Nutrition Class: Grilled Peaches Recipe
Summary
TLDRKristin de Women's Care Center presenta un postre fácil y saludable para disfrutar en casa. En este video, ella utiliza duraznos enlatados (pero también se pueden usar frescos) y los asa en una parrilla, incluyendo opciones para parrillas de gas o incluso una sartén. Los duraznos asados se sirven calientes con una toque de canela y espolvoreados de galletas graham trituradas. Para una versión más completa, añade un poco de granola, un toque de canela y una cucharada de nata montada. Este postre es una excelente manera de satisfacer el paladar dulce de los niños sin comprometer la nutrición, y es una opción económica frente a los costosos frutas frescas.
Takeaways
- 🍑 Kristin ofrece una receta fácil y sencilla para hacer una postre de duraznos asados.
- 🔥 Se puede usar duraznos enlatados o frescos para esta receta.
- 🍳 Kristin utiliza una parrilla George Foreman, pero también se puede hacer en una parrilla de gas o en una sartén.
- 🍴 Para preparar el postre, colocar los duraznos en la parrilla hasta que queden marcas y estén calientes.
- 👦 Este postre es apreciado por los niños y es una opción saludable para satisfacer su antojo por postres dulces.
- 🍏 Kristin enfatiza la importancia de las elecciones alimentarias y sus consecuencias positivas o negativas.
- 🥫 Se menciona que los duraznos enlatados son una opción económica, pero es recomendable buscar aquellos enlatados en jugo de frutas al 100%.
- 🍪 Se utiliza galletitas Graham trituradas como cobertura para el postre.
- 🧂 Se añade un poco de canela para darle sabor adicional al postre.
- 🍰 Se recomienda servir el postre con una porción de nata montada para que los niños lo disfruten aún más.
- 👋 Kristin desea que los espectadores disfruten de esta receta tan sencilla y saludable como su familia.
Q & A
¿Quién es Kristin y qué está haciendo en el video?
-Kristin es de Women's Care Center y en el video está preparando un postre fácil y simple utilizando duraznos asados.
¿Qué tipo de duraznos utiliza Kristin para el postre?
-Kristin utiliza duraznos enlatados, aunque menciona que también se pueden usar duraznos frescos si están disponibles.
¿Qué otros tipos de frutas ha asado Kristin además de los duraznos?
-Kristin ha asado también peras y piñas, además de los duraznos.
¿Qué tipo de parrilla usa Kristin para asar los duraznos?
-Kristin usa una parrilla George Foreman, pero también menciona que se puede usar una parrilla de gas o una sartén en la estufa.
¿Cuánto tiempo toma asar los duraznos en la parrilla?
-El tiempo de cocción no es muy largo, bastan con calentarse lo suficiente para tener marcas de la parrilla y desprender un olor agradable.
¿Por qué es una buena idea asar frutas como postre en casa?
-Asar frutas en casa es una buena idea porque satisface el paladar dulce de los niños sin necesidad de recurrir a alimentos procesados con alto contenido de azúcares y es una opción saludable y nutritiva.
¿Qué consejo da Kristin para elegir frutas enlatadas en la tienda?
-Kristin aconseja verificar que el envase de las frutas enlatadas indique 'hand in 100% fruit juice' para reducir la cantidad de azúcar añadido.
¿Qué ingredientes utiliza Kristin como cobertura para el postre de duraznos asados?
-Kristin usa galletas graham molidas, un poco de canela y nata montada como cobertura para el postre.
¿Por qué es importante para Kristin que los niños tengan opciones dulces saludables como este postre?
-Es importante para Kristin que los niños tengan opciones dulces saludables porque cada elección alimentaria tiene consecuencias, y prefiere opciones que aporten valor nutricional y sean menos procesadas.
¿Cómo describe Kristin el sabor y la aceptación del postre entre sus hijos?
-Kristin describe el postre como algo que a sus hijos les encanta y que ella disfruta proporcionándoles, ya que satisface su anhelado sabor dulce de manera saludable.
¿Cómo se puede variar este postre de duraznos asados para satisfacer diferentes gustos?
-Se pueden variar este postre de duraznos asados utilizando frutas frescas, cambiando las coberturas como por ejemplo agregando granola en lugar de galletas graham, o ajustando la cantidad de canela y nata montada.
