Secrets of the 6%: How to Achieve Your Goals in Business and Life | Dr. Michelle Rozen | TEDxUNLV

TEDx Talks

31 May 202411:56

Summary

TLDREn esta charla inspiradora, el orador aborda cómo el 94% de las personas abandonan sus resoluciones de Año Nuevo, basándose en una encuesta de 1,000 personas. Presenta tres secretos de quienes logran el éxito: primero, toman el control de sus vidas al desafiar las rutinas. Segundo, utilizan la 'ley de la especificación', estableciendo metas claras y detalladas. Tercero, aplican la 'regla del 0 al 10', priorizando tareas cruciales sobre las triviales. A través de un enfoque sistemático, enfatiza que los cambios significativos son posibles al concentrarse en una sola mejora a la vez, fomentando un crecimiento personal sostenible.

Takeaways

😀 La mayoría de las personas no logran cumplir sus resoluciones, con un 94% abandonándolas en febrero.
😀 Solo el 6% de las personas logra mantener sus objetivos, y tienen estrategias específicas para lograrlo.
😀 Los 'six percenters' asumen el control de sus vidas y decisiones, desafiando sus rutinas habituales.
😀 El cerebro tiende a conservar energía, lo que lleva a la gente a quedarse atrapada en patrones repetitivos.
😀 La 'Ley de Especificación' sugiere que ser muy específico en los objetivos aumenta las probabilidades de éxito.
😀 En lugar de establecer metas vagas, los 'six percenters' crean planes detallados y específicos.
😀 La regla del 0 al 10 ayuda a priorizar tareas, enfocándose en las más importantes y evitando la sobrecarga.
😀 Es preferible centrarse en un hábito clave a la vez, en lugar de intentar cambiar múltiples cosas simultáneamente.
😀 Repetir un nuevo hábito durante 30 días ayuda a establecer nuevas rutas neuronales en el cerebro.
😀 Cambiar gradualmente puede resultar en transformaciones significativas en la vida a largo plazo, sin sentirse abrumado.

Q & A

¿Cuál es el tema principal del discurso?
-El tema principal es cómo lograr los objetivos personales y por qué la mayoría de las personas fallan en hacerlo.
¿Qué porcentaje de personas abandonan sus metas para febrero?
-El 94% de las personas que fueron encuestadas abandonaron sus metas para febrero.
¿Qué se descubrió sobre el 6% que tuvo éxito?
-El 6% que tuvo éxito aplicó estrategias específicas que les permitieron alcanzar sus metas.
¿Cuál es el primer secreto de los que tienen éxito?
-El primer secreto es 'Tomar el control', lo que significa que eligen activamente cambiar sus hábitos.
¿Qué significa la 'Ley de Especificación'?
-La Ley de Especificación sugiere que ser específico en los objetivos y en la planificación aumenta las tasas de éxito.
¿Qué es la regla del 0 al 10?
-La regla del 0 al 10 consiste en enfocarse en las tareas más importantes (las que se califican como 10) en lugar de distraerse con tareas de menor importancia.
¿Cómo afecta el cerebro a la toma de decisiones sobre los hábitos?
-El cerebro tiende a evitar el cambio debido a que consume mucha energía, lo que puede llevar a las personas a quedarse estancadas en rutinas.
¿Qué se recomienda hacer para iniciar un cambio exitoso?
-Se recomienda elegir una sola cosa que sea importante, aplicarla de manera específica y repetirla durante 30 días para formar un nuevo hábito.
¿Por qué es importante evitar la sobrecarga de tareas?
-Evitar la sobrecarga de tareas previene el agotamiento, permitiendo que las personas se concentren en lo que realmente importa.
¿Cuál es el objetivo final de seguir estos secretos?
-El objetivo es convertirse en parte del 6% que logra cambiar su vida de manera positiva y efectiva.