Los riesgos de las redes sociales en la salud mental de los adolescentes

Summary

En este programa de 'Espacio Vital', se discute cómo los medios sociales afectan la salud mental de los adolescentes, especialmente durante la pandemia. La psicóloga Roxana Aguilar destaca los problemas de atención y foco, así como la disminución de la empatía y la interacción real. Se sugiere limitar el uso de redes sociales y promover actividades físicas y manuales para mejorar el bienestar mental.

Takeaways

• 📅 La entrevista se realiza el 13 de octubre de 2021, durante el segundo año de la pandemia.
• 🌐 Se discute cómo los medios sociales pueden afectar la salud mental, especialmente de los adolescentes.
• 👩‍⚕️ Roxana Aguilar, psicóloga y miembro del Colegio de Psicólogos del Perú, participa en la conversación.
• 🧠 Los medios sociales pueden tener un impacto negativo en la salud mental, causando estrés y ansiedad en los jóvenes.
• 👦🏻👧🏻 Los niños y adolescentes son los más susceptibles a sufrir problemas de salud mental debido al uso excesivo de redes sociales.
• 🚫 Se sugiere que los niños y adolescentes deberían tener límites para el uso de redes sociales.
• 🔍 Se menciona que el abuso de las redes sociales puede causar una pérdida de habilidad para enfocarse en una tarea.
• 🏋️‍♀️ La falta de actividad física y el estilo de vida sedentario también se vinculan con problemas de salud mental.
• 👨‍👧 La interacción a través de la pantalla puede afectar la capacidad de empatía y la atención en los adolescentes.
• 👨‍👩‍👧‍👦 Se enfatiza la importancia de pasar tiempo con los hijos y participar en actividades fuera de las redes sociales para mejorar su salud mental.

Q & A

¿Cuál es el tema principal de la primera parte del programa?

El tema principal de la primera parte del programa es cómo los medios sociales pueden influir en la salud mental, especialmente en personas más susceptibles como los adolescentes.

¿Quién es la invitada del programa y cuál es su profesión?

La invitada del programa es la licenciada Roxana Aguilar, quien es psicóloga y miembro del Colegio de Psicólogos del Perú.

¿Cuáles son los tres aspectos que se pierden en la conversación sobre la salud mental?

null

Outlines

00:00

😀 Influencia de las Redes Sociales en la Salud Mental

El primer párrafo del guion del video presenta una discusión sobre cómo las redes sociales, como Instagram, Facebook, WhatsApp y Twitter, afectan la salud mental de los adolescentes. Se destaca la preocupación por el uso excesivo de estas plataformas, especialmente durante la pandemia, y cómo esto puede generar estrés y ansiedad en los jóvenes. La psicóloga Roxana Aguilar, miembro del Colegio de Psicólogos del Perú, se une a la conversación para abordar la importancia de establecer límites en el uso de las redes sociales y cómo el abuso de estas puede llevar a problemas de salud mental como la falta de enfoque y el aburrimiento.

05:02

😔 Problemas de Enfoque y Empatía en Adolescentes

El segundo párrafo del guion se enfoca en las consecuencias negativas que las redes sociales pueden tener en la capacidad de enfoque y empatía de los adolescentes. Se menciona que el uso constante de las redes sociales durante la pandemia ha llevado a una mayor exposición a la pantalla, lo que ha afectado la habilidad de los jóvenes para enfocarse en una tarea y para interactuar empáticamente con los demás. Además, se discute la importancia de buscar otras formas de comunicación y actividades físicas y manuales como alternativas saludables para los jóvenes, y cómo la atención de los padres es crucial para mitigar los efectos negativos de las redes sociales en la salud mental de sus hijos.

Keywords

💡Pandemia

La pandemia se refiere a una epidemia de enfermedad que se extiende a nivel mundial. En el contexto del video, se menciona que estamos en el segundo año de la pandemia, lo que afecta la salud mental de las personas, especialmente los jóvenes y adolescentes. Se destaca cómo la situación de aislamiento y el uso de tecnología han impactado negativamente en su bienestar.

💡Salud mental

La salud mental se refiere al estado de bienestar psicológico de una persona, que incluye su estado emocional, pensamiento y comportamiento. En el video, se discute cómo los medios sociales pueden influir negativamente en la salud mental, especialmente en adolescentes, y se menciona la preocupación por el aumento de casos de ansiedad, aburrimiento e insomnio en esta población.