Outlines
🍑 Postre de duraznos asados caseros
Kristin de Women's Care Center presenta un postre fácil y saludable para hacer en casa con ingredientes que probablemente ya tengas en tu alacena. En este caso, se muestra cómo preparar duraznos asados, utilizando duraznos enlatados, aunque también se puede usar fresco si está disponible. Kristin usa una parrilla George Foreman, pero menciona que también se puede hacer en una parrilla de gas o incluso en una sartén en la estufa. El proceso es sencillo: se colocan los duraznos en la parrilla hasta que se calientan y adquieren marcas de parrilla. Este postre es una buena opción para satisfacer el antojo por postres dulces sin comprometer la nutrición, ya que los duraznos son frutas con valores nutricionales. Kristin también ofrece un consejo para elegir frutas enlatadas que contengan solo jugo de frutas para reducir la cantidad de azúcar añadido. Finalmente, se decora el postre con galletas molidas, canela y nata montada, resultando en un delicioso postre que a los niños les encanta y que es una opción saludable para la familia.
Mindmap
Keywords
💡postre
💡duraznos asados
💡George Foreman grill
💡ingredientes
💡composición nutricional
💡duraznos enlatados
💡galletas graham
💡canela
💡nata montada
💡consecuencias alimentarias
Highlights
Kristin from Women's Care Center shares a simple and easy dessert recipe.
The dessert requires ingredients likely already in your cupboard.
Grilled peaches are the main component of the dessert.
Canned peaches are used, but fresh can be substituted.
A George Foreman grill is used, but other grills or a frying pan can work.
The peaches are placed on the grill to warm up and get grill lines.
The dessert is a hit with Kristin's boys and is a healthy alternative to sweet treats.
The dessert is a good compromise for satisfying a sweet tooth while being nutritious.
Every food choice has consequences, and this dessert has positive ones.
Canned fruit is used due to availability but can have added sugar.
A tip for buying canned fruit: look for those packed in 100% fruit juice.
Grilled peaches are almost ready once they have grill marks.
Crushed graham crackers are used as a topping for the dessert.
Cinnamon is added for a touch of spice.
A dollop of whipped cream is added on top to make the dessert more appealing to kids.
The dessert is simple, easy, and loved by both Kristin and her boys.
Kristin hopes viewers will enjoy the dessert as much as her family does.
Transcripts
hi it's Kristin with Women's Care Center
I'm trying to go to the grocery store
less often so that's making me be really
creative in the kitchen today I'm going
to show you a simple easy dessert that
you can do and chances are you have all
of the ingredients already in your
cupboard today we're going to be doing
some grilled peaches now I'm using
canned peaches but you're free to use
fresh if you have those I've also
grilled pears and pineapple I'm using a
George Foreman grill if you have a gas
grill that you have in your backyard now
that it's nice out you can do it on
there but I've also even done it on a
frying pan on the stovetop so this is
what you do once your grill it up you
simply place your peaches on this time
my pan was peach halves but you can use
slices if you want and it doesn't take
very long for them to cook basically you
just want to warm them up enough that
they have the grill lines on top when
you're done it already smells delicious
this is something that my boys enjoy and
I don't mind to give it to them
sometimes I feel when we're at the house
that they're constantly asking for sweet
things so this is a nice compromise it's
something that satisfying their sweet
tooth but it's also something that I
know is going to give them some
nutritional values remember that every
food choice that you make is going to
have a consequence it's either going to
be a good consequence or a bad
consequence thankfully this dessert has
lots of good consequences because we're
using the canned fruit let's take a peek
they're almost ready
the reason why I'm using canned peaches
today is basically because that's what I
have on hand but sometimes fresh fruit
can be a little bit expensive canned
fruit is always exceptional except for
the fact that sometimes it has some
added sugar into it so a quick tip when
you're buying your canned fruit in the
grocery store be sure that on the pan it
says hand in 100% fruit juice that way
you're reducing some of the residual
sugar that will be on your fruit from
the syrup in the pan and there they go
already so once they're grilled you can
go ahead and put it in a cup I have some
crushed up graham crackers that I'm
going to use as a topping if I have
granola I usually add that but we don't
have any in the cupboard today so I'm
going to add some crushed graham cracker
crackers I'm going to add just a little
bit of cinnamon and of course what
dessert without whipped cream this is
how I get my boys to eat it a little
dollop of whipped cream on top
and there you go it's a simple easy
dessert the boys love it and I love
giving it to them I hope you enjoy it as
much as we do bye bye
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