💪 5 TÉCNICAS para RECORDAR lo que LEES (100% Efectivas)

Summary

Este video ofrece cinco técnicas efectivas para mejorar la retención de la información leída: la fragmentación o lectura por bloques, el repaso intermitente, la síntesis y resumir, el recuerdo activo y la repetición espaciada. Estas estrategias ayudan a comprender y recordar mejor el contenido, dividiendo la lectura en secciones, haciendo preguntas y respuestas, y repasando la información de manera organizada y a intervalos progresivos.

Takeaways

• 📚 La fragmentación o lectura por bloques ayuda a mejorar la retención al dividir el texto en secciones y reflexionar sobre ellas.
• 🔍 El efecto de primacia y recencia ayuda a recordar mejor el principio y el final de la información leída.
• ⏸ La pausa entre bloques de lectura permite a tu cerebro pasar al modo difuso, mejorando la comprensión y retención.
• 📝 El repaso intermitente de la información es esencial para evitar olvidar detalles importantes del texto.
• 🔄 La síntesis y resumir el contenido de un texto es fundamental para simplificar y retener información de manera efectiva.
• 🤔 El recuerdo activo fortalece la memoria al recordar y explicar las ideas clave con tus propias palabras.
• 📋 Crear un sistema de notas organizado ayuda a estar más presente y a retener más información.
• 💡 La repetición espaciada es una técnica eficaz para recordar a largo plazo y es especialmente útil para prepararse para exámenes o presentaciones.
• 📅 Es recomendable realizar varios repasos de un texto en diferentes momentos para aumentar la retención y evitar el olvido.
• 🎯 La evaluación de tus propios conocimientos a través de preguntas y respuestas es clave para una mejor comprensión y retención.
• 🚀 Aplicar estas técnicas de lectura y memorización te ayudará a convertirte en un Ninja Cerebral y mejorar significativamente tus habilidades de estudio.

Q & A

¿Cuál es la primera técnica que se presenta en el video para mejorar la retención de la información leída?

La primera técnica es la fragmentación o lectura por bloques, que consiste en dividir el texto en secciones y hacer pausas para reflexionar y tomar notas después de cada bloque.

¿Qué se llama el efecto que hace que记emos mejor el principio y el final de la información?

El efecto que hace que记emos mejor el principio y el final de la información se llama efecto de primacia y recencia.

¿Qué sucede cuando leemos demasiado texto de corrido sin detenernos a reflexionar?

Cuando leemos demasiado texto de corrido sin detenernos a reflexionar, perdemos tiempo y retención, ya que comenzamos a olvidar la información del medio del texto sin darnos cuenta.

¿Qué es la técnica del repaso intermitente y cómo funciona?

La técnica del repaso intermitente implica aplicar el recuerdo activo al final de cada fragmento del texto, haciendo preguntas y respuestas o explicando sencillamente las ideas clave para fortalecer la memoria.

¿Qué se sugiere hacer con las ideas clave seleccionadas durante la lectura activa?

Con las ideas clave seleccionadas durante la lectura activa, se sugiere tomar notas y, al terminar cada fragmento, regresar a esas ideas para hacerse preguntas y tratar de explicarlas sin volver a leer el texto.

¿Cómo se puede simplificar un sistema de notas según el video?

Para simplificar un sistema de notas, se debe pasar las ideas clave seleccionadas durante la lectura activa a un sistema de notas organizado, evitando la transcripción directa y enfocándose en estar 100% presente en lo que se está haciendo.

¿Qué es la técnica del recuerdo activo y cómo se aplica?

La técnica del recuerdo activo, o active recall, consiste en recordar por cuenta propia lo que acabas de leer o estudiar para fortalecer la memoria, definiendo cuántas ideas clave encontraste y evaluándolas y recordándolas con tus propias palabras.

¿Qué es la repetición espaciada y cómo se puede utilizar para recordar a largo plazo?

La repetición espaciada es una técnica para recordar a largo plazo, que implica tener varias sesiones de repaso en un periodo de tiempo hasta alcanzar el 100% de retención, mejorando la memoria mediante la revisión de las ideas clave en momentos espaciados.

¿Cuál es la recomendación para el primer repaso en la técnica de repetición espaciada?

La recomendación para el primer repaso en la técnica de repetición espaciada es hacerlo inmediatamente después de leer cada fragmento y luego realizar un segundo repaso ese mismo día, pero más tarde.

¿Cómo se puede crear un plan de estudio para aplicar la repetición espaciada a varios temas?

