo empiezo a difuminar

empezar con pasos de amiguitos lo noté

aquí no sé si les gustaría que haga como

que un vídeo de haciendo un montón de

cosas yo como citas conmigo misma y así

y algo que yo les quería recordar es que

solitud solitud no es igual a soledad a

mí me gusta mucho siento que en español

capas no existe esa palabra pero en

inglés sí versus en inglés no como que

la solicitud versus la soledad la

soledad si es estar solo la soledad no

solo estar solo la soledad es sentirse

solo sentirse que no tienes con quien

contar puedes sentir soledad Aún estando

rodeado de miles de personas y tener

muchos amigos o mucha compañía no te

garantiza ahora la solicitud es

diferente la solicitudes que sí puede

estar solo pero no te sientes Solitario

no sientes soledad no sientes que no

tienes con quién contar porque antes que

nada cuentas contigo mismo Entonces a mí

me parece súper importante y me parece

hasta bonito este concepto de la

solicitud de estar yo solo y disfrutar

esa compañía y disfrutar que me tengo a

mí si a ustedes les ayuda de alguna

manera como que empezar de a poquitico

de un día sale a caminar tu sueño pero

empiezan de a poquito y no no si ahorita

capaz no tienes los amigos que tú

quisieras tener no importa si en este

momento capaz no no cuentas con el apoyo

que quisieras tener porque va a llegar

pero empieza por ti empieza capaz

ahorita no puedes controlar mucho lo de

Ay bueno es que esas personas de mi vida

si quieres Aléjate un rato enfócate en

ti y ya después te prometo que de a poco

llegan las personas y bueno a veces no

solo llega a veces también tienes que

hacer un esfuerzo y hacer carta a

alguien decir hola primero pero eso no

tiene nada de malo Bueno ya para

terminar este vídeo me voy a pintar los

labios y quería recordarles me gusta una

vez estaba caminando por una tienda y en

esta tienda había una camisa que decía

deja de estar buscando tu otra mitad tú

no eres una mitad y me puse a pensar y

dije Wow Es que esto es demasiado cierto

a pesar de que sí necesitamos el otro y

que crecemos rodeados de otras personas

y que otras personas nos ayudan a

desarrollarnos como personas es

importante recordar que tú ya estás

completo O sea que tú no necesitas la

aprobación de otra persona para hacer tú

porque tú ya eres tú y no necesitas que

otra persona te diga o qué bien estás

haciendo un buen trabajo siendo tú no

Qué bonito es escoger una persona porque

dice sabes que sí es verdad pero es que

disfruto mi vida más cuando estoy

contigo y no hablo solo de relaciones de

pareja hablo también de amistades hablo

de todo tipo de relación es bonito

escoger y escoger no porque estás

desesperado por la aprobación Esa es mi

opinión obvio como yo les digo nada de

lo que yo digo lo digo como si fuese una

verdad absoluta lo digo como opiniones

como mi experiencia y a mí me gusta

generar debates y no están de acuerdo

con algo les gustaría complementar me

encanta que lo dejen los comentarios les

quiero decir Que obviamente yo estoy

trabajando en esto yo no soy perfecta yo

como les dije tengo un camino que

recorrer pero lo empecé y se siente muy

bien como que ir construyendo de paso a

paso esta relación con uno mismo no a

pesar de que trabajemos en aprender a

estar físicamente solos emocionalmente

tú no estás solo todos estamos en esto

juntos tengo la Mancha aquí no sé si

este vídeo Tuvo muchos pies y cabeza

normalmente cuando hablo mientras me

maquillo siento que lo que digo no tiene

sentido después lo edito y agarro las

partes que como que tienen más sentido

así que bueno eso fue todo por el video

de hoy Espero que les haya gustado si

fue así por favor denle un dedito arriba

lo que más me gusta es leer sus

comentarios y sus opiniones sus

experiencias si necesitan compartir algo

si están pasando por alguna batalla

sobre estar sola o no tener amigos en

este momento lo pueden compartir este es

un espacio seguro estos comentarios

siempre son un espacio seguro y quiero

que sepan que aquí no solo estoy yo para

apoyarlo sino que nos vamos a apoyar

entre todos ustedes me dan a mí muchas

fuerzas mucha inspiración cuando la

necesito nada Es bonito que sepan que

abajo pueden encontrar un poquito de

Confort no solo mi parte sino tal vez

entre entre ustedes si estamos aquí es

porque estamos como en este mismo camino

del crecimiento personal y de

descubrirnos un poquito a nosotros yo

les mando un beso enorme a donde sea que

estén y un abrazo muy muy muy grande que

cuando te vea te lo doy y por favor

nunca nunca nunca olvides que sin

importar si tienes un montón de personas

rodeándote o tal vez no tienes tantas Si

tu vida Está buena o no está tan buena

tu verdadero valor Nunca cambia porque

tú siempre has sido eres y será

suficiente yo los veo en mi próximo

vídeo un beso enorme