Funciones Ejecutivas 🧠 ¿Qué son y cómo se trabajan?
Summary
TLDREn este episodio de Sonrisas de Bolsillo, Lorena nos introduce a las funciones ejecutivas, habilidades mentales esenciales para planificar, organizar y adaptarse al entorno. Explica que los niños con dificultades en estas áreas suelen mostrar desorganización y dificultades para completar tareas. Se describen tres categorías de funciones ejecutivas: autocontrol, memoria de trabajo y flexibilidad cognitiva, y se sugieren actividades como respiración consciente, contar cuentos y juegos para mejorarlas. Finalmente, se invita a los espectadores a suscribirse para más contenido.
Takeaways
- 😀 Las funciones ejecutivas son actividades mentales complejas que permiten planificar, organizar y evaluar el comportamiento.
- 👶 Los niños con dificultades en el funcionamiento ejecutivo pueden ser desorganizados, tardar en vestirse, perder objetos y olvidar instrucciones.
- 🔑 El autocontrol o control inhibitorio es la habilidad para actuar de manera menos impulsiva y contener reacciones inmediatas.
- 🌬️ Actividades como la respiración consciente y el abrazo y contención pueden ayudar a mejorar el control inhibitorio.
- 🧠 La memoria de trabajo es esencial para mantener información en la mente y utilizarla cuando sea necesaria.
- 📚 Actividades creativas como contar cuentos y evocar lo aprendido en clases anteriores pueden fortalecer la memoria de trabajo.
- 🌈 La flexibilidad cognitiva es la habilidad para adaptarse y solucionar problemas utilizando la imaginación y la creatividad.
- 🎮 Juegos como las sillas musicales y deportes organizados pueden mejorar la flexibilidad cognitiva y la toma de decisiones.
- 🎨 El baile, la música, el yoga y las artes marciales son actividades que contribuyen a mejorar las funciones ejecutivas.
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Q & A
¿Qué son las funciones ejecutivas según el guion del video?
-Las funciones ejecutivas son actividades mentales complejas necesarias para planificar, organizar, guiar, revisar y evaluar el comportamiento para adaptarnos eficazmente a un entorno y alcanzar una meta.
¿Cómo se pueden describir los niños con un mal funcionamiento ejecutivo?
-Los niños con un mal funcionamiento ejecutivo suelen ser más desorganizados, se tardan en vestir, pierden las cosas, no terminan sus trabajos, olvidan las instrucciones o se desconcentran fácilmente.
¿Cuáles son las tres categorías en las que se pueden dividir las funciones ejecutivas?
-Las tres categorías de funciones ejecutivas son: autocontrol o control inhibitorio, memoria de trabajo y flexibilidad cognitiva.
¿Qué es el autocontrol y cómo se puede mejorar?
-El autocontrol es la habilidad que ayuda a actuar de manera menos impulsiva. Se puede mejorar con actividades como la respiración consciente y el abrazo y contención, que estimula la oxitocina y regula las emociones.
¿Qué es la memoria de trabajo y cuáles son algunas actividades para mejorarla?
-La memoria de trabajo es la habilidad para mantener información en la mente para usarla cuando sea necesaria. Actividades como contar cuentos e historias y evocar lo aprendido en clases anteriores pueden ayudar a mejorarla.
¿Qué es la flexibilidad cognitiva y cómo se puede desarrollar?
-La flexibilidad cognitiva es la habilidad para cambiar, adaptarse y solucionar problemas. Se puede desarrollar con actividades como el juego de las sillas musicales, deportes organizados y prácticas como el baile, la música, el yoga y las artes marciales.
¿Qué es la oxitocina y cómo afecta a la capacidad de control inhibitorio?
-La oxitocina es una hormona que regula las emociones. El contacto afectuoso, como un abrazo, puede estimular la oxitocina y ser una herramienta útil para calmarse y mejorar el control inhibitorio.
¿Qué tipo de deportes se recomiendan para mejorar la flexibilidad cognitiva y por qué?
-Se recomiendan deportes organizados como el basketball, el fútbol y el béisbol porque desarrollan la toma de decisiones y el seguimiento de reglas, mejorando así la flexibilidad cognitiva.
¿Cómo pueden ayudar las artes y el deporte en el desarrollo de las funciones ejecutivas?
-Las artes y el deporte, como el baile, la música, el yoga y las artes marciales, ayudan a mejorar las funciones ejecutivas al fomentar la creatividad, la atención y la capacidad de respuesta.
¿Por qué es importante mejorar las funciones ejecutivas en los niños?
-Mejorar las funciones ejecutivas en los niños es importante porque les ayuda a ser más organizados, a concentrarse mejor, a seguir instrucciones y a adaptarse eficazmente a diferentes entornos.
Outlines
🧠 Funciones Ejecutivas y Desarrollo Infantil
En este vídeo, Lorena nos habla sobre las funciones ejecutivas, que son actividades mentales complejas esenciales para planificar, organizar y evaluar el comportamiento. Estas habilidades son fundamentales para adaptarse y alcanzar metas. Los niños con problemas en este área pueden mostrar desorganización, tardanzas, pérdida de objetos y dificultades para terminar tareas o seguir instrucciones. Se mencionan tres categorías principales de funciones ejecutivas: autocontrol, memoria de trabajo y flexibilidad cognitiva. Para mejorar el autocontrol, se sugieren actividades como la respiración consciente y el contacto afectuoso. Para la memoria de trabajo, contar cuentos y evocar información aprendida es útil. La flexibilidad cognitiva se puede trabajar con juegos como las sillas musicales y deportes que requieren toma de decisiones y seguimiento de reglas.
