Diez claves para estimular tu hemisferio derecho | Jose Miguel Sanchez | TEDxTorrelodones

Summary

El TEDx titulado 'Piensa diferente' promueve la activación del hemisferio derecho del cerebro a través de la acción y el juego, destacando su importancia en la emoción y la creatividad. El orador comparte su experiencia personal y diez formas de estimular este lado del cerebro, como pensar en dibujos, cuidar el cuerpo, meditar y soñar despierto, enfatizando la conexión con uno mismo y con los demás a través de las emociones y la importancia de perseguir los sueños para una vida plena.

Takeaways

• 🧠 La importancia de estimular el hemisferio derecho del cerebro para mejorar la creatividad y la visión holística.
• 😄 La conexión entre la actividad física y el bienestar emocional, y cómo el ejercicio estimula el hemisferio derecho.
• 🧘 La meditación como herramienta para conectar con el ser interior y promover el avance personal.
• 🎯 Enfocarse en lo que realmente importa en la vida para lograr un equilibrio y evitar perderse en aspectos menos significativos.
• 🚿 La creatividad a menudo surge en momentos de desconexión tecnológica, como en la ducha, debido a la falta de distracciones.
• 🛌 El sueño despierto como una forma de mantener la conexión con nuestro potencial creativo y la importancia de perseguir los sueños.
• 🤝 La influencia de las emociones y cómo el hemisferio derecho del cerebro es esencial para la conexión con nosotros mismos y con otros.
• 😢 El concepto del 'secuestro emocional' y cómo la conciencia y el trabajo en el hemisferio derecho pueden ayudar a evitarlo.
• 🔄 La idea de que los hábitos pueden cambiar y que la creatividad se puede aprender a través de la práctica y la repetición.
• 💪 La resiliencia y la capacidad de levantarse después de ser despedido, mostrando que el fracaso es parte del camino hacia el éxito.
• 😃 La contagión de emociones positivas, especialmente la sonrisa, y su impacto en nuestro bienestar y en las relaciones con los demás.

Q & A

¿Qué es el título de la charla TEDx mencionada en el guion?

El título de la charla TEDx es 'Piensa diferente'.

¿Qué actividad se realiza al principio de la charla para involucrar a los asistentes?

Al principio de la charla, se realiza una actividad de contar de uno a tres y repetir la secuencia rápidamente, para lo cual se pide a los asistentes que se levanten y hagan lo mismo con la persona al lado, pero más rápido.

¿Cuál es el propósito de la actividad de conteo en la charla?

El propósito de la actividad es activar el cuerpo y estimular el hemisferio derecho del cerebro a través de la acción y la emoción, creando un ambiente más alegre y conectado entre los asistentes.

¿Qué se entiende por 'hemisferio derecho' en el contexto de esta charla?

El 'hemisferio derecho' se refiere a la parte derecha del cerebro, la cual es emocional, creativa y proporciona una visión holística y global de las cosas, a diferencia del hemisferio izquierdo que es más racional y lógico.

¿Qué es el 'secuestro emocional' según el guion?

El 'secuestro emocional' es la aparición repentina y automática de una emoción que no se desea o espera, que puede llevar a arrepentimiento cuando se da cuenta de su aparición.

¿Cómo se describe el efecto de la actividad física en el cerebro según el guion?

La actividad física es clave para estimular el cerebro, ya que genera endorfinas, dopamina y serotonina, que son sustancias relacionadas con la recompensa, el bienestar y la reducción del estrés, respectivamente.

¿Qué se sugiere como una forma de estimular el hemisferio derecho a través de la creatividad?

Se sugiere pensar en los problemas en forma de dibujos, lo que promueve un pensamiento proyectivo y nos permite ver los problemas desde diferentes ángulos, estimulando así el hemisferio derecho.

¿Qué rol desempeñan las 'neuronas espejo' según el guion?

Las 'neuronas espejo' nos permiten empatizar y comprender las emociones de los demás, pudiendo experimentar lo que otra persona está sintiendo, lo que es fundamental para la传染性 de las emociones positivas.

¿Qué consejo se da en el guion para manejar el estrés y mejorar el bienestar emocional?

Se recomienda la meditación y la conexión con el 'yo interior', así como el enfoque en lo importante de la vida, para avanzar y encontrar equilibrio emocional.

¿Cómo se relaciona el guion entre la pérdida de empleo y las emociones que se pueden experimentar?

El guion menciona que el despido puede ser una de las experiencias más dolorosas, asociada con emociones de resignación e impotencia, pero también resalta la importancia de levantarse y ver las oportunidades después de un fracaso.

¿Qué es el mensaje principal del final de la charla sobre los sueños y la perspectiva de vida?

El mensaje principal es que debemos perseguir nuestros sueños y soñar despiertos para sentirnos poderosos y determinar nuestro propio futuro, con la intención de mirar hacia atrás en la vida con satisfacción por cómo hemos vivido.