【これで解決！】ＨＳＰの４つの特徴！発達障害との関係について

発達の森

8 Jan 202213:09

Summary

TLDRこの動画では、HSP（高感度な人）の4つの特徴と発達障害との関係性が解説されています。HSPは深い思考、過剰な刺激感受性、強い感情反応と共感力、繊細な刺激を察知する能力に長けているとされています。また、HSPとSD（発達障害）、ADHD（注意欠陥障害）の考え方の違いや共通点についても議論されています。HSPは生まれ持った気質であり、内向的で繊細な人も外向的で繊細な人もおり、発達障害と併発する可能性があるものの、明確な結論は示されていません。

Takeaways

😌 HSPとは、人が生まれ持っている気質のことで、繊細な心を持っていて周りの刺激に敏感な人を指す。
🔍 HSPの特徴は4つある: 物事を深く処理する、過剰に刺激を受けやすい、感情の反応が強く共感力が高い、繊細な刺激を察知する能力が高い。
🌟 HSPは人口の約20%に該当するとされ、発達障害との類似性があると指摘されている。
🤔 HSPと発達障害（SD, ADHD）の違いは考え方と対人関係にある。HSPは周りの刺激に敏感で、自己肯定感が低い傾向がある。
👥 HSPは内向的で繊細な人もいれば、外向的で繊細な人もいる。内向的な人が70%、外向的な人が30%である。
💡 HSPは完璧主義者が多く、周りの評価や期待に応える傾向がある。
🧐 HSPは疲れやすい性質で、ストレスを感じやすい状況下では自己肯定感が下がりやすい。
🎨 HSPは芸術作品や壮大な景色に対して深く感動し、自己啓発や哲学的なジャンルを好む傾向がある。
🌱 HSPは細かい変化や微妙な刺激に敏感で、その場の雰囲気を察知し、状況を円滑に進めることができる。
🔗 HSPと発達障害の共通点は、疲れやすさと自己肯定感の低下にある。
📚 この動画ではHSPの特徴やSD, ADHDとの関係性、発達障害との共通点を解説し、理解を深めることを目的としている。

Q & A

HSPとはどのような性格的な特徴を持つ人のことですか？
-HSPとは、繊細な心を持っていて周りの刺激に対して敏感な気質を持った人を指します。彼らは物事を深く処理し、内省的で、自己啓発や哲学に興味を持つ傾向があります。
HSPの特徴の一つとして物事を深く処理することとは何を指しますか？
-物事を深く処理することは、表面的な現象だけでなく、その背後にある本質的なことを深く考えることを指しています。HSPは自己啓発や哲学に興味があり、芸術作品や壮大な景色に対して深く感動する傾向があります。
HSPはどのようにして過剰な刺激を受けやすい傾向にあるのですか？
-HSPは外部からの刺激に対して非常に敏感で、音や光、匂いなどの感覚的な刺激に過剰に反応しやすくなっています。そのため、緊急車両のサイレンやカフェでの話し声などが強いストレスを与えることがあります。
HSPが感情の反応が強い理由は何ですか？
-HSPは共感力が高く、他人の感情やストレスに敏感です。彼らは相手の表情や声から感情を読み取り、その場の雰囲気を敏感に感知することができます。
HSPが繊細な刺激を察知することとはどのような能力を指していますか？
-繊細な刺激を察知することは、人の髪型の些細な変化や声のトーンなど、細かい変化に敏感に気づく能力を指しています。HSPはこの能力を通じて相手の気配りやサービス業での対応などに優れています。
HSPと発達障害の間にはどのような関係があるとされていますか？
-HSPは発達障害と同様に、集団の中にいることでストレスを感じやすく、自己肯定感が低下する傾向があります。しかし、HSPとADHDは併発しないという見方もあって、現在は断言が難しい状況です。
HSPとSD、ADHDの違いは何ですか？
-HSPは感覚的に敏感で、周りの評価に敏感である一方、SDは真面目で計画的、ADHDは興味が多岐にわたって行動的な傾向があります。それぞれの特徴は人それぞれ異なるため、一概に言うことはできません。
HSPの人たちはなぜ完璧主義者が多いと言われていますか？
-HSPは周りの刺激に敏感で、自分の作成物や発表に対して周りからの評価を深く気にするため、完璧な結果を求める傾向があります。そのため、自己肯定感が低下しやすく、完璧主義者が多いと言われています。
HSPと内向的、外向的の人それぞれの割合はどのくらいですか？
-HSPの中で内向的な人は約70%、外向的な人は約30%とされています。これはHSPの核となる気質にかかわらず、個性が多様であることを示しています。
HSPの人たちはどのようにしてストレスを軽減することができるでしょうか？
-HSPは刺激に敏感なので、静かな環境や自己肯定感を高める活動、他人とのコミュニケーションを通じてストレスを軽減することができます。また、自分を活かす努力を通じて自己理解を深めることも大切です。
HSPの特徴を理解するためには、この動画で紹介された内容以外に何が必要でしょうか？
-この動画で紹介された内容以外に、HSPの提唱者であるアメリカの心理学者Rによる書籍や研究を読んで、さらに深く理解を深めることが重要です。また、自己の特性を理解し、適切な環境やサポートを見つけることが有効です。