💡Medios sociales

Los medios sociales son plataformas digitales como Instagram, Facebook, WhatsApp y Twitter, que permiten la interacción y comunicación entre personas. En el video, se aborda cómo estos medios pueden tener un impacto negativo en la salud mental de los adolescentes, al generar distracción, estrés y aburrimiento, y se sugiere la necesidad de limitar su uso.

💡Adolescentes

Los adolescentes son jóvenes que están en el proceso de transición de la niñez a la adultez. En el video, se enfatiza la vulnerabilidad de esta población ante los efectos negativos de los medios sociales en su salud mental, y se sugiere la importancia de la atención y la comunicación con ellos para mitigar estos impactos.

💡Foco

El foco se refiere a la capacidad de concentración y atención en una tarea o actividad específica. En el video, se argumenta que el uso excesivo de medios sociales puede afectar la capacidad de enfocarse, lo que lleva a la distracción y al estrés, y se sugiere que es importante fomentar actividades que requieran atención plena para mejorar la salud mental.

💡Interacción

La interacción se refiere a la comunicación y el contacto entre personas. En el video, se menciona cómo la interacción a través de pantallas puede afectar la empatía y la capacidad de conectarse con los demás de manera auténtica, lo que puede tener consecuencias negativas en la salud mental.

💡Ansiedad

La ansiedad es un estado emocional caracterizado por la preocupación y el miedo excesivos. En el video, se destaca cómo la ansiedad es una consecuencia de la falta de foco y la sobreestimulación causada por los medios sociales, y se sugiere que es una preocupación común en la población adolescente.

💡Empatía

La empatía es la capacidad de comprender y compartir las emociones de otra persona. En el video, se argumenta que el uso de medios sociales puede reducir la empatía, ya que la interacción a través de pantallas no es lo mismo que la interacción cara a cara, y esto puede afectar la salud mental de los jóvenes.

💡Actividades físicas

Las actividades físicas son ejercicios o deportes que implican movimiento y esfuerzo físico. En el video, se sugiere que realizar actividades físicas y deportes puede ser una forma efectiva de mejorar la salud mental y reducir el estrés, al mismo tiempo que se promueve la conexión con los demás de manera más auténtica.

💡Comunicación

La comunicación es el intercambio de información o ideas entre personas. En el video, se enfatiza la importancia de la comunicación efectiva entre padres e hijos para entender sus necesidades y preocupaciones, y se sugiere que es crucial para mitigar los efectos negativos de los medios sociales en la salud mental de los jóvenes.

Highlights

Inicio del programa y bienvenida del Dr. Huertas, mencionando la fecha y el contexto de la pandemia.

Anuncio del tema principal: la influencia de los medios sociales en la salud mental de adolescentes.

Introducción de la invitada, la licenciada Roxana Aguilar, psicóloga del Colegio de Psicólogos del Perú.

Roxana Aguilar destaca la preocupación por la salud mental de los jóvenes y niños durante el segundo año de pandemia.

Mención de cómo las redes sociales han afectado negativamente la salud mental de los adolescentes.

Roxana Aguilar señala tres áreas afectadas por el abuso de las redes sociales: movimiento, interacción y foco.

Descripción del problema de la pérdida de foco y cómo esto lleva al aburrimiento y al estrés.

Aumento en las consultas por ansiedad, aburrimiento e insomnio en adolescentes debido al uso excesivo de redes sociales.

Roxana Aguilar menciona que los adolescentes suelen usar las redes sociales incluso durante las clases.

Impacto negativo de la multitarea en la capacidad de los jóvenes para enfocarse y desarrollar habilidades.

Discusión sobre la pérdida de empatía y la capacidad de interactuar físicamente debido al uso excesivo de pantallas.

Recomendaciones para los padres: hacer una cosa a la vez y buscar formas alternativas de comunicación y actividad con los hijos.

Importancia de realizar actividades físicas y al aire libre para contrarrestar el sedentarismo y la obesidad en jóvenes.

Consejo de involucrarse en actividades manuales para mejorar el enfoque y la atención en los jóvenes.