Para crear un plan de estudio para la repetición espaciada, se debe tener una guía de estudio con preguntas, aprender a evaluarse calificando las respuestas, y realizar varios repasos hasta cero errores, ajustando el esfuerzo de acuerdo a la dificultad de cada tema.

Outlines

00:00

📚 Técnicas de Lectura y Memorización para Ninjas Cerebrales

Este párrafo introduce el problema común de la dificultad para recordar lo leído y presenta cinco técnicas para mejorar la retención de información. Se mencionan la importancia de encontrar libros de interés personal y el uso de técnicas de lectura probadas para comprender y retener información. La estrategia de 'retención lectora Ninja' es presentada como una solución efectiva para aumentar la memoria a través de la lectura.

05:01

🧠 Fragmentación de Lectura: Leer por Bloques

Se explica la técnica de fragmentación o lectura por bloques, que consiste en dividir el texto en secciones y tomar pausas para reflexionar y comprender mejor el contenido. Al aplicar esta técnica, se evita la sobrecarga de información y se mejora la retención al aprovechar los efectos de primacia y recencia. Se sugiere leer atentamente, tomar notas, y reflexionar al final de cada sección para mejorar la comprensión y el recuerdo de la información.

Keywords

The video is abnormal, and we are working hard to fix it.
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Highlights

El video ofrece cinco técnicas fáciles de aplicar para mejorar la retención de la información leída.

La primera técnica es la fragmentación o lectura por bloques, que evita la sobrecarga de información y promueve la comprensión.

El efecto de primacia y recencia ayuda a recordar mejor el principio y el final de la información leída.

La segunda técnica es el repaso intermitente, que implica revisar y cuestionarse sobre lo leído inmediatamente después de cada bloque de lectura.

La tercera técnica, la sintetización y resumir, consiste en simplificar y organizar las ideas clave en un sistema de notas.

La técnica del recuerdo activo fortalece la memoria al recordar y explicar las ideas clave en propias palabras.

La repetición espaciada es una técnica eficaz para recordar a largo plazo, dividiendo los temas en varias sesiones de repaso.

El video sugiere aplicar estas técnicas a cualquier texto, ya sea físico o digital, para mejorar la retención.

El autor compartió estas técnicas después de mucha investigación y experimentación, y también las ha aplicado con sus alumnos.

La fragmentación ayuda a evitar el olvido de información al promover pausas de reflexión y comprensión.

El repaso intermitente mejora la retención al activar el recuerdo de las ideas importantes del texto.

La sintetización y resumir permite una mejor revisión y comprensión de las ideas clave del texto.

El recuerdo activo es descrito como la mejor técnica para fortalecer la memoria y dominar un tema.

La repetición espaciada es recomendada para dominar temas importantes y evitar el olvido a largo plazo.

El video ofrece un enfoque práctico para mejorar la lectura y la retención de información, aplicable a diferentes contextos.

El autor sugiere crear un plan de estudio para medir la retención y ajustar la técnica de repetición espaciada según la dificultad del tema.

Transcripts

Si alguna vez olvidaste Lo que leíste o

de plano siempre te pasa No te preocupes

en este video te mostraré cinco formas

para que puedas recordar todo lo que

leas además es muy fácil de aplicar

todos en algún momento sentimos

dificultad en la lectura El comprender o

recordar la información y cuando no

podemos hacerlo bien pues sentimos ese

rechazo por ejemplo Durante los primeros

20 años de mi vida yo no tenía hábitos

de lectura era un procrastinador de

primera tomaba un libro leía cinco

páginas lo dejaba llegué a pensar que

tenía problemas de memoria Por qué rayos

podía aprobar exámenes Pero no podía

leer Se me olvidaba todo y esto cambió

cuando pasaron dos cosas cuando encontré

los libros que me gustaban y segundo

Cuando empecé a aplicar técnicas de

lectura y después de mucha investigación

y mucha experimentación te puedo decir

todas las técnicas que funcionan para

comprender y retener información que no

solo he aplicado yo sino que he

compartido con mis alumnos y con gente

de la comunidad Así que ninjas

cerebrales Este es el curso de técnicas

de lectura y he compilado para ti cinco

técnicas muy fáciles de aplicar para que

recuerdes lo que él es esta estrategia

se llama la retención lectora Ninja

[Música]