Mindmap
Keywords
💡Funciones Ejecutivas
💡Autocontrol
💡Memoria de Trabajo
💡Flexibilidad Cognitiva
💡Desorganización
💡Respiración
💡Oxitocina
💡Contar cuentos
💡Juego de las sillas musicales
💡Deportes Organizados
Highlights
Las funciones ejecutivas son actividades mentales complejas necesarias para planificar, organizar, guiar, revisar y evaluar el comportamiento.
Los niños con mal funcionamiento ejecutivo pueden ser desorganizados, tardan en vestir, pierden cosas y suelen no terminar sus trabajos.
Las funciones ejecutivas se pueden vivir en tres categorías de habilidades: autocontrol, memoria de trabajo y flexibilidad cognitiva.
El autocontrol es la habilidad que ayuda a actuar de manera menos impulsiva y contenerse de realizar acciones inapropiadas.
Actividades de control inhibitorio incluyen respiración consciente y el abrazo y contención para producir oxitocina y regular emociones.
La memoria de trabajo es esencial para mantener información en la mente y utilizarla cuando sea necesaria.
Actividades para mejorar la memoria de trabajo incluyen contar cuentos e historias y proponer nuevos finales.
Evocar lo aprendido en clases anteriores ayuda a mantener la información fresca y disponible para su uso.
La flexibilidad cognitiva es la habilidad para cambiar, adaptarse y solucionar problemas utilizando la imaginación y creatividad.
El juego de las sillas musicales mejora la capacidad de respuesta y atención, fomentando la flexibilidad cognitiva.
Deportes organizados como el basketball, fútbol y béisbol desarrollan la toma de decisiones y el seguimiento de reglas, mejorando las funciones ejecutivas.
Actividades como el baile, música, yoga y artes marciales son fundamentales para mejorar las funciones ejecutivas.
Las funciones ejecutivas son esenciales para adaptarnos y alcanzar metas en un entorno dinámico.
Los niños con problemas en las funciones ejecutivas pueden beneficiarse de actividades diseñadas para mejorar estas habilidades.
El desarrollo de las funciones ejecutivas es crucial para el éxito académico y la vida en sociedad.
Las actividades propuestas en el video son una combinación de juegos, deportes y prácticas creativas para abordar las tres categorías de habilidades ejecutivas.
El video finaliza con una llamada a la suscripción y un adiós, manteniendo un tono amigable y educativo.
Transcripts
[Música]
hola bienvenidos a sonrisas de bolsillo
y yo soy lorena esta vez te hablaré
sobre las funciones ejecutivas pero
antes de empezar recuerda darte una
vuelta por sonrisas de bolsillo kits que
es nuestro segundo canal
las funciones ejecutivas son las
actividades mentales complejas
necesarias para planificar organizar
guiar revisar y evaluar el
comportamiento necesario para adaptarnos
eficazmente a un entorno y alcanzar una
meta
los niños con un mal funcionamiento
ejecutivo son más desorganizados se
tardan en vestir pierden las cosas
usualmente no terminan sus trabajos
olvidan las instrucciones o se
desconcentran fácilmente
las funciones ejecutivas se pueden vivir
en tres categorías de habilidades 1
autocontrol o control inhibitorio es la
habilidad que ayuda a los niños a actuar
de manera menos impulsiva contenerse de
no tomar el juguete de otro de no
golpearlo o no ofenderlos
las actividades de control inhibitorio
que podemos hacer son actividades de
respiración con inflar el abdomen al
inhalar y desinflar al exhalar
imaginando que tenemos un globo
otra actividad es abrazo y contención
el contacto afectuoso produce oxitocina
la hormona que regula las emociones
recibir un abrazo justo cuando se esté
enojado puede ser una herramienta útil
para calmarse otra categoría es la de
memoria de trabajo es la habilidad que
nos ayuda a mantener la información en
la mente para utilizarla cuando la
necesitamos para esta función ejecutiva
se necesita la creatividad
las actividades que podemos hacer son
contar cuentos e historias y que al
final cada niño diga o escriba lo que
entendió o proponer nuevos finales
otra actividad es evocar lo aprendido en
las clases anteriores además es un
repaso y le ayudará a mantener la
información fresca para utilizarla
cuando la necesita
la última categoría de flexibilidad
cognitiva es la habilidad que ayuda a
los niños a canalizar su imaginación y
creatividad para cambiar adaptarse y
solucionar problemas
las actividades que se pueden hacer son
el juego de las sillas musicales que
permite mejorar y agilizar la capacidad
de respuesta y atención
otras actividades son los deportes
organizados como el basketball el fútbol
el béisbol donde se desarrolla la toma
de decisiones y seguimiento de las
reglas del juego
en general el baile la música el yoga y
las artes marciales son actividades
fundamentales que ayudan a mejorar las
funciones ejecutivas transformar el
vídeo recuerda suscribirte y nos vemos
en la próxima adiós
[Música]
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