Conclusión del segmento con un llamado a los padres para conocer y pasar tiempo con sus hijos como clave para mitigar el daño de las redes sociales.

Transcripts

bienvenidos a esta nueva edición de su

espacio vital en el aire saludable de

rpp noticias la voz de todo el perú

sobre el doctor el mejor está

encantadísimo de estar con ustedes

muchísimas gracias por estar con

nosotros en esta tarde del día miércoles

13 de octubre del año 2021 el segundo

año de la pandemia gracias por estar con

nosotros gracias por dejarme que los y

las acompañe en estas tardes de pandemia

hoy en el programa en la primera parte

vamos a conversar sobre los medios

sociales cómo es que los medios sociales

pueden influir tanto en la salud mental

sobre todo de personas más susceptibles

entre ellas nuestros adolescentes y en

la segunda parte vamos a contestar sus

preguntas pero también ya tenemos datos

frescos de una pre publicación que se

acaba de este hacer aquí en

una pre publicación científica que va a

ser analizada el día de mañana en la

tarde para determinar si se pueden o no

se pueden mezclar vacunas así el que

esté atento porque ese estudio lo vamos

a comentar después de la primera parte

del programa

los medios sociales verdad los medios

sociales el instagram el facebook el

whatsapp el twitter y todos estos medios

cuánta influencia tienen en la salud

mental de nuestros adolescentes ese es

el tema y nos acompaña la licenciada

roxana aguilar psicóloga miembros del

colegio de psicólogos del perú

licenciada aguilar qué gusto de

saludarla muy buenas tardes muy buenas

tardes doctor huertas mucho gusto

también y efectivamente los caminos de

la vida que nos ponen en tantas

circunstancias y escuchando atentamente

la cantidad tan importante sobre todo

para este tiempo y fíjese que en este

segundo año de pandemia nuestro foco en

los temas de salud mental ha estado

puesto en los jóvenes en los niños

al principio claro son los adultos que

tenían que adecuarse no a todo el tema

virtual pero ahora estamos tremendamente

preocupados por los más jóvenes no para

muchos es la mitad de tu vida para los

niños o la tercera parte de su vida en

la que han pasado frente a la pantalla

a los jóvenes una buena parte de su vida

sobre todo en este tiempo donde las

interacciones son importantes y las

redes sociales también nos han abierto

al mundo porque realmente nos han

abierto al mundo no eso es un hecho muy

interesante muy importante él ha vertido

la única manera como interactuamos con

los demás durante una cuarentena tan

larga pues definitivamente tiene un

resultado bastante

negativo digamos en la salud mental no

de hecho que son medios importantes de

comunicación etcétera pero tienen su

lado digamos perjudicial para la salud

mental y eso es lo que queremos escuchar

con usted a ver entonces digamos quiénes

son las personas en general más

susceptibles a que los medios sociales

digamos ocasionen problemas en la salud

mental y cuáles son esos problemas de

salud mental que son ocasionados por

este abuso de los medios sociales

definitivamente los adolescentes y los

niños los días deberían tener

límites para el uso de las redes

sociales sin embargo ante las

circunstancias de tener que cuidar los

medios de teletrabajo de los padres

atención a la calle etcétera una

solución era mantenerlos en las

pantallas entonces también se ven

afectados y las adolescentes yo estaba

pensando desde que sabía del nombre del

tema en cómo resumir para que llegue la

información muy puntual a las personas y

lo que se está perdiendo con el abuso de

las redes sociales con el abuso de la

interacción a través de la pantalla son

tres cosas movimiento interacción y foco

esas tres cosas afectan la salud mental

no entonces si digo rápidamente foco las

que están las redes abiertas todas mi

hijo es es muy poco probable que se

tenga una zona recta abierta está el

que está el facebook está el lista

era maestra y están en todas a la vez

entonces qué pasa con el cerebro está

perdiendo la habilidad de enfocarse en

algo y tiene respuestas inmediatas para

distintos estímulos

y esto porque afecta la salud mental

porque hay una alerta donde suena ya el

titov donde aparece el mensaje del del

chat todo entonces hay una atención

dispersa una extra alerta que va

llevando al estrés y el cerebro empieza

a no focalizar entonces ocurre el