empecemos primero que nada Necesito que

elijas un texto o un libro que estés

leyendo actualmente o el que tú quieras

el objetivo es que apliques las técnicas

que veamos en este video directamente a

ese texto para que empieces a tener

resultados no importa si el texto Es

físico o digital Aplica para todo y

ahora sí enciende tu cerebro activa tu

memoria y empecemos técnica por técnica

técnica número uno la fragmentación o la

lectura por bloques un error muy grave

de lectura es leer demasiado texto de

corrido sin detenerte a reflexionar

cuánto recuerdas o cuánto comprendes y

cuando terminas de leer y ya gastaste

toda tu preciada y valiosa energía te

das cuenta que no sabes

nada cuando lees o estudias algo el

cerebro naturalmente sin aplicar ninguna

técnica en particular Recuérdame mejor

dos cosas el principio y el final de la

información a esto se le llama efecto

primacia y efecto resencia cuando

recordamos mejor información que se nos

presenta al principio o al final y sin

hacer nada recordarías del 20 al 30% de

información es por eso que Si lees

demasiado texto de corrido en realidad

estás perdiendo tiempo y retención

porque habrán muchas cosas en medio en

el texto que empezarás a olvidar sin

darte cuenta la fragmentación trata de

leer por bloques un texto lo divides por

subtemas o por secciones después al leer

bloque por bloque debes hacer una pausa

para reflexionar sobre lo que has leído

para tomar notas hacerte preguntas o

revisar lo que no entendiste y después

de esto puedes continuar leyendo el

siguiente bloque al hacer esto una

sesión de estudio o lectura estará

dividida por fragmentos y cada uno va a

tener el efecto primacia y el efecto

resencia más lo llamativo que recuerdes

de en medio en total lograrías del 70 al

80% o más de retención en una misma

sesión de lectura solo haciendo ese

ajuste de leer por fragmentos es como si

tu cerebro hiciera un reset estás

enfocado enfocada en la lectura y de

pronto haces una pausa esa pausa te

ayuda a pasar al modo difuso en donde

relajas a tu mente y reflexiones sobre

lo que has leído y al regresar a leer

podrás conectar mejor las ideas y te

enfocarás mucho mejor en el siguiente

bloque por ejemplo en este texto hay

muchas divisiones justo como las estoy

señalando la estrategia es leer cada

parte con cuidado tomar notas para

seleccionar las ideas clave y hacer una

pausa al final de cada sección para

poder reflexionar recuerda que entre más

difícil o técnico sea el texto lo tienes

que dividir en más fragmentos para no

perjudicar tu retención y entre más

fácil es el tema puedes leer más texto

con menos fragmentos sin riesgo a

olvidar tanta información Esto se debe a

que tu memoria de trabajo es limitada no

puede almacenar tanta información al

mismo tiempo o procesar tanto en un

mismo momento por lo tanto Si lees por

fragmentos al final sentirás que tu

memoria tiene músculos en los músculos

técnica número dos el repaso

intermitente ten mucho cuidado no Tienes

que esperarte hasta el final del texto

para aplicar el recuerdo activo sería un

error habrías olvidado muchas cosas la

estrategia es aplicar el recuerdo activo

al final de cada fragmento del texto

mediante preguntas y respuestas o

mediante una explicación sencilla por

ejemplo este texto tiene varios

fragmentos a lo largo de la lectura es

importante tomar notas que se trata de

la lectura activa para ir marcando y

seleccionando las ideas más importantes

de cada fragmento y al terminar el

fragmento puedes regresar a las ideas

que seleccionaste y hacerte preguntas y

en vez de releer el texto trata de

apartar la mirada para intentar explicar

de forma muy fácil las ideas que

seleccionaste sigues avanzando tomas

otra idea la Recuerdas la explicas

revisas si estás en lo correcto y pasas

a la siguiente idea y por ejemplo si en

un fragmento de texto identificaste 10

ideas importantes al terminar ese

fragmento tienes que repasar y evaluarte

en esas 10 ideas Trata de hacerlo de

forma rápida que no te tome mucho tiempo

solo es para comprobar lo que recuerdas

y lo que entendiste Y cuando te des

cuenta que algo ya se te olvidó o no lo

entendiste Ese es el momento perfecto

para reforzarlo Y si esto lo aplicas en

textos muy complicados al final vas a

terminar recordando casi todo Solo

recuerda hacer el repaso intermitente de

forma rápida para que no te detengas

tanto y puedas continuar leyendo Técnica

Número tres sintetizar y resumir cuando

tengas que recordar el contenido de

algún tema o un texto para algún examen

exposición o algún objetivo de

aprendizaje es muy importante que

simplifiquen un sistema de notas lo

único que tienes que hacer al terminar

de leer el texto es pasar las ideas

