Forced His Growth in his 20s

Summary

Esta es la increíble historia de Rustam Akov, un atleta que creció de 1,60 m a 1,85 m a pesar de las expectativas. Rechazado inicialmente por su estatura en el salto de altura, Rustam se dedicó a métodos físicos y psicológicos para crecer, como ejercicios de estiramiento, entrenamiento físico y visualización mental del crecimiento. A pesar de sus placas de crecimiento cerradas, logró aumentar su estatura 23 cm en 3 años. Rustam ganó medallas importantes y escribió un libro sobre sus técnicas para aumentar la altura, demostrando que la determinación y el esfuerzo pueden romper barreras.

Takeaways

• 💡 La historia de Rust Akov Rustam muestra cómo aumentó su altura de 5'3 a 6'1 a través de métodos poco convencionales.
• 🏃 Rustam era un atleta de salto de altura, pero al principio fue rechazado por ser demasiado bajo para el equipo.
• 🤔 Después de ser aceptado, Rustam se quedó estancado en 1.75 metros mientras sus compañeros más altos seguían mejorando.
• 💪 Rustam decidió implementar métodos tanto físicos como psicológicos para aumentar su altura.
• 🧠 Según Rustam, el crecimiento es un proceso mental y físico; imaginaba su cuerpo más alto y usaba su mente para activar el crecimiento.
• 🏀 Sus ejercicios incluían deportes como baloncesto, natación y correr, junto con estiramientos y colgarse de una barra.
• 🛌 La técnica más inusual que usaba era dormir con bandas de resistencia atadas a su cuerpo para estimular el crecimiento.
• 🌙 Explicó que el cuerpo crece principalmente durante la noche, y con consistencia se puede activar la hormona de crecimiento.
• 🏅 Rustam ganó una medalla de bronce en los campeonatos europeos de 1968 y fue campeón soviético en 1971.
• 📚 Escribió un libro sobre cómo aumentar la altura y abrió una escuela para enseñar sus métodos, ayudando a personas incluso con placas de crecimiento cerradas.

Q & A

¿Es posible aumentar la altura después de los 20 años?

Sí, según la historia de Rustam Akov, es posible aumentar la altura después de los 20 años mediante ejercicios físicos y mentales específicos.

¿Cómo logró Rustam Akov aumentar su altura de 5'3 a 6'1?

Rustam implementó una combinación de ejercicios físicos como el baloncesto, natación y estiramientos, así como técnicas mentales que lo ayudaron a enfocarse en su crecimiento.

¿Qué dijo el entrenador de Rustam cuando inicialmente rechazó su ingreso al equipo de salto alto?

El entrenador rechazó a Rustam porque era demasiado bajo y le dijo que para tener éxito en el salto alto, necesitaba más altura.

¿Qué hizo Rustam cuando se dio cuenta de que su altura le impedía mejorar en el salto alto?

Rustam decidió enfocarse en aumentar su altura, utilizando métodos físicos y psicológicos para estimular el crecimiento.

¿Cómo describe Rustam el proceso de crecimiento en términos psicológicos?

Rustam lo compara con un pasillo lleno de puertas, donde cada puerta representa una altura. Asegura que para alcanzar el máximo potencial de crecimiento, es necesario ser paciente y persistente.

¿Qué ejercicios físicos recomienda Rustam para aumentar la altura?

Recomienda ejercicios activos como baloncesto, natación y carrera, además de estiramientos y colgarse de una barra de dominadas para estimular el crecimiento.

¿Cómo contribuyó el uso de bandas de resistencia a su crecimiento?

Rustam dormía con bandas de resistencia que estiraban los lados de su cuerpo, lo que ayudaba a estirar su cuerpo durante la noche, cuando el crecimiento es más activo.

¿Es posible crecer si las placas de crecimiento están cerradas?

Sí, aunque es más difícil, Rustam afirma que con los métodos correctos es posible aumentar la altura incluso con las placas de crecimiento cerradas.

¿Quién fue uno de los estudiantes más exitosos de Rustam y qué logró?

Un hombre llamado Willard, que entrenó con Rustam, logró crecer 20 cm, lo que le permitió casarse con su novia, quien era más alta que él.

¿Qué logros deportivos alcanzó Rustam después de su crecimiento?

Rustam ganó una medalla de bronce en los Campeonatos Europeos Juveniles de 1968, fue campeón soviético de salto alto en 1971 y quedó octavo en los Juegos Olímpicos de 1972.