aburrimiento el aburrimiento que es esta

falta de foco no sé qué hacer no sé

dónde estar no sé qué me pasa que me

fastidia entonces lo que podía ser muy

interesante al inicio termina siendo una

situación que genera estrés que apunta a

la ansiedad obviamente esas sensaciones

de ansiedad momentos de ansiedad y

momentos de aburrimiento este año la

consulta se ha incrementado en los

adolescentes por eso por ansiedad por

aburrimiento por insomnio y solamente

estamos hablando el tema del foco no

ahora cuando es el momento así que se

está utilizando también se mi pequeña

encuesta y mirando y leyendo lo que

están estudiando ya algunas

universidades no el momento propicio

para estar con las redes abiertas es

cuando están en clase entonces tienen de

fondo al profesor en la clase persona

escuchando y están con el teléfono

abierto respondiendo a todas las redes

sociales esto es un daño tremendo en la

capacidad de utilizar sus habilidades

porque todas las habilidades necesitan

enfoque no necesitan foco muy bien

tenemos entonces de un par de minutos

nomás en el segmento esto me parece muy

interesante lo que usted ha dicho el

movimiento la atención el foco que hacen

que la mente se

distribuya tanto que luego viene el

aburrimiento y ese es el que es un

problema que lo padre vemos en nuestros

chicos que está aburrido porque no tiene

nada que hacer la pregunta sería cómo

controlar esto porque es difícil

controlar a un adolescente este por

licencia justamente el otro tema de las

interacciones no en las interacciones

está afectando la capacidad de empatía

vaca del cyborg y que el padre de la

residencia y estamos lo que están

haciendo estudios serios porque estamos

contemplando a las personas atraer la

pantalla pero no vemos la situación y el

contexto en el que está sintiendo el

otro por lo tanto perdemos la habilidad

los adultos ya tenemos una biblioteca al

respecto pero los los jóvenes los

adolescentes no entonces y el movimiento

que los tienen vida sedentaria la

obesidad de altera su metabolismo y todo

implica irritabilidad mal humor

alteración del sueño

reacciones y cultiva que conozco qué

hacer si escucho qué cosa es lo que hay

que hacer primero hay que buscar hacer

una cosa a la vez o sea realmente hablar

con los jóvenes explicarles que esto les

hace daño está modificando el cerebro

pero no a favor no a favor mientras más

pequeño además es mayor el impacto

negativo no en el lenguaje

en el desarrollo de la empatía en la

capacidad de enfocarse en una tarea en

algo entonces una cosa a la vez lo

segundo es buscar otras formas de

comunicarse con los con los padres ahora

con la semi presencialidad realmente

ocurre una una situación interesante

porque ahí se va a ver cuánto han

perdido de la atención en el aula no

pueden estar con el celular y las redes

entonces van a tumbar va a haber un

sobreesfuerzo de su parte y va a haber

respuesta a eso entonces se necesita

buscar otras formas ahora que se puede

estar en espacios abiertos por ejemplo

entonces es buscar de reunirse en

parques salir a hacer deportes juntos

con todas las medidas por supuesto que

se requiere pero hay que buscar ya ese

encuentro que sea no solamente a través

de las redes sociales no el otro es

hacer cosas con las manos y fíjese que

hemos encontrado mucha información

acerca de si hacemos algo con las manos

sobre todo se hizo un aprendizaje nuevo

obliga nuestro cerebro enfocarnos y yo

creo que en estos dos años ya se ha

perdido bastante de atención de los

jóvenes

buscar actividades y hacerlas con los

chicos compartir el tiempo volvemos al

típico consejo verdad que es que el

padre o la madre debe estar atento al

tiempo de sus hijos y participar y hacer

cosas juntas jugar evitar todo este

horrible daño que pueda provocar el

medio social licenciada muchísimas

gracias por haber estado con nosotros en

el programa muy sucinta pero muy al

punto muchísimas gracias

gracias a la licenciada roxana aguilar

ella es psicóloga miembro del colegio

psicólogos del perú señor señora al

final fíjese como nos ha dicho la

licenciada todo va a conocer a los hijos

pasar tiempo con ellos ahí está la clave

de todo no somos en regresamos ya con su

consultorio vital y vamos a examinar

este estudio que acaba de salir hoy día

sobre mezclar vacunas que se ha

publicado aquí en eeuu regreso