clave que seleccionaste a través de la

lectura activa a tu sistema de notas de

forma org izada el hecho de escribir y

sintetizar la información te ayudará a

repasar sin que te des cuenta y recuerda

que hacer apuntes no se trata de

transcribir o hacer copy paste o de

estar escribiendo a lo bruto mientras

piensas en 300 pensamientos irrelevantes

al mismo tiempo hacer apuntes trata de

estar al 100% presente en lo que estás

haciendo cuando estás más presente

tienes más atención y al tener atención

tendrás más retención y al final de

tomar tus notas de forma organizada sin

haberte dado cuenta ya tienes una guía

de estudio para repasar si tienes duda

ya tengo un video acerca de cómo

seleccionar las ideas más importantes

del texto Si no lo has visto te lo dejo

haciendo click aquí arriba o en la

descripción de este video la técnica

número cuatro El Recuerdo activo y aquí

tenemos la mejor técnica del universo el

active recall o el recuerdo activo que

se trata de la acción de recordar por tu

cuenta lo que acabas de leer o estudiar

para fortalecer la memoria aquí lo que

vas a hacer es una especie de examen con

los siguientes pasos número uno de todo

el texto Define Cuántas ideas clave

encontraste número dos tienes que

evaluarte y recordar todas las ideas

posibles Y tratar de explicarlas con tus

propias palabras Esto lo puedes hacer

con un reloj para tomarte el tiempo y

número tres al final del repaso revisa

las ideas que te costaron trabajo para

que no se te olviden Y recuerda que este

repaso lo puedes hacer con el texto

mismo o con tu sistema de notas y en

caso de que tengas que dominar este

texto para presentar algún examen muy

importante si es super recomendable que

elabores una guía de estudio con

preguntas y respuestas o con flashcards

para que puedas hacer simulacros o

pruebas tipo examen y así puedas dominar

el tema de una manera más eficiente y la

técnica número cinco la repetición

espaciada la repetición espaciada es la

técnica ideal para recordar a largo

plazo lo que estudias esto se trata de

tener varias sesiones de repaso en un

periodo de tiempo hasta llegar al 100%

de retención recuerda esto Solo es

recomendable cuando tienes que dominar

ciertos temas para algún examen

exposición o alguna prueba y el proceso

a seguir es el siguiente el paso número

uno es crear tu guía de estudio con

preguntas el paso número dos es que

debes aprender a evaluarte esto se hace

haciendo un repaso de todas las

preguntas que seleccionaste e irte

calificando poner en color verde las que

contestas correctamente en rojo las

incorrectas y en Amarillo las que sean

regulares si no te gusta el color puedes

poner emojis y también funciona con esta

evaluación vas a tener un porcentaje

pensemos que te acuerdas de la mitad de

las preguntas tu retención será del 50%

y el tercer paso es continuar realizando

varios repasos hasta que llegues a cero

errores como regla general toma nota lo

siguiente la cantidad de repasos para

recordar un tema o un texto entero

depende de la dificultad del mismo por

lo tanto cada texto según la dificultad

le debes dar un esfuerzo diferente y

muchos me preguntan Cuál es el mejor

periodo para aplicar la repetición

espaciada hay muchas alternativas y esto

depende de la dificultad sin embargo uno

que te recomiendo es el siguiente el

primer repaso en cada fragmento y al

terminar de leer el segundo repaso ese

mismo día pero más tarde el tercer

repaso al día siguiente el cuarto repaso

en TR o 5 días El quinto repaso en una

semana el sexto repaso en 15 o 30 días y

así se podría ir espaciando un poco más

hasta que llegues a cero errores

mientras que en algunos necesites un

repaso nada más Quizá en otros necesites

más de cuatro o cinco depende de la

dificultad y para esto es muy

recomendable crear un plan de estudio en

donde tengas la medición de retención de

cada tema y sepas Cuántos repasos llevas

en cada uno si quieres que veamos a

detalle Cómo hacer este plan de estudio

para varios temas Dímelo en los

comentarios para prepararlo para ti

Mientras tanto Estas son las cinco

técnicas para recordar lo que lees o

estudias para que no te frustres Y no

olvides todo a cada rato dime en los

comentarios qué técnicas de las que

vimos en este video ya estás aplicando o

cuáles quieres aplicar por supuesto

gracias a los miembros del Canal por

aportar tanto a estos contenidos

suscríbete al Canal para más técnicas de

estudio lectura y memorización y te

formes como Ninja cerebral para que

sigas practicando aquí te dejo el video

de cómo encontrar las ideas principales

del texto y el resto de las lecciones

del curso de técnicas de lectura Así que

a tomar acción y a seguir siendo Ninja

cerebral H