Learn How To Control Your Mind (USE This To BrainWash Yourself)

Summary

Este video explora cómo los hábitos y las emociones influyen en nuestro comportamiento diario, condicionando nuestra mente y cuerpo a patrones automáticos del pasado. Se destaca cómo las experiencias traumáticas pueden quedar grabadas en nuestro cerebro, creando reacciones emocionales que nos limitan. A través de la meditación, se puede desconectar de estos patrones y reprogramar el cerebro para vivir de manera más consciente y empoderada, superando la dependencia de emociones negativas y transformando el futuro mediante la creación de nuevos pensamientos y emociones positivos.

Takeaways

• 😀 Un hábito es un conjunto redundante de pensamientos, comportamientos y emociones automáticos e inconscientes adquiridos a través de la repetición.
• 😀 La mente comienza a pensar en el pasado tan pronto como se despierta, ya que las memorias y las emociones de experiencias previas definen su estado de ser.
• 😀 El 95% de lo que somos a los 35 años está formado por comportamientos y reacciones emocionales inconscientes, como si fuéramos una programación de computadora.
• 😀 La meditación es clave para acceder a la mente subconsciente y hacer cambios en los patrones de pensamiento y comportamiento.
• 😀 Las personas suelen esperar hasta experimentar una crisis, trauma o enfermedad para cambiar, pero se puede aprender a cambiar sin necesidad de sufrimiento.
• 😀 El trauma se mantiene en el cuerpo y la mente a través de reacciones emocionales que se repiten, creando memorias duraderas que influyen en cómo pensamos y sentimos.
• 😀 Las reacciones emocionales intensas a un evento crean recuerdos duraderos, que luego afectan el pensamiento y las emociones futuras.
• 😀 El cuerpo se convierte en la mente: el cuerpo reacciona como si estuviera viviendo un evento traumático una y otra vez, incluso cuando el evento ya pasó.
• 😀 Para cambiar, uno debe aprender a hacer elecciones diferentes, incluso si el cuerpo y la mente prefieren seguir en la zona de confort del pasado.
• 😀 El cambio implica pasar de un enfoque basado en la causa y efecto, donde esperamos cambios externos para sentirnos mejor, a un enfoque en el que generamos la emoción y el cambio desde dentro, antes de que ocurra el evento.
• 😀 La meditación permite desconectar del entorno, reducir los estímulos externos y entrenar la mente para que deje de ser gobernada por las emociones y el cuerpo, permitiendo la liberación de energía y la transformación.

Q & A

¿Qué es un hábito según el guion?

Un hábito es un conjunto redundante de pensamientos, comportamientos y emociones automáticas e inconscientes que se adquieren a través de la repetición. La clave es que el cuerpo aprende a hacer algo mejor que la mente debido a la repetición constante.

¿Cómo los problemas de una persona afectan su estado emocional al comenzar el día?

Cuando una persona comienza su día, empieza a pensar en sus problemas, que son recuerdos conectados a personas, cosas y lugares específicos. Estos recuerdos tienen una carga emocional, y esto provoca que la persona sienta emociones negativas, como tristeza o dolor, afectando su estado de ser desde el inicio del día.

¿Qué significa que el cuerpo se convierta en la mente?

El cuerpo se convierte en la mente cuando los pensamientos y emociones de una persona están tan arraigados en su cerebro y cuerpo que, inconscientemente, la persona sigue repitiendo patrones emocionales y de comportamiento basados en experiencias pasadas, sin poder diferenciar entre el presente y los recuerdos.

¿Por qué muchas personas esperan a una crisis para cambiar?

Muchas personas esperan a una crisis, enfermedad o tragedia para cambiar, porque la intensidad emocional de estos eventos puede hacer que tomen decisiones conscientes para mejorar. Sin embargo, el guion sugiere que no es necesario esperar a un evento traumático; el cambio puede ocurrir también en un estado de alegría e inspiración.

¿Qué pasa cuando una persona recuerda un evento traumático?

Cuando alguien recuerda un evento traumático, la reacción emocional se repite, y el cerebro comienza a pensar y sentir dentro del circuito de ese recuerdo. Esto refuerza la memoria y la emoción, creando una respuesta física en el cuerpo que puede durar días, meses o incluso años, afectando la personalidad de la persona.

¿Cómo se forma la personalidad de una persona según el guion?

La personalidad se forma a partir de las reacciones emocionales a experiencias pasadas. Cuando una persona mantiene la misma reacción emocional durante un largo período, esta reacción se convierte en una parte de su personalidad, lo que lleva a una identidad de 'temperamento' o 'rasgo de personalidad'.

¿Qué significa la expresión 'el cuerpo es la mente inconsciente'?

Significa que el cuerpo reacciona y se adapta a las emociones y pensamientos inconscientes. El cuerpo no sabe la diferencia entre una experiencia real y la emoción que se genera solo con pensar en ella, por lo que sigue repitiendo los mismos estados emocionales y físicos asociados con pensamientos pasados.

¿Cómo se puede cambiar este ciclo emocional y mental?

Para romper el ciclo, es necesario ser consciente de las emociones y pensamientos que se repiten y luego tomar decisiones conscientes para cambiar. Esto implica meditar y desconectarse de los estímulos externos, enfocándose en el momento presente, lo que permite que la mente tome control y rompa los patrones automáticos del cuerpo.

¿Por qué la meditación es una herramienta clave para el cambio?

La meditación permite a la persona desconectarse del entorno y sus emociones condicionadas. A través de la meditación, se puede enseñar a la mente a enfocarse en pensamientos y emociones positivas, creando nuevas conexiones cerebrales que favorecen el cambio y la superación de patrones negativos.

¿Qué significa 'crear un futuro desde lo desconocido'?

Crear un futuro desde lo desconocido significa actuar y pensar en nuevas formas sin depender de las experiencias pasadas. En lugar de reaccionar basándose en lo que ya se conoce, se trata de visualizar el futuro de una manera nueva, enfocándose en el bienestar y el éxito sin esperar que las circunstancias externas cambien primero.